שתו את המשקה הזה בכל יום, ותקטינו את הסיכוי לחלות בסוכרת...
"פוליפנולים מסייעים להפחית את הלחץ החמצוני ומרחיבים את העורקים, מה שמפחית את לחץ הדם, מונע את קרישתו ומוריד את רמות הכולסטרול", מסבירה ד"ר שטיינבאום ומוסיפה כי גורמים אלו קשורים למחלות לב, וכאשר הם אינם
זה אמנם מגיע בפחית שימורים, אך אל תתעלמו מהמאכל הבריא הזה
עשירים בנוגדי חמצון לבבות דקל עשירים בתרכובות אורגניות, כמו פוליפנולים, שמתפקדות כנוגדי חמצון.
מחקר: האם שתיית תה עושה אותנו חכמים יותר?
פוליפנולים הם חומרים נוגדי חמצון רבי עוצמה, אשר לרבים מהם יש גם השפעות נוגדות סרטן.
8 דברים שאתם תשמחו לגלות על אחד מהחטיפים הכי אהובים שיש!
את התרכובות האלה ניתן למצוא גם בפירות וירקות, אך מאחר שהם מורכבים מכ-90% מים אזי שריכוזן בהם הוא נמוך בהשוואה לפופקורן, שמכיל רק כ-4% מים וכמות דחוסה יותר של פוליפנולים - שרובם מרוכזים בקליפה הקשה (כן,
10 יתרונות בריאותיים של גרגר קטן שאתם לא אוכלים ממנו מספיק
מסוגל להפחית את סימני הזקנה בפטל האדום תמצאו תרכובות צמחיות שנקראות פוליפנולים, אשר על פי מחקר שנערך בפולין ביכולתם להפחית את סימני הזקנה, ובמחקר אחר שנערך בבוסטון שבארה"ב נמצא כי הם מסוגלים לשפר את שיווי
הכירו 9 סוגי זרעים המכילים יתרונות בריאותיים רבים וחשובים
חלק מאותם אנטיאוקסידנטים הם פוליפנולים, חומרים שפועלים למניעה של סרטן ומחלות לב. כמו פירות אדומים רבים, גם הרימון מלא בויטמין C, המחזק את המערכת החיסונית ושומר עלינו בריאים. למה כדאי לאכול אותם?
מהרגע שגיליתי כמה הפרי הבא בריא, לא הפסקתי לאכול אותו!
העשרת הגוף בנוגדי חמצון והרגעתו בנוסף לשלל הרכיבים שיש בפרי זה, הוא גם מכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון מסוג פוליפנולים שתרצו להכניס לגופכם.
6 המשקאות הטעימים האלו יספקו לכם אנרגיה טבעית לכל היום!
הוא לא רק ישאיר לכם טעם נהדר בפה, אלא גם יספק לגופכם שפע של פוליפנולים, תרכובות טבעיות המשמשות כנוגדי חמצון ודלקות, וזאת בזכות מיץ הדובדבנים ומי הקוקוס הכלולים במתכון, ומכילים כמויות גדולות של הרכיבים
10 כללי זהב לטיפול ביתר שומנים בדם!
לשתות תה ירוק - מכיל חומרים הקרויים פוליפנולים. מיוחס לתה הירוק תכונות של הורדת שומנים בדם לצד פעילותו החשובה לחיזוק המערכת החיסונית. לאתר של ד"ר טל כהן לחצו כאן 10 כללי זהב לטיפול ביתר שומנים בדם!
21 מיתוסי בריאות נפוצים - מה נכון ומה טעות? שווה קריאה!
אך כדי ליהנות מיתרונותיהם צריך לצרוך שמן זית טרי באיכות גבוהה, בעל ריכוז גבוה של פוליפנולים.
15 המאכלים הטובים ביותר לבריאות השיניים שלכם!
תה: תה שחור וירוק מכיל פוליפנולים, תרכובות כימיות טבעיות שעוזרות להילחם בחיידקי הפלאק. מומלץ להוסיף דבש במקום סוכר לתה, כדי להגיע לתוצאה הטובה ביותר עבור השיניים. 5.
חשוב לדעת: מתי ואיך לקחת ויטמינים ותוספי תזונה
פוליפנולים, המצויים במשקאות רבים, מעכבים את הספיגה של ויטמינים ושל מינרלים. יש ליטול את התוספים עם מים או עם מיץ תפוזים טבעי.
