הרגלים בריאים לחיים הם הבסיס להעצמה אישית וצמיחה. כל מה שאנחנו עושים מובילים לתוצאה של מה שאנחנו ואיך שאנחנו מרגישים.
לצערנו, לא כל ההרגלים טובים, לכן עלינו להתמיד בעבודה עצמית ולהתמקד רק בהם.
זוהי רשימה של 30 הרגלים שיחוללו שינוי מהפכני-חיובי בחייכם:
הרגלי בריאות:
1. התאמנו 30 דקות בכל יום
במיוחד אם אתם לא נמצאים בתנועה במהלך עבודתכם, זה חיוני מאוד שתכניסו אימון יומי ללו"ז שלכם.
30 דק' ביום הם המינימום ההכרחי לבריאות אופטימילית. זה לא חייב להיות משהו אינטנסיבי מדי, גם אירובי, ריצה והליכה מהירה נחשבים.
2. איכלו ארוחת בוקר בכל יום
ארוחת הבוקר היא החשובה מכל ארוחות היום, ועדיין יותר מדי אנשים מדלגים עליה. באופן אישי, אני אוהב לאכול שני צנימים עם פרי טוב, כמו תפוח אדום. התפריט פחות עקרוני, העיקר שתתמידו.
3. תדאגו לישון 8 שעות בלילה
מיעוט בשעות השינה מאוד לא מומלץ. אתם עלולים לחשוב שתספיקו יותר במידה ותחסכו בשעות שינה, אלא שלמעשה אתם לא מטפחים זמן פנוי אלא עייפות ומתחים. בשינה טובה יש לא מעט סגולות.
8 שעות הם זמן טוב עבור רוב האנשים, ואם יש לכם זמן לנמנום של 20 דק' לאחר ארוחת הצהריים - מה טוב.
4. המנעו מנשנושים בין הארוחות
נשנוש בין הארוחות זו הדרך הבטוחה להעלאה במשקל. אם אתה רעב, אכול פרי או ירק.
לאכול אוכל בריא וטוב בין הארוחות מותר בהחלט, רק שלא יהיה מדובר בזבל מלא שומנים.
5. אכלו חמישה סוגים של פירות וירקות ביום
הגוף שלנו, ובעיקר המוח, אוהבים לקבל פירות וירקות, כך שמאוד מומלץ לאכול אותם ככל האפשר. חמישה סוגים ביום הם מנה מומלצים ע"פ כל תזונאי בעולם.
6. אכלו דגים
דגים עשירים באומגה 3 וברכיבים בריאותיים נוספים. מנה אחת לפחות בשבוע הכוללת דגים אמורה להספיק לגופכם כדי לקבל אותם.
7. שתו כוס מים כשאתם קמים בבוקר
כשאתם מתעוררים מהשינה גופכם יבש וזקוק לנוזלים. עשו לכם עניין של קבע לשתות כוס מים בכל יום בבוקר, ובכלל, שתו הרבה מים במהלך היום. שתיית מים מנקה את הגוף.
8. המנעו מסודה
סודה היא אחד המשקאות הכי פחות בריאים שאפשר לשתות. הגבילו את כמות השתיה המוגזת באופן כללי וגופכם יודה לכם על כך.
9. דאגו להראות מסודרים ונקיים
אני לא ממליץ לכם לעמוד כל היום מול המראה, אבל אכפתיות כלפי המראה שלכם מעולם לא הזיקה.
10. אם אתם מעשנים - הפסיקו
אין סיבה להמשיך לעשן, ניתן בהחלט להפסיק לעשן.
11. אם אתם שותים - הפסיקו
כמו עישון, אין שום סיבה לחשוב שאלכוהול יפתור את הבעיות שלכם. זה לא. הדבר היחידי שכדאי לעשות הוא לשתות כוס יין עם ארוחת הצהריים מדי יום.
12. העדיפו את המדרגות
חבל מאוד שהטכנולוגיה לעיתים גורמת לנו להמנע מהמינימום הפיסי הנדרש.
במקום לעלות במעלית, התחילו להשתמש במדרגות.
הרגלים פרודוקטיביים:
1. צרו לכם תיבת מכתבים משלכם
רשמו את כל הרעיונות שלכם והדברים שעולים בראשכם. אתם יכולים להשתמש במחברת או פנקס ולהעלות זאת למחשב לאחר מכן.
2. צרו תיעדוף
אם יש לכם רשימת דברים שעליכם לעשות, מאיפה להתחיל?
דרך אחת היא לתעדף את הרשימה. אם יש לכם ספק, שאלו את עצמכם: "אם הייתי יכול לעשות רק דבר אחד היום, מה זה היה?"
