5 מתכונים טעימים להפליא עם מרכיב לא צפוי שתתאהבו בו...
כאשר אנשים שומעים את המילה "טופו", רבים נוטים לעוות את פניהם למרות שמעולם לא טעמו את הרכיב האהוד הזה.
5 מתכוני הקדירה האלו ישדרגו את ארוחות הערב הסתוויות שלכם
[related_articles] 5 מתכוני קדירה מומלצים לימים קרים במיוחד מתכונים, ירקות, מומלץ, טופו, אוכל ביתי, בשר בקר, קדירת בקר, בישול איטי, תבשילי קדירה, מתכוני קדירה, מתכונים לשבת בימים הקרים, אין דבר נהדר יותר
8 המאכלים האלה פוגעים באיבר החשוב ביותר שבגופכם!
טופו לידיעת הצמחונים והטבעונים, על אף שטופו מוכר בתור מאכל בריא ותחליף טוב לבשר, הוא עלול לגרום לבעיות מוחיות.
במיוחד לקיץ: 7 מתכונים שתוכלו להכין תוך פחות מ-30 דקות!
[related_articles] 7 מתכונים טעימים ובריאים שתוכלו להכין תוך פחות מחצי שעה הודו, טעים, סלמון, חצילים, מהיר וקל, ארוחת צהריים, ארוחות ערב, מתכונים בריאים, טופו, קייל, מתכונים פשוטים, נקניק בימי הקיץ החמים
סלט פסטה - מעדן בריאות!
כוס וחצי קוביות טופו חתוכות 2 כפות רוטב סויה 1 כף חומץ סיידר תפוחים 1 כף מים 1 שן שום כתושה 500 גרם פסטה מסוג פנה (פסטה חלולה) או פוזילי (פסטה מסולסלת) 1 צרור אספרגוס (הסירו את הקצה הגס) 2 קישואים בינוניים
10 תחליפים מצוינים לביצים באפייה שתשמחו להכיר ולנסות!
טופו משי טופו משי הוא טופו שונה מהטופו הרגיל שאנו מכירים – משום שהוא רך במיוחד ועדין מאוד. טופו הוא למעשה חלב סויה מרוכז שעבר עיבוד ונדחס לצורת קוביה.
חשוב לדעת: 12 שינויים קטנים בתזונה שיעשו לבריאותכם מהפך!
תנו לטופו הזדמנות נוספת אנשים רבים שמנסים להכין סלטים או מנות אחרות עם טופו בביתם לא חוזרים על כך שוב כיוון שהם אינם אוהבים את טעמו של התוצר הסופי.
10 דרכים טבעיות ויעילות שיסייעו לכם להוריד את הכולסטרול
טופו אכילה מתונה של מוצרי מזון העשויים מסויה, כמו טופו, עשויה להפחית את רמות הכולסטרול הרע, כך עולה ממחקרים שנעשו באוניברסיטת הרווארד, וזאת הודות לתרכובות כימיות שמצויות בסויה הנקראות איזופלבונים.
מחפשים תחליף לשמנת מתוקה? 7 המוצרים הללו יעשו את העבודה!
חלב סויה עם טופו משי טופו משי מיוצר באופן דומה לטופו סויה רגיל, כלומר על ידי התססה ובישול של פולי סויה וגיבון שלהם.
כל הורה צריך לדעת: המזונות שמומלץ לתת לתינוק בכל גיל וגיל
טופו מרוסק. כמויות קטנות של יוגורט לא ממותק. דגנים מלאים בברזל – שיבולת שועל ושעורה. דגנים אחרים – אורז או פסטה. כמה בכל יום?
הכפילו את יעילות הוויטמינים עם 8 שילובים טעימים ומומלצים
אורז מלא עם טופו שילובי האורז והטופו מהווים את עיקר המטבח האסייתי, ויש לכך סיבה טובה. שילוב האורז והטופו מספק לגוף שניים מהמקורות הטובים ביותר לחלבון ולפחמימות, המהוות את הבסיס לתזונה מאוזנת.
הקינוחים המדהימים שהכין הפכו את הנער האלמוני הזה לכוכב רשת
המנות של ג'וש רחוקות מלהיות אוסף עלים וערימות טופו, כפי שניתן לחשוב על מזון ללא מוצרים מן החי, אלא אוכל שמורכב מפירות טריים ומרוסקים, חלב קוקוס, שוקולד מריר, חמאת בוטנים, אבקת מאצ'ה ועוד.
