תכנים בנושא חרדות

לא מצליחים לישון בגלל חרדות לילה? כך תוכלו להתמודד איתן

ישנן גם חרדות שיכולות לצוץ ממש באמצע הלילה וקשה לנו להתמודד איתן.

עם השיטה הזו צריך רק דקות ספורות כדי לטפל בחרדות ביעילות!

אם לפני מספר חודשים מישהו היה אומר לי שאני אצליח להתמודד עם החרדות והדיכאונות שלי בעזרת שיטה פשוטה שמצריכה רק כ-5 דקות מזמני, סביר להניח שהייתי צוחק לו בפנים.

כדאי לדעת: אלו המועקות והחרדות הנפוצות בקרב בני גיל הזהב

"חרף בואו של 'דור קשיש' מסוג חדש, עדיין מלווה הגיל המבוגר בשורה של מועקות וחרדות, חלקן מזעריות אך מטרידות, וחלקן משמעותיות ביותר, למרבה הצער אלו הן בעיות שהדור הצעיר מתקשה להבין..."

זו השיטה שההולנדים משתמשים בה כדי להפחית מתח, לחץ וחרדה

מאין הגיעה שיטת ניקסן ניקסן היא למעשה גישה שפותחה על ידי הולנדים, ומטרתה להתמודד עם מתחים, חרדות ולחצים. למעשה, המילה "ניקסן" בהולנדית משמעותה "כלום" וזהו גם שורש הגישה הפשוטה למדי הזו.

הוסיפו את 10 המאכלים האלה לתפריט ותחוו פחות חרדות בחיים!

למרבה המזל, ניתן להקל על תסמיני החרדה ולשפר את מצב הרוח עם הוספת 10 המזונות הבאים לתפריט היומי שלכם. 1.

הזיהוי והטיפול בחרדות חברתיות - ברק סבר, פסיכותרפיסט מומחה

קטגוריות חרדה חברתית: החרדה החברתית מחולקת לקטגוריות שונות הנבדלות ביניהן במספר פרמטרים ובהן הסוג והעצמה של החרדה: חרדה חברתית בעצמה קלה: מורגשת במצבים מסוימים אך עם זאת אינה פוגעת בשגרת חייו של האדם בעל

כדאי לדעת - 10 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה!

אין ספק שהחיים יכולים להיות די מלחיצים, ולפעמים קשה לנו לעמוד בעומס ואנחנו נכנסים למתחים, חרדות או לחצים. עשרת צמחי המרפא הבאים יוכלו לעזור לנו להירגע בזכות הסגולות הייחודיות שלהם. כדאי לדעת! 1.

יתכן שכל הבעיות במערכת היחסים שלכם נובעים מהחרדות האלה

מה זה חרדת מערכת יחסים? החרדה הזו מתחילה כבר בתקופת הילדות, כשההורים לא מעניקים מספיק אהבה ודאגה לילדיהם, מה שגורם להם לגדול מבולבלים בנוגע ליחסים משפחתיים וחסרי ביטחון עצמי.

פסיכולוגית מסבירה: 6 טיפים יעילים שעוזרים להתמודד עם חרדה

מתברר שאנשים רבים שחווים חרדות מוצאים מזור במנהג הישן הזה, ונותנים ביטוי מוחשי למחשבות השליליות שלהם בכתב או בציור.

הורים: הכירו את סימני החרדה אצל ילדיכם ודרכי ההתמודדות

[related_articles] 7 דרכי התמודדות להורי ילדים עם חרדות 1.

על הטיפולים בחרדה חברתית!

האם חרדה חברתית שונה מביישנות? חרדה חברתית היא ביישנות קיצונית אשר כוללת המנעות ממגוון רחב יותר של מצבים ובעקבות זאת פגיעה גדולה יותר בתפקוד התעסוקתי, הזוגי והחברתי.