3. תכננו, אבל לא יותר מדי
תכנון הוא דבר חשוב ואתם צריכים לנהל את סדר היום והשבוע שלכם, עם זאת, תכנון עמוס מדי למספר ימים מצומצם גורם לתוצאה הפוכה.
4. קומו מוקדם
השכמה מוקדמת בבוקר היא דרך נהדרת לייצר זמן אקסטרה במהלך היום.
באופן אישי אני מעדיף לקום ב-5 בבוקר, כך שעד השעה 9 אני מספיק לעשות הרבה דברים שהייתי יכול למתוח במקום על פני ימים רבים.
5. בדקו את המייל שלכם רק פעמיים ביום
אי-מייל יכול בקלות להפוך לממכר, אבל בד"כ אין סיבה אמיתית לבדוק אותו מדי 10 דק'.
עשו מאמן ובדקו את המייל שלכם רק פעם או פעמיים ביום. תראו שהעולם עדיין מתקיים גם ככה.
6. בטלו משימות לא חשובות
להיות עסוק במשך כל היום לא אומר שאתה עושה משהו חשוב. בטלו כל פעילות שאיננה חשובה והתמקדו במה שבאמת משנה.
7. נקו את שולחן העבודה ואת חדרכם
חדר נקי ושולחן עבודה מסודר הם דברים חשובים לריכוז ולתפקוד.
8. שימו מטלות על אוטומט
ישנן הרבה משימות שאנחנו צריכים לעשות מדי יום או שבוע. נסו לדאוג לכך שהן יעבדו על אוטומט ולא תצטרכו להתאמץ בכל פעם מחדש עבורן.
9. שימו לכם דד-ליין ברור
כשאתם עושים משהו החליטו שאתם לא עוצרים ולא מפסיקים באמצע עד שתסיימו.
יש חוק שאומר שאתה תצרוך את כל הזמן שיש לך כדי להשלים משימה, לכן הקציבו לכם זמן מסויים והגיוני, בו תעשו אך ורק את המשימה הזאת ובכל תמקסמו את הפעילות שלכם.
10. עשו לכם יום חופש אחד בשבוע
במקום לעבוד בכל יום, קחו לכם יום חופש אחד בשבוע (למה לא שבת?), בו אתם גם לא מדליקים את המחשב.
ביום הזה עשו פעילויות מרגיעות ופוריות, כמו הליכה טובה.
הרגלים לשיפור עצמי:
1. קראו ספר אחד בשבוע
קריאה היא דרך נהדרת לשמור על המוח פעיל ונמרץ. עם 30 דק' בלבד ביום, אותם תקדישו לקריאה, תוכלו לסיים ספר בשבוע ויותר מ-50 בשנה.
2. פתרו פאזלים
שאלוני טריוויה, משחקי מילים וכו'. אין דבר טוב יותר מאימון המוח.
3. חשבו חיובי
אתה מה שאתה חושב, כל הזמן.
4. בצעו החלטות מהירות
במקום לחשוב במשך שעה שלמה מה אתם הולכים לעשות, הגיעו למסקנות מהר ככל הניתן. פחות מדקה אמור להספיק.
5. המתינו לפני הקניה
המתינו 48 שעות לפני שתקנו משהו יקר במיוחד. הזמן הזה יגרום לכם להחליט האם זה שווה את זה.
6. עשו מדיטציה במשך 30 דק' ביום
דרך נהדרת להתנקות ולהגיע לשלווה היא המדיטציה.
30 דק' זה לא הרבה זמן, אבל מספיק בשביל שתתחיל עם ההרגל הזה.
הרגלים לקריירה:
1. פתחו בלוג
לכתוב בלוג זו אחת הדרכים הטובות ביותר לבטא את עצמכם ברבים. זה לא חייב להיות על משהו ספציפי, אפילו בלוג אישי יהיה נהדר.
2. צרו לכם תיק עבודות
אם אתם עובדים במקצוע יצירתי, בניית תיק עבודות היא דרך נהדרת להראות למה אתם מסוגלים. תוכל גם לתרום עבודות בחינם בשלב הראשוני, כדי לפרסם את השם שלך.
10 דברים שאולי לא חשבתם עליהם בקשר לסליחה מאדם שפגע בכם
פגיעה רגשית היא חלק מהחיים, אבל אפשר לבחור כמה מקום וחשיבות אנחנו נותנים לכעס על הפוגע. 10 התובנות הבאות יעזרו לכם לחשוב אחרת על סליחה...
חוקרים גילו את הסיבה המרכזית שבגללה אנשים סובלים מדיכאון...
