שעה של שינה בצהריים והלב שלכם עוד יודה לכם
אנשים שישנים לפחות 45 דקות בשעות הצהריים, מורידים משמעותית את לחץ הדם ומגנים על עצמם מפני לחץ פסיכולוגי, ביחס לאלה שמסתפקים בשינה לילית בלבד.
חושבים ששנת צהריים היא פינוק? מחקרים חושפים שהיא יותר מכך
אתם בטח מכירים את הרגע הזה ביום, בשעות הצהריים ולקראת אחר הצהריים, שעייפות בלתי רצונית נופלת עליכם וכל מה שאתם רוצים לעשות זה לתפוס לעצמכם איזה שנ"צ (שנת צהריים) – אותה תנומה נעימה שנעה בין מספר דקות
בחרו מתכון מבין 6 הבאים והכינו ארוחת צהריים נהדרת למשפחה
אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אך אם נודה על האמת, חלק גדול מאוד מאיתנו מחכה לארוחה הטעימה ביותר שמגיעה דווקא באמצע היום, והיא ארוחת הצהריים.
מדד העייפות: מדוע אנחנו עייפים אחרי ארוחת צהריים?
אם אוכל הוא דלק ואנו זקוקים לו בשביל לקבל אנרגיה, מדוע אחרי ארוחת הצהריים אנחנו מרגישים מנומנמים ומתקשים לחזור לעבוד? ולמה ארוחת הערב גורמת לתחושת כבדות וחוסר חשק לקום מהספה? לפניכם 6 סיבות.
6 מתכונים לארוחות צהריים טעימות שיותירו אתכם שבעים ובריאים
הודות ל-6 המתכונים הבאים תוכלו לספק לעצמכם ולמשפחתכם כמות נאותה של חלבון בכל ארוחת צהריים או ערב, ותוכלו למצוא ביניהם מנות מפתיעות ומעוררות תיאבון שיתאימו לכל אחד מבני המשפחה.
6 מנות צהריים טעימות ודלות סוכר שיעניקו לך שובע ואנרגיה
כולנו מכירים את העייפות הנלווית לארוחת הצהריים, שמקשה עלינו להתרכז לאחר שמילאנו את קיבתנו במטעמים כאלו ואחרים.
האיזון העדין של שנת הצהריים - מצחיק!
אין דבר טוב יותר מלשכב לנוח בים בשעות הצהריים, גם אריות הים יודעים זאת. מה שהם כנראה לא יודעים, זה כמה אריות ים יכולים לשכב על רפסודה אחת... עריכה: בועז מזרחי שנת הצהריים של אריות הים - מצחיק!
עוד לא צהריים ואתם כבר עייפים? כך תהיו ערניים ויעילים יותר...
מרגישים עייפים וחסרי אנרגיות ועוד לא הגיעה שעת הצהריים, או שמא אינכם מצליחים לעמוד במשימות שעליכם לבצע בעבודה? ודאי תשמחו לשמוע שיש לכם אפשרות לתקן זאת, אם תבחרו לבצע מספר שינויים בשגרת הבוקר שלכם.
מה קורה בגוף במהלך 24 שעות? מידע בריאותי מרתק שכדאי לדעת
ארוחת צהריים בריאה ומזינה תכיל בדרך כלל בשר רזה, דגים, ביצים, נבטים או סויה. 14:30 – גל העייפות בשעות הראשונות שלאחר ארוחת הצהריים תרגישו גל של עייפות וישנוניות, בין אם אכלתם שומנים או לא.
כריך בהפתעה - האבא שהפך את הארוחה לחוויה
הילדים לעומת זאת, לא רואים את הציור עד לזמן הפסקת הצהריים , מה שגורם להם לצפות כל יום לארוחת העשר ולהפתעה חדשה .
מקפידים על תזונה בריאה? חשוב שתדעו מה לאכול בכל שלב של היום
כדי שלא תגיעו מורעבים לארוחת הצהריים שלכם, מומלץ לאכול חטיף קטן בשעות האלה כדי לשמור על רמות אנרגיה אחידות. חשוב להימנע ממאכלים עתירי סוכר ושומנים, למרות הפיתוי שהם מציגים.
רעבים בין ארוחת הבוקר לצהריים? הנה 6 מנות שישביעו אתכם!
מכירים את תחושת הרעב הזו שתוקפת אותנו לעיתים בשעות הבוקר המאוחרות – כמה שעות אחרי ארוחת הבוקר המוקדמת, אבל לא בדיוק בזמן לארוחת הצהריים? כזו שרוצים בה משהו קליל יחסית, אבל שיספק וישביע אותנו?
