יוגה - למה זה כל כך טוב לנו?
על יוגה, עושים יוגה.
7 תרגילי יוגה שיעזרו לכם לטפל בבעיות בתפקוד של בלוטת התריס
אז פרשו את מזרן היוגה שלכם ובצעו את התרגילים הבאים כדי לעזור לבלוטת התריס שלכם לחזור לתפקד בצורה תקינה. עד כמה יעילה יוגה לתפקוד בלוטת התריס?
מדריכת היוגה הזו תעזור לכם לבצע 4 אימונים יעילים וחשובים!
אם תמיד רציתם להתחיל ללמוד יוגה כדי להיפטר מהכאבים המציקים שאתם חווים, הגעתם למקום המושלם להתחיל! 1.
13 יתרונותיו הבריאותיים של תרגול יוגה יומי
מניעה והקלה של לחץ העובדה כי תרגול יוגה יכול לעזור לנו להרגע בסוף יום ארוך ידועה לכולם, אך האם ידעתם שתרגול יומי של יוגה יעזור לכם למנוע את תחושות הלחץ מלכתחילה?
מורה ליוגה מציגה: 5 תרגילי יוגה להפחתת והעלמת כאבי גב
מצאנו עבורכם כמה תרגילי יוגה נהדרים שיעזרו לכם בדיוק בכך!
גם חיות עושות יוגה - תמונות חמודות!
את הטרנד המודרני של יוגה לאיזון הגוף והנפש, מאמצים רוב בעלי החיים. בעוד שבני האדם מתאמצים לבצע כל מתיחה, הרי שהתנוחות הגמישות, הארוכות והמשחררות, באות לבעלי החיים די בקלות.
8 תרגילי יוגה מומלצים שיטפלו בשרירים הכואבים שמציקים לכם
ככל שהשרירים שלנו מתאמצים יותר במהלך היום, כך הגוף שלנו משווע למנוחה - אך מלבד שנת הלילה, ישנה דרך נוספת ומלאת יתרונות לאפשר לגוף שלנו לקבל את מנת השלווה שלו, והיא על ידי ביצוע תרגילי יוגה . 8 תנוחות
סוד מעיין הנעורים: תרגלו 5 טקסי יוגה טיבטיים שיצעירו אתכם
יוגה היא תורה שלמה שהומצאה לפני אלפי שנים וש מקשרת בין הגוף לבין הנפש והתודעה, אך התחלנו להיחשף אליה ולעקרונות שלה רק בעשורים האחרונים.
צפו וראו איך מאסטר יוגה ישראלי הימם את ארה"ב בהופעה מרהיבה
המתמודד שתראו בקטע הבא הוא ממש יוצא דופן; מדובר בישראלי בשם רומן קיכלי, שלא רק שהוא מגיע אל הבמה הגדולה של האמריקאים, אלא גם שהוא מציג שם כישרון מיוחד במינו: גמישות ברמה בלתי נתפסת, שמאפשרת לו לבצע תרגילי יוגה
סבתות ממליצות: 18 שימושים חדשים במזרן יוגה ישן
הפסקתם לעשות יוגה? הבנתם מתישהו שזה לא בשבילכם? או שאולי קניתם מזרן חדש? בכל מקרה, כנראה שמצאתם את עצמכם עם מזרן מגולגל בארון שעיקר שימושו הוא העלאת אבק.
יוגה עם העיניים: 18 מקומות יפים שימלאו אתכם ברוגע ובשלווה
כדי להבין עד כמה הדבר נכון, אתם מוזמנים ליהנות מ-18 התמונות המקסימות הבאות של הצלם אלכסיי ויינד, שהן חלק מפרויקט בשם "יוגה והעיר".
נעים להכיר: 6 תנוחות יוגה שמקלות על כאבים!
רוב האנשים מתחילים לעשות יוגה כי הם רוצים גוף חטוב ומוצק, יציבה מאוזנת ושיווי משקל רגשי, אך מי שמתחיל לתרגל את השיטה, מגלה מהר מאוד שיוגה יכולה גם לעזור לטפל בבעיות ספציפיות.
שמעתם על יוגה "חמה"? גלו את האימון הלוהט שיוצא מכם יותר!