מחקר חדש מצא את הגורם העיקרי לדיכאון חוזר ונשנה, והחדשות הטובות ביותר הן שהכוח לנגוד אותו נמצא כל כולו בידיים שלכם...
15 טריקים וטיפים פסיכולוגיים שיתנו לכם יתרון מול אחרים
החיים מזמנים לנו שפע סיטואציות מול אנשים, ולפעמים צריך לדעת את הטריק הנכון כדי להשיג יתרון. 15 הטיפים האלה יעזרו לכם להשיג את כל מטרותיכם.
רוצים להיות מאושרים יותר? יש לנו כמה עצות בשבילכם...
כולנו רוצים לחיות חיים מספקים ומלאים יותר, אך בניגוד לדעה הרווחת שכסף הוא המפתח, הטיפים האלה יראו לכם את הדרך האמתית. מומלץ לקרוא עד הסוף...
18 דרכים מעשיות לעורר שוב את חייכם ולהתאהב בהם מחדש
כך תוכלו להתניע חזרה את חייכם ולהתאהב בהם מחדש תוך כדי שתתחילו לחוש הכרת תודה על הדברים הרבים בהם התברכתם ותשיבו את הנדיבות והסקרנות שבכם.
תלוי רק בנו: הדרכים להשגת שליטה עצמית בחיינו
שליטה עצמית חיונית להצלחה שלנו. אנשים שיש להם שליטה עצמית טובה, נוטים להיות פופולאריים ומוצלחים בתחומים רבים בחיים. בעלי שליטה עצמית נמוכה לעומת זאת, נמצאים בקבוצת סיכון להתמכרות, אכילת יתר והפיכה לפוטנציאל מבוזבז.
12 רגעים בהילוך איטי שחושפים את מה שאי אפשר לראות במציאות
יש דברים שהעין האנושית לא מסוגלת לקלוט, אך למזלנו יש לנו טכנולוגיה שיכולה להתעלות על היכולות שלנו - צפו ב-12 רגעים מהירים במיוחד בהילוך איטי
כשמשאירים תינוק עם אבא קורים דברים מצחיקים וחמודים במיוחד!
גידול ילדים היא משימה מאתגרת מאוד, אבל זה לא אומר שהיא לא יכולה להיות גם משעשעת ומבדרת כמו שהאבות היצירתיים האלה מדגימים!
20 החמודים האלה יכולים לגרום לכל אחד לחייך מאוזן לאוזן
גם אם עבר עליכם היום הכי רע בעולם, ל-20 החמודים האלה יש את הכוח לגרום לכם לחייך מאוזן לאוזן - מומלץ בחום!
יכול להיות שזה האודישן המצחיק והגרוע ביותר בהיסטוריה?
תוכניות שירה וגילוי כישרונות הכניסו לחיינו כוכבים רבים, אבל לפעמים הן גם חושפות אנשים שאסור להם לשיר, ובסרטון המצחיק הזה תכירו מישהו כזאת..
הסרטון המקסים הזה חימם את הלב של מאות אלפים שכבר צפו בו!
כשסבתה של מאור גרינר חגגה יום הולדת 91, הדבר האחרון שהיא ציפתה לקבל במתנה הוא שיר אישי רק בשבילה, ועוד ביידיש!
ברגע שמסובבים את הידית של המכונה המוזרה הזו קורה משהו נפלא...
המכונה המדהימה הזאת היא כנראה תיבת הנגינה הכי מרוכבת שאי פעם תראו, וחכו עד שתשמעו את המנגינה שהיא מפיקה...
15 תמונות שיגרמו לכם לחשוב שעייניכם לא עובדות כמו שצריך
15 התמונות הבאות יגרמו לכם לשפשף את העיניים ולשאול את עצמכם האם הן עובדות כמו שצריך. לפעמים אפשר להבין מה הולך, ולפעמים זה בלגן מוחלט למוח!
מבט בודד לא יספיק לכם כדי להבין מה קורה ב-15 התמונות האלה...
תסתכלו על התמונות הללו פעם אחת, ואז עוד פעם, ואז פעם נוספת - כי מבט בודד פשוט לא יספיק לכם כדי להבין מה קורה ב-15 התצלומים המתעתעים הללו...
התלהבות ללא קץ: צפו בסרטון מצחיק של כלב המגלה מכונה מיוחדת
אי אפשר לקחת מהכלבים שלנו את הדברים שעושים להם טוב בחיים, כמו למשל המכונה להעפת כדורי טניס שהכלבלב המככב בסרטון הבא כה מתלהב ממנה...
כשיש בבית כלב מקסים שכזה, ממש לא צריך לשלם למנקה!
