ערכם התזונתי של פירות הארץ
ערכם התזונתי של פירות הארץ מחקרים רבים, שחלקם נעשה בישראל, מוכיחים עובדות שהיו ידועות כבר לאבות אבותינו וגם לסבתות שלנו: בפירות טריים יש ערכים תזונתיים רבים - מינרלים, ויטמינים, סיבים ונוגדי חמצון -
כך תנצלו את הערך התזונתי המרבי של 12 מהירקות הבריאים ביותר
זו הסיבה שכדאי שתלמדו כיצד לשמר את הערך התזונתי המקסימלי של 12 מהירקות הבריאים ביותר. 1.
לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!
הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכן מקור דל שומן לחלבון. עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר.
ערכי התזונה של פירות יבשים נחשפים - ואתם תופתעו מהתוצאות!
כשמדבקות הערכים התזונתיים החדשות שאושרו על ידי הממשלה יתחילו להופיע, כמות הסוכר המוספת במנה תהיה קלה לאיתור״.
גלו איך לבשל ירקות ירוקים בלי להרוס את ערכיהם התזונתיים
לדרך שבה אנחנו מכינים את המזון שלנו יש השפעה לא רק על הטעם והמרקם שלו, אלא גם על הערכים התזונתיים והיתרונות הבריאותיים שלו.
שיפור איכות החיים על-ידי תזונה נכונה!
להורדת לחץ דם גבוה: רצוי להכין סלט ולהוסיף לו סלרי וכרפס – כרפס מוריד לחץ דם גבוה. צנון או צנונית בסלט, חשוב!! מוריד לחץ דם גבוה.
תריסר מיתוסים בנושא סיבים תזונתיים
"סיבים תזונתיים גורמים לבעיות במערכת העיכול" הוא רק מיתוס אחד מני רבים בנושא תזונה, שהחלטנו להפריך עבורכם היום. 1.
תזונה אנרגטית: גלו את השינוי התזונתי שעליכם להכניס לחיים
התזונה שלנו היא כידוע אחד המפתחות החשובים ביותר לבריאות שלנו – אך מה לעשות שלא מעט מאיתנו מתאפיינים ב"אכילה עצלנית" ובבחירות שאולי נכונות לנו לרגעים מסוימים, אך בטווח הארוך פשוט מזיקות לבריאותנו.
המדריך לשיפור צריכת הוויטמינים והמינרלים: מידע תזונתי חשוב
רבים מאיתנו חושבים שכדי לקבל מספיק ויטמינים ומינרלים חובה לצרוך תוספי מזון וזה אמנם נכון במקרים מסוימים, אך לרוב - כל עוד תדאגו לצרוך את המזון הנכון תוכלו לעשות זאת גם בצורה טבעית ובעזרת התזונה בלבד.
בעזרת הבדיקה המתקדמת הזו תקבלו מידע יקר ערך על בריאותכם!
לפני כשנתיים היא ביצעה בדיקה מקיפה למערכת העיכול, שחשפה שורה של ממצאים מדאיגים כמו למשל מחסור תזונתי חמור, דלקתיות במערכת העיכול, מעי דליף, קנדידה ופעילות מוגברת של בלוטת האדרנל.
סיפור קצר ובעל ערך, עם לקח לחיים!
כי ידעתם את ערכו! מדוע אם כן אתם שוכחים את ערככם? פעמים רבות בחיינו, אנחנו מוטלים לריצפה, שפופים ורמוסים, בעקבות החלטות שקיבלנו או בגלל נסיבות חיים שנקרו בדרכנו.
מהו המקור התזונתי העשיר ביותר עלי אדמות?
עוברים לתזונה צמחונית? היזהרו מ-12 הטעויות הנפוצות האלו
דוגמה נוספת היא תחליפים צמחוניים שונים לבשר, כמו אלו שמבוססים על סויה, ועשויים מרכיבים מעובדים ומלאכותיים שהופכים אותם לעתירי קלוריות ולדלים בחלבונים, סיבים תזונתיים וחומרים מזינים אחרים הנדרשים לארוחה
9 יתרונות בריאותיים בהוספת ביצים לתזונה היומית שלכם
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, כך אומרים, וביצים לארוחת בוקר כחלק מתזונה נבונה, תורמות לירידה מואצת במשקל עודף עד כפליים בהשוואה לארוחות בוקר ללא ביצים.
נעים להכיר: הסיבים התזונתיים שיעזרו לכם לרדת במשקל!
הכירו את קונז'אק גלוקומנאן ו גואר-גאם , שני הסיבים התזונתיים שיעשו לכם סדר בגוף...
האמן שהופך זבל לדברים יקרי ערך!
זהו האיש שהצליח להפוך זבל ישן לפסלים יקרי ערך. האמן ג'יימס קורבט, בן 46 מאוסטרליה, יצר את הפסלים הבאים מחלקים של מכוניות ישנות.
ככה מעניקים למזכרת מחנות תיירים ערך מוסף!
בפעם הבאה שאתם מטיילים בעולם וקונים מזכרת סמלית, שלבו אותה בתוך הנוף המקומי וצלמו - זה יעניק ערך מוסף לכל החוויה!
אמנות יקרת ערך!
אמנות יקרת ערך! הצלם הצרפתי, Philippe Pétremant החליט להשקיע סכומי כסף נאים ברעיון אמנותי חדש וליצור סדרה של 7 דיוקנאות מדליקים, המורכבים משטרות כסף מגולגלים ומקופלים... זה מה שנקרא מטבע בינלאומי!
כיצד למנוע אוסטאופורוזיס באמצעות תזונה נכונה
למרבה המזל, ניתן להקטין את הסיכון של איבוד מסת העצם על ידי תזונה עשירה בחומרים מזינים השומרים על עצמות בריאות וחזקות. מניעת אוסטואופרוזיס באמצעות תזונה: סידן סידן חיוני לבריאות העצמות.
10 מיתוסים על כושר, תזונה ובריאות!
גם אם אתם עושים 100 תרגילי בטן כל יום, הרי שבלי תזונה נכונה, שינה איכותית ושגרת אימונים נכונה, לעולם לא תוכלו להשיג את הריבועים בבטן.
44 דברים שכדאי לדעת על סיבים תזונתיים!
הסיבים עוברים דרך מערכת העיכול האנושית בצורתם השלמה ואין להם ערך קלורי. 3. הסיבים התזונתיים אינם מפורקים על ידי אנזימי העיכול, אך הם מתפרקים באופן חלקי על ידי חיידקי המעי הגס. 4.
עקרונות תזונה נכונה בהיריון לשמירה על בריאות האם והעובר
במהלך תשעת החודשים, גוף האישה זקוק לתמיכה תזונתית מוגברת, הן עבורה והן עבור העובר המתפתח. אחת הדרכים המרכזיות להבטיח את בריאות האם והעובר היא באמצעות תזונה מאוזנת.
בחזרה למקורות הטבע - יתרונותיה הבריאותיים של תזונת הפליאו
בשר : בניגוד גמור למוסכמות התזונה המערבית, דיאטת פליאו מעודדת אכילה תדירה של כל סוגי הבשר, ביניהם: בשר בקר, עוף, הודו, אנטריקוט, עגל, כבש, אווז, ברווז, בשר צבי ועוד.
לשמור על תזונה נכונה בכל מצב - 8 פתרונות!
ארוחת צהריים על הדרך בין אם אתם אוכלים בחפזון בין פגישות או בין פעילויות הצהריים של הילדים, ארוחת צהריים חטופה היא הבסיס לתזונה לא מאוזנת, ושם רובינו נופלים.
נגישות
