הכירו את הדיאטה הבריאה שמטפלת ביעילות בתחושות נפיחות בבטן
שלל מאכלים שתוכלו לצרוך במהלך 4-8 שבועות של דיאטת פוד מאפ: מאפים ודגנים ללא גלוטן (אם עם כמות קטנה מאוד שלו): לחמים ופיתות מקמח קוסמין, אורז (כולל פריכיות, קרקרים ואטריות), תירס, קינואה, טפיוקה, דוחן, סורגום