בעזרת הטכניקה הטבעית הזאת אפשר לטפל בקלות בצרבת מטרידה
קוראים לו "נשימה בטנית", והסוד שלו טמון בטכניקה מיוחדת; בעוד שהנשימה הרגילה שלכם עלולה להיות מהירה או שטחית מדי ולעלות את הסיכון שתחוו ריפלוקס, הנשימה הבטנית (הידועה גם בשם נשימת בטן עמוקה ונשימה סרעפתית
בעזרת הטכניקה הזאת אפשר לספק רגיעה מידית לגוף באופן טבעי
באופן כללי, הדרך הנכונה לנשום בצורה מודעת הינה דרך הסרעפת שבבטן, ועל מנת להרגיל את הגוף לנשום בדרך זו באופן קבוע, עלינו ראשית לתרגל פעולה זו מדי יום.
אחרי שתקראו את הכתבה הזו תבינו למה לא כדאי לשכב על הבטן...
כיצד שכיבה על הבטן משפיעה על הנשימה? הרגשתם פעם שבמהלך שכיבה ממושכת על הבטן אתם מתחילים להתנשם בכבדות? למען האמת, לא מדובר בהפתעה גדולה כיוון שבתנוחה זו משקל גופנו לוחץ על הסרעפת ומכביד על פעולותיה.
פראניאמה: הכירו את שיטת הנשימה שעוזרת לרזות מהר יותר
נשימת סרעפת הטכניקה הזו משפרת את קצב חילוף החומרים ועוזרת לשרוף שומן משרירי הבטן העליונה במהירות רבה יותר. שכבו על הגב על גבי מזרן התעמלות.
לא לשכוח לנשום - איך נוצר לו קצר נשימה
נשימה פירושה חיים , זהו התהליך היסודי ביותר בפעילות החיים – תהליך שבו הגוף סופג מהאויר את החמצן ומסלק מתוכו את הפחמן הדו חמצני. הנשימה מורכבת משאיפה ונשיפה.
20 דקות של טכניקת הנשימה הזו ביום יצילו לכם את השינה בלילה
כשתשתלטו על טכניקת הנשימה הזו תוכלו לנשום ביעילות רבה יותר, מה שיכול למנוע תחושת קוצר נשימה ושיעול ואפילו לנקות את דרכי הנשימה. לאלה יש 2 יתרונות שהוכחו במחקרים: 1.
לטכניקת הנשימה היעילה הזאת יש יתרונות נהדרים שכדאי להכיר
תוכן עניינים איך עושים נשימת קופסה? למה נשימת קופסה כה חיונית לבריאות הנפשית והפיזית? היתרונות של נשימת קופסה טיפים לביצוע נכון של נשימת קופסה אזהרות בנוגע לנשימת קופסה איך עושים נשימת קופסה?
מאז שהתחלתי לבצע את תרגילי הנשימה האלו חיי השתפרו פלאים...
אז קדימה, קחו נשימה עמוקה ותוכלו להתחיל! 1.
הקוסם הזה יעצור את נשימתכם!
הקוסם הבא, שהתמודד באודישן לתחרות הכשרונות Britain's Got Talent, הצליח להדהים את הקהל ואפילו לגרום לשופטים שנדמה שכבר ראו הכל לעצור את נשימתם. הוא לא מנסר נערה לשניים אבל הוא בהחלט משתמש בחרב...
להתמזג בטבע הפראי - עוצר נשימה!
הצלם פיטר לינדל צילם סדרת תמונות עוצרות נשימה של חיות בר בסביבה הטבעית שלהן. מדהים כמה כוח יש בתנועה ובהבעה של כל חיה וחיה. לרגע, אפשר להתמזג בטבע הפראי.
הטבע הוא כמו אוויר לנשימה!
מקור תמוות: Fundpk ליקטה: טל עזר הטבע הוא כמו אוויר לנשימה! תמונות מדהימות, טבע, מדהים, נופים, סתיו, מדיטציה לפעמים, מבט קטן ביופיו של הטבע הוא כמו אוויר לנשימה...
