תזונה נכונה למוח: 16 מזונות לשימור היכולות המנטליות שלנו
לכן כדאי מאוד להכיר את רשימת 16 המזונות שיהפכו את המוח שלכם לחזק, בריא ויעיל יותר לאורך שנים. 1.
מזון לנשמה - אוסף תמונות שובה לב!
הנה אוסף משעשע, מרגש ומקסים של תמונות יפהפיות! מזון לנשמה - אוסף תמונות שובה לב!
אלו הם 3 תוספי המזון החשובים ביותר לשמירה על בריאות הלב
אתם מוזמנים להכיר 3 תוספי מזון חשובים שיעזרו לכם לשמור על הלב, ואת יעילותם הוכיחו כבר פעם אחר פעם במחקרים – אלו הם 3 הרכיבים החשובים ביותר לשמירה על בריאות הלב שלכם. 1.
12 מזונות העל המומלצים ביותר להתפתחות המוח והגוף של ילדיכם
אם אתם חשים שילדיכם לא אוכלים מזון בריא מספיק וברצונכם לשנות את הרגלי האכילה שלהם, הכירו 12 מזונות על שיבנו את גופם המתפתח, יחזקו את יכולת הריכוז שלהם וירחיקו מהם מחלות. 1.
האוסף הזה כולל מידע מרתק על המוח שלכם ושלל דרכים לחזק אותו
כל פרקי הסדרה "המוח - מדריך למשתמש" למעבר לכתבה לחץ כאן אמנם כשנולדנו, אף אחד לא בדיוק העניק לנו הוראות שימוש למוח שלנו, כמו כשאנחנו קונים מוצר חשמלי או מכשיר כלשהו לבית -בזכות הסדרה הנפלאה של כאן 11 "
אזהרה: 15 החומרים האלו שבתוספי המזון עלולים להזיק לגופכם!
חלקנו נוהגים לצרוך תוספי תזונה מסוגים שונים כדי לשפר את בריאותנו, אך למרות שיש להם תפקיד חשוב מאוד בחייהם של לא מעט אנשים, מתברר שהם גם עלולים להיות מסוכנים.
גלו את האמת: האם תוסף המזון הנפוץ הזה אכן מזיק לבריאות?
חברות מזון רבות בישראל ובעולם נוהגות לציין במפורש שהוא אינו מצוי במוצריהן, ובציבור מתחילה להשתרש לה האמונה שיש להגביל באופן משמעותי את צריכתו.
דרכים מעניינות לשפר את היכולת המוחית!
בדיקות FMRI הראו גם הן פעילות גבוהה בקליפת המוח הקדמית-שמאלית של מוחם של המשתתפים. מחקר נוסף גילה קליפה עבה יותר במוחם של אלה שהתאמנו במדיטציה. הנה סרטון שיראה לכם כללים בסיסיים במדיטציה.
חשוב לבדוק שאין בתוספי המזון שלכם את 9 הרכיבם האלה
נטילת תוספי מזון שמכילים קפאין, בייחוד עם שילוב של תרופות ממריצות, עלול לגרום לקצב לב לא סדיר, בעיות לבביות שונות ואפילו התקף לב.
צעד נוסף בדרך לפיצוח המוח האנושי
מחקר חדש גילה שבאמצעות סריקות מוח ניתן לתרגם מילים שמתרוצצות במחשבה של האדם ולשרטט מזה דפוס מחשבה. זה צעד ראשון חשוב בדרך לפיצוח המוח האנושי!
אוסף החידות הזה יאתגר את המוח שלכם בצורה הולכת ועולה
אילן טען שהוא בילה במסעדת מזון מהיר בכל ערב במהלך השבוע עם חברו, כך שלא ייתכן שהוא ביצע את השוד. 8. מולי שבר את ידו כמה ימים לפני שהתבצע השוד. 9.
מחקר חדש קובע - שוקו חם טוב למוח ולזיכרון
עבור אנשים מסוימים, הוספת שוקו חם לתפריט היומי היא בדיוק מה שהם צריכים על מנת לשפר את התפקוד המוחי.
מחקרים חדשים קובעים: תוספי המולטי ויטמינים פשוט לא יעילים!