אם חשבתם שהכלב שלכם מאולף היטב, חכו עד שתראו מה ג'סי הקטן מסוגל לעשות! אין ספק שזה ה"עוזר" הכי חמוד שאי פעם תראו!
ראינו את השלטים האלה ברחוב והיינו חייבים לשתף איתכם!
אם תפתחו טוב את העיניים ותקראו כל שלט ושלט שאתם רואים, יתכן שגם אתם תיתקלו בשלטים מצחיקים שכאלה - הם סביבנו כל הזמן!
עבודה של שבוע שלם בשביל 6 דקות - האם זה היה שווה את המאמץ?
כדי לבנות את מסלול הדומינו המורכב שאתם עומדים לראות בסרטון הבא, 9 מתכננים ובנאים מוכשרים היו צריכים לעבוד במשך שבוע שלם!
רוצים לשדרג את מראה הסמארטפון בקלות? זה הסרטון בשבילכם!
אתם בטח חושבים שכדי לשדרג את המראה של הטלפון הנייד שלכם או של ילדיכם צריך לבזבז הרבה זמן או כסף, אבל הסרטון הבא מוכיח שזה ממש לא המצב!
אחלו לחבריכם ״סוכות שמח״ עם ברכת חג מיוחדת שהכנו בשבילכם!
הברכה הזו נשלחה אליך על ידי מישהו שרצה לאחל לך חג סוכות שמח, וגם אתה תוכל לשלוח אותה לחבריך לכבוד חג הסוכות הזה.
כך הבינה המלאכותית יצרה דואט אגדי בין זוהר ארגוב ועפרה חזה
זוהי לא טעות, וגם לא פייק ניוז – זה שיר חדש ו"אמיתי" בביצועם של עפרה חזה וזוהר ארגוב, או לפחות כך משערת בינה מלאכותית שהוא היה נשמע...
מקסים: אלו הן ללא ספק הציפורים החכמות והחמודות ביותר ברשת!
בסרטון הבא אתם תראו כמה מהציפורים החמודות והחכמות ביותר שיש ברשת, ואין ספק שהוא יגרום לכם לחייך ואפילו להתפעל מכמה מיכולותיהן המפתיעות.
האישה המסודרת בעולם חושפת: ״הבית שלי מבולגן, וזה בסדר״...
מרי קונדו, הגורו לסדר וארגון הבית, חושפת שהבית שלה מבולגן באופן קבוע, והיא בסדר עם זה. המעריצים נרעשים, אבל יש לה סיבה טובה שכדאי לכם לדעת.
מצאנו את המקור המצחיק לכל האמוג'ים שאנחנו משתמשים בהם!
התינוקות והילדים החמודים שמופיעים בסרטון הזה נראים ממש כמו סמלי הפרצופים שכולנו שולחים בהודעות מדי יום, ואי אפשר שלא לצחוק כשרואים אותם!
גאונות או עצלנות? צפו באבא המצחיק הזה ותחליטו בעצמכם...
יש מיתוס שטוען כי גברים לא מסוגלים לעשות 2 דברים במקביל. קשה לנו להגיד אם זה נכון רוב הזמן, כי מצאנו לפחות מקרה אחד של התנהגות שונה ומצחיקה!
5 הגברים המבוגרים האלה עלו לבמה ונתנו מופע שהדהים את הקהל!
הקהל היה מאוד סקפטי כשחבורת "גברים מבוגרים רוקדים" עלתה לבמה, אבל בסוף המופע כל האולם היה על הרגליים בזכות תצוגת הכישרון וההומור הנפלאה שלהם
הסרטונים המהפנטים האלה יתנו לכם תחושת סיפוק בלתי מוסברת
אתם מוזמנים לבהות ב-12 התמונות הנעות שמראות תיאום מושלם שמספק את הנפש - היזהרו, אתם עלולים להתהפנט!
האנשים שחשבו על 17 ההמצאות האלו היו מקוריים ויצירתיים מאוד...
כל אחת מהתמונות שאתם עומדים לראות מציגה רעיון מבריק עם יתרונות רבים, ואתם חייבים להודות שאת חלקם הגדול הייתם שמחים לראות גם כאן בארץ...
נשרפה לכם נורה בבית? המכונה "המיוחדת" הזו תחליף לכם אותה...
אנחנו לא יודעים אם אתם מכירים את ג'וזף הרשר - ממציא מכונות פרוע ויצירתי, אבל כדאי שתלמדו ממנו איך תוכלו להחליף נורה שבורה בבית ללא מאמץ...
יכול להיות שאלה שני החברים הכי טובים והכי לא צפויים בעולם?
