בריאות ומשפחה

4 מתכונים בריאים ומשביעים שיעזרו לכם לצרוך סיבים תזונתיים

מרגישים חשק עז לאכול ולנשנש גם אחרי שכבר אכלתם את ארוחת הבוקר או הצהריים? נסו את המתכונים הבאים שמכילים סיבים תזונתיים ותחושו בהבדלים!

ה"מדריך" לסבא ולסבתא: 9 חוקים חכמים שכדאי לכם לזכור

התפקיד של סבא וסבתא הוא אחד מהנפלאים ביותר שיש, אך גם מהמאתגרים ביותר. 9 העצות הבאות הן "חוקים לא כתובים" שיעזרו לכם למלא אותו בהצלחה.

אף סתום? בעזרת 4 נקודות הלחיצה האלה תוכלו להיפטר מהבעיה

אף אחד לא אוהב להעביר את החורף עם אף סתום, אך רגע לפני שאתם ממהרים לרכוש תרופות ותכשירים, כדאי שתכירו את שיטת הטיפול הטבעית הבאה...

לוח הכפל הופך למשחק ילדים כשמכירים את הטריקים האלה!

לוח הכפל הוא בסיס חשוב בלימודי החשבון, אולם ילדים רבים מתקשים ללמוד אותו. 9 הטיפים הבאים יסייעו לכם ללמד את ילדיכם לזכור את לוח הכפל בקלות!

10 דברים שעלולים להרוס אמון של ילד בהוריו ויש להימנע מהם

אמון הוא דבר שברירי מאוד בכל מערכת יחסים, במיוחד בין הורים וילדים, וכדאי להימנע מ-10 הדברים הבאים כדי לשמור עליו לאורך זמן.

לא צריך תנור: 5 מתכונים לקינוחים מהירים ופשוטים במיקרו

למדו כיצד להכין 5 עוגות ועוגיות מעולות ועשירות במיקרוגל, מבלי לטרוח במטבח ומבלי לחכות זמן רב עד לביס המתוק והמיוחל.

4 טריקים מדעיים שעוזרים לשלוט על תחושת הרעב ולנצח את המשקל

לפי ד"ר זיו-אב התשוקה לאכול עוד ועוד, במיוחד אוכל מתוק, נעוצה עמוק בביולוגיה שלכם - ויש לו 4 טריקים יעילים שיעזרו לכם לשלוט עליה!

כל הורה צריך להכיר את 7 הסימנים שמעידים על מתבגר במצוקה

בגיל ההתבגרות עוברים ילדכם שינויים רציניים, ויכולה לתקוף אותם חרדת התבגרות. אז כיצד תשימו לב שהם סובלים ואיך תוכלו לעזור להם? הכל במדריך הבא

16 מזונות מומלצים שיעזרו לך לשמור על מוח בריא לאורך שנים

המוח הוא האיבר החשוב ביותר שלנו, אבל רק מעטים מאיתנו דואגים לבריאותו. הכירו את 16 המזונות שיעזרו לכם לשמור על מוח חד, יעיל ובריא במיוחד.

ירידה במשקל היא רק חצי מהדרך – כך תוודאו שהוא יישאר נמוך

ירדתם במשקל? כל הכבוד! עכשיו הגיע הזמן לשמור עליו כמו שהוא, ואם חשבתם שמדובר במשימה קשה אתם כנראה לא מכירים את הטיפים האלה...