הוציאו עצבים באימון כושר מחטב ששואב השראה מענף ספורט מפתיע
רדו בחזרה לתנוחת ההתחלה וחזרו על התרגיל למשך 30 שניות. 6 תרגילי כושר לחיטוב הגוף מעולם האיגרוף ללא ציוד בריאות, איגרוף, אגרוף, רוקי, אימון גופני, תרגילי כושר, ספורט ואקסטרים, אימון כושר, תרגילים מומלצים