צלם מתמודד עם חרדות באמצעות צילום
שהוא חווה יום יום ואת מערכת היחסים שלי עם רעיון ה"נורמליות". תמונות מיוחדות ועוצמתיות. סדרת צילום בנושא התמודדות עם חרדות צילום, תמונות, התמודדות, מחלות נפש, חרדות צלם שסובל מחרדות תיעד...
זמן להירגע: 14 טיפים מפי מומחים להתמודדות עם חרדות ולחצים
את כולנו תוקפים חרדות ולחצים בתקופות שונות בחיינו, ויש אנשים שאף מתמודדים איתם באופן יומיומי. בדרך כלל האנשים שקרובים אלינו ימליצו לנו לקבל טיפול ממומחה בתחום, ואכן זה צעד מומלץ...
הזיהוי והטיפול בחרדות חברתיות - ברק סבר, פסיכותרפיסט מומחה
מאת: ברק סבר - פסיכותרפיסט מומחה האם אתם סובלים מחרדה חברתית? האם היא מנתבת את הקריירה, היחסים ובכלל את כל התנהלותכם בחיים? מאמר זה מתאר תופעה נפוצה הקרויה חרדה חברתית, ומטרתו...
מפחדים מאנשים אחרים? על הטיפולים בחרדה חברתית!
ד"ר מרים לבין הכותבת הינה בעלת דוקטורט בפסיכולוגיה והוכשרה כפסיכולוגית קלינית בארה"ב. לד"ר לבין ניסיון רב בטיפול בהפרעות חרדה שונות בשיטה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) . "השדים...
הפרעות חרדה על קצה המזלג - ד``ר מרים לבין
הפרעות חרדה על קצה המזלג ד"ר מרים לבין ד"ר לבין הינה בעלת דוקטורט בפסיכולוגיה והוכשרה כפסיכולוגית קלינית בארה"ב. לד"ר לבין ניסיון רב בטיפול בהפרעות חרדה שונות בשיטה קוגניטיבית...
המומחים טוענים שהמוזיקה הזו יכולה להפחית תסמיני חרדה ב-65%
זאת, הבעיות מתחילות כאשר איננו מצליחים להוריד את מפלס הלחץ, מה שבטווח הארוך מוביל לתסמיני חרדה המתבטאים בדופק מואץ ונדודי שינה, ואף עלול לגרום להופעתן של מחלות קשות. זה נכון שישנן...
גם זה יעבור - 10 דרכים יעילות להתמודד עם חרדה!
" או "תפסיקו לרחם על עצמכם". מחקרים עדכניים בנושא חרדה מגלים טכניקות חדשניות המתמודדות בהצלחה עם דאגה ופאניקה. לפניכם 10 גישות שאפשר לנסות. 1. חזרו על הדאגה עד שתשתעממו אם היה לכם...
סובלים מחרדה? הכירו את השיטה הפשוטה שתעזור לפתור את הבעיה
זאת בקלות. שגרת הבוקר הקצרה שמתוארת לפניכם היא בעלת השפעות מיטיבות על הגוף ועל הנפש, ויכולה לסייע לכם להפחית חרדות שמזיקות לכם באופן שיאפשר לכם לחזור לשגרה ולהנאה מהחיים. חרדה...
כדאי לדעת - 10 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה!
אין ספק שהחיים יכולים להיות די מלחיצים, ולפעמים קשה לנו לעמוד בעומס ואנחנו נכנסים למתחים, חרדות או לחצים. עשרת צמחי המרפא הבאים יוכלו לעזור לנו להירגע בזכות הסגולות הייחודיות...
כך ניתן להתמודד עם התקפי חרדה ולשפר את איכות החיים
התקפי חרדה ופאניקה משפיעים על כ-10% מהאוכלוסייה והם יכולים להתרחש בכל גיל ובכל מצב, גם ללא גירוי חיצוני של גורם קל לזיהוי. ד"ר ברק ספר הוא פסיכותרפיסט מומחה ומטפל התנהגותי...
הילד סובל מפחדים וחרדות? הכירו 9 טיפים יעילים לטיפול בבעיה
גישת "הסולם" שמציעה דרך להתגבר על חרדות באמצעות רצף של צעדים קטנים, בשלבים. אם ילדכם מפחד לדוגמה מכלבים, יש להתחיל בהתבוננות מרחוק על כלב ידידותי שאתם מכירים. לאחר מכן, תוכלו להתקדם...
8 צעדים שימנעו מכם להעביר לילדיכם את החרדות הרגשיות שלכם
המקור החברתי והמרכזי לילדים, שמלמד אותם על סביבתם ועל הדברים מהם צריך להיזהר ולחשוש, הוא באופן בלתי נמנע ההורים שלהם. על כן, כאשר הורים חווים התקף חרדה או פאניקה בסביבת ילדיהם...
