ללא משקולות: 7 תרגילי התנגדות מומלצים לחיטוב וחיזוק גופכם
רובנו יודעים שבכדי לשמור על גוף חסון, יציב וזקוף לאורך שנים, כדאי ומומלץ לבצע תרגילי כוח והתנגדות שיחזקו את שרירי גופנו.
5 תרגילים לעיצוב הגוף בלי לצאת מהבית!
למדו כיצד לעבוד על +400 שרירים ב-5 תרגילים בלבד ולשמור על גוף מחוטב ואסוף... "לא צריך לבלות שעות בחדר כושר כדי להשיג גוף חטוב, מעוצב ושרירי".
6 תרגילים יעילים לעיצוב וחיזוק השריר הגדול ביותר בגוף שלכם
בצעו תנועת כריעה חלקית קדימה למרחק של כחצי מטר מהמשענת, תוך כדי כיפוף ברך שמאל, והקפידו לשמור על גוף ישר. נסו לשמור על הירך הקדמית מאוזנת ולוודא שברך שמאל לא "מתקדמת" מעבר לקו הבהונות.
7 תרגילים לעיצוב הגוף מבלי לצאת מהבית!
לחיזוק שרירי החזה והכתפיים - שכיבות סמיכה בשיפוע: הניחו ידיים על קצה שולחן וישרו את המרפקים, כופפו את הגוף מטה עד שהמרפקים בתשעים מעלות, או שהחזה נוגע בשולחן ועלו בחזרה. בצעו שלושה סטים של 20 חזרות.
10 העיצובים הללו יחממו את גופכם וביתכם בקלות
רעיונות עיצוב נהדרים למטריות מטריות הן אביזר חורף הכרחי, שללא ספק עוזר לנו להישאר יבשים.
בניינים עם טוויסט - עיצוב שיסובב לכם את הראש!
אחת ממגמות העיצוב המתקדמות שהולכת ותופסת תאוצה היא "בניינים עם טוויסט". מדובר בעצם בגורדי שחקים המתנשאים לגובה, ומסתובבים סביב עצמם מלמטה למעלה. הנה כמה מבנייני הטוויסט המרשימים בעולם.
גוף וצבע - ציורי פרספקטיבה מרהיבים!
מהר מאוד הוא גילה את ההנאה שב ציורי גוף עם מכחול ומברשת אוויר.
הבית המקופל - עיצוב אקולוגי מיוחד!
במבט ראשון קשה להאמין שאפשר לגור בבית כזה, במבט שני, זה לא רק עיצוב ידידותי לסביבה, אלא גם פיתרון מרווח למדיי... California Roll הוא הבית המקופל הראשון מסוגו.
עיצוב תעשייתי יצירתי במיוחד!!
עיצוב תעשייתי יצירתי במיוחד!! עיצוב תעשייתי יצירתי במיוחד!!
הגשר המעופף - עיצוב שנאחז באוויר!
גשר הבלון באנגליה - עיצוב מרחף! עיצוב, מיוחד, פסל, גשר, כשרון, הליום, בלונים כבר ראינו בחיינו לא מעט גשרים מוזרים, אבל כזה התלוי באוויר ונתון לחסדיהם של שלושה בלוני הליום בלבד, זה כבר יוצא דופן.
כפתור ופרח: עיצוב יפה ושימושי!
פרח בד הוא עיצוב קל ופשוט שניתן להפוך לסיכה יפה לשיער, או תוספת נאה לכרית, וילון או ז'קט. נצלו את הימים הקרירים, כדי להתכרבל בבית ולתפור לעצמכם כפתור ופרח! מה צריך? בד יציב (פשתן, צמר, לבד...)
גוף האדם מזכוכית - יצירה מקסימה בעבודת יד
איברי הגוף שלנו שומרים עלינו חיים ובריאים ואנו חשים אותם כל יום כל היום. אך למרבה הפרדוקס, נדיר שאנו אכן רואים אותם.
