|
כולנו נמצאים מדי יום במקומות ציבוריים ומשתמשים במתקנים שמיועדים לקהל הרחב, בין שמדובר בגני שעשועים, בתחבורה הציבורית או בשירותים ציבוריים, ולא פעם אנו חוששים להיחשף לכמות גדולה של חיידקים שמצויים בהם. לכל אחד ואחת מאיתנו יש שיטות שונות שסיגלנו לעצמנו בכדי לשמור על ההיגיינה האישית ככל הניתן, אך מתברר שקיימים לא מעט הרגלים חסרי תועלת אשר לא מגנים עלינו כלל מפני חיידקים. לפניכם 10 הפעולות שרובנו נוהגים לעשות, אשר מתבררים כבזבוז זמן מוחלט ברוב המקרים.
|
 |
|
|
|
1. ג'ל לחיטוי ידיים לא הורג את כל החיידקים
נמצאים במקומות ציבוריים ומעדיפים לחטא את ידיכם באמצעות ג'ל לחיטוי כתחליף לשטיפת הידיים? לא מעט אנשים ישיבו על שאלה זו בחיוב, מאחר שהם נוטים לתפוס את השירותים הציבוריים כמקום מלוכלך, גם כשזה נוגע למתקן הסבון ולנייר לניגוב הידיים. אם אין לכם גישה לסבון ולמים לאחר שיצאתם מהשירותים, כמובן שמומלץ להקפיד למרוח ג'ל לחיטוי ידיים שמבוסס על אלכוהול (60% לפחות), שיכול להיות יעיל כמעט כמו שטיפה במים.
עם זאת, יש לזכור כי חומר חיטוי לא יחסל את החיידקים במאת האחוזים, ולכן מומלץ לשנות מעט את ההרגלים ולהתחיל לשטוף את הידיים עם מים וסבון גם במקומות ציבוריים כשזה מתאפשר. כמו כן, ניתן לציין שבאופן כללי אין מה לדאוג יתר על המידה אם נחשפתם לפתוגנים (חיידקים), כל עוד תקפידו לא לגעת באזור הפנים ובאזורים האינטימיים עד לחיטוי הידיים (ניתן להמתין גם מספר שעות לצורך כך). בנוגע לאנשים שמחטאים את ידיהם יתר על המידה ובכל הזדמנות, עליכם להבין כי מדובר בפעולה לא בריאה, מאחר שבאופן זה אתם פוגעים ביכולת הטבעית של הגוף להילחם בזיהומים, מה שיגרום לגוף שלכם להיות פגיע וחשוף יותר למחלות.
2. עצירת הנשימה כשמישהו מתעטש או משתעל לידך
אלא אם אתם מסוגלים לעצור את הנשימה שלכם למשך מספר דקות, עצירת הנשימה לא הולכת לעזור לכם כלל. החיידקים שנישאים באוויר היישר מכיוונו של המתעטש או האדם שמשתעל עלולים להישאר תלויים באוויר לא מעט זמן, במידה שהוא לא טרח לכסות את אפיו או פיו. יתרה מזאת, מהירות ההתפשטות של חיידקי העיטוש מתקרבת ל-320 קמ"ש, וזו של שיעול מגיעה ל-80 קמ"ש. אז אם אתם לא מתכוונים לעצור את הנשימה ולברוח מהמקום, תוכלו להמשיך לנשום ולהשיג את אותה התוצאה.
|
 |
|
|
|
3. הימנעות מנסיעה בתחבורה ציבורית
הבדיקה הבאה אמנם נעשתה ברכבות התחתיות בניו-יורק, אך ממצאיה תקפים לגבי כלל התחבורה הציבורית. צוות גנטיקאים שיצא לבדוק את כמות החיידקים ברכבות התחתיות בעיר מצא כמעט 600 מינים שונים שלהם, אך אין לכם מה לדאוג מכיוון שאותם החיידקים לא באמת כל כך מזיקים. אחרי הכל, כל משטח בעולם שמסביבנו מכוסה בחיידקים, כך שהרעיון שחפצים ומקומות יכולים להיות נקיים לחלוטין הינו מיתוס בלבד. לכן, בפעם הבאה שאתם מהססים וחוששים לנסוע בתחבורה הציבורית זכרו כי חשיפה יומיומית לחיידקים יכולה להועיל למערכת החיסונית שלנו, במיוחד אם היא החלה כבר בגיל צעיר.