טוב לדעת: 7 מזונות לניקוי ורענון הגוף
תה ירוק בתה הירוק יש שפע של פוליפנולים; נוגדי חמצון רבי עוצמה. אלה, עוזרים לטהר את הגוף על ידי סילוק הרדיקלים החופשיים.
כל האמת על 11 מיתוסים ועובדות בנושא האוכל שכולנו אוכלים
מעכבי ספיגה: חומצה אוקסלית (רימון, תרד), חומצה פיטית (קקאו, סובין חיטה ושקדים), פוליפנולים (תה, יין אדום, רימון) ואלכוהול.
10 המזונות שאחראים על בריאותכם!
ליגנאנים, סוג של פוליפנולים בעלי פעילות אנטי סרטנית. * למה זה חשוב?
כך תמנעו את תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה בעזרת תזונה נכונה
מזונות רבים שמכילים כמות גבוהה של סיבים נחשבים לפרה-ביוטיים, וגם קקאו שמכיל נוגדי חמצון מסוג פוליפנולים הוא פרה-ביוטי, שכן החיידקים הטובים משגשגים כשמזינים אותם בחומרים אלו; במחקר שנערך באוניברסיטת רידינג
גם אנו לא האמנו כמה פשוט לרדת במשקל בעזרת המשקה המוכר הזה
מפני שהוא מעובד קלות, יש בו כמויות גבוהות יותר של פוליפנולים וקטצ'ין (אותו כבר הזכרנו לטובה בסעיף הקודם) והמרכיבים האלו מסייעים למניעת היווצרות תאי שומן חדשים.
סובלים מבעיות במערכת העיכול? נסו את המשקה הבריא והטעים הזה
בנוסף, יש בסיידר כמות גבוהה של פוליפנולים שמסייעים בשמירה על בריאות המעי הגס ושמעלים את כמות החיידקים ה"טובים" שבו, וכתוצאה מכך הם משפרים את יכולת הגוף לפרק ליפידים ואף מפחיתים רמות כולסטרול.
נוטלים אנטיביוטיקה? אלו המאכלים שחשוב לשלב במהלך הטיפול
עבור החיידקים הללו, הם מהווים מערכת תמיכה ונקראים "פרה-ביוטיקה", ומלבד המאכלים שצוינו מעלה, יש גם מזונות ומשקאות שאינם עתירי סיבים ומשמשים כפרה-ביוטיקה, כמו יין אדום ושוקו מקקאו טבעי אשר מכילים פוליפנולים
טפלו במגוון בעיות רפואיות בעזרת 14 מזונות שכבר יש לכם במקרר
בנוסף, הצימוקים, כמו כל המאכלים והמשקאות מבוססי הענבים, מכילים פוליפנולים שהוכחו כמועילים מאוד לבריאות הלב, מערכת הדם וגם לוויסות לחץ הדם. Jojo_1 2.
טוב לדעת: אלה המזונות הנלחמים בסרטן השד!
זרעי פשתן רוב המחקרים לגבי תכונות אנטי סרטניות של הפשתן נעשו על עכברים או על תרביות תאים במבחנות, יחד עם זאת הממצאים מצביעים על מגמה ברורה: חיידקי המעי הופכים את הליגנאנים (סוג של פוליפנולים שנמצאים בזרעי
תזונה נכונה לסובלים מדלקת מפרקים!
בשמן זית יש את השומן הטוב monounsaturated fats, שמגן על הגוף מפני דלקת כיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים. 5. ויטמינים.
החומץ המיוחד הזה עוזר לגוף במגוון דרכים מפתיעות ויעילות!
בתוך החומץ ישנם פוליפנולים, שאותם חוקרים כבר מספר שנים ובודקים כיצד הם מסוגלים לסייע למחזור הדם, מערכת הלב וכלי הדם שלנו.
גלו את 20 הדרכים בהן התה הפשוט והמוכר עוזר לשמור על גופכם
מניעת סרטן בנוסף לפלבונואידים, עלי התה מכילים גם אנטיאוקסידנטים חזקים בשם פוליפנולים, אשר פועלים לחיסולם של גורמים מסרטנים שעלולים לגרום לסרטן הערמונית, סרטן השחלות, סרטן הריאות וסרטן השד. 3.