תכנים בנושא זמני אכילה

5 הרגלי אכילה מרחבי העולם שתורמים לחיים בריאים וארוכים

מיפן הרחוקה ועד לצרפת, אלו הם 5 משטרי התזונה השונים שיעזרו לכם לשמור על בריאותכם לאורך זמן. 1.

כך תשברו הרגלי אכילה רעים!

התיקון: אתרו אילו מצבים מעוררים אצלכם אכילה לא מודעת, ועשו מאמץ מודע לאכול כאשר אינכם עוסקים בהם. אם זה צפייה בטלויזיה, אכילה ליד המחשב או תוך כדי קריאה - פשוט הימנעו משילוב מספר פעולות יחד.

אכילה נכונה לפי סוג הדם שלך

אכילה נכונה לפי סוג הדם שלכם, יכולה להניב תוצאות מדהימות וכמעט מיידיות במלחמה באלרגיות ובמחלות כרוניות אחרות.

אכילה לא מודעת - איך חצינו את הקו האדום?

המחשבה על לאכול אוכל מעופש או לא טעים, מצטיירת בעינינו כ קו אדום - אף אחד מאיתנו לא חושב שהוא מסוגל לחצות אותו, אבל מחקר חדש מגלה שמבלי לשים לב אנו חוצים אותו כל הזמן. אכילה לא מודעת?

המדריך החשוב הזה יעזור לכם לזהות הפרעות אכילה אצל יקיריכם

מהי הפרעת אכילה? תופעה זו מאופיינת בהרגלי אכילה חריגים ומזיקים, הכוללים דאגה למשקל וצריכת מזון מועטה ולא מספקת או לחלופין מרובה ומוגזמת.

7 דברים נהדרים שאכילת ארוחות משותפות עושה למשפחה שלכם

ארוחות משפחתיות גדולות, צוהלות ומרובות משתתפים הן מנהג מקובל בזמן חגי ישראל, כמו גם בערבי שבת במהלך השנה – וזה כמובן דבר מבורך מאוד, המעוגן במסורת היהודית המשפחתית שלנו.

8 מתכונים שעוזרים להתמודד עם אכילה רגשית ללא רגשות אשם

צריך לזכור שאכילה רגשית היא לא תופעה של "חולשה", אלא דרך אנושית ונפוצה להתמודד עם מתח, עצב וחוסר ודאות.

אכילת יתר אצל ילדים - דרכים להתמודדות ומניעה

ד"ר גליקסמן מפורום המומחים שלנו, פסיתרפיסט מומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בעל ניסיון רב בטיפול בהפרעות אכילה, אומר כי קודם כל חשוב לעשות הבחנה בין מצב רפואי לבין השמנה כתוצאה משאר הגורמים.

2 מומחיות ישראליות עוזרות לכם הימנע מאכילת יתר בימי לחימה

לירז, האם סטרס משמעותי משפיע על האכילה שלנו בצורה דומה לסטרס קל שאנחנו רגילים אליו בחיי היומיום שלנו? דחק (סטרס) משפיע בהחלט על התיאבון שלנו בכך שהוא משחרר הורמונים אשר מעודדים אכילה.

הגודל לא קובע: הכירו את היתרונות של אכילת הדגן הקטן בעולם...

אחת מהסיבות הנפוצות ביותר לתסמונת קדם וסתית היא חוסר איזון הורמונלי, שיכול להיפתר בקלות על ידי אכילת מזון עשיר בזרחן כמו טף.

15 טיפים פשוטים למטבח שישדרגו לכם את חווית הבישול והאכילה

גבינה צהובה קרה עלולה להתייבש בזמן החימום ולשבש את איכותה של נשנוש הערב שתכננתם. 3.

אם עד היום לא הקפדת על אכילת עמילן עמיד, זאת הכתבה בשבילך...

יתרונות בריאותיים לצריכת עמילן עמיד מסייע לתהליכי ירידה במשקל עמילן עמיד מכיל חצי מהקלוריות שיש בעמילן רגיל (2 קלוריות במקום 4 לכל גרם), וכבר בזכות הסיבה הזאת קל להבין מדוע אכילת מאכלים עשירים בחומר זה

מומחית מסבירה: המפתחות לפיתוח הרגלי אכילה נכונה בקרב ילדים

יש מגוון רחב מאוד של בעיות אכילה שהורים עלולים להיתקל בהן, החל מילדים שלא מוכנים לאכול ירקות, דרך בררנות קיצונית ואפילו בעיות השמנה בגיל צעיר.

הילדה שעבורה אכילה היא סכנת חיים - סיפור מדהים!

היא בילתה את רוב חייה הקצרים בבתי החולים, שעה שהרופאים נאבקו לאבחן את ההפרעה שגורמת לה לתגובות כה קיצוניות בזמן האכילה, לרוב כאבים והקאות המלווים בדקירות נוראיות.

9 השפעות נהדרות של אכילת חצילים על בריאות הגוף שלנו

במשך זמן רב גם המדענים הטובים ביותר בעולם סברו כי לחציל אין כלל יתרונות בריאותיים, אך בשנים האחרונות גילו שהדבר נובע משיטת ההכנה המקובלת שלו.

טוב לדעת: שיטות פשוטות לצמצום אכילת יתר!

בין אם זה בגלל המנות הגדולות שמוגשות במסעדות, ובין אם בגלל ההרגל המגונה של אכילה מוסחת מול הטלוויזיה, נראה שזה לא קל לשמור על הרגלי אכילה נכונים.

הידעתם שבננה מזיקה לארוחת בוקר? גלו את חשיבות תזמון המזון

יחד עם זאת חשוב לדעת שלא רק מוצר המזון שאתם אוכלים והרכיבים שלו משפיעים על התועלת לגופכם, אלא שיש גם חשיבות לשאלת התזמון של האכילה.