יוגה - בא-במייל

גם חיות עושות יוגה - תמונות חמודות!

את הטרנד המודרני של יוגה לאיזון הגוף והנפש, מאמצים רוב בעלי החיים. בעוד שבני האדם מתאמצים לבצע כל מתיחה, הרי שהתנוחות הגמישות, הארוכות והמשחררות, באות לבעלי החיים די בקלות.

5 תרגילי יוגה שיגרמו לכם להרגיש צעירים ובריאים הרבה יותר

יוגה היא תורה שלמה שהומצאה לפני אלפי שנים וש מקשרת בין הגוף לנפש ולתודעה, אך התחלנו להיחשף אליה ולעקרונות שלה רק בעשורים האחרונים.

סבתות ממליצות: 18 שימושים חדשים במזרן יוגה ישן

הפסקתם לעשות יוגה? הבנתם מתישהו שזה לא בשבילכם? או שאולי קניתם מזרן חדש? בכל מקרה, כנראה שמצאתם את עצמכם עם מזרן מגולגל בארון שעיקר שימושו הוא העלאת אבק.

נעים להכיר: 6 תנוחות יוגה שמקלות על כאבים!

רוב האנשים מתחילים לעשות יוגה כי הם רוצים גוף חטוב ומוצק, יציבה מאוזנת ושיווי משקל רגשי, אך מי שמתחיל לתרגל את השיטה, מגלה מהר מאוד שיוגה יכולה גם לעזור לטפל בבעיות ספציפיות.

7 תרגילי יוגה מעוררים שיגרמו לכם לקום כל בוקר מלאי אנרגיה

על מנת שלא נרגיש כך, מומלץ לבצע בכל בוקר את 7 תרגילי היוגה שאתם עומדים להכיר, שממריצים את הדם וגורמים להגברת האנרגיה בגוף - בצעו אותם בבוקר ותחושו רעננים ומלאי חיים למשך כל היום! 1.

יוגה במקומות היפים בעולם: צפו ב-18 תמונות מדהימות וקסומות

כדי להבין עד כמה הדבר נכון, אתם מוזמנים ליהנות מ-18 התמונות המקסימות הבאות של הצלם אלכסיי ויינד, שהן חלק מפרויקט בשם "יוגה והעיר".

6 תרגילי יוגה קלים ויעילים שיעזרו לכם להילחם בסוכרת

אם גם אתם או מישהו מקרוביכם סובלים מסוכרת, מומלץ לנסות את 6 תנוחות היוגה הפשוטות הבאות שיעשו פלאים לגוף וגם לנפש. כיצד יוגה תסייע בשליטה על סוכרת?

אקרו-יוגה: לאיזון של הגוף והנפש גם יחד!

אקרו יוגה הוא תחום יחסית צעיר בעולם וקשה לקבוע לאיזה ענף הוא בדיוק שייך. הפעילות משלבת אלמנטים של יוגה, אקרובטיקה והילינג ויוצרת בילוי זוגי יוצא מגדר הרגיל.

5 תרגילי יוגה לחיזוק שרירי הישבן - כל אחד יכול לעשות בבית!

תרגילי היוגה הבאים מומלצים לכולם בימי הקיץ, והם מצוינים למי שרוצה לחטב ולעצב את הישבן. הם אולי נראים קצת מפחידים אבל אחרי קצת אימונים תוכלו לבצע אותם כמו גדולים, ואפילו ליהנות מהם. שווה לנסות.

חזקו את העצמות ומנעו פציעות בעזרת 6 תרגילי יוגה מומלצים

מתחו את יד ימין לפנים ואת יד שמאל לאחור, כך ששתיהן יקבילו לרצפה. 6 תרגילי יוגה נהדרים לחיזוק העצמות בגוף טיפים, בריאות, יוגה, הורים וילדים, כדאי לדעת, דלדול עצם, עצמות, תרגילי מתיחה, חיזוק הגוף אם לא

עם 5 תרגילי היוגה והנשימה הללו תצליחו להוריד במשקל בקלות

שיש כל מיני שיטות לעשות זאת; אתם לא בהכרח חייבים לנקוט רק באמצעים הקלאסיים של צמצום אכילה וביקורים קבועים בחדר הכושר – אם תשלבו בשגרה שלכם מעט תרגילי נשימה עמוקה מוסדרים וביצוע יומיומי של מספר תנוחות יוגה

הכירו את תרגילי היוגה שמגבירים את קצב חילוף החומרים בגוף

הטיפים הבאים יעזרו לכם ללמוד לנצל את יתרונותיה של יוגה ותוכלו גם להכיר 2 סוגי אימונים (למתחילים ולמתקדמים) שמתמקדים בתרגילים הטובים ביותר. כיצד יכולה יוגה לסייע להשפיע על קצב חילוף החומרים?