9 דברים נהדרים שאכילת ערמונים תעשה לגוף ולבריאות שלך
מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כמו ערמונים, נחשבים לבעלי ערך גליקמי נמוך, מה שאומר שהם גורמים לרמת הסוכר בדם לעלות לאט, זאת בהשוואה למזונות בעלי ערך גליקמי גבוה שפועלים ההיפך.
ערכם התזונתי של פירות הארץ
ערכם התזונתי של פירות הארץ מחקרים רבים, שחלקם נעשה בישראל, מוכיחים עובדות שהיו ידועות כבר לאבות אבותינו וגם לסבתות שלנו: בפירות טריים יש ערכים תזונתיים רבים - מינרלים, ויטמינים, סיבים ונוגדי חמצון -
כך תנצלו את הערך התזונתי המרבי של 12 מהירקות הבריאים ביותר
זו הסיבה שכדאי שתלמדו כיצד לשמר את הערך התזונתי המקסימלי של 12 מהירקות הבריאים ביותר. 1.
לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!
הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכן מקור דל שומן לחלבון. עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר.
8 סיבות מצוינות לאכול דלעת ו-3 הפתעות טעימות במיוחד...
בפעם הבאה שאתם מרגישים רעבים במיוחד, נסו לאכול יותר דלעת שעשירה בסיבים תזונתיים המסייעים לנו לחוש שבעים לאורך זמן.
האהבה החדשה של החורף שלך: מתכון למרק ערמונים טעים ומפנק
מתכון למרק ערמונים וכרובית
תפריט תזונה לבעלי כולסטרול גבוה
תפריט לחיזוק הגוף: מצרכים: 1 ק"ג שיבולת שועל מלאה. 100 ג' שומשום מלא. 100 ג' קינואה (להשרות חצי שעה במים חמים ולשטוף במי ברז). 100 ג' זרעי פשתן. 100 ג' גרעיני דלעת קלופים. 50 ג' גרעיני חמניות קלופים. 100
ערכי התזונה של פירות יבשים נחשפים - ואתם תופתעו מהתוצאות!
כשמדבקות הערכים התזונתיים החדשות שאושרו על ידי הממשלה יתחילו להופיע, כמות הסוכר המוספת במנה תהיה קלה לאיתור״.
גילופים מדהימים ב...דלעת!
גילופים מדהימים ב...דלעת! אומנות, מזון, יצירה, דלעת, גילוף תמונות יפות של גילופים מדהימים שנעשו בדלעת לקראת ליל כל הקדושים
גלו איך לבשל ירקות ירוקים בלי להרוס את ערכיהם התזונתיים
לדרך שבה אנחנו מכינים את המזון שלנו יש השפעה לא רק על הטעם והמרקם שלו, אלא גם על הערכים התזונתיים והיתרונות הבריאותיים שלו.
עם מעט שמן וללא טיגון: מתכון נפלא לכדורי פלאפל-דלעת ממכרים
מתכון נפלא לכדורי פלאפל-דלעת אפויים
הדלעת כמוטיב חיים ואומנות: הכירו את סיפורה של יאיוי קוסמה
״הפעם הראשונה שראיתי דלעת הייתה כשהייתי בבית הספר היסודי והלכתי עם סבא שלי לבקר בקרקע חקלאית גדולה״ מספרת קוסמה באוטוביוגרפיה שלה ״רשת אינסופית״, ״ואז היא הייתה שם: דלעת בגודל של ראש אדם...
הדלעת שלא הופכת לכרכרה בחצות - אמנות בזכוכית
עם קצת השראה מהטבע הם יוצרים עבודות זכוכית נהדרות, כשהדבר שהם הכי אוהבים ליצור הוא דלועים! הפירות הענקיים מקבלים זווית אומנותית בשלל צבעים וגדלים וביופי מרהיב.
גילוף מדהים בדלועים - אמנות עם טעם של עוד
אמנות ויצירות העושות שימוש בדלועים הן לא דבר חדש, ובתרבויות שונות כבר שנים שמייצרים מהקליפות הקשות שלהן כלי נגינה וכלים שונים נוספים.
כיצד למנוע אקנה על ידי תזונה נכונה?
מחקרים שערכו השוואה בין תזונה מערבית לבין תזונה המבוססת על ציד וליקוט (בשר, ירקות, דגנים מלאים ודגים), הראו באופן מובהק כי חברות שמאמצות תזונה מסוג זה, כלל לא סובלות מבעיה של פצעונים.
תזונה נכונה לסובלים מדלקת מפרקים!
דרך אחת היא תזונה נכונה ובריאה. מדענים גילו כי אכילת דברים נכונים מפחיתה את הסימפטומים של המחלה. הנה כמה מאכלים בריאים שיעזרו לכם להתמודד עם דלקת מפרקים. 1. חומצות שומן אומגה-3.
התזונה חשובה: אלו הם החומרים שחסרים במוחם של חולי אלצהיימר
תמצאו אותו בעיקר במזונות הבאים: כבד בקר דגים ביצים מוצרי חלב יחד עם כל אלה, הגוף יכול גם להמיר בטא-קרוטן ממקורות צמחיים לרטינול, ואלו הם המקורות המומלצים לבטא-קרוטן: גזר בטטה דלעת 3.
פלאי האשלגן: כך תכניסו את המינרל הבריא לתפריטכם השבועי!
הערך התקין של אשלגן בדם הוא 3.7-5.2 ומצב של עודף אשלגן בדם נקרא "היפרקלמיה", שבצורתה החריפה היא מצב חירום רפואי מאחר שיש חשש להפרעת קצב בלב.
הזנה ותזונה - פתרונות טבעיים להאצת צמיחת השיער
כדי להיות בטוחים, צרכו עד 700 מק"ג ויטמין A ביום, כתוסף תזונה או ממקורות מזון כמו מנגו, תפוזים, גזר, בטטה ודלעת.
כך הופכים דלעת לכרכרה
בכל שנה מיוצרות בעולם כ-50 מיליון מכוניות חדשות בממוצע. אם נאמר שתוחלת חיים של מכונית מודרנית הוא כ-20 שנים, בחישוב מהיר זה מותיר אותנו עם... ובכן, אינסוף מכוניות. אז מה בעצם יש לעשות עם כל המכוניו..
אל תצאו להתאמן בלי להכיר את הרכיבים התזונתיים הבאים!
ייתכן מאוד שהסיבה לכך היא מחסור בוויטמין B, וכראייה לכך ניתן להצביע על מחקר שפורסם בירחון הבינלאומי לספורט ותזונה .
מנעו את נשירת השיער בעזרת הקפדה על 10 כללי תזונה פשוטים
למרות שאובדן השיער מושפע בעיקר מגנטיקה, לתזונה שלנו יש השפעה לא מעטה על קצב נשירת השיער ועל דלילותו.
אל תזנחו את 10 הרכיבים הבאים בתזונתכם, אחרת תסתכנו בדיכאון
לפני שאתם מתחילים לדאוג בקשר לכך, חשוב שתזכרו שהתזונה שלכם משפיעה רבות על הבריאות הנפשית שלכם.
תריסר מיתוסים בנושא סיבים תזונתיים
"סיבים תזונתיים גורמים לבעיות במערכת העיכול" הוא רק מיתוס אחד מני רבים בנושא תזונה, שהחלטנו להפריך עבורכם היום. 1.
נגישות
