כך תנצלו את הערך התזונתי המרבי של 12 מהירקות הבריאים ביותר
זו הסיבה שכדאי שתלמדו כיצד לשמר את הערך התזונתי המקסימלי של 12 מהירקות הבריאים ביותר. 1.
ערכם התזונתי של פירות הארץ
ערכם התזונתי של פירות הארץ מחקרים רבים, שחלקם נעשה בישראל, מוכיחים עובדות שהיו ידועות כבר לאבות אבותינו וגם לסבתות שלנו: בפירות טריים יש ערכים תזונתיים רבים - מינרלים, ויטמינים, סיבים ונוגדי חמצון -
לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!
הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכן מקור דל שומן לחלבון. עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר.
ערכי התזונה של פירות יבשים נחשפים - ואתם תופתעו מהתוצאות!
כשמדבקות הערכים התזונתיים החדשות שאושרו על ידי הממשלה יתחילו להופיע, כמות הסוכר המוספת במנה תהיה קלה לאיתור״.
כדאי שתכירו את 8 דגי המאכל עם הערכים התזונתיים הכי גבוהים
ידוע כי צריכת דגים מומלצת מבחינה בריאותית מכיוון שיש בהם ערך תזונתי רב – אך עדיין רבים מחובבי דגי המאכל שואלים את עצמם את השאלה: אילו מסוגי הדגים הקיימים בשוק הם הבריאים ביותר?
מצב החסה - מהם היתרונות הבריאותיים של העלים הירוקים?
חסה אייסברג ערך תזונתי ל-100 גרם: 14 קלוריות 1 גרם סיבים תזונתיים 18 מיליגרם סידן 2.8 מיליגרם ויטמין C 502 IU * ויטמין A ככל שהעלים כהים יותר, כך הם מכילים יותר ערכים תזונתיים.
הידעתם שבננה מזיקה לארוחת בוקר? גלו את חשיבות תזמון המזון
כיום, עם עליית המודעות לחשיבות של תזונה נכונה, לא מעט מאיתנו דואגים לבדוק בקפדנות מה הערך התזונתי של כל דבר שנכנס לפיהם.
תריסר מיתוסים בנושא סיבים תזונתיים
"סיבים תזונתיים גורמים לבעיות במערכת העיכול" הוא רק מיתוס אחד מני רבים בנושא תזונה, שהחלטנו להפריך עבורכם היום. 1.
תזונה אנרגטית: גלו את השינוי התזונתי שעליכם להכניס לחיים
התזונה שלנו היא כידוע אחד המפתחות החשובים ביותר לבריאות שלנו – אך מה לעשות שלא מעט מאיתנו מתאפיינים ב"אכילה עצלנית" ובבחירות שאולי נכונות לנו לרגעים מסוימים, אך בטווח הארוך פשוט מזיקות לבריאותנו.
בעזרת הבדיקה המתקדמת הזו תקבלו מידע יקר ערך על בריאותכם!
לפני כשנתיים היא ביצעה בדיקה מקיפה למערכת העיכול, שחשפה שורה של ממצאים מדאיגים כמו למשל מחסור תזונתי חמור, דלקתיות במערכת העיכול, מעי דליף, קנדידה ופעילות מוגברת של בלוטת האדרנל.
עוברים לתזונה צמחונית? היזהרו מ-12 הטעויות הנפוצות האלו
דוגמה נוספת היא תחליפים צמחוניים שונים לבשר, כמו אלו שמבוססים על סויה, ועשויים מרכיבים מעובדים ומלאכותיים שהופכים אותם לעתירי קלוריות ולדלים בחלבונים, סיבים תזונתיים וחומרים מזינים אחרים הנדרשים לארוחה
סיפור קצר ובעל ערך, עם לקח לחיים!
כי ידעתם את ערכו! מדוע אם כן אתם שוכחים את ערככם? פעמים רבות בחיינו, אנחנו מוטלים לריצפה, שפופים ורמוסים, בעקבות החלטות שקיבלנו או בגלל נסיבות חיים שנקרו בדרכנו.
