תכנים בנושא HDL

כך תוכלו להגביר את רמת הכולסטרול הטוב בגוף ולמנוע מחלות לב

ה-HDL הוא גם נוגד חמצון ודלקות יעיל במיוחד, אשר מחקרים הראו כי הוא מקושר להפחתת הסיכון ללקות במחלות לב. בעוד שהגנטיקה משחקת תפקיד משמעותי ברמות ה-HDL בגוף, יש מספר דרכים בהן תוכלו להגביר אותן.

הכירו את 18 המזונות שיסייעו לכם בהורדת רמות הכולסטרול בדם

הכוונה היא להבדל שבין הכולסטרול ה-"רע" (הנקרא בעגה המקצועית "LDL"), המצטבר בכלי הדם שלנו וחוסם אותם, לבין הכולסטרול ה-"טוב" (HDL), המנקה את העורקים ומוביל לפירוק של הגורמים החוסמים את כלי הדם.

קחו לכם רגע של מנוחה וצפו במעוף הציפורים המופלאות האלה...

סרטון מרהיב של יונקי דבש צבעוניים פרחים, ציפורים, מן הטבע, צבעוניות, קליפורניה, יונקי דבש, רגע של נחת, מעוף הציפור, קוליבריים, HDL, סרטון טבע בקליפורניה יש שפע של יונקי דבש, ובזכות העובדה הזאת הצליח היוצר

נשים מעל גיל 45: עליכן להכיר את המידע הזה כדי להגן על הלב!

הקשר שבין גיל המעבר לכולסטרול הכולסטרול הרע (LDL) והכולסטרול הטוב (HDL) ממלאים תפקידים רבים בגוף (אפילו כאלה שמשפיעים זה על זה) וכדי לבצע אותם הם מסתמכים על קולטנים מיוחדים שמעבירים אותם ממחזור הדם לתוך

סובלים מכולסטרול גבוה? הכירו את צמח הקאיגואה!

הכולסטרול מתחלק ל-2 סוגים: הכולסטרול הטוב (HDL) - המיוצר בכבד ותפקידו להחזיר את הכולסטרול העודף אל הכבד, והכולסטרול הרע (LDL) - שתפקידו להעביר את הכולסטרול לתאים השונים בגוף.

3 משקאות טעימים ובריאים שיעזרו לכם להילחם בכולסטרול הרע

להבדיל מהכולסטרול הטוב שנקרא HDL, המשמש את הגוף לבניית אנזימים והורמונים החיוניים לתפקודו התקין, הכולסטרול הרע (LDL) עלול להוביל להצטברות של פלאק על דפנות העורקים ולהגדיל את הסיכון לבעיות כמו שבץ והתקפי

גלו את המשמעות של נתוני בדיקות הדם וכיצד תוכלו לאזן אותם

כולסטרול - Cholesterol - HDL / LDL כפי שכולנו כבר יודעים, יש כולסטרול "טוב" ויש כולסטרול "רע".

השומן המסוכן: הכירו את הסכנות והדרכים להימנע משומן הטראנס

שלא כמו שומנים אחרים, לא חלה עליה ברמות הכולסטרול הטוב HDL בניסויים האלה מדובר על נזק פוטנציאלי ללב, אך ניסויים רבים אחרים כמו זה מוכיחים ששומן הטראנס מזיק ללב ולכלי הדם בדרכים רבות אחרות.

6 משקאות טבעיים ובריאים שעוזרים לגוף להוריד לחץ דם גבוה

ליין אדום יש השפעה ארוכת טווח על הורדת לחץ הדם כיוון שהוא מכיל כמויות גדולות של HDL, הכולסטרול הטוב, שבעצם מנקה את העורקים ממשקעים שומניים ובכך מביא להיווצרות של חלל גדול יותר דרכו יכול הדם לזרום.

מחקר חדש: 3 מנות דגנים מלאים ביום והלב שלכם יגיד לכם תודה

העכשווי הזה הייתה לקבוע כיצד צריכת דגנים מלאים, בהשוואה לצריכת דגנים מעובדים, יכולה להשפיע על גורמי הסיכון למחלות לב – וזה כולל בדיקה של היקף המותניים, לחץ דם ורמות הסוכר, הטריגליצרידים וכולסטרול ה- HDL

מה ההבדל בין מרגרינה לחמאה?