רופאי ומומחי עור קבעו: אלו 10 המאכלים הבריאים ביותר לעורכם
טופו טופו ידוע בארץ כתחליף נפוץ לבשר במנות שונות, אך האם ידעתם שהוא גם טוב מאוד לעורכם?
פירמידת המזונות האנטי דלקתיים - כדאי להכיר!
-לחזרה לפירמידה לחצו כאן - מוצרי סויה כמה: 1-2 מנות ביום (מנה אחת שווה חצי כוס טופו או טמפה, כוס חלב סויה, חצי כוס אדממה, 30 גרם פולי סויה). בחירות בריאות: טופו, טמפה, אדממה, פולי סויה חלב סויה.
16 רעיונות נהדרים לכריכים ללא גלוטן שיגרמו לכם לשכוח מהלחם
כריך פרוסות טופו הטופו, שאכילתו מעניקה לגוף כמות חלבון גבוהה, אמנם חסר טעם בפני עצמו אך הוא מצטיין בספיגת טעמים.
לאו דווקא חלב - המאכלים העשירים בסידן שכדאי לכולם לצרוך
סוג מאכל כמות השווה ל-300 מ"ג סידן מיץ תפוזים מועשר בסידן 1 כוס סרדינים משומרים בשמן 85 גרם טופו (עם סידן גופריתי) – קשה 1/2 כוס טופו (עם סידן גופריתי) – רך 1 כוס סלמון משומר בפחית 85 גרם לפת טרייה 1 ½
לא על השמש לבדה - מזונות שעשירים בויטמין D
מוצרי סויה מועשרים (טופו וחלב סויה) מוצרי סויה מועשרים, בדרך כלל מכילים תוספת של ויטמין D וסידן. טופו מועשר יכול לספק עד 39% DV שזה כ-157IU של ויטמין D, למנה של 100 גרם.
לא האמנתי שלקטנייה הקטנה הזו יש יתרונות בריאותיים כה רבים
דבר זה לא מעורר פליאה מפני שפולי הסויה בריאים מאוד וקל להכין בעזרתם מאכלים ומוצרים שונים כמו חלב, שמן, טופו וכמובן אדממה.
בכל מצב: הויטמינים והמינרלים שאסור לוותר עליהם!
מקורות צריכה: מוצרי חלב, יוגורט וגבינה, מיץ תפוזים מועשר, שקדים, ירקות עליים כמו כרוב ותרד, סרדינים, טופו, טחינה, סלמון, חלב סויה, ברוקולי ושעשועית שחורה.
הכירו 12 מקורות חשובים לחלבון מהחי והצומח שישמרו על גופכם
טופו מזונות שנעשים מסויה, כמו הטופו, מכילים חלבון מלא ובכך הופכים את הטופו למקור לחלבון מלא אשר מספק את כל חומצות אמינו החיוניות ולכן הן תחליף מצוין לצמחונים.
העוגות האלו כל כך מגרות ומפתות עד שלא תאמינו ממה הן עשויות...
היצירות האכילות של מוריאסו שנמכרות בבית קפה בנגויה, יפן, נראות כמו עוגות אמתיות, ועשויות משכבות ירקות צבעוניים כמו צנונית, ברוקולי, מלפפון וגזר המונחים על עוגת ספוג מקמח סויה, ובציפוי טופו, גבינת שמנת
מקפידים על תזונה צמחונית? כדאי שתכירו את 9 הטיפים האלו...
מצאו תחליפים מעבר לרק טופו וסייטן תחליפי הבשר המוכרים ביותר בקרב אנשים צמחונים וטבעוניים הם הטופו והסייטן, אך למען האמת לפעמים קצת נמאס להכין תבשילים המכילים את תחליפי הבשר הללו, ולכן תמיד יש שאיפה למצוא
כך תכינו בקלות בביתכם שלל מנות מוקפצות ממש כמו באסיה
טופו קשה, חתוך לקוביות או לרצועות – 8 גרם חלבון לכל 100 גרם. סייטן קצוץ – 75 גרם חלבון לכל 100 גרם. טמפה קצוץ – 19 גרם חלבון לכל 100 גרם.
לאנשים האלה יש עבודות מפרכות שנראות מדהים בעדשת המצלמה
שקיעה באינדונזיה חיפוש צדפות בחוף בווייטנאם עיבוד אדמה במיאנמר אמנות מטריות באינדונזיה [related_articles] סינון מלח בווייטנאם ייבוש קרקרים באינדונזיה סחבית לבני הריסות בהודו ייבוש בדים באינדונזיה הכנת טופו
נגישות
