ראשי > אזור וידאו > אקטואליה וספורט > ספורט ואקסטרים

קופצי בסיס בחליפת כנפיים מעל נופי שוויץ

גודל גופן:

א א

חובב האקסטרים כריס מקדוגל וחבריו לקפיצות הבסיס לבשו את חליפות הכנפיים שלהם ועלו על מצוקי שוויץ לבצע קפיצות, צניחות ותעופה עם חליפת כנפיים. הנופים שנגלו לעיניהם .. קרא עוד

113

שמור למועדפים

הרשמה

נגן שוב

3:13 חיות על הקצה: אוסף פעלולים של חיות עם אומץ וכישרון מדהימים

6:31 הבחור הזה לא מפסיק להפתיע בפעלולי הקפיצה המדהימים שלו!

3:50 חמישה פעלולנים במסע אקסטרים מדהים!

ספורט ואקסטרים

6:28

הסרטון הזה ייקח אתכם למסע גלישה מסעיר באיכות HD מתקדמת

צאו למסע אל פסגות אתרי הגלישה היפים והמסוכנים ביותר בצפון ארה"ב וקנדה, שם הגולשים האמיצים האלה מסוגלים לבצע פעלולים שישאירו אתכם עם פה פעור.

5 תרגילים ללא משקולות לחיזוק וחיטוב שרירי הטרפז

אל תתעלמו יותר משרירי הטרפז - חזקו אותם עם 5 התרגילים האלה

יתכן שעד היום התעלמתם מקיומם, אך שרירי הטרפז חשובים בכל הנוגע ליכולתנו להרים משאות כבדים ולהימנע מפציעות, לכן מומלץ שתכירו את התרגילים הבאים...

פלאנק הדוב – יתרונות וגרסאות שונות של התרגיל

פלאנק הדוב: בואו ללמוד איך לבצע ומה זה יכול לעשות לגופכם

לתרגיל הפלאנק יש הרבה גרסאות שונות, ואם עוד לא ניסיתם את פלאנק הדוב, כדאי שתכירו אותו - גם לו יש כמה גרסאות מומלצות לכל רמת קושי.

6 תרגילי כושר בדקה אחת – אימון מומלץ של ג'יליאן מייקלס לאנשים עסוקים

רוצים לחטב את הגוף אבל אין לכם זמן? האימון הבא בשבילכם!

האימון הזריז הבא הורכב על ידי ג'יליאן מייקלס, המוכרת לכם מהתוכנית "יורדים בגדול" - היא תעזור לכם לשמור על כושר גם אם יש לכם סדר יום עמוס.

רוכב האופניים פאביו ויבמר כובש את מדרונות הרי קיצביל

3:22

רוכב האופניים הזה כבש את אחד ממסלולי הסקי הכי מאתגרים בעולם..

המדרונות של ה-Streif מסוכנים גם עבור גולשי סקי מקצועיים, אבל פאביו ויבמר הוא סיפור אחר לחלוטין - פשוט מפני שהוא בכלל רוכב אופניים...

9 תרגילי משקולות נהדרים שיחזקו ויחטבו את גופכם

רוצים לחזק את הגוף ולא יודעים איך? כך תתחילו כמו שצריך...

מעוניינים לחזק את גופכם ולא יודעים כיצד להתחיל? הכירו את 9 התרגילים שיכניסו אתכם לכושר, ובהמשך גם יחזקו ויעצבו את גופכם.

די עם זה: 7 משפטים שאין להם מקום במכון הכושר!

מכון הכושר יכול להיות רווי בתרבות של שפה שלילית, שמשפיעה לרעה על המוטיבציה שלכם ושל האנשים שאיתם אתם מתאמנים. למדו מאילו משפטים כדאי להימנע.

מעוניינים להעלים את השומן הבטני? נסו את 7 התרגילים הבאים

אגרתם לא מעט שומן בטני במהלך משבר הקורונה? התכוננו לחזור לשגרה בעזרת 7 תרגילי כושר פשוטים וזריזים שיחטבו לכם את הבטן!

רוכב האופניים דני מקסקיל מדגים פעלולים מדהימים במטה אדידס

4:02

ככה נראה "יום במשרד" של אחד מרוכבי האופניים הטובים בעולם...

בזכות סרטון הפעלולים המדהים הזה תוכלו לראות מה קורה כשרוכב אופני הרים ומומחה רכיבת טריאל ברמה עולמית יוצא ל"יום במשרד"...

סרטון האקסטרים הזה משלב אנשים מוכשרים וחסרי מזל במיוחד...

8:05

לצד האנשים המוכשרים האלו תוכלו לראות גם פספוסים מטורפים!

אוסף הקטעים הזה מוכיח שלצד אנשים עם הרבה מאוד כישרון ויכולת שמבצעים פעלולים מדהימים, יש גם את אלה שהמזל פחות האיר להם פנים...