יתכן שהחרדה שלכם נובעת מהזוגיות – גלו את הסימנים והפתרונות

תוכן עניינים האם חרדה בזוגיות זה דבר נורמלי? מה הסימנים לחרדה בזוגיות? מה גורם לחרדה בזוגיות? האם אפשר להתגבר על חרדה בזוגיות? האם חרדה בזוגיות זה דבר נורמלי?

כך הטכנולוגיה העצימה את 5 החרדות הנפוצות ביותר בעולם

לא מדובר בטכנופוביה, שהיא חשש מעצם השימוש בחידושים, אלא בחרדה שהטכנולוגיה מעצימה אצלנו בעקבות הדרך שאנו משתמשים בה והחשיבות שהיא תופסת בחיינו.

מומחים טוענים שהמוזיקה הזו יכולה להפחית תסמיני חרדה ב-65%!

עם זאת, הבעיות מתחילות כאשר איננו מצליחים להוריד את מפלס הלחץ, מה שבטווח הארוך מוביל לתסמיני חרדה המתבטאים בדופק מואץ ונדודי שינה, ואף עלול לגרום להופעתן של מחלות קשות.

הכירו את עקרונות התיאוריה שיכולה לעזור לכם לנצח את החרדה

בזה הרגע חוויתם בפועל את התיאוריה הפולי-וגאלית, שמסייעת להתמודד עם חרדות ופחדים ויצרה מהפך של ממש בהבנתם של החוקרים בכל הנוגע לתפקוד של מערכת העצבים האוטונומית במצבי חירום וטראומה.

שמרו על אופטימיות: דרכים מפתיעות שיעזרו לכם להתגבר על חרדה

כדי לעזור לכם להתמודד עם חרדות בשיטות נוספות, מלבד תרופות או שיחות אצל אנשי מקצוע, אספנו עבורכם 9 דרכים נהדרות שמומלצות על ידי מומחים וקוראות לכם לשמור על אופטימיות – על מנת לצאת מחרדה במהרה. 1.

אנשים שמפחדים מאנשים: איך מתמודדים עם חרדה חברתית?

לחרדה חברתית יש שמות רבים וטווח רחב של התבטאויות. יש אנשים המצליחים להתמודד עם "ביישנותם" בדרך יעילה, ותכונה זו אינה מפריעה להם לנהל חיים מלאים ועשירים, אך יש אנשים שלא. מהי חרדה חברתית?

אם אתם סובלים מחרדה, אלו הם 10 הדברים שאתם צריכים לעשות

אין אדם שסבל מחרדה שעזרו לו אמרות כמו "תירגע" או "אל תדאג כל כך הרבה". כמובן שהמטרה שלהן היא לסייע, אך אדם שסובל מחרדה לא חושב בהיגיון כמו האדם שמייעץ לו להתמודד איתה ביעילות.

המבחן הבא יגלה לכם האם אתם סובלים מחרדה שעליכם לטפל בה

1 מתוך כל 4 אנשים בישראל סובל מחרדה תופעה שגורמת למוח לעבוד כנגד עצמו בשל אי סדר רגשי שיוצר לחץ והרהור יתר אשר יוצרים תחושות של פחד עמוק ממה שעתיד לבוא.

מומחית מסבירה: איך לגדל ילדים שיכולים להתמודד עם חרדה?

הפסיכולוגית אן מארי אלבנו והעמיתים שלה ניהלו את המחקר האקראי המבוקר הגדול ביותר שנעשה עד היום בנוגע לחרדות בקרב ילדים בגיל 7-17, וכדאי להקשיב למה שיש לה להגיד על הנושא הזה...

סוף סוף יש פתרון צמחי יעיל וללא תופעות לוואי לדיכאון וחרדה

הכוונה, כפי שסביר שניחשתם, היא לנוגדי חרדה ודיכאון או בשמן הרשמי: משפחת SSRI (ציפרלקס, לוסטרל, סרוקסט, פרוזק וכדומה).