חרדות - בא-במייל

הזיהוי והטיפול בחרדות חברתיות - ברק סבר, פסיכותרפיסט מומחה

מאת: ברק סבר - פסיכותרפיסט מומחה האם אתם סובלים מחרדה חברתית? האם היא מנתבת את הקריירה, היחסים ובכלל את כל התנהלותכם בחיים? מאמר זה מתאר תופעה נפוצה הקרויה חרדה חברתית, ומטרתו...

מפחדים מאנשים אחרים? על הטיפולים בחרדה חברתית!

ד"ר מרים לבין הכותבת הינה בעלת דוקטורט בפסיכולוגיה והוכשרה כפסיכולוגית קלינית בארה"ב. לד"ר לבין ניסיון רב בטיפול בהפרעות חרדה שונות בשיטה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) . "השדים...

המומחים טוענים שהמוזיקה הזו יכולה להפחית תסמיני חרדה ב-65%

זאת, הבעיות מתחילות כאשר איננו מצליחים להוריד את מפלס הלחץ, מה שבטווח הארוך מוביל לתסמיני חרדה המתבטאים בדופק מואץ ונדודי שינה, ואף עלול לגרום להופעתן של מחלות קשות. זה נכון שישנן...

גם זה יעבור - 10 דרכים יעילות להתמודד עם חרדה!

" או "תפסיקו לרחם על עצמכם". מחקרים עדכניים בנושא חרדה מגלים טכניקות חדשניות המתמודדות בהצלחה עם דאגה ופאניקה. לפניכם 10 גישות שאפשר לנסות. 1. חזרו על הדאגה עד שתשתעממו אם היה לכם...

סובלים מחרדה? הכירו את השיטה הפשוטה שתעזור לפתור את הבעיה

זאת בקלות. שגרת הבוקר הקצרה שמתוארת לפניכם היא בעלת השפעות מיטיבות על הגוף ועל הנפש, ויכולה לסייע לכם להפחית חרדות שמזיקות לכם באופן שיאפשר לכם לחזור לשגרה ולהנאה מהחיים. חרדה...

כדאי לדעת - 10 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה!

אין ספק שהחיים יכולים להיות די מלחיצים, ולפעמים קשה לנו לעמוד בעומס ואנחנו נכנסים למתחים, חרדות או לחצים. עשרת צמחי המרפא הבאים יוכלו לעזור לנו להירגע בזכות הסגולות הייחודיות...

אנשים שמפחדים מאנשים: איך מתמודדים עם חרדה חברתית?

ונמנע ככל האפשר מאירועים חברתיים - למעט אלו בהם לא היתה לו ברירה מתוקף תפקידו. אולם נטייה זו לא מנעה ממנו להגשים את עצמו. לחרדה חברתית יש שמות רבים וטווח רחב של התבטאויות. יש אנשים...

מסתבר שהחרדים מצאו את התרופה לסרטן...

זהו פשקוויל (מודעה אנונימית בלשון החרדים) שנצפה בירושלים, בו נקראים התושבים "לדווח" על כל עבריין שמעז להחזיק בביתו מחשב, רחמנא ליצלן, שלא לדבר על אינטרנט. מה יקרה כשתדווחו? סביר...

ח``י דברים שיקרו כשהחרדים יתגייסו לצה``ל - מצחיק!

יאיר לפיד ממשיך להבטיח לנו שממש עוד מעט כל החרדים יתגייסו. אם אתם כמונו, נוטים שלא להאמין לו, אפשר לפחות לספר כמה בדיחות על הדרך... אז מה יקרה כשהחרדים יתגייסו לצה"ל? 1. השק"מ...