הכל הולך: זה מה שצורת ההליכה שלכם משדרת לעולם על אופיכם
בנוסף הליכה שכזו מצביעה על כך שיש לכם בטחון עצמי, שאתם נואמים טובים ושאתם מאלו הנהנים להתרועע עם אחרים. 4.
9 דרכים להתגבר על כאבי המפרקים בזמן אימוני הליכה וריצה
אם אתם סובלים מדלקת מפרקים וכאבים במפרקים במהלך ריצה או הליכה, אין זה אומר שעליכם להפסיק, אלא אתם פשוט צריכים לדעת כיצד לעשות זאת נכון.
הילד הזה הולך לשנות את כל מה שחשבתם על מופעי הליכה על חבל!
בתחילת הסרטון טארוטו נראה לחוץ מעט אך כאשר הוא מתחיל לקפוץ על הרצועה חששותיו נעלמים והוא משאיר את הקהל ואת השופטים פעורי פה למראה הנער הצעיר שקורא תיגר על חוקי הכבידה.
הליכה בערב או בבוקר? הנה 9 יתרונות חשובים של אחת האפשרויות
מחקר נוסף הראה שמבוגרים אשר מקדישים 20 דקות להליכה מחוץ לבית בבוקר דיווחו על הרגשה טובה יותר ואנרגיה גבוהה יותר בהשוואה לכאלו שביצעו הליכה בתוך הבית. 2.
10 מסלולי הליכה עוצרי נשימה מרחבי העולם שאסור לכם לפספס!
ההליכה במעברים הצרים מספקת נוף עוצר נשימה לאורך 26 ק"מ, שרובם כוללים הליכה (ולפעמים גם שחייה) בתוך הנהר. ניתן להשלים את כל המסלול ביום אחד ולהתייבש באחד מ-12 אזורי הקמפינג שבפארק. 2.
7 תרגילי כושר שתוכלו לבצע כדי לשדרג את אימון ההליכה שלכם
למרות שאין מחסור בדרכים חדשניות להתאמן ולשמור על הכושר הגופני, השיטה הפשוטה והנפוצה ביותר תמיד הייתה, ולדעתי גם תמיד תהייה, הליכה.
הכירו את 7 הגורמים הנפוצים ביותר לכאבים בזמן הליכה
הליכה היא צורת האימון הקלה והבטוחה ביותר, אך בכל זאת היא מציבה בפניי גופנו סיכונים במצבים מסוימים, והיא מסמלת לנו על כך בעיקר בעזרת כאבים ברגליים.
11 אימוני הליכה ספורטיבית שיעשו לכם רק טוב, מומלץ בכל גיל!
כך תבצעו אותו: 3 דקות חימום דקת הליכה מהירה חצי דקת ריצה קלה דקת הליכה מהירה חצי דקת קפיצות באוויר דקת הליכה מהירה חצי דקה קפיצות באוויר דקה הליכה מהירה חצי דקה ריצה קלה דקת הליכה איטית להרגעת הנשימה.
ברגע הנכון - לחיות על הקצה!
חיים על הקצה - תמונות גבהים מדהימות צילום, טיולים, גובה, ברגע הנכון, גבהים, תמונת, מטיילים אם אתם סובלים מפחד גבהים התמונות הבאות לא בשבילכם...
חוששים מאימוני הליכה בגלל הכאבים? כדאי שתקראו את הכתבה הזו...
כמו כן, מומלץ להימנע מקפיצות או פעולות שיכולות לגרום לזעזוע באזור, כמו הליכה וריצה בדרכי עפר, במשטחים קשים ובשבילים שאינם סלולים. 3.
מחקר חדש – דיבור בזמן הליכה מסוכן לחולי פרקינסון
תוך כדי הליכה.
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - מידע שכדאי לדעת!
הפורום הישראלי לאורח חיים בריא פועל להנחלת אורח חיים בריא ברמה הלאומית, העירונית והאישית, על מנת לצמצם את היקפי מגפת הסוכרת והשמנת היתר בישראל ולשפר את איכות החיים והבריאות בארץ.