צילומי אוויר עוצרי נשימה!
צילומי אוויר מצליחים לספק פרפקטיבה עוצרת נשימה על העולם. היכולת שלהם ללכוד את המציאות מלמעלה, יכולה ללמד אותנו דבר או שניים על פרופורציות...
תמונות טבע ונוף עוצרות נשימה!
(אושו) 30 תמונות מדהימות של טבע ונוף תמונות מדהימות, טבע, בעלי חיים, נופים, עוצר נשימה 30 תמונות עוצרות נשימה
אקרובטיקה זוגית עוצרת נשימה!
השניים ניצבים על תורן גבוה ומבצעים פעלולי אקרובטיקה שיעצרו את נשימתכם! מופע אקרובטיקה מדהים!
עמק סוקה - טיול אופניים עוצר נשימה!
עריכה: טל עזר עמק סוקה - טיול אופניים עוצר נשימה! אופניים, אקסטרים, טבע, טיולים, מדהים, נופים, מהעולם, עוצר נשימה, יום בחיי תיעוד עוצר נשימה של 4 ימי טיול על אופניים בעמק סוקה המדהים שבסלובניה...
אקרובטיקה נוסח אפריקה - מופע עוצר נשימה!
יונאס הצעיר, מבצע פעלולים עוצרי נשימה כשהוא נסמך על רגלי שותפו הבוגר טאריקו.
מעל האלפים בכדור פורח - עוצר נשימה!
ברגע הנכון - תמונות מרגשות ועוצרות נשימה
הלקט הבא הוא אוסף של תמונות מיוחדות, מרגשות ועוצרות נשימה, מהחייל עם הפרח בקסדה ועד התינוק שמריח פרחים עם חברו האפרוח, כשהדבר שמאחד את כולן הוא שכולן צולמו בדיוק, אבל בדיוק, ברגע הנכון.
המעופפים הנועזים - פעלולי אופנועים עוצרי נשימה!
לבחירה בשילוב של אימת האוקיינוסים על קרקע המדבר, טמונה בביצועים המטריפים של הרוכבים, המזכירים את שיטת הציד של הכרישים: הם מזנקים בתנופה חדה כלפי מעלה, כמעט ב-90 מעלות, תוך שהם מבצעים סדרה של פעלולים עוצרי נשימה
אנחנו כולנו אחד - סרטון עוצר נשימה!
עריכה: טל עזר אנחנו כולנו אחד - סרטון עוצר נשימה!
איסלנד - יופי עוצר נשימה
לפניכם מצגת תמונות הממחישות את יופייה הטבעי המדהים של איסלנד איסלנד - יופי עוצר נשימה מקומות בעולם מצגת איסלנד
בזמן שהותקפת - אוסף תמונות עוצר נשימה!
בזמן שהותקפת - אוסף תמונות עוצר נשימה! תמונות מדהימות, אלימות, בעלי חיים, תקיפה, לא ייאמן קשה להאמין שהרגעים האלה נלכדו במצלמה - אלה בהחלט תמונות עוצרות נשימה
לאורה של שקיעה - נקודת מבט עוצרת נשימה!
קאראס יונוט (Caras Ionut) הוא צלם צעיר ומבטיח עם נקודת מבט עוצרת נשימה. הוא אומנם מתבונן על העולם דרך עדשת המצלמה רק 8 שנים, אך היכולת שלו לערוך ולסגנן את המציאות לאורה של השמש, נתונה להערצה.
ספיידרמן האנושי - פעלולי פארקור עוצרי נשימה!
את המסע עוצר הנשימה שלו במרומי העיר קיימברידג', שבאנגליה, הוא תיעד במצלמת ראש, כך שאפשר ממש לראות ולהרגיש את תחושת הגובה וההליכה על הקצה. מומלץ לצפות על מסך מלא ובאיכות HD.
נגישות