אם אתם חובבי יוגה ככל הנראה שמעתם כבר על "יוגה חמה" - אימון שמתבצע בטמפרטורה גבוהה ובאחוזי לחות מוגברים.
20 השירים האלו יעזרו לכם להרפיית הגוף ותרגול יוגה ומדיטציה
את התועלת הנפשית והגופנית של יוגה , מדיטציה וטכניקות דומות רבים בעולם וגם כאן בינינו כבר מכירים היטב.
כל מי שעושה יוגה צריך להשיג לעצמו אחד כזה לשיפור התרגולים
אם אתם חובבי יוגה מושבעים, אתם ודאי מכירים את העזרים השונים שבאמצעותם אפשר לשדרג את האימון, כמו: קוביות, רצועות או כריות - אבל האם כבר יצא לכם להתנסות פעם בגלגל יוגה?
עזרו לגופכם להתמודד עם סוכרת בעזרת 6 תנוחות יוגה יעילות
אם גם אתם או מישהו מקרוביכם סובלים מסוכרת, מומלץ לנסות את 6 תנוחות היוגה הפשוטות הבאות שיעשו פלאים לגוף וגם לנפש. כיצד יוגה תסייע בשליטה על סוכרת?
השילוב המדהים של ריקוד ויוגה
ליוגה וריקוד יש הרבה במשותף. שניהם ביטויי תנועה של הגוף, שניהם משמשים לפורקן לחצים, שניהם מאוד אהובים ובריאים . אז למה לא לשלב ביניהם?
הכירו 5 תרגילי יוגה שעוזרים להילחם בעייפות ולהרגיש עירנות
תרגול פשוט של תנוחות יוגה בהשראת שיטת קונדליני, יוגת המודעות, לא רק ייתן לכם זריקה של מרץ ויעלים את תחושת העייפות המעיקה, אלא אף יעזור לכם להיות רגועים ויצירתיים יותר. 5 תנוחות היוגה שלפניכם מבוססות על
10 סרטונים של מדריכת יוגה עם תרגילים שעושים פלאים לגוף!
נעים מאוד - אני נינה שדות, מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה במושב מזור ובכוכב יאיר. היום הכנתי לכם סדרת תרגילי יוגה לשיפור ואיזון שני צדי המוח והקשר של המוח והגוף. לפני שמתחילים - מהו "קו האמצע"?
מדוע כדאי לתרגל יוגה? מתברר שזה עושה פלאים לגוף ולמוח...
לתרגול יוגה הייתה מאז ומתמיד תדמית של פעילות שעושה טוב לגוף ולמוח, אך האם זה באמת נכון? מחקרים רבים הוקדשו לבדיקת השאלה הזאת, ובסרטון הקצר שלפניכם תוכלו ללמוד על התוצאות והמסקנות שעלו מהם.
האמא הזאת רצתה לעשות קצת יוגה, אבל אז הגיעו כמה "אורחים"...
גם ג'סיקה מוגס, מורה ליוגה מארצות הברית רצתה לקום בבוקר ולהתאמן על תרגילי היוגה שלה, אך המשימה לא כל כך פשוטה כשבתך בת ה-8 חודשים נמצאת לידך וכלב הרידג'בק המשפחתי רוצה להצטרף לחגיגה על המזרן.
גם לכלבים מגיע לעשות יוגה - סרטון מתוק!
כלב הצ'יוואווה המתוק הזה פיתח תחביב מיוחד: הוא עושה יחד עם הבעלים שלו יוגה ומחקה את התנועות בצורה מושלמת! משמעות חדשה לתנוחת "כלב מביט מעלה"!
אקרו-יוגה: לאיזון של הגוף והנפש גם יחד!
אקרו יוגה הוא תחום יחסית צעיר בעולם וקשה לקבוע לאיזה ענף הוא בדיוק שייך. הפעילות משלבת אלמנטים של יוגה, אקרובטיקה והילינג ויוצרת בילוי זוגי יוצא מגדר הרגיל.
למדו כיצד לחזק שרירים בדרך שקצת פחות מוכרת לכם - עם יוגה!
אם גם אתם מתלבטים בין עריכת יוגה לבין אימון כושר, נספר לכם שאתם יכולים לשלב בין השניים בקלות, בעזרת קרדיו יוגה!
נגישות
