אלו הם 12 המקומות בעולם שבהם מומלץ לטייל רק בהליכה רגלית
אפשר לטייל בעולם ולראות ולחוות נופים חדשים ומפעימים בשלל דרכים; עם מכונית להשכרה, ברכבת מהירה ואף עם אופנוע, אך אין ספק שהדרך העתיקה והמחברת ביותר בין האדם לטבע ולמקום היא הליכה.
הצטרפו לטיול עוצר נשימה במסלול ההליכה היפה ביותר בנורווגיה
טרק בסגן (Besseggen) בשמורת הרי יוטנהיימן נחשב בעיני רבים למסלול ההליכה הפופולרי ביותר בנורווגיה, וזאת למרות (או אולי בזכות) העובדה שמדובר באתגר לא קטן.
לטיול יצאנו - 10 מסלולי ההליכה היפים ביותר ברחבי העולם
אין כמו טיול טוב. חווים מקומות חדשים, רואים נופים מדהימים וההליכה עושה רק טוב לבריאות. כדי שתוכלו לתכנן את החופשה הבאה שלכם טוב יותר, אספנו עבורכם את 10 מסלולי ההליכה היפים ביותר בעולם.
10 מסלולי הליכה עוצרי נשימה מרחבי העולם שאסור לכם לפספס!
ההליכה במעברים הצרים מספקת נוף עוצר נשימה לאורך 26 ק"מ, שרובם כוללים הליכה (ולפעמים גם שחייה) בתוך הנהר. ניתן להשלים את כל המסלול ביום אחד ולהתייבש באחד מ-12 אזורי הקמפינג שבפארק. 2.
האם הליכה באמת עוזרת לשרוף קלוריות? צפו בסרטון ותגלו...
ריצה או הליכה - מה עדיף?
הליכה בערב או בבוקר? הנה 9 יתרונות חשובים של אחת האפשרויות
את חלקם תוכלו לקצור גם אם תבצעו הליכה או אימון דומה בשעות הצהריים או הערב, אבל חלק גדול מהם הוא בלעדי להליכות בשעות הבוקר.
7 תרגילי כושר שתוכלו לבצע כדי לשדרג את אימון ההליכה שלכם
למרות שאין מחסור בדרכים חדשניות להתאמן ולשמור על הכושר הגופני, השיטה הפשוטה והנפוצה ביותר תמיד הייתה, ולדעתי גם תמיד תהייה, הליכה.
אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?
ואם בוחרים לצאת להליכה, האם כדאי לעשות הליכה ארוכה או קצרה והאם צריך ללכת מהר או לאט? אלו הן הרבה שאלות שחשוב לדעת את התשובה להן, והיום תגלו אותן.
מחקר חדש – דיבור בזמן הליכה מסוכן לחולי פרקינסון
תוך כדי הליכה.
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - מידע שכדאי לדעת!
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - כדאי לדעת!
9 דרכים להתגבר על כאבי המפרקים בזמן אימוני הליכה וריצה
אם אתם סובלים מדלקת מפרקים וכאבים במפרקים במהלך ריצה או הליכה, אין זה אומר שעליכם להפסיק, אלא אתם פשוט צריכים לדעת כיצד לעשות זאת נכון.
11 אימוני הליכה ספורטיבית שיעשו לכם רק טוב, מומלץ בכל גיל!
כך תבצעו אותו: 3 דקות חימום דקת הליכה מהירה חצי דקת ריצה קלה דקת הליכה מהירה חצי דקת קפיצות באוויר דקת הליכה מהירה חצי דקה קפיצות באוויר דקה הליכה מהירה חצי דקה ריצה קלה דקת הליכה איטית להרגעת הנשימה.
סובלים מכאבים בזמן ההליכה? יתכן שאלו הן הסיבות לכך...
כדי להפחית את הכאבים עוד יותר, בחרו בנעלי הליכה שאינן גמישות במרכזן.
