9 דברים נהדרים שאכילת ערמונים תעשה לגוף ולבריאות שלך
מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כמו ערמונים, נחשבים לבעלי ערך גליקמי נמוך, מה שאומר שהם גורמים לרמת הסוכר בדם לעלות לאט, זאת בהשוואה למזונות בעלי ערך גליקמי גבוה שפועלים ההיפך.
ערכם התזונתי של פירות הארץ
ערכם התזונתי של פירות הארץ מחקרים רבים, שחלקם נעשה בישראל, מוכיחים עובדות שהיו ידועות כבר לאבות אבותינו וגם לסבתות שלנו: בפירות טריים יש ערכים תזונתיים רבים - מינרלים, ויטמינים, סיבים ונוגדי חמצון -
כך תנצלו את הערך התזונתי המרבי של 12 מהירקות הבריאים ביותר
זו הסיבה שכדאי שתלמדו כיצד לשמר את הערך התזונתי המקסימלי של 12 מהירקות הבריאים ביותר. 1.
לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!
הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכן מקור דל שומן לחלבון. עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר.
8 סיבות מצוינות לאכול דלעת ו-3 הפתעות טעימות במיוחד...
בפעם הבאה שאתם מרגישים רעבים במיוחד, נסו לאכול יותר דלעת שעשירה בסיבים תזונתיים המסייעים לנו לחוש שבעים לאורך זמן.
השיטה הבריאה ביותר להכנת דגים ושמירה על ערכיהם התזונתיים
למרות זאת, השיטות הללו נחשבות לבריאות יותר כיוון שהן משמרות את הערכים התזונתיים של הדגים, וכן את חומצות האומגה 3 המצויות בהם.
12 שילובי מזונות-על שישדרגו את בריאותכם ואת ערכם התזונתי
עם זאת, אף שכל אחד מהם בריא וטעים בפני עצמו, אם תצרפו מזונות-על מסוימים יחד תגבירו את ספיגת הערכים התזונתיים של אחד מהם או שניהם. אילו מזונות-על כדאי לאכול יחד?
תפריט תזונה לבעלי כולסטרול גבוה
תפריט לחיזוק הגוף: מצרכים: 1 ק"ג שיבולת שועל מלאה. 100 ג' שומשום מלא. 100 ג' קינואה (להשרות חצי שעה במים חמים ולשטוף במי ברז). 100 ג' זרעי פשתן. 100 ג' גרעיני דלעת קלופים. 50 ג' גרעיני חמניות קלופים. 100
גילופים מדהימים ב...דלעת!
גילופים מדהימים ב...דלעת! אומנות, מזון, יצירה, דלעת, גילוף תמונות יפות של גילופים מדהימים שנעשו בדלעת לקראת ליל כל הקדושים
כיצד למנוע אקנה על ידי תזונה נכונה?
מחקרים שערכו השוואה בין תזונה מערבית לבין תזונה המבוססת על ציד וליקוט (בשר, ירקות, דגנים מלאים ודגים), הראו באופן מובהק כי חברות שמאמצות תזונה מסוג זה, כלל לא סובלות מבעיה של פצעונים.
הדלעת שלא הופכת לכרכרה בחצות - אמנות בזכוכית
עם קצת השראה מהטבע הם יוצרים עבודות זכוכית נהדרות, כשהדבר שהם הכי אוהבים ליצור הוא דלועים! הפירות הענקיים מקבלים זווית אומנותית בשלל צבעים וגדלים וביופי מרהיב.
גילוף מדהים בדלועים - אמנות עם טעם של עוד
אמנות ויצירות העושות שימוש בדלועים הן לא דבר חדש, ובתרבויות שונות כבר שנים שמייצרים מהקליפות הקשות שלהן כלי נגינה וכלים שונים נוספים.
תזונה נכונה לסובלים מדלקת מפרקים!
דרך אחת היא תזונה נכונה ובריאה. מדענים גילו כי אכילת דברים נכונים מפחיתה את הסימפטומים של המחלה. הנה כמה מאכלים בריאים שיעזרו לכם להתמודד עם דלקת מפרקים. 1. חומצות שומן אומגה-3.
הזנה ותזונה - פתרונות טבעיים להאצת צמיחת השיער
כדי להיות בטוחים, צרכו עד 700 מק"ג ויטמין A ביום, כתוסף תזונה או ממקורות מזון כמו מנגו, תפוזים, גזר, בטטה ודלעת.
הכירו 10 מקורות לצריכת המינרל החיוני שישפר את בריאותכם
הערך התקין של אשלגן בדם הוא 3.7-5.2. מצב של עודף אשלגן בדם נקרא "היפרקלמיה" שבצורתה החריפה היא מצב חירום רפואי מאחר שיש חשש להפרעת קצב בלב.
יכול להיות שהפתרון לבעיה טמון בתזונה שלכם...
לפני שאתם מתחילים לדאוג בקשר לכך, חשוב שתזכרו שהתזונה שלכם משפיעה רבות על הבריאות הנפשית שלכם.
מנעו את נשירת השיער בעזרת הקפדה על 10 כללי תזונה פשוטים
למרות שאובדן השיער מושפע בעיקר מגנטיקה, לתזונה שלנו יש השפעה לא מעטה על קצב נשירת השיער ועל דלילותו.
תריסר מיתוסים בנושא סיבים תזונתיים
"סיבים תזונתיים גורמים לבעיות במערכת העיכול" הוא רק מיתוס אחד מני רבים בנושא תזונה, שהחלטנו להפריך עבורכם היום. 1.
כך הופכים דלעת לכרכרה
בכל שנה מיוצרות בעולם כ-50 מיליון מכוניות חדשות בממוצע. אם נאמר שתוחלת חיים של מכונית מודרנית הוא כ-20 שנים, בחישוב מהיר זה מותיר אותנו עם... ובכן, אינסוף מכוניות. אז מה בעצם יש לעשות עם כל המכוניו..
9 סימנים שקל לפספס לכך שמשטר התזונה שלכם מזיק לגופכם
מצד שני לשינויים בהרגלי התזונה, למשל בקרב מי שרוצה לרדת במשקל, יש השלכות שהן נורמליות לחלוטין ולא מעידות על שום בעיה.
בעזרת הבדיקה המתקדמת הזו תקבלו מידע יקר ערך על בריאותכם!
לפני כשנתיים היא ביצעה בדיקה מקיפה למערכת העיכול, שחשפה שורה של ממצאים מדאיגים כמו למשל מחסור תזונתי חמור, דלקתיות במערכת העיכול, מעי דליף, קנדידה ופעילות מוגברת של בלוטת האדרנל.
עוברים לתזונה צמחונית? היזהרו מ-12 הטעויות הנפוצות האלו
דוגמה נוספת היא תחליפים צמחוניים שונים לבשר, כמו אלו שמבוססים על סויה, ועשויים מרכיבים מעובדים ומלאכותיים שהופכים אותם לעתירי קלוריות ולדלים בחלבונים, סיבים תזונתיים וחומרים מזינים אחרים הנדרשים לארוחה
מהו המקור התזונתי העשיר ביותר עלי אדמות?
האמן שהופך זבל לדברים יקרי ערך!
זהו האיש שהצליח להפוך זבל ישן לפסלים יקרי ערך. האמן ג'יימס קורבט, בן 46 מאוסטרליה, יצר את הפסלים הבאים מחלקים של מכוניות ישנות.
נגישות