עשו את 8 הדברים האלו ותשרפו יותר קלוריות בזמן אימוני הליכה
באופן כללי, על מנת למנוע פציעות, הנעליים צריכות להיות מרווחות, קלות וגמישות. עליכם לוודא שכפות הרגליים שלכם נעות בתוכן ללא מאמץ ושקיים מרווח בגודל רוחב הבוהן שלכם בין הבהונות לקצה הנעל.
על הקצה - הנעליים שיגרמו לכם ללכת על קצות האצבעות!
יש מעצבי נעליים שלא הולכים על נוחות ובריאות, אלא על חדשנות וקיצוניות. הנה מבחר זוגות נעליים שיגרמו לכם ללכת על קצות האצבעות... 50 זוגות הנעליים המוזרות ביותר בעולם!
חיים על הקצה - לא לבעלי פחד גבהים!
Dennis Maitland (דניס מייטלנד) הוא צלם צעיר ומבטיח שאוהב ללכת על הקצה. סידרת התמונות שלו - "Life on the Edge", עלולה להוציא אתכם משיווי משקל.
מקל ההליכה של מר לוי - סיפור מרגש!
כולם ריחמו על מר לוי. אבל למחרת כשראיתי אותו, משקפיו השחורים על פניו, היה זה המקל הישן והחבוט שהוא החזיק בידו, עת הלך למכולת. כאילו זה עוד יום רגיל, ולא יום לאחר שקיבל את המתנה שלנו.
אלו הם 12 המקומות בעולם שבהם מומלץ לטייל רק בהליכה רגלית
רק על ידי דריכה על האדמה עצמה ניתן ממש להרגיש את המקום, ורק בעזרת הליכה איטית אפר להעריך את הנופים הנגלים בדרך בצורה שתחקוק אותם בזיכרון.
הליכה מהירה תורמת פלאות לטיפול בסרטן הערמונית
אך כדי להשיג את האפקט הרצוי, הליכה איטית לא תעזור. הליכה נמרצת היא שתרמה למניעת התפתחות המחלה, במחקר שנערך על 1,455 גברים שאובחנו עם סרטן הערמונית כשטרם החלה להתפשט אצלם המחלה.
ריצה או הליכה - מה שורף יותר קלוריות?
ריצה והליכה נחשבים לתרגילים האירוביים הטובים ביותר לשריפת קלוריות, אבל השאלה הגדולה היא - מה שורף יותר, הליכה או ריצה? כדי לענות על שאלה זו, עלינו להגדיר תחילה מהי קלוריה.
חיים על הקצה - לקט תמונות מצחיקות!
חיים על הקצה או הולכים על בטוח? תמונות, מצחיק, מוזר, זהירות, קצה חיים על הקצה או הולכים על בטוח? תחליטו אתם...
7 מנהגים פשוטים שיכולים לשנות לכם את החיים מהקצה אל הקצה
נסו לחשוב על זה כך: אם תכוונו זכוכית מגדלת לערימת עלים ותזיזו את העדשה בין עלה לעלה, אף עלה לא יישרף, אך אם תשאירו את זכוכית המגדלת ממוקדת על עלה אחד, כל הערימה תעלה באש.
הולך בין שמים לים - מדהים!
הליכה על חבל כבר מזמן אינה רק עיסוק של ליצנים בקרקס, במיוחד כשהיא נעשית בגובה של 65 מטרים כשמתחת, מחכה הים ולא טרמפולינה... בין 2 עמודי הטוטם בטסמניה , מפרידים 17 מטרים - האם הוא יצליח לעבור אותם?
לטיול יצאנו - 10 מסלולי ההליכה היפים ביותר ברחבי העולם
השביל האפלאצ'י ( Appalachian Trail) - ארה"ב השביל האפלאצ'י הוא מסלול הליכה הנמתח ממדינת מיין הצפונית עד למדינת ג'ורג'יה הדרומית.
הטבע מספק תפאורה מדהימה לכל הפעלולים הבלתי אפשריים האלה!
אם יש משהו שאין ממנו מחסור בעולמנו כיום זה פעילויות אתגריות – נדמה שיותר ויותר אנשים רוצים לקחת את עצמם עד הקצה ולמתוח את הגבול ככל שניתן.
נגישות