עיצוב בקרמל - אמנות לתפארת!
עיצוב בקרמל - אמנות לתפארת! עיצוב, סין, אוכל, מיוחד, סוכר, מתוק, יפה, מקסים, כשרון, קרמל קרמל הוא ללא ספק אחת ההנאות המתוקות ביותר במטבח ורבים מאיתנו מרגישים צורך להתנצל על העונג.
עיצוב מקסים של פרחים מנייר
פרחים מקסימים מנייר עיצוב, פרחים, נייר, עשה זאת בעצמך, פשוט שיטה פשוטה להכנת עיצוב מקסים של פרחים מנייר
לכל אחד מ-12 המלונות האלו יש עיצוב ייחודי ומפתיע, במיוחד 9...
חלק חשוב מהחוויה הזו הוא המראה של המלון, עיצוב החדרים ומבחר הפינוקים הנלווים שיכולים לתרום לאווירה או להעכיר אותה לעתים.
ריהוט מלא חיים - עיצוב בהשראת הטבע!
טרנד עיצובי חדש צובר תאוצה בעולם כאשר חברות משיקות רהיטים בדמויות או בהשראת בעלי חיים שונים ומשונים. תמצאו כאן הכל, מכונניות עץ בצורת חיות משק ועד ספות עור שמכניסות את הסוואנה אלינו הביתה. מה דעתכם?
עשו זאת בעצמכם - עיצוב דקורטיבי לנרות!
עיצוב דקורטיבי לנרות עיצוב, יצירה, עשו זאת בעצמכם, נרות, פמוט כך תעצבו בעצמכם את הפמוטים בבית ותוכלו לקשט את החדרים שתבחרו
רהיטים ממוקשים ישנים - עיצוב שנראה פיצוץ!
רהיטים ממוקשים - עיצוב שנראה פיצוץ! עיצוב, רהיטים, מיוחד, מקורי, מוקשים, כלי נשק, עיצוב פנים פעם הם היו כלי השמדה ימיים, אבל היום הם קיבלו תפקיד אחר לגמרי - רהיטים מעוצבים להפליא.
עיצוב פנים לאורך ההיסטוריה - שחזור מיניאטורי מדהים!
החדרים נבנו בשקדנות ובסבלנות רבה במשך עשרות שנים, והם מתארים בצורה נאמנה את עיצוב הפנים שהיה נהוג במדינות שונות ברחבי ארה"ב ואירופה במהלך המאה ה-13 ועד תחילת המאה ה-20.
8 פעילויות עיצוב ויצירה מקסימות לפסח שילדיכם יאהבו במיוחד
אם אתם מחפשים דרכים בהן יוכלו ילדיכם להעביר את החג בצורה מעניינת, מהנה ומעשירה, תוכלו להיעזר ברעיונות העיצוב והיצירה הבאים.
הקנקן שהתחפש לשעון חול - עיצוב מיוחד!
קנקן תה בעיצוב חדשני עיצוב, משקאות, מיוחד, תה, שעון חול במבט ראשון הכלי המוזר נראה כמו שעון חול, אבל למעשה מדובר בקנקן תה...
גם יפה וגם מתוק - עיצוב מדהים בשוקולד!
החברה שחררה לציבור חובבי השוקולד והאוכל בכלל, סרטון המדגים את שיטות העיצוב המיוחדות של השוקולטיירים המומחים שלהם, הכל בעבודת יד כמובן.
עכברים בעיצובים מדליקים שלא ראיתם!
לפניכם סדרת עכברים בעיצובים מיוחדים שלא ראיתם.
גן השולחן - עיצוב מדהים לסעודה באוויר הפתוח
Future Feast הוא עיצוב יוצא מגדר הרגיל, של פינת אוכל חיה בטבע. מלבד היותו מוקף בגן צמחי מעוצב למשעי, השולחן עצמו אף הוא מורכב מצמחים ופרחים.