כדור איזון - 15 דקות לחיזוק היציבות!
BOSU-Ball הוא 'חצי כדור כחול' או 'כדור איזון' הנועד לאימון רב-שימושי מאתגר. מצד אחד יש לו פלטפורמה שטוחה ומצד שני, כיפת גומי - כאשר שני הצדדים שמישים באותה המידה ומוסיפים אלמנט של יציבות וכוח.
ב-5 הדקות הקרובות תגלו מהו סוג החלב הבריא ביותר לגופכם
שתיים מהשאלות הנפוצות בשנים האחרונות בכל הקשור לחלב היא איזה סוג שלו, מבין אלו שציינו, נחשב לבריא ביותר לגופנו ואיזה הכי פחות מזהם את כדור הארץ; כפי שאתם יכולים להבין, התשובה לכל אחת מהתהיות הללו מורכבת
תוצרת כדור הארץ - סרטון נוף מרגש!
במשך שנתיים שוטט Enrique Pacheco על פני הגלובוס ותיעד את נפלאות העולם, "תוצרת כדור הארץ".
דור הקלנועית - דור שהולך ונעלם...
מאת אמנון שמוש דור הקלנועית יודע היטב מה זה בוק. ספרים ליוו אותו כל חייו. יודע גם מה זה ילען אבוק. אבל מה זה, לעזאזל, פייס בוק. דור הקלנועית שר כל חייו "למָך ולזקן אנו פה חומת מגן".
בדקות הקרובות אתם תלמדו פרטים מרתקים על העבר של היקום שלנו...
זו משימה קשה מאוד, אבל היוצרים של הסרטון המופלא הזה לקחו על עצמם את המשימה הזו ויצרו סרטון מרתק שמסכם בכמעט הרף עין את 13.8 מיליארד השנים שבהן התעצב היקום שלנו – מהמפץ הגדול, דרך היווצרות השמש, הירח וכדור
מסביב לעולם ב-30 דקות: צפו בסרטון טבע עוצר נשימה באיכות 8K
מדובר בסרטון מרהיב באורך 30 דקות שחוצה יבשות ואוקיינוסים כדי להראות לכם את כל מה שטוב, יפה ומרגיע בעולם שלנו: בעלי חיים מדהימים, חופים מבודדים, יערות ענקיים, שדות פרחים צבעוניים, שקיעות מרהיבות ועוד הרבה
הסרטון שישכיח מכם את כל הצרות לכמה דקות
פנו לכם כמה דקות, הפעילו את הסרטון, הגדילו אותו למסך מלא, שבו מול המסך ותתענגו על הזריחה בהרי נורבגיה בשילוב מוסיקה נפלאה שתכניס אתכם לאווירה המתאימה.
דקה אחת בכל יום של התרגיל הזה - ומצבכם הגופני ישתפר פלאים!
לביצוע תרגיל פלאנק במשך דקה אחת בלבד בכל יום באופן קבוע יש 7 השפעות מדהימות על הגוף, ואחרי שתגלו את הדרכים שבהן תשפרו את בריאותכם עם התרגיל הזה, תוכלו ללמוד לעשות אותו בצורה הטובה ביותר כדי לקבל תוצאות
מהמפץ הגדול ועד היום: 18 דקות מרתקות על ההיסטוריה של העולם
מגובה על ידי איורים מדהימים, מתאר דוד כריסטיאן היסטוריה שלמה על היקום ב-18 דקות מסמרות שיער, מן המפץ הגדול ועד לעידן האינטרנט.
לטיפוח, לניקיון ולבית - 20 דקות של שימושים גאוניים בלימון
האם גם במקרים האלו אתם עושים שימוש בפרי ההדר הצהוב והשימושי הזה? אם לא אז כדי מאוד שתדעו שניתן לעשות זאת, ובעזרת הסרטון הבא אתם תגלו כיצד לנצל את המקסימום מכל השימושים הנהדרים שניתן לעשות בלימון.
בכל דור ודור חייב אדם
אנו מצווים להנחיל את התורה ואת כל קורות עמנו לדור הבא, כדי ליצור המשכיות וקיום נצחי. הקליקו על התמונה והיא תפתח בעמוד חדש.
חסר תקדים: צפו בכדור הארץ מהחלל בשידור חי!
המשמעות היא שאנו יכולים להביט בכדור הארץ מהזווית של האסטרונאוטים בכל רגע נתון ובזמן אמת! לפניכם 2 נגני וידאו המשדרים תמונות של כדור הארץ מזוויות שונות.
