תכנים בנושא שבוע בריאות

20 שאלות שאתם צריכים לשאול את עצמכם בכל שבוע!

אם תשאלו את עצמכם מדי שבוע את השאלות הבאות, לא תאמינו איזו השפעה מדהימה תהיה להן! כל שעליכם לעשות הוא פשוט לענות עליהן בכנות...

נסו את 4 המתכונים הבאים ותישארו בריאים ושבעים לאורך זמן

מרגישים חשק עז לאכול ולנשנש גם אחרי שכבר אכלתם את ארוחת הבוקר או הצהריים? נסו את המתכונים הבאים שמכילים סיבים תזונתיים ותחושו בהבדלים!

הכירו את הדיאטה שתאפשר לכם לאכול מה שתרצו 5 ימים בשבוע

אם גם אתם ניסיתם מגוון דיאטות אולם התקשיתם לעמוד במגבלותיהן לאורך זמן, הכירו את הדיאטה הפופולרית שמתבססת על דפוסי האכילה ולא על הכמות!

הדרך הנכונה לתרגול יוגה - אסאנות מתחדשות כל שבוע

בכל שבוע תצא אסאנה חדשה. בתור התחלה, צירפנו את הכללים לתרגול נכון ואסאנה בסיסית ראשונה. תרגול נעים...

הייתם רוצים לעבוד 4 ימים בשבוע? יתכן שבקרוב זה יקרה גם כאן...

באיסלנד, בבריטניה, ביפן ובספרד כבר הראו שמעבר ל-4 ימי עבודה בשבוע זה לא רע, ואפילו טוב יותר עבור המעסיקים והעובדים כאחד. האם זה יקרה גם כאן?

עובדים יותר מ-40 שעות בשבוע? זה מה שקורה למוח שלכם...

המחקר הזה חושף ממצא מדאיג, על פיו ככל שאתם עובדים יותר שעות בשבוע, כך היכולות הקוגניטיביות שלכם נפגעות. עם זאת, יש מה לעשות בנושא...

כמה פעמים אתם עושים את "זה" בשבוע ומה זה אומר על בריאותכם?

"כמה פעמים אתם עושים את זה בשבוע?" יכולה להיות שאלה קצת מביכה, אך מה אם רופא היה שואל אתכם את השאלה הזו? גלו איך תדירות יחסי קשורה לבריאותכם

הקדישו 10 דקות בשבוע לתרגיל הזה וגופכם יהיה בריא כשתתבגרו

רוצים לשמור על גוף בריא וחזק גם בגיל מבוגר? הדרך לעשות זאת מתחילה כבר מגיל צעיר ולנו יש את תרגיל הכושר המושלם בשבילכם!

הקפידו לבצע את התרגיל הזה פעמיים בשבוע ותתבגרו בצורה בריאה

גם אם אתם בני ובנות 20 או 60, אתם ודאי תרצו להבטיח שהשרירים החשובים שלכם יהיו במיטבם בעוד מספר שנים, ולשם כך אתם צריכים לבצע את התרגיל הזה...

אתגר האושר - כך תהיו מאושרים תוך שבוע!

אם תעמדו ב'אתגר שבעת הימים' ותתחייבו לעשות את כל הדברים הללו בלי לרמות, לא רק שתדעו מה הופך אנשים למאושרים, אלא שבסופו של האתגר, יש סיכוי גבוה שתהיו מאושרים בעצמכם...

במקום לבלות שבוע במיטה, כך תיפטרו מהצינון תוך 24 שעות בלבד

מי מאיתנו לא סבל מצינון וכאבים שמחלישים את הגוף וגורמים לתחושה נוראית? זו הסיבה שחשוב להכיר וליישם את המדריך המלא להעלמת הצינון תוך 24 שעות.

פלאי האשלגן: כך תכניסו את המינרל הבריא לתפריטכם השבועי!

כולנו יודעים שאשלגן הוא מינרל חיוני לתפקודים מרכזיים בגופנו, אבל האם אתם באמת יודעים מה תפקידו ומהם המזונות המומלצים ביותר לצריכתו?

6 מתכונים לארוחות צהריים טעימות שיותירו אתכם שבעים ובריאים

6 המתכונים הבאים יסייעו לכם ולמשפחתכם לצרוך מספיק חלבון בכל ארוחת צהריים וגם ליהנות מטעמים נפלאים שכל אחד יאהב!

הקו החם לפגועי נפש - במיוחד בשבילך!

השבוע יחל שבוע בריאות הנפש העולמי. אתה יכול לעשות את שלך ולזכור ליצור קשר לפחות עם אדם אחד, כדי להראות לו שאיכפת לך...

שבוע אחרי שבוע: אלו המאכלים המומלצים לנשים בהיריון

נשים בהיריון כנראה יודעות כי עליהן לצרוך יותר קלוריות ואבות מזון להתפתחות העובר. המדריך הבא יסייע לכן לעשות זאת לפי השבוע בו אתן נמצאות...

שבוע בחייו של טייס - נדיר!

סרטון מדהים של שבוע בחיי טייס אזרחי, שמספק הזדמנות נדירה לראות את מה שנגלה רק לטייסים בקוקפיט.

מחיתולים לסיר בשבוע אחד - שיטת גמילה שכל הורה צריך להכיר

שלב הגמילה מחיתולים לא חייב להיות ארוך ומלחיץ, ולמעשה ניתן לסיים אותו תוך שבוע אחד, ואפילו פחות, בעזרת 9 הטיפים האלה שכדאי מאוד להכיר...

שבוע החלל הישראלי: גלו 16 אירועים חינמיים לכל המשפחה

אתם מוזמנים לסדנאות, הרצאות, תצפיות ופעילויות מהנות שיערכו השנה בשבוע החלל הישראלי 2018 - בחינם!

כל שבוע טיול - נחל שניר (הבניאס), מסלול מס 4

עונת הטיולים בשיאה ואנו שמחים להביא לכם את מסלולי הטיולים הכי יפים בארץ. בכל שבוע נפתיע אתכם עם מסלול חדש שיעזור לכם לגלות את הפינות הקסומות בארצנו היפה. אז קדימה הכינו את התרמיל והמקל וקומו להתהלך בארץ.

כל שבוע טיול - קלעת נמרוד, מסלול מס 1

עונת הטיולים בשיאה ואנו שמחים להביא לכם את מסלולי הטיולים הכי יפים בארץ. בכל שבוע נפתיע אתכם עם מסלול חדש שיעזור לכם לגלות את הפינות הקסומות בארצנו היפה. אז קדימה הכינו את התרמיל והמקל וקומו להתהלך בארץ.