טוב לדעת: כך מנטרלים לחץ וחרדה באמצעות תזונה!
צריכה אלו, הוא שהם מכילים ברובם גם טריפטופן - חומצת אמינו שמסייעת בין היתר, להפחית חרדות ודיכאון ולחזק את פעילות מערכת החיסון. בגוף, הטריפטופן מומר לסרוטונין - אותו כימיקל השומר על...
אנשים שמפחדים מאנשים: איך מתמודדים עם חרדה חברתית?
ונמנע ככל האפשר מאירועים חברתיים - למעט אלו בהם לא היתה לו ברירה מתוקף תפקידו. אולם נטייה זו לא מנעה ממנו להגשים את עצמו. לחרדה חברתית יש שמות רבים וטווח רחב של התבטאויות. יש אנשים...
המבחן הבא יגלה לכם האם אתם סובלים מחרדה שעליכם לטפל בה
1 מתוך כל 4 אנשים בישראל סובל מחרדה תופעה שגורמת למוח לעבוד כנגד עצמו בשל אי סדר רגשי שיוצר לחץ והרהור יתר אשר יוצרים תחושות של פחד עמוק ממה שעתיד לבוא. במקרים קיצוניים חרדה אף...
כך תורידו את מפלס החרדה בעזרת שינוי קטן בתפריט היומי...
חרדה מוגדרת כחשש שאיננו תואם את המציאות מפני אירוע עתידי או נסיבות מסוימות שגופנו מפרש כסכנה, ומתבטאת בין היתר בקצב לב מוגבר, נשימות קצרות ושרירים מתוחים. למרות שההסבר לתופעה...
איך מסתדרים החרדים בצבא - מערכון קורע!
גיוס החרדים הוא אחד הנושאים האקטואלים שעומדים על סדר היום, אבל מסתבר שגם לפני 12 שנה זה היה בכותרות. אדיר מילר, רועי בר-נתן ושגית סול, מתאחרים אצל דודו טופז, "הראשון בבידור" אי...
בחור חרדי עושה חיקויים מעולים!
בחור חרדי ומוכשר עושה חיקויים מעולים של הרב אמנון יצחק, אריה דרעי, אורי זוהר, טומי לפיד ואריאל שרון... עריכה: טל עזר בחור חרדי עושה חיקויים מעולים! מצחיק, יהדות ודת, מיוחד...
מסתבר שהחרדים מצאו את התרופה לסרטן...
זהו פשקוויל (מודעה אנונימית בלשון החרדים) שנצפה בירושלים, בו נקראים התושבים "לדווח" על כל עבריין שמעז להחזיק בביתו מחשב, רחמנא ליצלן, שלא לדבר על אינטרנט. מה יקרה כשתדווחו? סביר...
3 סיבות מדוע ועד עובדי הנמלים הם החרדים החדשים
מאת: ערן הילדסהיים, אתר הכלכלה האמיתית לפני כמה חודשים פורסם באתר מאמר שמבהיר מדוע הכסף לא נמצא אצל החרדים בניגוד לטענה שרווחה בציבור. למרות שהיום זה כבר מובן מאליו, אז זה היה...
להציל שמורת טבע נדירה מפוליטיקאים חרדים
להציל שמורת טבע נדירה מפוליטיקאים חרדים טבע, נופים, מקומות בארץ, חרדים באזור פרדס חנה, בין הקיבוצים מענית, ברקאי ומצר נמצאת שמורת יער אחרונה מסוגה.השר אטיאס ומשרד השיכון כבר...
כך לפיד והחרדים משתפים פעולה בתרמית פוליטית מהגדולות בישראל
מאת: ערן הילדסהיים, אתר הכלכלה האמיתית בעוד לפיד והפוליטיקאים החרדים מחריפים את הקרע בין הציבור החילוני והחרדי על רקע סוגיית הגיוס לצבא, שניהם מאחורי הקלעים משתפים פעולה באחת...
ח``י דברים שיקרו כשהחרדים יתגייסו לצה``ל - מצחיק!
יאיר לפיד ממשיך להבטיח לנו שממש עוד מעט כל החרדים יתגייסו. אם אתם כמונו, נוטים שלא להאמין לו, אפשר לפחות לספר כמה בדיחות על הדרך... אז מה יקרה כשהחרדים יתגייסו לצה"ל? 1. השק"מ...
שיוויון בנטל: אם אין לחם תאכלו חרדים
מאת: ערן הילדסהיים, אתר הכלכלה האמיתית לפניכם חמש עובדות שמעלות שאלה קשה אחת: האם השיוויון בנטל באמת עמד לנגד עינהם של חברי יש עתיד שדחפו לאימוץ מסקנות ועדת פרי לגיוס החרדים? 1...
קבלו גישה חופשית לכל התכנים, באפליקציה החדשה שלנו!
טיולים בארץ ובעולם
