מבט על מקסיקו סיטי ממעוף הציפור
מקסיקו סיטי מהווה את מרכש הסחר והתעשייה במקסיקו, והיא גם אחת הערים המאוכלסות בעולם כשבעיר עצמה מתגוררים כ-8.5 מיליון תושבים, אך במטרופולין שלה חיים מעל ל-23 מיליון איש.
אקשן - הצעת נישואים מפתיעה בסינמה סיטי!
טל הגיעה עם חברות לצפות בסרט בסינמה סיטי והופתעה למצוא את עצמה גיבורה בסרט משלה. מה שהתחיל בטריילר לסרט אקשן, הפך במהרה לדרמה רומנטית מרגשת.
יום בחיי מקסיקו סיטי - עיר הארמונות!
מקסיקו סיטי, בירתה של מקסיקו היא אחת הערים המאוכלסות ביותר בעולם.
מציאות מדומה - ככה בונים סט של סדרת מופת!
"אימפריית הפשע" היא סדרת דרמה המגוללת את סיפור היווצרותו של הפשע המאורגן והעולם התחתון בשנות ה-20 של המאה הקודמת, באטלנטיק סיטי שבארה"ב.
15 שימושים מקוריים לסט החרסינה של סבתא - מדליק!
אם יש לכם כוס תה ישנה שהיא היחידה שנותרה מסט שלם, או אפילו סט שכבר עבר זמנו, אפשר לעשות מהן דברים מדהימים, כל מה שצריך זה קצת יצירתיות ורצון להשקיע.
בואו לעשות סיבוב במטוס קרב...
עריכה: בועז מזרחי המלאכים הכחולים - טייסת הפעלולים של הצי סרטון, מופע, טיסה, שמיים, ראווה, מטוס קרב, F-18, המלאכים הכחולים, מסט סרטון שצולם מתא הטייס של מטוס קרב, במהלך טיסת פעלולים של טייסת המלאכים הכחולים
חיות הסוואנה במלוא הדרן - סט צילומים בטנזניה
בסט הצילומים הבא הוא מצליח לתפוס רגעים נדירים בסוואנה ושלל בעלי חיים בסביבתם הטבעית, בעריכה היוצרת אפקט מחשמל וקצבי. אל תפספסו את הסרטון הזה!
רוצים לחזק את הגוף ולא יודעים איך? כך תתחילו כמו שצריך...
זה סט אחד. בצעו 20 חזרות בכל צד, כשבסט הראשון רגל ימין מובילה, ובסט השני רגל שמאל מובילה. לאחר שביצעתם סט אחד בכל רגל, יש לנוח 45 שניות לכל היותר ולהמשיך לסט הבא.
יש לנו 7 שיטות שיקצרו את האימון שלכם מבלי לפגוע בתוצאות
סופר סט המערב פלג גוף עליון ותחתון דרך ראשונה ונהדרת לקצר את האימון ולהגביר את שריפת הקלוריות היא לשלב מספר תרגילים יחדיו (סופר סט), כאשר כל אחד מהם מתמקד באזור אחר לחלוטין בגוף.
7 תרגילים יעילים שיזכו אתכם בישבן ורגליים מעוצבים וחזקים
בצעו את התרגיל במשך 45-60 שניות לכל רגל, ובצעו 2 סטים נוספים עם הפסקה של 30 שניות בין כל סט לסט. 2.
עם 8 תרגילי המשקולות הביתיים האלו תחזקו ותחטבו את גופכם
על ההרמות יש לחזור 5 פעמים, 4 סטים בסך הכל, עם מנוחה של דקה בין כל סט. 3.
די עם התירוצים: את האימון הזה אפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן
התחילו עם 10 חזרות ו-3 סטים עם הפסקה של 30 שניות עד דקה בין כל סט לסט. בהמשך, או על פי היכולות הפרטניות שלכם, תוכלו להגדיל את מספר החזרות. 3.