מהו המקור התזונתי העשיר ביותר עלי אדמות?
9 יתרונות בריאותיים בהוספת ביצים לתזונה היומית שלכם
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, כך אומרים, וביצים לארוחת בוקר כחלק מתזונה נבונה, תורמות לירידה מואצת במשקל עודף עד כפליים בהשוואה לארוחות בוקר ללא ביצים.
האמן שהופך זבל לדברים יקרי ערך!
זהו האיש שהצליח להפוך זבל ישן לפסלים יקרי ערך. האמן ג'יימס קורבט, בן 46 מאוסטרליה, יצר את הפסלים הבאים מחלקים של מכוניות ישנות.
44 דברים שכדאי לדעת על סיבים תזונתיים!
הסיבים עוברים דרך מערכת העיכול האנושית בצורתם השלמה ואין להם ערך קלורי. 3. הסיבים התזונתיים אינם מפורקים על ידי אנזימי העיכול, אך הם מתפרקים באופן חלקי על ידי חיידקי המעי הגס. 4.
נעים להכיר: הסיבים התזונתיים שיעזרו לכם לרדת במשקל!
הכירו את קונז'אק גלוקומנאן ו גואר-גאם , שני הסיבים התזונתיים שיעשו לכם סדר בגוף...
בחזרה למקורות הטבע - יתרונותיה הבריאותיים של תזונת הפליאו
בשר : בניגוד גמור למוסכמות התזונה המערבית, דיאטת פליאו מעודדת אכילה תדירה של כל סוגי הבשר, ביניהם: בשר בקר, עוף, הודו, אנטריקוט, עגל, כבש, אווז, ברווז, בשר צבי ועוד.
כיצד למנוע אוסטאופורוזיס באמצעות תזונה נכונה
למרבה המזל, ניתן להקטין את הסיכון של איבוד מסת העצם על ידי תזונה עשירה בחומרים מזינים השומרים על עצמות בריאות וחזקות. מניעת אוסטואופרוזיס באמצעות תזונה: סידן סידן חיוני לבריאות העצמות.
10 מיתוסים על כושר, תזונה ובריאות!
גם אם אתם עושים 100 תרגילי בטן כל יום, הרי שבלי תזונה נכונה, שינה איכותית ושגרת אימונים נכונה, לעולם לא תוכלו להשיג את הריבועים בבטן.
השינויים הקלים הללו בתזונתכם יכולים להפוך את עורכם למושלם
מומלץ מאוד שתמנעו מצריכת מאכלים בעלי ערך גליקמי גבוה. השתדלו לאכול פחות לחם לבן ותפוחי אדמה ולהימנע מסוגי פסטה המוכנים מחיטה רכה.
לשמור על תזונה נכונה בכל מצב - 8 פתרונות!
ארוחת צהריים על הדרך בין אם אתם אוכלים בחפזון בין פגישות או בין פעילויות הצהריים של הילדים, ארוחת צהריים חטופה היא הבסיס לתזונה לא מאוזנת, ושם רובינו נופלים.
אמנות יקרת ערך!
אמנות יקרת ערך! הצלם הצרפתי, Philippe Pétremant החליט להשקיע סכומי כסף נאים ברעיון אמנותי חדש וליצור סדרה של 7 דיוקנאות מדליקים, המורכבים משטרות כסף מגולגלים ומקופלים... זה מה שנקרא מטבע בינלאומי!
פתרונות מצויינים להסתרת פריטים יקרי ערך - חזק ביותר!
צ'אנג עיצבה עבור פרויקט התזה שלה, סדרה של 8 פריטים אשר משמשים מקום מסתור מתוחכם עבור מידע וחפצים יקרי ערך. ניתן לראות את הפריטים בסרטון הוידאו המצורף פתרונות מצויינים להסתרת פריטים יקרי ערך!