תכנים בנושא עיצוב הגוף

5 תרגילים לעיצוב הגוף בלי לצאת מהבית!

למדו כיצד לעבוד על +400 שרירים ב-5 תרגילים בלבד ולשמור על גוף מחוטב ואסוף... "לא צריך לבלות שעות בחדר כושר כדי להשיג גוף חטוב, מעוצב ושרירי".

7 תרגילים לעיצוב הגוף מבלי לצאת מהבית!

לחיזוק שרירי החזה והכתפיים - שכיבות סמיכה בשיפוע: הניחו ידיים על קצה שולחן וישרו את המרפקים, כופפו את הגוף מטה עד שהמרפקים בתשעים מעלות, או שהחזה נוגע בשולחן ועלו בחזרה. בצעו שלושה סטים של 20 חזרות.

6 תרגילים יעילים לעיצוב וחיזוק השריר הגדול ביותר בגוף שלכם

בנוסף, לשריר העכוז הגדול יש השפעה רבה מאוד על מראה פלג הגוף התחתון, ואם מזניחים אותו לא רק שהתחום הזה נפגע, אלא שגם עלולים לסבול מבעיות יציבות ו שיווי משקל .

רוצים לשפר את היציבה ולחזק את השרירים? עלו על מכשיר הבוסו

בעזרת הבוסו נוכל לעבוד כמעט על כל השרירים בגוף, ביניהם שרירי הליבה והשרירים המקבעים של הגוף, כדוגמת שרירי הבטן, הגב התחתון וזוקפי הגב. בנוסף, משמש הבוסו לשיפור היציבה בתרגילי שיווי משקל.

10 העיצובים הללו יחממו את גופכם וביתכם בקלות

רעיונות עיצוב נהדרים למטריות מטריות הן אביזר חורף הכרחי, שללא ספק עוזר לנו להישאר יבשים.

5 תרגילי יוגה לחיזוק שרירי הישבן - כל אחד יכול לעשות בבית!

כעת, לחצו את הרגליים ביציבות אל הקרקע, קחו נשימה וכופפו את הגוף לימין כך שיד ימין נוגעת ברגל ימין ויד שמאל פונה אל האוויר, שתיהן בקו ישר.

אין לכם זמן לאימון? נסו תנוחות יעילות מסוגי האימון האהובים

תוכלו לעשות את התנועות הללו בפניי עצמן, או לצרף אותן לאימונים כדי לשפר אותם ולחזק את גופכם כמו שאתם רוצים. 1. ריצה ריצה היא אימון גוף כוללני שמפעיל שרירים רבים, ומאפשר לחזק את הלב והריאות.

בניינים עם טוויסט - עיצוב שיסובב לכם את הראש!

אחת ממגמות העיצוב המתקדמות שהולכת ותופסת תאוצה היא "בניינים עם טוויסט". מדובר בעצם בגורדי שחקים המתנשאים לגובה, ומסתובבים סביב עצמם מלמטה למעלה. הנה כמה מבנייני הטוויסט המרשימים בעולם.

עיצוב תעשייתי יצירתי במיוחד!!

עיצוב תעשייתי יצירתי במיוחד!! עיצוב תעשייתי יצירתי במיוחד!!

לכל אחד מ-12 המלונות האלו יש עיצוב ייחודי ומפתיע, במיוחד 9...

חלק חשוב מהחוויה הזו הוא המראה של המלון, עיצוב החדרים ומבחר הפינוקים הנלווים שיכולים לתרום לאווירה או להעכיר אותה לעתים.

כפתור ופרח: עיצוב יפה ושימושי!

פרח בד הוא עיצוב קל ופשוט שניתן להפוך לסיכה יפה לשיער, או תוספת נאה לכרית, וילון או ז'קט. נצלו את הימים הקרירים, כדי להתכרבל בבית ולתפור לעצמכם כפתור ופרח! מה צריך? בד יציב (פשתן, צמר, לבד...)

הבית המקופל - עיצוב אקולוגי מיוחד!

במבט ראשון קשה להאמין שאפשר לגור בבית כזה, במבט שני, זה לא רק עיצוב ידידותי לסביבה, אלא גם פיתרון מרווח למדיי... California Roll הוא הבית המקופל הראשון מסוגו.

עכברים בעיצובים מדליקים שלא ראיתם!

לפניכם סדרת עכברים בעיצובים מיוחדים שלא ראיתם.

עיצוב מקסים של פרחים מנייר

פרחים מקסימים מנייר עיצוב, פרחים, נייר, עשה זאת בעצמך, פשוט שיטה פשוטה להכנת עיצוב מקסים של פרחים מנייר

ציורי הגוף המדהימים של אמה האק

ציורי הגוף המדהימים של אמה האק עיצוב, ציור, ציורי גוף ציורי הגוף של אמה האנק מצויירים על נשים והופכים אותן להיות כחלק מהרקע

ריהוט מלא חיים - עיצוב בהשראת הטבע!

טרנד עיצובי חדש צובר תאוצה בעולם כאשר חברות משיקות רהיטים בדמויות או בהשראת בעלי חיים שונים ומשונים. תמצאו כאן הכל, מכונניות עץ בצורת חיות משק ועד ספות עור שמכניסות את הסוואנה אלינו הביתה. מה דעתכם?

הקנקן שהתחפש לשעון חול - עיצוב מיוחד!

קנקן תה בעיצוב חדשני עיצוב, משקאות, מיוחד, תה, שעון חול במבט ראשון הכלי המוזר נראה כמו שעון חול, אבל למעשה מדובר בקנקן תה...

עיצוב פנים לאורך ההיסטוריה - שחזור מיניאטורי מדהים!

החדרים נבנו בשקדנות ובסבלנות רבה במשך עשרות שנים, והם מתארים בצורה נאמנה את עיצוב הפנים שהיה נהוג במדינות שונות ברחבי ארה"ב ואירופה במהלך המאה ה-13 ועד תחילת המאה ה-20.

רהיטים ממוקשים ישנים - עיצוב שנראה פיצוץ!

רהיטים ממוקשים - עיצוב שנראה פיצוץ! עיצוב, רהיטים, מיוחד, מקורי, מוקשים, כלי נשק, עיצוב פנים פעם הם היו כלי השמדה ימיים, אבל היום הם קיבלו תפקיד אחר לגמרי - רהיטים מעוצבים להפליא.

חדשנות במטבח: עיצוב תעשייתי שימושי ומדליק

הנה כמה מהפריטים החדשים והמקוריים ביותר מעולם העיצוב התעשייתי שמבטיחים להקל עלינו את חווית הבישול ולהפוך אותה למהנה וקלה יותר - מי אמר שמשעמם במטבח?