מדע בדיוני הופך למציאות: כדור פורח בחלל
אבל מה שהופך את השירות החדש למיוחד הוא שמדובר בכדור פורח! מדובר בעצם על כדור פורח מבוסס על בלון הליום, מה שהופך אותו גם לידידותי לסביבה, שלא כמו שיגורי טילים לחלל.
בשביל האימון המושלם הזה, אתם זקוקים רק ל-7 דקות מהיום שלכם!
חכו שתשמעו את היתרון הגדול ביותר שלו - אורכו כשבע דקות בלבד. "ישנו בסיס ראייתי גבוה לכך שאימון הפוגות מספק את יתרונותיו של אימון סבולת ממושך בזמן קצר מאוד."
6 דקות של קסם בבודפשט: צפו בנופי העיר המרהיבה באיכות 8K!
בירת הונגריה היא עיר מיוחדת שמכילה מבנים ענקיים ומרשימים, מוזיאונים מרתקים, גשרים מרהיבים שעוברים מעל הדנובה, מרחצאות ומעיינית תרמיים, כנסיות מלאות הדר ועוד.
כל מה שאתם צריכים כדי לשחררם זה כדור טניס!
צוואר | משך התרגיל: דקה לכל צד הצוואר שלכם הוא כנראה הנקודה הראשונה שתרצו לשחרר קצת אחרי טיסה ארוכה או סתם יום עבודה קשה.
להכיר את הכדור: עובדות מעניינות על כדור הארץ!
לצפייה בגודל מלא לחצו כאן או על התמונה 50 עובדות מעניינות על כדור הארץ מדע, עובדות מעניינות, מעניין, מרתק, כדור הארץ 50 עובדות מעניינות ומרתקות על הרבדים השונים של כדור הארץ.
קחו נשימה עמוקה וגלו 19 דרכים להרגעת העצבים בפחות מ-5 דקות
עשו מדיטציה אין צורך לברוח לאשרם במדבר – 5 דקות של שלווה זה כל מה שצריך בכדי לזכות ביתרונות של המדיטציה. 2 דקות של דממה ומדיטציה בכל יום הוכחו כמסוגלות להוריד את רמות הלחץ והדיכאון.
מבחן פירות ההדר הגדול: מהו פרי ההדר הבריא ביותר מכולם?
אז אם גם אתם כמונו אוהבי פירות הדר, עיינו ברשימה הבאה וגלו מה פרי ההדר שהכי תרצו לצרוך בעונה הקרירה המתקרבת אלינו. 1. תפוז התפוז הקלאסי נחשב לאחד מפירות ההדר הנפוצים ביותר, כמו גם הבריאים ביותר.
השעונים המיוחדים האלה יגרמו לכם לבדוק מה השעה כל דקה!
הכירו את השעונים שיגרמו לכם לבדוק מה השעה כל שתי דקות! השעון הרנדומלי המחוגים שבמרכז השעון תמיד יצביעו על השעה המדוייקת, אבל את המספרים המ קיפים אותם ניתן לסדר בכל סדר שמתחשק לכם.
בעזרת 5 תרגילי כושר פשוטים תחזקו את הבטן והזרועות תוך דקות
אז שימו על עצמכם בגדי התעמלות והקדישו 5 דקות לביצוע התרגילים הבאים. איך לבצע את רצף התרגילים? לכל תרגיל עליכם להקדיש דקה אחת בלבד, ולאחר מכן לעשות הפסקה של 60-30 שניות לפני שתעברו לתרגיל הבא.
קינוח מהיר - רוגלעך בשתי דקות!
נותנים לו 2 דקות על השיש – כדי שאפשר יהיה לעבוד איתו. אסור להפשיר ממש, כי אז אי אפשר להתעסק איתו, פשוט משאירים אותו עם הניילון שמתחת. חותכים ל- 4 רבעים. שמים מילוי (תכף רעיונות).
19 התמונות שיוכיחו לכם עד כמה כדור הארץ הוא תופעה מדהימה
כדי לספק לכם רגע של נחת, ואולי להוציא אתכם לכמה דקות מהשגרה השוחקת, החלטנו ללקט עבורכם תמונות מרתקות, מרהיבות ביופיין והכי חשוב - טבעיות לחלוטין, שיפזרו על עיניכם מעט ממנת הקסם של הכדור שלנו.
רגע לפני שזורקים: 18 שימושים מפתיעים לקליפות פירות ההדר
החורף זו העונה של פירות ההדר, והסיבה לכך ברורה - מעבר לטעמם הנפלא הפירות האלו עשירים בוויטמין C ובשפע של רכיבים חיוניים אחרים שגופנו זקוק להם כדי להתחזק ולהגן על עצמו מפני מחלות החורף השונות.
נגישות