חשבתם שחברות בין בעלי חיים שונים יש רק בסרטים של דיסני? הסרטון הבא הולך להראות לכם שגם במציאות יש מקרים מדהימים לא פחות!
הכלבים הללו עושים את הדבר שהם הכי טובים בו...
הלקט המשעשע הבא מזכיר לכולנו למה אנחנו כל כך אוהבים כלבים. לא משנה כמה הם חכמים, בסופו של יום, הם ירדפו אחרי הזנב שלהם!
צפו בריקוד החתונה המדהים שזכה ל-120 מיליון צפיות ביוטיוב!
לא מדובר בדקה או שתיים של ריקוד בהפתעה לחתונה, אלא ב-12 דקות שלמות עם כוראוגרפיה בשלל סגנונות ומקצבים. לא סתם הסרטון הגיע ל-120 מיליון צפיות...
14 תמונות מצחיקות שמראות מה קורה כשבעלי דירות מסרבים למכור...
תופעת "בתי המסמר" קיימת בכל רחבי העולם, והיא כל כך מוזרה, עד שקשה להבין אותה באמת עד שרואים תמונות מפתיעות כמו אלה...
14 התמונות האלה קצת בלבלו אותנו – נסו להבין מה הולך בהן
תקדישו לכל תמונה כאן כמה שניות, כי ייקח לכם קצת זמן להבין מה בדיוק הולך שם. לפעמים זה מצחיק, ולפעמים זה אפילו קצת גס...
הסרטון הזה יראה לכם למה מתכוונים כשמדברים על אפקט הדומינו...
כדי להבהיר יותר טוב מהו אפקט הדומינו כדאי לכם לצפות בסרטון הבא המציג 25,000 אבני משחק שיוצרות מוצגים אומנותיים מדהימים.
צפו בתגובת השרשרת המהפנטת שנוצרת מחיבור כמה חפצים ביתיים
יש כאלו שמסתכלים על הבלגן בביתם וחושבים "למה לא לעשות מזה משהו מועיל?" - אז הם בונים מזה מכונת רוב גולדברג מרתקת, כמו החבר'ה בסרטון הבא...
לבחור הצעיר והמוכשר הזה יש שליטה על-טבעית בכדורי סנוקר!
הטריקים שהבחור הצעיר הזה עושה על שולחן סנוקר ייראו לכם על טבעיים, אך מדובר בסך הכל בכישרון שטופח במשך שנים רבות - מדהים!
צפו ברקדנית בת ה-80 ובבן זוגה הצעיר חורכים את הבמה!
צמד הרקדנים הבא, המורכב מפדי בת ה-80 ומניקו הצעיר ממנה, מציג כאן פעם נוספת הופעה סוחפת ויוצאת דופן שלא כדאי לכם לפספס!
מי היה שובב ועשה בלגן? התשובה מחכה בתמונות החמודות האלו
יצאתם מהבית לזמן קצר וכשחזרתם היה שם בלגן גדול, חפצים שזרוקים בכל מקום ואוכל שנעלם. אתם חושדים בבעל החיים שלכם, אבל יש לו מבט תמים...
האמנתי במיתוסים האלו במשך כל חיי, אך מתברר שטעיתי לחלוטין!
לפעמים אנחנו מופתעים לגלות שמה שנחשב לידע בסיסי ומבוסס מאוד, הוא למעשה שקר מוחלט שממנו אנו יכולים ללמוד הרבה מאוד...
ילדים קטנים מחו"ל טועמים חטיפים של ישראלים – חובה לראות!
במבה, אפרופו, ביסלי וחלווה – אי אפשר לטעות בטעם הנהדר והנוסטלגי שלהם, ובסרטון הבא תראו ילדים אמריקאים טועמים לראשונה את אותם החטיפים.
מצאנו את הכלבה הכי דרמטית בעולם - והיא קורעת מצחוק!
כל מי שמגדל בביתו כלב או חתול יודע שלחיות המחמד המקסימות האלו יש תכונות אופי בולטות, ובמקרה של הכלבה הזאת ללא ספק מדובר בדרמטיות מוגזמת...
100 שנים של צעצועים בסרטון נוסטלגי נפלא שיחזיר אותך לילדות
זה לא משנה באיזו שנה נולדתם, לכולנו יש זכרונות ילדות מהצעצועים האהובים ביותר שלנו, ויכול מאוד להיות שהם מופיעים בסרטון הנוסטלגי הנהדר הזה...
רוב האנשים לא מצליחים לזהות מהו האובייקט האמיתי, ואתם?
מאמינים שאתם יכולים להבחין בין ציור לאובייקט אמיתי? צפו בסרטון שעומד לשנות את התפיסה שלכם לגבי המציאות...
