6 תרגילי כושר פשוטים ויעילים שתוכלו לבצע מבלי לקום מהכיסא
ניתן גם לבצע 3 סדרות של 10. 6 תרגילי כושר פשוטים שניתן לעשות בישיבה בריאות, כושר, אימון, כיסא, מתיחה, גב, גמישות, ישיבה, שרירים, נוח, חזה, זרועות, מוגבל, מתאים למבוגרים בעזרת 6 תרגילי הכושר הפשוטים האלה