. * מפחיתה את הכולסטרול הטוב (HDL). * מעלה עד לפי 5 את הסכנה לסרטן. * מורידה את איכות חלב אם. * מחלישה את המערכת החיסונית. * מפחיתה את תגובת האינסולין. אז מה עדיף? מרגרינה או חמאה?

מפתיע לגלות שלמשקאות האלכוהוליים האלה יש יתרונות בריאותיים

גם בכל מה שקשור לכולסטרול יש לוודקה יכולת, ונמצא כי צריכה מתונה של המשקה עוזרת בהעלאת רמות הכולסטרול הטוב ( HDL ) בדם ומונעת היווצרות טרשת עורקים. 2.

רוצים לשלוט על רמות הסוכר בדם? כדאי שתכירו את המידע הזה...

לכל מי שסובל מרמות סוכר גבוהות, אי סבילות לגלוקוז, רמות נמוכות של "כולסטרול טוב" (HDL) וכמובן גם לחולי סוכרת, מומלץ מאוד לעקוב אחרי הערך הגליקמי של המזונות שהם אוכלים.

הכירו את התוסף הסיני המסורתי לטיפול בבעיות לב וכולסטרול

אדום כדי לבחון את הטענה הזאת, בעקבות הסגולות שיוחסו להם לאורך השנים, ופעם אחר פעם החוקרים גילו שצריכת החומר הזה אכן מסייעת להורדת רמות הכולסטרול הרע (LDL) בגוף, ובמקביל גם מעלה את רמות הכולסטרול הטוב (HDL

אגוזי מלך וכולסטרול

דבר אחד נותר ללא פתרון - רמת הכולסטרול ה HDL, הכולסטרול ה"טוב", נותרה ללא שינוי (אין ברירה, אגוזי מלך לא יכולים להוות תחליף לפעילות גופנית). אבל זה משמין!!

9 סיבות לכך שכדאי לכם לפתוח כל בוקר עם משקה הפלאים הזה

שמירה על בריאות הלב בנוסף לכל היתרונות שנמנו, מי הדבש עוזרים להעלות את רמות הכולסטרול הטוב ׁ(HDL) בדם, ולהפחית את העומס המופעל על הלב וכלי הדם על ידי מניעת שחרור הורמוני הלחץ בגוף והשארתו במצב של רגיעה

9 יתרונות בריאותיים בהוספת ביצים לתזונה היומית שלכם

תורמות לעלייה ברמות הכולסטרול ה-"טוב" בניגוד לדעה הרווחת, ממחקרים רבים עולה לא רק שביצים אינן תורמות לעודף כולסטרול "רע" (LDL), אלא הן תורמות לעלייה בכולסטרול ה-"טוב" (HDL) שעוזר להפחית את הסיכון לחלות

המורינגה - צמח העל לטיפול בסוכרת ובדלקת מפרקים!

כמו כן, נמצא כי הצמח אף הפחית את רמת הכולסטרול הרע (LDL) בדם מרמה של 171 מ"ג/דצ"ל ל-122 מ"ג/דצ"ל, והגדיל את רמות הכולסטרול הטוב (HDL) מרמה של 57 מ"ג/דצ"ל לרמה של 62 מ"ג/דצ"ל.

אלו הן 6 שיטות התזונה המומלצות ביותר לשמירה על בריאות הלב

10-40% מסך הקלוריות היומי, וחוקרים מציעים שדיאטה שכזו עשויה לסייע להפחית גורמי סיכון רבים למחלות לב, כמו עודף משקל, רמות גבוהות של טריגליצרידים ולחץ דם גבוה, בה בעת שהיא מגבירה את רמות הכולסטרול הטוב (HDL

אם תוסיפו את המרכיב האהוב הזה לסלט תהפכו אותו לבריא יותר!

כאמור, בשנים האחרונות הפריכו חוקרים ותזונאים את החשש מפני צריכה מוגברת של ביצים כשהוכיחו כי הכולסטרול המצוי בביצה הוא הכולסטרול הטוב (HDL), שלו אנו זקוקים כדי להילחם בכולסטרול הרע (LDL).

לקראת החג: הכירו את היתרונות הבריאותיים של יין אדום!

יין אדום טוב ללב צריכת כמויות מתונות של יין אדום יכולה לעשות טוב ללב, וזאת מכיוון שיין אדום מכיל נוגדי חמצון רבים בשם פלבנואידים שמעלים את רמת הכולסטרול הטוב (HDL) ומורידים את רמות הכולסטרול הרע (LDL).