כך שתיתי את כוס הקפה הכי יקרה בעולם - סיפור משעשע!
מדריך הטיולים ומספר הסיפורים חיים קוזניץ' מספר על כוס הקפה היקרה ביותר ששתה אי פעם, סיפור משעשע והיתולי שאתם חייבים לשמוע!
6 סרטונים קצרצרים ומשעשעים שתוכלו לשלוח לחברים בוואטסאפ
רוצים להפתיע את החברים שלכם ולגרום להם לחייך סתם כך באמצע היום? שלחו להם בוואטסאפ את אחד מ-6 הסרטונים המשעשעים והמרגשים הבאים...
אתם חייבים לראות איך הכלב המשוגע הזה מגיב כשמלטפים אותו
אין כמו לחזור הביתה אחרי יום עבודה ארוך ולהירגע על ידי ליטוף חיית המחמד האהובה. גם הבחור שבסרטון הזה חושב כך, אך הכלב שלו חולק על דעתו...
החתולים שבסרטון הזה צריכים להתמודד עם האויב הכי גדול שלהם...
החל מחתול שהחליט להפוך לספר בספרייה ועד לחתול שרצה לישון בתוך גרב - החמודים הקטנים האלה ינסו להיכנס למקומות הכי קטנים שיש!
פינוק על המים: וילה זוגית מיוחדת שכזאת כבר מזמן לא ראינו...
אתם מוזמנים להכיר מקום שמשלב את כמה מפנטזיות הטיול הגדולות ביותר שיש לכל אחד ואחת מאיתנו במקום עוצר נשימה ומפנק אחד!
מה מייחד את עם ישראל: סרטון מרגש שכל ישראלי צריך לראות
קשה מאוד להגדיר מה זה להיות ישראלי, אבל הסרטון שאתם עומדים לראות מצליח לעשות זאת בצורה מרגשת ומדויקת. צפו בו וספר לנו, מה זה ישראלי בשבילכם?
הסרטון הזה יוכיח לכם שיש חיות שאוהבות את הקיץ בדיוק כמונו!
חלקנו נהיה עצובים כשהקיץ יעזוב ויפנה את מקומו לסתיו, ומתברר שגם בממלכת החיות יש כמה שהיו רוצות שהעונה החמה תימשך עוד קצת - חמודים!
14 התמונות האלו יגרמו לכם לחשוב על העתיד בצורה אחרת לגמרי...
בשל קצב ההתפתחות הטכנולוגית שאנו עדים לו, קשה לדעת בדיוק איך העולם שלנו ייראה בעוד 50 או אפילו בעוד 20 שנה, אבל ישנן כמה וכמה מגמות מטרידות...
אלו הן הדרכים השונות והמפתיעות שבהן לחץ משפיע על הזיכרון...
ללחצים שאנחנו חווים יש השפעות שונות ומנוגדות על הזיכרון שלנו, וכדי להכיר אותן כדאי לדעת להתנהל בחכמה ולהשתמש כראוי במוח המופלא שלנו...
החיים בתל אביב של 1947: סרטון נוסטלגי נפלא מהעבר של המדינה
בעזרת הסרטון הבא אתם תחזרו לשנת 1947 ולימים שלפני מלחמת העצמאות, כדי לצאת לטיול נוסטלגי נפלא ברחובות תל אביב ובאתרים הנפלאים שהיו בה...
זמר הרחוב הזה מבצע שיר נפלא בכישרון שאי אפשר להתעלם ממנו!
זמרים רבים רוצים לזכות בתהילה, אבל מרטין הורקנס פשוט רצה לשיר. הזמר שניצח בתחרות כישרונות החליט לשיר כזמר רחוב, והשיר הבא ירגש אתכם עד דמעות
אחרי שתסיימו לקרוא את השיר הזה תבינו כמה יופי יש בגיל הזהב..
בין חרוז לחרוז דוד אשל מוצא את הדרך לתאר בקצרה את המגבלות שכולנו נתמודד איתן בשלב כזה או אחר, ומראה לנו שיש דרך פשוטה מאוד להתגבר עליהן...
האמנתי במיתוסים האלו במשך כל חיי, אך מתברר שטעיתי לחלוטין!
לפעמים אנחנו מופתעים לגלות שמה שנחשב לידע בסיסי ומבוסס מאוד, הוא למעשה שקר מוחלט שממנו אנו יכולים ללמוד הרבה מאוד...
מה באמת גורם לאושר? חוקר המוח הישראלי הזה מצא את התשובה...
