מאמן כושר לנשים לבנות - היסטרי!!!!!!
תכנית אימונים חדשה וייחודית לאישה הלבנה מאמן כושר לאישה הלבנה הומור, מצחיק, כושר, שחור, לבנה, אימונים מאמן כושר לאישה הלבנה
גלו איך קצת כושר יכול לגרום לכם להרבה אושר
מקור התמונה הראשית: Mike Baird כיצד קצת כושר יכול לגרום לנו להרבה אושר ספורט, בריאות, כושר, מוח, אושר, התעמלות, השפעה, הסברים, אינפוגרפיקה, כימיקלים בוודאי שמעתם כבר את הביטוי "נפש בריאה בגוף בריא" ותהיתם
הילדים האלו מוכיחים שאימון כושר יכול להיות משעשע במיוחד!
כולנו יודעים כמה שזה חשוב לשמור על כושר, והילדים המקסימים והמוכשרים שתראו בסרטון הבא הבינו זאת כבר בגילם הצעיר.
הכל ברוח ספורטיבית: 12 הציטוטים הללו צוחקים על כושר גופני
כולנו כבר יודעים על החשיבות של ההקפדה על כושר גופני, ביצוע התעמלות ועיסוק בספורט עבור הבריאות שלנו – הרי כל המומחים חוזרים ואומרים לנו את זה, ומן הסתם יש לכך בסיס מציאותי.
מתקשים לשמור על כושר? ייתכן שהבעיה היא פשוט בראייה שלכם...
אמילי מראה שחלקנו רואים את העולם שונה מאחרים בצורה מילולית לחלוטין, והדבר משפיע על יכולתנו לשמור על כושר. הפתרון שהיא מספקת הוא מפתיע בפשטותו, ויכול לעזור לכם להתגבר על תחושת הקושי שאתם מרגישים.
באושר ובלי כושר - בדיחות מצחיקות על מבוגרים!
כולם מדברים על חשיבות הכושר למבוגרים. אנחנו מדברים על חשיבות המנוחה... אוסף משפטים מצחיקים! - הליכה יכולה להאריך את חייך.
גלו 13 דרכים מדהימות בהן קצת כושר יכול לגרום להרבה אושר
בוודאי שמעתם כבר לא פעם עד כמה שמירה על כושר היא חיונית לשמירה על גוף בריא, חזק ויעיל, אך האמת היא שהתעמלות לא מחזקת רק את הגוף שלנו, אלא גם את המוח והנפש שלנו.
החמודים האלה יעשו לכם חשק לעשות כושר עם חיית המחמד שלכם!
בעוד שחלקנו הולכים כמה פעמים בשבוע לחדר הכושר, רובנו מעדיפים לבצע את האימונים שלנו בבית, בשעות שנוחות לנו עם המוזיקה שאנחנו אוהבים או מול הטלוויזיה.
הכדור שייחטב אתכם: הכירו 8 תרגילים עם אביזר כושר מומלץ
במילה אחת – יציבות; בשתי מילים: כדור התעמלות (או כדור כושר, כדור פיזיו, כדור יוגה , כדור שווייצרי – או כל שם אחר משלל שמותיו המוכרים בציבור).
אין לכם זמן לעשות כושר? האפליקציה הזו היא מה שאתם צריכים!
כולנו היינו רוצים לשמור על כושר גופני טוב, אך גם חובבי הספורט המושבעים שבינינו יודו שלפעמים לוח הזמנים העמוס פשוט לא מאפשר זאת.
ארבעים פלוס: 10 תרגילי כושר שלא ידעתם שאתם צריכים לבצע!
תרגילי כושר מורכבים הם תרגילים שבניגוד לתרגילים שמבודדים שריר מסוים, עובדים על מספר קבוצות שרירים במקביל.
רגע של נחת: מי אמר שחדר כושר זה מקום משעמם?
כושר בכלל וריצה על הליכון בפרט, יכולים להיות עסק משמים, שחוזר על עצמו בלי לעורר יותר מדי עניין. אז יש מי שמצא פיתרון והפך את ההליכון - לריקודון!