6 תרגילי כושר שניתן לבצע בתנוחה שתשמור על הגב שלכם

יש דרך קלה לבצע את תרגילי הכושר האלה מבלי לפגוע בגב שלכם

כשאתם במצעים תרגילי כושר בדרך שגויה, הגב שלכם משלם את המחיר - למדו כיצד להקל עליו עם 6 תרגילים נפוצים בתנוחת חצי כריעה.

בעזרת 7 התרגילים האלו תוכלו לחזק את הגוף גם בגיל מבוגר

עם הזמן וככל שאנו מזדקנים, נעשה קשה יותר ויותר לחזק את השרירים בעזרת תרגילים שכבר קשים לנו לביצוע, אך 7 התרגילים הבאים הם קלים במיוחד!

3:47

מה פעילות ספורטיבית עושה לגוף ולמוח? התשובה תפתיע אותך!

האם העיסוק בספורט אכן חשוב וטוב עבורנו כמו כל פעילות גופנית או שמא הוא רק תחביב כיפי ומבדר? בסרטון הבא תגלו מה התשובה המפתיעה של המדע לשאלה.

4 תרגילים מומלצים עם בקבוקים לבני גיל הזהב

5:00

פיזיותרפיסט מדגים: 4 תרגילים עם בקבוקים במיוחד לגיל השלישי

חשבתם שקשה לספק לגוף פעילות גופנית בגיל הזהב? הפיזיותרפיסט הזה יגלה לכם שכל מה שאתם צריכים זה כיסא ושני בקבוקי מים!

9 פציעות ספורט נפוצות וכיצד ניתן להימנע מהן

כל מי שנכנס לכושר חייב להיזהר מ-9 הפציעות הנפוצות האלה...

עיסוק בספורט ובכושר הוא דבר בריא ומומלץ, אך עלול להביא לפציעות לא נעימות - אם תקראו רשימה זאת תדעו כיצד להימנע מ-9 פציעות ספורט נפוצות ביותר

8 תרגילי כושר יעילים ששורפים את שומן הירכיים במהירות

אם גם אתם רוצים לשפר את הכושר שלכם, לשמור על הבריאות, להיראות טוב, להצר היקפים ולשרוף שומן בירכיים שלכם, מומלץ שתכירו את התרגילים הבאים...

מה נכון יותר – לספור את הצעדים או הדקות של אימון הכושר?

דקות או צעדים: האם יש דרך נכונה יותר למדוד אימון כושר?

יש מומחים שממליצים לספור 8,000 צעדים ביום, ואילו אחרים טוענים שעליכם לכוון ל-150 דקות של אימון בשבוע - אז מה הדרך הטובה ביותר למדוד אימונים?

7 מתיחות קלות לביצוע שמשחררות את הגוף ביעילות אחרי אימון

הדרך הטובה ביותר להשתחרר לאחר אימון, רגע לפני שאתם ממשיכים הלאה לעיסוקיכם, היא לערוך מתיחות - והנה 7 פשוטות במיוחד שתוכלו לבצע.

אימון גוף ובטן של 10 דקות עם יעל בר זוהר ושר פיטנס

12:53

הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה לשרירי הבטן ב-10 דקות בלבד

חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? ליעל בר זוהר ומאמנת הכושר שר פיטנס יש את הפתרון לבעיה!

5 טעויות נפוצות בתרגילי פלאנק והדרכים לתקן אותן

5 הטעויות שכל מי שעושה שימוש בתנוחת הפלאנק צריך להיזהר מהן

אתם מסוגלים להחזיק דקות ארוכות בתנוחת פלאנק? אתם עושים משהו לא נכון! הכירו את הטעויות הנפוצות והדרכים לתקן אותן

אימון טבטה לחיזוק שרירי הליבה והבטן ב-4 דקות ביום

ככה ניתן לחזק את שרירי הליבה והבטן ב-4 דקות - זה אפשרי!

רבים מאיתנו לא יודעים שכדי לחזק את שרירי הליבה ולחטב את הבטן לא חייבים לבלות שעות ארוכות בחדר הכושר, ובסרטון הזה יש את החלופה הקצרה והיעילה.

7 תרגילים לחיזוק וחיטוב שרירי הישבן והרגליים

7 תרגילים לחיטוב וחיזוק שרירי הישבן והרגליים ללא מכשירים

7 התרגילים הבאים יכינו את גופכם לקראת עונת הרחצה בדרך הטובה והקלה ביותר שיש, על פי תוכנית האימונים של המאמנת האמריקאית המפורסמת בריטני פריל.

4:48

האם הליכה באמת עוזרת לשרוף קלוריות? צפו בסרטון ותגלו...

הגיוני לחשוב שריצה תגרום לגוף לשרוף יותר קלוריות, וזה באמת נכון במידה מסוימת, אך האם ה"יותר" הזה מתלווה לקצת או הרבה? בסרטון הבא יענו לכם.

מייקל ברוק מבצע פעלולי טרמפולינה מדהימים בגיל 65

2:19

קשה להאמין, אבל האדם שקופץ ככה באוויר הוא בן 65...

מייקל ברוק הוא אדם בן 65 המתקשה בהליכתו - אך כשהוא עולה על הטרמפולינה שבחצר ביתו, הכל משתנה באחת...