4. ניגוב הפיה של משקה משותף
שיטת ניגוב הפייה של משקה שאותו אתם חולקים עם אדם אחר אינה מהמוצלחות ביותר לשמירה על גופכם מפני חיידקים. אמנם תצליחו להסיר מעט מהפרשת הרוק של חברכם שנותרה על הפייה, אבל גם עובדה זו לא באמת מוכחת כיעילה. למעשה, גם אם תנגבו את פיית הבקבוק ברמה היסודית ביותר, חיידקי שפעת או סטרפטוקוקוס עדיין יכולים למצוא את דרכם אל גופכם, וידוע שהידבקות בהם לא שווים ולו לגימה אחת. לכן, בפעם הבאה שאתם מתכננים ללגום מהמשקה של חברכם, וודאו כי הוא אינו חולה על מנת למזער את הסיכויים להידבק בווירוס לא נעים.
|
 |
|
|
|
5. פתיחת דלתות (בעיקר של שירותים) עם ממחטת נייר
אם אתם נוהגים לפתוח את דלתות השירותים עם ממחטת נייר זה יכול להיות שימושי, אם כי בזבזני, רק אם תשליכו אותה מיד לפח. אין ספק שפתיחת דלתות עם ממחטת נייר ממזערת את המגע הפיזי עם החיידקים שמצויים על גבי אותו משטח, אך אם לא תשימו לב כיצד אתם אוחזים בנייר לאחר שפתחתם את הדלת, ישנה אפשרות שאף תגבירו את הסיכוי לבוא במגע עם חיידקים. זאת מאחר שייתכן כי הנייר סופג יותר חיידקים ממה שהעור שלכם מסוגל לספוג, כך שאם תצאו מהשירותים ותגעו בשוגג באזור שבו הנייר נפגש בידית, תבטלו לחלוטין את כל המאמץ.
6. חבישת מסיכת מנתחים כדי לא להידבק בחיידקים
אנו מתוודעים למסכת המנתחים מחוץ לכותלי בתי החולים כאשר אנשים מנסים להימנע מהידבקות בחיידקים, או כשנגיף מאיים משתולל בחוץ, כדוגמת שפעת החזירים. חשוב שתדעו שמסכות כירורגיות שכאלה אינן אטומות ב-100% את האוויר שמגיע לריאות שלכם, ועל כן אין ביכולתן לחסום לחלוטין את פלישת החיידקים. להבדיל, אם אדם שכבר חולה ישים את המסכה על פניו בפומבי, הוא יועיל לבריאות הציבור בכך שיעזר בה כסימן על כך שיש להתרחק ממנו ככל הניתן.
|
 |
|
|
|
7. ריחוף מעל מושב האסלה או ריפודה בעת עשיית צרכים
אם אתם נוהגים לרפד את האסלה בשירותים ציבוריים לפני שאתם מתיישבים או מעדיפים לרחף באוויר בעת עשיית הצרכים, דעו לכם שפעולות אלה לא באמת הכרחיות. כמובן שהמחשבה שביקרו שם אנשים זרים מספיקה בשביל להניח יריעת הפרדה, אך אם אתם עושים זאת מתוך החשש להידבק במחלות של אחרים, אין בכך צורך. זאת מכיוון שווירוסים שונים כדוגמת הרפס או איידס לא שורדים מחוץ לגוף האנושי, וגם אם תתיישבו ותבואו במגע ישיר עם מושב האסלה, הפתוגנים המזיקים לא יהיו מסוגלים לתקוף אתכם הודות לעור שמשמש כחוצץ מספיק יעיל. אם אתם מעוניינים למזער את כמות החיידקים שימשיכו להסתובב אתכם במהלך היום, דאגו לסגור את מושב האסלה לפני שאתם מורידים את המים ולהימנע ממגע עם הפנים טרם שטיפת הידיים.