שלושת המחקרים עקבו אחרי הקשר בין תוספי תזונה והגנה מפני סרטן, הגנה מפני מחלות לב, תפקוד המוח ומקרי מוות. על פי סקר גיאוקרטוגרפיה, כ-37% מהישראלים נוהגים להשתמש באופן קבוע בתוספי תזונה.
כך תמנעו מתאי המוח שלכם למות!
שלבו מזונות בריאים והזינו את המוח שלכם. 7. יותר מדיי אלכוהול: כמה תאים במוח הורגת כוס בירה אחרת?
שזיף עושה טוב למוח
מכיוון שחלק ניכר מהתאים בגוף שלנו, מתאי המוח וגם רבות מהמולקולות המרכיבות אותנו מבוססים על שומנים, ההגנה הכלולה בתרכובות נוגדות־החמצון של השזיפים היא לא משהו שיש לזלזל בו.
מחקר חדש: אוכל ים תיכוני בריא למוח!
דחיסות ונפח תאי המוח הם אינדיקציה לנזק שנגרם לכלי דם קטנים במוח, שיכול להתגלות בבדיקת MRI. התופעה יכולה להתרחש אצל כל אדם ממוצע, כאשר הוא מתבגר.
שכיבות סמיכה למוח - תרגול פשוט שיעשה לכם טוב!
המוח, בדיוק כמו הגוף, זקוק לאימון קבוע כדי להתעצב. לפניכם אימון פשוט של 5 דקות בלבד; התייחסו אליו כאל שכיבות סמיכה למוח. אינכם זקוקים לאביזרים מיוחדים, מלבד דף ו עט.
הכירו את מזון העל הקטן והמפתיע שמחזק את הגוף בשלל דרכים!
כיום - כשהחיפוש אחרי אוכל בריא ורכיבי מזון בעלי סגולות רפואיות רק הולך וגובר, והנהירה אחרי מזונות-על גדושי יתרונות רפואיים מוכיחה כי לא מדובר בטרנד חולף אלא ברצון וצורך אמיתי של אנשים לשמור על בריאותם
זה מה שקורה למוח שלכם...
במחקר נוסף שנערך לפני המחקר הזה, נמצא כבר שככל שאנשים עובדים במשך יותר שעות, כך הם זוכים לתוצאות נמוכות יותר במבחני אוצר מילים, וכן ששעות עבודה רבות מדי משפיעות לרעה על הקוגניציה בגילאים מבוגרים.
הכירו את יתרונותיה הבריאותיים של משפחת המזונות הסגולים
המחקר הראה כי בקרב אנשים שצרכו תוספי אנתוציאנינים באופן קבוע, השתפרה הראייה באופן כללי, וראיית הלילה במיוחד. 6.
10 מזונות על נפלאים שיעזרו להדוף את מחלת האלצהיימר הקשה
זה נובע מהעובדה שהירקות הללו עשירים בברזל המשפר את זרימת הדם למוח, ואורגניזמים הנמצאים על פניהם מייצרים וויטמין B12 שחשוב מאוד לבריאות המוח ולתפקודים הקוגניטיביים שלנו (בירקות הגדלים בצורה אורגנית).
כדאי להכיר: מזונות וצמחי מרפא בעלי סגולות אנטיביוטיות!
ריכזנו עבורכם את המזונות, צמחי המרפא ותוספי התזונה שמהלכים קסם על הגוף, בדיוק כמו אנטיביוטיקה. מזונות: שום - צמח תבלין המשמש כאנטיביוטיקה טבעית מימי קדם.
המזונות שיעלו לכם את מצב הרוח!
רמות גבוהות של הומו-ציסטאין גורמות נזק לכלי הדם, ומפריעות לזרימת דם וחומרים מזינים למוח. הפרעה בזרימת דם תקינה גורמת לתחושת כבדות ועייפות.
התזונה חשובה: אלו הם החומרים שחסרים במוחם של חולי אלצהיימר
אך תזונה לבדה לא תעשה את העבודה, וחשוב להגן על המוח מכל כיוון – כך תעשו זאת: שמרו על גוף פעיל: פעילות גופנית מסייעת להזרים דם למוח ומעודדת היווצרות של קשרים במוח.