הליכה מהירה תורמת פלאות לטיפול בסרטן הערמונית
הליכה מהירה מספר פעמים בשבוע היא קרש הצלה רציני עבור גברים מפני סרטן הערמונית, כך ע"פ מחקר חדש. הליכה של שלוש שעות בלבד בשבוע יכולה לעכב או אפילו למנוע לחלוטין התקדמות של המחלה.
ריצה או הליכה - מה שורף יותר קלוריות?
אם כן, כמה קלוריות אנו שורפים במהלך ריצה או הליכה?
הילד הזה הולך לשנות את כל מה שחשבתם על מופעי הליכה על חבל!
אקסטרים, פעלולים, מדהים, אקרובטיקה, כישרון, הליכה על חבל, מופע במה, תוכנית כישרונות, ילדים כישרונים, טארוטו טנקה יש ברחבי העולם תכניות רבות העוסקות בכישרונות מגוונים של אנשים אך צעיר בן 13 הראה שיש עוד
חוששים מאימוני הליכה בגלל הכאבים? כדאי שתקראו את הכתבה הזו...
בנוסף, מומלץ לנוח, לא להרבות בהליכה ולנעול נעליים תומכות. כמו כן, אם אתם נוהגים ללכת הרבה בכל יום, השתדלו להחליף את נעלי ההליכה שלכם מדי חצי שנה.
עשו את 8 הדברים האלו ותשרפו יותר קלוריות בזמן אימוני הליכה
התחילו בבחירת נעלי הספורט שלכם הליכה היא "פעילות אירובית בעצימות נמוכה" והדבר החשוב ביותר שאתם צריכים כדי להתחיל אותה כמו שצריך זה נעלי הליכה טובות שמתאימות לצורת כף הרגל שלכם.
הכל הולך: זה מה שצורת ההליכה שלכם משדרת לעולם על אופיכם
הליכה שכזאת משדרת ביטחון עצמי גבוה, וכוללת ראש זקוף כלפי מעלה ומראה של אדם ששקוע במחשבות ובתכנונים קדימה.
מקל ההליכה של מר לוי - סיפור מרגש!
בידו, החזיק מקל הליכה לבן, מבריק וחדש. חיבר: שי קוריצקי מקל ההליכה של מר לוי סיפור, מרגש, גאווה, עיוורון סיפור מרגש על ידידות, גאווה ועיוורון.
נעלו את נעלי הספורט והתכוננו ליום ההליכה העולמי 2018!
בדיוק לשם כך, העמותה הבינלאומית לספורט עממי החליטה בשנת 1991 להתחיל להנחיל לאוכלוסיית העולם את חשיבות ההליכה והכריזה על יום הליכה עולמי.
מדינת ישראל נכבשת בהליכה - קולו של סמג``ד הנדסה
בהסכמת: סא"ל אמנון כהן באדיבות: kr8 ישראלי פטריוטי מדינת ישראל נכבשת בהליכה צבא, צה"ל, אקטואליה, מעניין, חשוב, מונולוג, גבול, הגירה, הנדסה, מסתננים, מדיניות כאשר אין מדיניות ברורה לגבי מדיניות הגירה לישראל
ריצה או הליכה - איך נרטבים פחות?
הגשפ תפס אתכם לא מוכנים ואתם תקועים ברחוב בלי מטרייה. מה עושים? מצד אחד, בריצה תגיעו מהר יותר למחסה, מצד שני, ישנה תחושה שאם תלכו, תירטבו פחות. בעזרת המדע, עושים סדר אחת ולתמיד. האם עדיף לרוץ או ל..
6 עצות חשובות לכל מי שרוצה לצאת לריצות והליכות אחרי גיל 50
על מנת לוודא שזאת אכן תהיה התוצאה של המעשים שלכם, ושלא תסבלו מנזקים למפרקים או לשרירים שלכם, כדאי שתכירו את הטיפים והעצות שבכתבה הבאה, אשר יעזרו לכל אדם לשמור על כושר בעזרת הליכה וריצה בדרך בריאה ובטוחה
נגישות