כושר זה לא צחוק, אבל האנשים האלה פשוט עושים בדיחה מהאימון
הרבה אנשים הולכים בכל יום לחדר הכושר ומתאמנים בבית בכדי לפתח את גוף החלומות שלהם, אך מה קורה שמתחילים להתאמן ומגלים שהמציאות היא ממש לא חלום?
6 תרגילי כושר פשוטים ויעילים שתוכלו לבצע מבלי לקום מהכיסא
כולנו היינו רוצים לשמור על הכושר ולהתאמן כמה שיותר, אבל לא תמיד יש לנו את הזמן, המקום או היכולות לעשות זאת.
תראו אילו חיים טובים יש לילדים כשיש אימא ששומרת על כושר
להיות אימא זו עבודה קשה, ואמנם בשנים הראשונות אין לכולן הרבה זמן לשמור על כושר גופני, אך חובה לעשות את המאמץ, והאימהות שבסרטון הבא יראו לכם למה.
חטבו את הירכיים עם 8 תרגילי כושר שישרפו את כל השומנים בהן
כולנו יודעים שביצוע תרגילי כושר שונים זו דרך נהדרת להעניק לעצמנו אנרגיה, לשמור על הבריאות שלנו, להישאר בכושר וגם להיראות טוב.
המכשיר החדש שיאפשר לכם לשמור על כושר בלי לזוז משולחן העבודה
כשהיום מסתיים ואנחנו מגיעים לביתנו, כבר אין לנו כוח לצאת לריצה או לבקר בחדר הכושר, ואנחנו נשארים ישובים על הספה מול מסך הטלוויזיה.
7 תרגילי כושר מומלצים שתוכלו לבצע עם פריטים שיש בכל בית
רוצים להתחיל להתאמן אבל לא מוצאים את הזמן ללכת לחדר הכושר, או לא מבינים מדוע ציוד הספורט הביתי יקר כל כך? החדשות הטובות הן שתוכלו לבצע אימון מלא ויעיל בקלות רבה, עם פריטים שניתן למצוא בכל בית.
התחטבו עם מגוון תרגילים שמצריכים אביזר שיש בכל חדר כושר...
אם יש לכם קטלבל בבית או אם נתקלתם בו בחדר הכושר ואף פעם לא ידעתם איך להשתמש בו, יש לנו כאן תכנית אימונים שכוללים אותו ושהכינה ג'סיקה סימס, מאמנת כושר מניו יורק.
התחילו להתאמן עם 7 תחליפים למכשירי חדר כושר שניתן למצוא בבית
אם עדיין לא מצאתם את האיזון המושלם בין חדר הכושר לבין אימון ביתי, ייתכן שכאן תמצאו את הפתרון.
כך תוכלו להגן על גופכם ולהימנע מטעויות בביצוע תרגילי כושר
בין שאתם מבקרים בחדר הכושר כמה פעמים בשבוע ובין שאתם מבצעים תרגילי כושר מדי פעם בביתכם, יש כמה תרגילים שכולנו מכירים, אולם רבים מאתנו מבצעים אותם בדרך שאינה מועילה לגופנו ואף פוגעת בו.
7 תרגילי כושר שתוכלו לבצע כדי לשדרג את אימון ההליכה שלכם
למרות שאין מחסור בדרכים חדשניות להתאמן ולשמור על הכושר הגופני, השיטה הפשוטה והנפוצה ביותר תמיד הייתה, ולדעתי גם תמיד תהייה, הליכה.
7 ימים של כושר: תוכנית אימונים מיוחדת לחיזוק הגוף והמוח
הדרך לגוף מחוטב לא עוברת רק דרך חדר הכושר, ומוח חד צריך יותר מתשחצים כדי להמשיך ולסייע לכם בפתרון בעיות שונות.
15 דקות של כושר: האימון המהיר לחיטוב ולשיפור חילוף החומרים
"הוא אמנם נראה פשוט, אך יכול להקפיץ את קצב הלב שלכם במהירות ולהמריץ את קצב חילוף החומרים שלכם", כך אומרת מאמנת הכושר וכותבת הספר Shape-Up Shortcuts (קיצורי דרך לחיטוב), ג'ן אטור.
נגישות