אושר הוא הרגשה שקשה להגדיר, ועבור רוב האנשים גם קשה לקבל לאורך זמן, אך האם הרצון לזכות בכך הוא בכלל הגיוני? ואם כן, איך ניתן להגשים אותו?
אתגר כפול לאבא: סרטון מקסים של תאומות שלא מוכנות להתלבש
אתגר החלפת הבגדים היומי הוא אחד המרכזיים שעומדים בפני כל הורה טרי, אבל מה קורה כשצריך להחליף בגדים לתאומות? התשובה בסרטון המקסים הבא...
רציתי לשתף איתך ברכה נהדרת לט"ו בשבט עם איחולים מכל הלב
בסרטון הבא יש ברכה לט"ו בשבט שכוללת את כל איחולים והמסרים הכי חשובים ומרגשים שכולנו צריכים לשמוע לקראת ראש השנה לאילנות...
12 המלצות לסרטים היסטוריים מרתקים ומדויקים שכדאי לכם לראות
המדע עוד לא המציא מכונת זמן אמיתית, אבל יש באפשרותנו כיום לחזור אחורה אל העבר באמצעות סרטים מרתקים שמבוססים על אירועים שהתרחשו במציאות...
מקסים: אלו הן ללא ספק הציפורים החכמות והחמודות ביותר ברשת!
בסרטון הבא אתם תראו כמה מהציפורים החמודות והחכמות ביותר שיש ברשת, ואין ספק שהוא יגרום לכם לחייך ואפילו להתפעל מכמה מיכולותיהן המפתיעות.
זה פשוט מרגש לראות את החיות המקסימות האלו מפגינות אהבה!
כאשר אדם אהוב מחבק אותנו בחוזקה או משעין עלינו את ראשו אנחנו תמיד מרגישים טוב יותר, ויכול להיות שגם חברינו בממלכת החיות מודעים לכך...
סדרת התמונות המרתקת הזו תראה לכם את ישראל בימי הוד מלכותו...
אנו יוצאים לטיסה מעל מפת ארץ ישראל בתקופת המנדט הבריטי, ואנחנו עומדים לגלות כמה וכמה פרטים מרתקים ומפתיעים על החיים בישראל בשנים האלו...
אחרי שמכינים תותח מ-50,000 גפרורים, נשאר רק דבר אחד לעשות...
שעות רבות של עבודה מתישה התנקזו לרגע אחד מדהים שבו תותח הגפרורים הזה הוצת, ואתם לא תאמינו מה קרה אחר כך!
17 חיות חמודות במיוחד שמוכיחות שלא רק לכם קשה להיות הורים
מתברר שגם בעלי החיים חווים רגעי הורות לא כל כך פשוטים, ו-17 התמונות הבאות יגרמו לכם להזדהות ואף לחייך קלות.
לחיות החמודות והמצחיקות האלה פשוט אין כוח להתחיל את השבוע!
לבעלי החיים החמודים שתראו בסרטון המשעשע הזה פשוט אין כוח להתחיל את השבוע, והאמת היא שאנחנו ממש לא מאשימים אותם!
לכוכבים של 17 התמונות האלה יש חברים מיוחדים וחמודים!
אספנו לכם 17 תמונות נפלאות ומשעשעות של חברויות מקסימות בעולם החיות שישפרו את מצב הרוח שלכם ויזכירו לכם שניתן לגשר גם על הפערים הגדולים ביותר
האישה המסודרת בעולם חושפת: ״הבית שלי מבולגן, וזה בסדר״...
מרי קונדו, הגורו לסדר וארגון הבית, חושפת שהבית שלה מבולגן באופן קבוע, והיא בסדר עם זה. המעריצים נרעשים, אבל יש לה סיבה טובה שכדאי לכם לדעת.
צפו בתגובת השרשרת המהפנטת שנוצרת מחיבור כמה חפצים ביתיים
יש כאלו שמסתכלים על הבלגן בביתם וחושבים "למה לא לעשות מזה משהו מועיל?" - אז הם בונים מזה מכונת רוב גולדברג מרתקת, כמו החבר'ה בסרטון הבא...
אני עוד חי: צפו במופע בלתי נשכח של 600 ניצולי שואה מדהימים
כ-600 ניצולי שואה ובני משפחותיהם התאספו בשנת 2018 כדי לשיר בצוותא שיר ישראלי מרגש שיימלא את לבכם בגאווה... מומלץ בחום!
מדריכת היוגה הזאת תראה לך איך לבצע תרגול מרגיע לשינה נעימה
למדריכת היוגה סופיה אפל מורנו יש עבורכם תרגול יוגה מרגיע שעוזר להירדם ב-15 דקות בלבד. עקבו אחר ההוראות שבסרטון הבא וגם אתם תוכלו לבצע אותו.