חטבו וחזקו את זרועות הידיים עם 6 תרגילי כושר מצוינים
מומלץ לבצע 3 סטים הכוללים 15-10 חזרות. יש לנוח כ-45 שניות בין כל סט. 2. משיכה לאחור זהו תרגיל לחיזוק שריר הזרוע התלת ראשי, שנמצא במדור האחורי של הזרוע, ובאמצעותו תזכו לחזק גם את הירכיים.
8 תרגילי הבריכה הקלים הללו מספקים פתרון לכאבי ברכיים וגב
בצעו את תרגיל ההליכה לאורך 400-100 מטר, 4-3 סטים בכל פעם ושלבו כמה רגעי מנוחה על פי הצורך בין סט לסט . 2.
בריאות וכושר - כך מתאמנים עם הראש בקיר!
Wall Pushups סטים: 3 / חזרות: 5 מקמו את הרגליים כרבע מטר מעל הרצפה, כפות רגליים צמודות זו לזו ולקיר. מקמו את הידיים בתנוחת שכיבות סמיכה (מתחת לקו הכתפיים ובפישוק קל מרוחב הכתפיים).
צפו בנופיה המדהימים של העיר הגדולה ביותר באמריקה הצפונית!
מקסיקו סיטי, העיר הגדולה והמאוכלסת ביותר בכל אמריקה הצפונית, היא תמהיל מרתק של ישן עם חדש; עיר תוססת ומלאת חיים מחד, שנשענת על העושר התרבותי וההיסטורי של מורשתה האצטקית מאידך.
הסרטון הזה גרם לי להתאהב באחת מהערים היפות ביותר בקנדה...
השווקים הפתוחים, הבניינים המרהיבים, הרחובות הקסומים והתרבות המקומית של קוויבק סיטי בקנדה הופכים אותה למקום שקל מאוד להתאהב בו, ואתם עומדים לראות למה...
איך זה מרגיש לחיות כמו שבלול?
אם תהיתם פעם איך זה מרגיש להתגורר בתוך קונכיה של שבלול, עליכם לבקר בבית נאוטליוס במקסיקו סיטי. העיצוב המיוחד מבפנים ומבחוץ, יגרום לכם לחבב רכיכות...
אימון אישי - 8 תרגילים לחיזוק הבטן התחתונה!
בצעו מספר קבוע של סטים וחזרות לכל תרגיל, ועשו את התרגילים ברצף. קחו מנוחה של 45-60 שניות בין סט לסט. בצעו את האימון 3-4 פעמים בשבוע, רצוי בהפרש של יום.
כפית קטנה של פלא - מדהים!
סט כפיות עתיק עשוי להפוך ללא שימושי, אבל הוא יכול גם להפוך לסט תכשיטים חדש ומיוחד. בזו הדרך, פעלו מארלט שטראוס ומונק ואן זיל, מקייפטאון שבדרום אפריקה.
הראש היהודי - בדיחה חזקה!
היה לו רכוש רב, אך הוא לא יכול היה לקחת אותו, לכן מכר הכול ובכסף שנשאר לו, הוא בנה 5 סטים של שיניים תותבות, הרבה מעבר למה שמותר להעביר במכס האמריקאי.
הלילה המואר ביותר באמריקה - תמונות מדהימות!
דיסני וורלד, אורלנדו, פלורידה Ken Pearson on Flickr ניו יורק סיטי, ניו יורק La Hora Lite TV Show on Flickr מפרץ סן דייגו, קליפורניה Skape7 on Reddit ניו יורק סיטי, ניו יורק Michael Tapp | NewYorkHeadshotPhotographer.co
מים ואש הולכים מצויין ביחד!
המזרקה נמצאת במרכז סיטי קריק החדש שבסולט לייק סיטי, יוטה, ארה"ב. המזרקה הייחודית משלבת אלמנטים של מים, אש ומוזיקה, כדי ליצור מחזה מהפנט לעוברים ושבים במרכז העיר.
הכירו 6 תרגילי כוח שמומלצים לכל רוכב אופניים בכל רמה
של 3-6 חזרות מכל תרגיל, עם 3-5 דקות הפסקה בין הסטים.