שגרה - בא-במייל

לא לתת לשגרה לנצח - נקודה למחשבה!

לא לתת לשגרה לנצח - נקודה למחשבה! רוחניות, יהדות, דת, חיים, אלוהים, שגרה השגרה יכולה להשכיח מאיתנו שלא הכל מובן מאליו בחיים...

שגרת המתיחות הקצרה והיומיומית הזו תשפר פלאים את בריאותכם

המודעות שהתפתחה אצלי עקב כך לגופי ולצרכיו אפשרה לי להרחיב את שגרת האימונים היומיומיים שלי, ולעבוד על אותם שרירים שהיו חלשים למדי. 3.

כך תחזרו לשגרה ותשמרו על עצמכם מפני הידבקות בנגיף הקורונה

כולנו התחלנו לשמור על מרחק מאחרים, לשטוף ידיים היטב ואמצנו עוד הרגלים רבים, אך כיצד אפשר לשמור עליהם לאחר החזרה לשגרה שכוללת עבודה ובתי הספר?

8 סימנים חשובים לכך שהגיע הזמן לשנות את שגרת האימונים שלכם

כאשר אתם מרגישים שתרגילים מסוימים הופכים להיות קלים מדי עבורכם, נסו אחרים ושנו את השגרה כך שתרגישו מאמץ ושאתם מאותגרים כל פעם מחדש. 4.

סובלים מחרדה? הכירו את השיטה הפשוטה שתעזור לפתור את הבעיה

שגרת הבוקר הקצרה שמתוארת לפניכם היא בעלת השפעות מיטיבות על הגוף ועל הנפש, ויכולה לסייע לכם להפחית חרדות שמזיקות לכם באופן שיאפשר לכם לחזור לשגרה ולהנאה מהחיים.

כך תשפרו ותשמרו את יכולת שיווי המשקל מבלי ללכת לחדר הכושר

לכם את השרירים, ובנוסף אליהם תלמדו גם 5 פעולות פשוטות שתוכלו לשלב בשגרה היומית שלכם, אשר יעזרו לכם לשמר את יכולת שיווי המשקל ואף יציבו אתגר למוח שלכם ויועילו גם לו. 5 תרגילים לשיפור יכולת שיווי המשקל

7 סודות אהבה של זוגות ותיקים ומסופקים שיודעים גם להשתובב

שמירה על חיי אהבה פעילים במערכת יחסים ארוכה יכולה להיות די מאתגרת מכיוון שרוב הזוגות נוטים ליפול אל שגרה חסרת גיוון ותשוקה – אנחנו עושים זאת רק במיטה, לפני השינה, באותה תנוחה ולפעמים בכלל לא מתחשק לנו

6 שאלות שעליכם לשאול את עצמכם כל יום בזמן שאתם בבית

מעולם לא ציפינו שנגיע למצב שבו השגרה שלנו תיקטע ברגע אחד, ואנחנו עדיין לא יודעים לאן כל המצב הזה יוביל. הדבר היחידי שאנחנו יכולים לעשות כעת זה לעבור כל יום שיגיע בשלווה וברוגע, אך איך עושים את זה?

וַיְהִי אַחֲרֵי הַמַּגֵּפָה: שיר נהדר שימלא אתכם בשמחה ואופטימיות

מקור התמונות: Alan Cleaver הימים שאחרי הקורונה - שיר נפלא של דוד אשל שיר, משעשע, אקטואליה, חרוזים, שגרה, דעתון, דוד אשל, מגפה, קורונה הכותב המוכשר דוד אשל יכניס לחייכם שמחה ואופטימיות בעזרת הקטע הבא על

7 עצות יעילות להרדמת הילדים בקלות – עדי ולטר, יועצת שינה

בסביבות גיל 3 ילדים מתחילים לוותר על שנת הצהריים, וזה גורם להם להיות עייפים מוקדם יותר מהרגיל. לכן, כדאי לתת מענה נכון לסימני העייפות ולהשכיב אותם לישון בסביבות השעה 19:00.

לגלות מחדש את חדוות החיים - טיפים חשובים!

קראו ספר אחד הדרכים הטובות לשבירת השגרה השוחקת היא להיכנס לעולם הפנטזיה ואין שום אמצעי טוב יותר לעשות זאת מאשר קריאת ספר.

לו"ז ליום המושלם: המדע מסביר מתי כדאי לעשות כל מטלה והפסקה

כך תדעו מתי כדאי לכם לבצע כל דבר במהלך היום טיפים, מדריך, המלצות, סדר יום, כדאי לדעת, שגרה, זמנים, שעות, לו"ז, לוח זמנים רובנו מסיימים את היום תשושים לא משום שאנחנו עושים דברים לא נכונים, אלא פשוט בזמנים

10 הדברים שמונעים מכם הצלחה ועליכם להוציא משגרת חייכם

פשוט לא קיימתם את השגרה הנכונה – הדברים הקטנים שאתם אמורים לעשות בכל יום כדי לגרום לגופכם ולמוחכם להסתגל בהדרגה למצב שאמור לגרום לכך לקרות.