עבר מול הווה: כך השתנה עולם ההתעמלות האולימפית

מדהים: מה השתנה משנות ה-30' ועד לאלופה הגדולה של 2024?

מהמתעמלות האולימפיות של שנות ה-30' וה-40' ועד לאחת מהכוכבות הגדולות של 2024, זה מדהים לראות כמה המשחקים האולימפיים השתנו לאורך השנים...

אימון 4 התרגילים היעיל הזה יחטב את גופך תוך 20 דקות אימון!

כדי להפיק את המיטב מאימוני כושר, חשוב שהם יפעילו את כל הגוף ולאו דווקא שיהיו ארוכים. אוסף התרגילים הבא יאמן את כל גופכם ב-20 דקות ויחטב אותו

הכירו את רצועת הכסל החשובה ו-3 תרגילים פשוטים לחיזוקה

הכירו את האיבר החיוני שהתעלמתם ממנו ו-3 ותרגילים לחיזוקו

רצועת הכסל היא אזור חשוב במיוחד בירכיים שעלול להיפגע אם לא מחזקים את סביבתו, אך עם שלושת התרגילים שלפניכם, תוכלו לעשות זאת בקלות.

רוכב האופניים דני מקאסקיל מטייל על גגות גראן קנריה

5:37

בחיים לא יהיה לי אומץ לצאת לרכיבה שכזאת, אבל זה פשוט מדהים..

כשאחד מרוכבי האופניים הטובים בעולם הפוך את גגות הבתים באי הספרדי גראן קנריה למגרש המשחקים הפרטי שלו, התוצאה היא סרטון פעלולים שחובה לראות!

6 תרגילים לחיזוק הכתפיים שניתן לעשות בבית

תתפלאו לגלות מה 6 התרגילים האלה יכולים לעשות לכתפיים שלכם...

הכתפיים נחשבות לשניים מהמפרקים עם טווח התנועה הרחב ביותר, אך היתרון הזה גם הופך אותן לרגישות. בעזרת 6 התרגילים האלו תוכלו לחזק אותן.

10 תרגילי גמישות למתחילים שירחיבו את טווח התנועה שלכם

גלו את 10 תרגילי המתיחות שיהפכו אתכם לאנשים גמישים יותר

רוצים להתחיל לשמור על גמישות הגוף? אתם לא חייבים להירשם לחדר הכושר, כי מצאנו עבורכם 10 תרגילים קלילים ונהדרים שתוכלו לעשות בבית!

8 תרגילי כושר לשיפור היציבה וחיטוב הגוף עם כדור התעמלות

8 תרגילים יעילים לשיפור היציבה וחיטוב הגוף עם כדור התעמלות

רוצים לדעת מה הסוד לחיזוק שרירי הליבה, בניית שרירים וחיטוב? התשובה היא אימון עם כדור התעמלות. הנה 8 תרגילים שתוכלו לעשות עם אביזר הכושר הזה...

7 הגורמים הנפוצים לכאבים בזמן הליכה ואיך להיפטר מהם

סובלים מכאבים בזמן ההליכה? יתכן שאלו הן הסיבות לכך...

אימוני הליכה מספקים דרך נהדרת לרדת במשקל במינימום מאמץ, אף לעיתים גם הם עלולים לפגוע בגוף - כך תזהו ותטפלו בכאבים שנובעים מאימוני ההליכה.

מסע רכיבת אופניים מדהים למרגלות הרי הדולומיטים

5:01

הסרטון הזה מוכיח שהרי הדולומיטים הם חלומו של כל חובב רכיבה...

רוכב האופניים פאביו וויבמר הפגין את כישוריו בכל רחבי העולם, אך הוא מתייחס למסע הרכיבה במקום המדהים הזה כאחת מהחוויות הטובות של חייו...

אימון כושר ביתי של גיבורי על לילדים ולהורים

ילדכם רוצה להיות גיבור על? בעזרת האימון הבא – הוא יצליח!

מחפשים דרך להקים את ילדכם מהספה ולשכנע אותו לעשות מעט ספורט? אימון הכושר הזה של המאמן אסף רון, שחובר בהשראת גיבורי על - בטוח יעשה את העבודה!

מה זה ׳קרדיו נינוח׳ והאם יש לו יתרונות בריאותיים?

קרדיו נינוח: האם הטרנד החדש באמת עוזר לשמור על כושר?

דמיינו את עצמכם הולכים באיטיות על מכשיר הליכון בבית עם כוס קפה ביד ומול הטלוויזיה - זה לא נשמע כמו אימון כושר, אך המומחים טוענים אחרת!

צניחה חופשית דרך גשר מצודת לונדון - פעלול מדהים וחסר תקדים!

1:59

פעם ראשונה בהיסטוריה שמבוצע בלונדון פעלול מטורף שכזה!

לאנשים המדהימים שלפניכם היה את האומץ והכבוד להיות הראשונים בהיסטוריה שמבצעים פעלול מדהים ומסוכן באחד מהמקומות הכי מוכרים באנגליה...

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם: פייסבוק Google

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת