יוגה - למה זה כל כך טוב לנו?
על יוגה, עושים יוגה.
7 תרגילי יוגה שיעזרו לכם לטפל בבעיות בתפקוד של בלוטת התריס
אז פרשו את מזרן היוגה שלכם ובצעו את התרגילים הבאים כדי לעזור לבלוטת התריס שלכם לחזור לתפקד בצורה תקינה. עד כמה יעילה יוגה לתפקוד בלוטת התריס?
13 יתרונותיו הבריאותיים של תרגול יוגה יומי
מניעה והקלה של לחץ העובדה כי תרגול יוגה יכול לעזור לנו להרגע בסוף יום ארוך ידועה לכולם, אך האם ידעתם שתרגול יומי של יוגה יעזור לכם למנוע את תחושות הלחץ מלכתחילה?
גם חיות עושות יוגה - תמונות חמודות!
את הטרנד המודרני של יוגה לאיזון הגוף והנפש, מאמצים רוב בעלי החיים. בעוד שבני האדם מתאמצים לבצע כל מתיחה, הרי שהתנוחות הגמישות, הארוכות והמשחררות, באות לבעלי החיים די בקלות.
בעזרת 8 תנוחות היוגה האלו תוכלו לרסן את תחושת הרעב שלכם
אחת התשובות היא על ידי ביצוע תנוחות יוגה פשוטות להפליא, כאלו שמומחים, מדריכים ואנשי מקצוע רבים בתחום מעידים כי מעבר ליתרונות הבריאותיים שלהן, ביכולתן גם להרגיע את הרעב ולדכא במעט את התיאבון.
יוגה במקומות היפים בעולם: צפו ב-18 תמונות מדהימות וקסומות
כדי להבין עד כמה הדבר נכון, אתם מוזמנים ליהנות מ-18 התמונות המקסימות הבאות של הצלם אלכסיי ויינד, שהן חלק מפרויקט בשם "יוגה והעיר".
גם לכלבים מגיע לעשות יוגה - סרטון מתוק!
כלב הצ'יוואווה המתוק הזה פיתח תחביב מיוחד: הוא עושה יחד עם הבעלים שלו יוגה ומחקה את התנועות בצורה מושלמת! משמעות חדשה לתנוחת "כלב מביט מעלה"!
6 תרגילי יוגה קלים ויעילים שיעזרו לכם להילחם בסוכרת
אם גם אתם או מישהו מקרוביכם סובלים מסוכרת, מומלץ לנסות את 6 תנוחות היוגה הפשוטות הבאות שיעשו פלאים לגוף וגם לנפש. כיצד יוגה תסייע בשליטה על סוכרת?
5 תרגילי יוגה שיגרמו לכם להרגיש צעירים ובריאים הרבה יותר
יוגה היא תורה שלמה שהומצאה לפני אלפי שנים וש מקשרת בין הגוף לבין הנפש והתודעה, אך התחלנו להיחשף אליה ולעקרונות שלה רק בעשורים האחרונים.
מדריכת יוגה מדגימה כיצד לבצע 7 תרגילים לטיפול בכאבי צוואר
נעים מאד :) אני נינה שדות, מורה בכירה ליוגה - אני מלמדת יוגה 20 שנה במושב מזור ובכוכב יאיר. היום הכנתי לכם סט של תרגילי יוגה שיעזרו לכם לשפר את היציבה , למנוע כאבי צוואר ולשחרר צוואר תפוס.
אקרו-יוגה: לאיזון של הגוף והנפש גם יחד!
אקרו יוגה הוא תחום יחסית צעיר בעולם וקשה לקבוע לאיזה ענף הוא בדיוק שייך. הפעילות משלבת אלמנטים של יוגה, אקרובטיקה והילינג ויוצרת בילוי זוגי יוצא מגדר הרגיל.
סבתות ממליצות: 18 שימושים חדשים במזרן יוגה ישן
הפסקתם לעשות יוגה? הבנתם מתישהו שזה לא בשבילכם? או שאולי קניתם מזרן חדש? בכל מקרה, כנראה שמצאתם את עצמכם עם מזרן מגולגל בארון שעיקר שימושו הוא העלאת אבק.
20 השירים האלו יעזרו לכם להרפיית הגוף ותרגול יוגה ומדיטציה
את התועלת הנפשית והגופנית של יוגה , מדיטציה וטכניקות דומות רבים בעולם וגם כאן בינינו כבר מכירים היטב.
למדו 9 תרגילי יוגה לטיפול בכאבי גב תחתון ממדריכה מקצועית
תגידו שלום לנינה שדות, מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה במושב מזור ובכוכב יאיר, שרוצה להגיד לכם משהו חשוב מאוד על כאבי גב תחתון...
צפו וראו איך מאסטר יוגה ישראלי הימם את ארה"ב בהופעה מרהיבה
המתמודד שתראו בקטע הבא הוא ממש יוצא דופן; מדובר בישראלי בשם רומן קיכלי, שלא רק שהוא מגיע אל הבמה הגדולה של האמריקאים, אלא גם שהוא מציג שם כישרון מיוחד במינו: גמישות ברמה בלתי נתפסת, שמאפשרת לו לבצע תרגילי יוגה
השילוב המדהים של ריקוד ויוגה
ליוגה וריקוד יש הרבה במשותף. שניהם ביטויי תנועה של הגוף, שניהם משמשים לפורקן לחצים, שניהם מאוד אהובים ובריאים . אז למה לא לשלב ביניהם?
נעים להכיר: 6 תנוחות יוגה שמקלות על כאבים!
רוב האנשים מתחילים לעשות יוגה כי הם רוצים גוף חטוב ומוצק, יציבה מאוזנת ושיווי משקל רגשי, אך מי שמתחיל לתרגל את השיטה, מגלה מהר מאוד שיוגה יכולה גם לעזור לטפל בבעיות ספציפיות.
הכירו 10 תרגילי יוגה במיוחד בשבילכם
בשיעור יוגה אנו מתפתים לעתים לפזול לצדדים כדי לבחון את התנוחות של האנשים סביבנו ולהשוות אותן לביצועים ולתנועות של עצמנו - אך כלל חשוב ביוגה ובספורט בכלל הוא שגופים שונים לא בהכרח זזים בצורה זהה ולעתים
האמא הזאת רצתה לעשות קצת יוגה, אבל אז הגיעו כמה "אורחים"...
גם ג'סיקה מוגס, מורה ליוגה מארצות הברית רצתה לקום בבוקר ולהתאמן על תרגילי היוגה שלה, אך המשימה לא כל כך פשוטה כשבתך בת ה-8 חודשים נמצאת לידך וכלב הרידג'בק המשפחתי רוצה להצטרף לחגיגה על המזרן.
10 סרטונים של מדריכת יוגה עם תרגילים שעושים פלאים לגוף!
נעים מאוד - אני נינה שדות, מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה במושב מזור ובכוכב יאיר. היום הכנתי לכם סדרת תרגילי יוגה לשיפור ואיזון שני צדי המוח והקשר של המוח והגוף. לפני שמתחילים - מהו "קו האמצע"?
למדו לבצע 6 תנוחות יוגה חשובות שמומלצות על ידי מומחי התחום
בדיוק בשל כך כדאי לכם להכיר את 6 תנוחות היוגה הבאות, שכל אחת מהן הומלצה על ידי מורי יוגה מוסמכים, מוכרים ובעלי ותק עשיר מאוד בתחום.
מאמנת יוגה לספורטאים תראה לכם איך להקל על כאבים בכל הגוף
ידוע לכולם שיוגה עוזרת לגוף להירגע, אך הידעתם שהיא מסוגלת גם להקל על כאבים כרוניים ואף למנוע את הופעתם?
למדו כיצד לחזק שרירים בדרך שקצת פחות מוכרת לכם - עם יוגה!
אם גם אתם מתלבטים בין עריכת יוגה לבין אימון כושר, נספר לכם שאתם יכולים לשלב בין השניים בקלות, בעזרת קרדיו יוגה!
שטחו את הבטן וחזקו את השרירים עם 10 תרגילי יוגה ממוקדים
בעוד שרוב האנשים לא היו מקשרים בין יוגה לבין ירידה במשקל, מתברר כי אפילו תרגילי היוגה הקלילים ביותר עשויים לעזור לנו לשרוף כמה שומנים עודפים.
נגישות