כדאי שתעשו את 7 הדברים האלה לפני הצהריים...
את 7 הדברים הבאים כדאי שתבצעו עד לשעות הצהריים, והם יאפשרו לכם להרגיש ולהיראות טוב יותר כעבור זמן קצר. 1.
בוקר, ערב וצהריים, רק להביט אל השמיים!
במשך שנתיים שלמות, נדד דניאל גרגויר בעולם וצילם את השמיים. זה נשמע כמו פרוייקט שאפתני, אך גרגויר אומר כי הוא לא היה צריך להשקיע המון מאמץ. הוא פשוט לקח איתו מצלמה לכל מקום שאליו הלך, הציב אותה ונתן..
עם המתכונים הבאים תוכלו להכין מנות נהדרות בפחות מ-15 דקות
כשאנו מדמיינים את ההכנות לארוחת הצהריים, אנו רואים בעיני רוחנו המון סירים, בלאגן ובעיקר זמן יקר שמתבזבז.
חברים חברים אבל לא נעים - בדיחה קורעת!
איש אחד ישב עם אשתו לאכול צהריים, כשלפתע נשמע צלצול בדלת. הוא ניגש אל הדלת ולפניו ניצב חברו הטוב. "לא נעים, עצוב, אבל אשתי נפטרה..."
לחם ב-5 טעמים: למדו כיצד להכין פינוק נהדר שהוא כמעט עוגה!
לארוחת בוקר, לנשנוש של צהריים או לפינוק מתוק בסוף היום, הנה 5 מתכונים קלים ומהירים של לחמים בטעמים: לחם בננה, לחם פרג ולימון, לחם אגוזים, לחם גזר וצימוקים ולחם שקדים וחמוציות.
כולנו יכולים ללמוד משהו מיעקב – הטריק שלו פשוט גאוני!
יעקב סוף סוף יצא לפנסיה , והוא החליט שברצונו לעבור לגור במקום שקט שבו יוכל להעביר את ימיו ברוגע ובנועם ולישון בכל אחר צהריים כמו תינוק. הוא רכש בית ברחוב פרוורי שקט, לא רחוק מבית ספר.
איך הם לא מפחדים מהאריה?
ארבעת הנוסעים בג'יפ חייבים להרגיש מאוד קרובים למוות, כאשר אריה קופץ על המכסה המנוע שלהם לארוחת צהריים. אבל זה רק חלק מאטרקציה חדשה בגן חיות בויקטוריה, הממוקם באוסטרליה.
האב, הבן והנחירה - צפו בסרטון המצחיק על תינוק שלא יכול לישון
לכאורה מדובר בסצנה שלווה ונעימה, אבא ובנו התינוק ישנים שנת צהריים זה לצד זה, אך מהר מאוד מתגלה כי רק אחד מהשניים ישן שנת ישרים. סרטון חמוד ומצחיק, לצפות ולשתף!
אחרי שהיא סיימה לאכול אבוקדו היא עשתה עם הגלעין משהו מפתיע..
ביום בהיר אחד ג'ן קמפבל ( Jan Campbell) הכינה אבוקדו לארוחת צהריים, ולאחר שהיא חתכה אותו היא פתאום שמה לב לכך שהגלעין של הפרי האהוב הזה הוא בעל צורה ומרקם יוצאי דופן...
מה הזמן הטוב והגרוע ביותר לגוף עבור צריכת 9 מאכלים נפוצים?
מומלץ – לארוחת צהריים כמות הברזל שבבשר מהווה מקור טוב להטענת תאים ואיברים בגוף בחמצן שנישא על ידי ההמוגלובין בדם לכל חלקי הגוף.
סופה של תקופה -תמונות של ניו יורק בקיץ 1969
הפסקת צהריים מחוץ לספרייה הציבורית בניו יורק אישה נחה על מדרגות הספרייה הציבורית מידטאון בשעת צהריים ילדים מתקררים בברז כיבוי משתזפים על גדת נהר ההאדסון ציורי גוף בסנטרל פארק אישה צעירה בסנטרל פארק משתזפים
הערסלים היפים שיעשו לכם חשק לתפוס תנומה...
לא תתפסו אף אדם מסרב לנמנום בשעת צהריים לוהטת של אמצע אוגוסט, אבל יש מקומות שבהם השינה פשוט מתוקה יותר.