8. הורדת המים בשירותים עם הרגל
אם בבתי שימוש עסקינן, ודאי גם אתם נרגשים ושמחים כשהשירותים הציבוריים מציעים דוושה רגלית שמורידה את המים, במקום שתצטרכו לעשות זאת עם הידיים. החדשות הפחות נעימות הן שהחיידקים שנמצאים על אותה הדוושה יידבקו בסוליית הנעל, והם ימשיכו ללוות אתכם עד לפתח ביתכם. כך שלמעשה הידית המסורתית הינה העדיפה, כשתוכלו לאחר מגע איתה לשטוף היטב את ידיכם.
|
 |
|
|
|
9. עטיית כפפות רב פעמיות לפני שנוגעים במתקנים ציבוריים
פעולה זו אמנם פחות שכיחה, אך במידה שאתם נמנים מבין האנשים שעוטים כפפות בכל פעם שהנכם נוגעים במתקנים ציבוריים, אתם למעשה מקיפים את עצמכם בהרבה יותר חיידקים. הרי בכדי לשים את הכפפות ולהסירן, יש לבוא במגע ישיר עם אותו השטח שנגע במתקנים המזוהמים, ולא רק שהחיידקים יגיעו בסופו של דבר לידיכם, הם גם ישהו בכל מקום שבו תניחו את הכפפות. דרך יעילה יותר היא שטיפת ידיים או חיטוי שלהן כפי שצוין קודם לכן. עם זאת, אם אתם בכל זאת מאמינים בשיטת הכפפות הרב פעמיות, בכל פעם שאתם מגיעים לביתכם, הניחו את הכפפות במקום יבש בכדי לאפשר להן להתאוורר ולהיפטר מהחיידקים.
10. דבר שכדאי לשקול לאמץ: במקום לחיצת יד השיקו אגרופים
חוקרים השוו את כמות החיידקים המועברים על ידי לחיצת יד חזקה, בינונית, חזקה והשקת אגרופים, והם מצאו שיטה אחת שעדיפה על פני האחרות באופן חד משמעי. מתברר שהשקת אגרופים הינה פעולה היגיינית יותר שמעבירה הרבה פחות חיידקים, לאור העובדה ששטח עור קטן יותר משתתף בתהליך. כמובן שאין זה אומר שיש להימנע מלחיצת ידיים, אך בעת בואכם לבקר חבר שמעט לא מרגיש טוב, אולי כדאי באותו הזמן להשיק אגרופים.
לסיכום
בשורה התחתונה לא צריך לחיות בפחד ממתקנים סואנים וציבוריים, כי אין מספיק עדויות שגורסות כי מגע ישיר הוא זה שאחראי לקידום מחלות שונות או לעידוד פעולת חיידקים מזיקים. מה שכן תוכלו לעשות כאמור הוא לשטוף ידיים לאחר האוכל ועם סיום השימוש בשירותים, הן הציבוריים והן הפרטיים, להימנע ממגע ישיר עם חולים, לא לפחד מחשיפה למקומות שנתפסים כלא נקיים, כי הם אלה שיחסנו ויחזקו את גופכם בסופו של יום, וכמובן להקפיד על אורח חיים בריא שכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית, מה שללא ספק יתרום למערכת החיסונית וליכולת שלכם להתמודד עם חיידקים.
|
|
מקור התמונה: Morgan |
נגישות
.png)
.png)
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא:
01
דודו
אחרי שהפחידו אותנו אומרים לנו לסיכום 'אל תפחדו ' .חברה אני אומר לכם תמשיכו להתנהג כפי שעשיתם עד היום הכל בסדר. כפי שהחיידקים נהיים עמידים יותר ויותר לכל מיני תרופות גם אנחנו נהיינו עמידים לכ.. קרא עוד
הגב