פרופסור כהנמן מסביר: חידת הזיכרון והניסיון של המוח האנושי
לחידת הזיכרון והניסיון שמציג זוכה פרס הנובל פרופסור דניאל כהנמן בהרצאה הבאה יש תשובה מרתקת שיכולה להשפיע על האושר של כל אחד ואחת מאיתנו...
ככה אפשר לצלם תמונות ישנות עם הסמארטפון ולשמר אותן בקלות
תצלומים ישנים נוטים להיפגע ממעבר הזמן, אז אם אתם רוצים לשמר את הזיכרונות היקרים שלכם מפעם, כדאי שתלמדו כיצד לצלם ולשמור אותם באופן דיגיטלי.
החתולים האלה אוהבים לישון עם הבעלים שלהם יותר מכל דבר!
לחתול יש תדמית של חיה אנוכית שלא מפגינה אהבה לבעלים שלה, אך קשה להבין מאיפה היא הגיעה אחרי שרואים את הסרטון הזה...
הילד החמוד הזה מוכיח לכולנו שאסור לוותר, גם כשקשה – מתוק!
בן ה-4 המתוק שבסרטון עומד מול אתגר לא פשוט - לשבור קרש בעזרת טכניקת אומנות לחימה חדשה שלמד. צפו בחמוד הלוחם שמוכיח לכולנו שאסור לוותר לעולם.
חשבו על מישהו שאתם אוהבים ושלחו לו את הברכה המרגשת הזו
אם אתם רוצים לרגש את האנשים שאתם הכי אוהבים עם ברכה נהדרת וצבעונית במיוחד, שתפו איתם את השיר הקצר והמקסים הזה...
14 תמונות מצחיקות שמראות מה קורה כשבעלי דירות מסרבים למכור...
תופעת "בתי המסמר" קיימת בכל רחבי העולם, והיא כל כך מוזרה, עד שקשה להבין אותה באמת עד שרואים תמונות מפתיעות כמו אלה...
הכירו את השירות הממשלתי החינמי להשוואה בין ביטוחי בריאות
היום אתם תכירו שירות חינמי וקל לשימוש של משרד הבריאות, שיעזור לכם להשוות בין ביטוחי בריאות שונים של קופות החולים ולקבל מידע חשוב מאוד!
את התמונות האלה גם מי שלא יהודי צריך לראות - במיוחד היום!
כל אחת ואחת מהתמונות המרגשות האלו היא עדות לכישלון ולתבוסת הנאצים ששאפו לחסל את העם היהודי, כי יותר מ-80 שנה לאחר מכן, אנחנו עדיין כאן!
ירושלים אחרי מלחמת ששת הימים - תיעוד היסטורי מרתק!
בשנת 1967, ימים ספורים לאחר מלחמת ששת הימים, הגיע לישראל המלחין, המנצח והפסנתרן היהודי-אמריקאי המצליח ליאונרד ברנשטיין - זהו סיפור המסע שלו...
כך הבינה המלאכותית יצרה דואט אגדי בין זוהר ארגוב ועפרה חזה
זוהי לא טעות, וגם לא פייק ניוז – זה שיר חדש ו"אמיתי" בביצועם של עפרה חזה וזוהר ארגוב, או לפחות כך משערת בינה מלאכותית שהוא היה נשמע...
כשמייק ברנט שר את "ערב של שושנים" אי אפשר שלא להתרגש...
את השיר "ערב של שושנים" כנראה שכבר שמעתם בעבר, אבל האם ידעתם שבשנת 1971 שרו אותו שני זמרים מופלאים שכלל לא התפרסמו בשל שירתם בשפה העברית?
למה רק עכשיו שומעים על זה: המחנה הנאצי שנועד להצלת יהודים
השמות של מחנות העבודה וההשמדה בהם עונו והושמדו יהודי אירופה בזמן השואה מוכרים לכולנו, אך אולי לא הכרתם את מחנה HPK שנועד דווקא להציל יהודים...
צפו בריקוד החתונה המדהים שזכה ל-120 מיליון צפיות ביוטיוב!
לא מדובר בדקה או שתיים של ריקוד בהפתעה לחתונה, אלא ב-12 דקות שלמות עם כוראוגרפיה בשלל סגנונות ומקצבים. לא סתם הסרטון הגיע ל-120 מיליון צפיות...
בין הכלב לילד החמודים האלה נרקמה חברות מיוחדת ומקסימה!
כשבאדי אומץ על ידי הוריו החדשים, אף אחד לא דמיין שיירקם קשר כה חזק ומקסים בינו לבין כלבם האהוב רייגן.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: