שימו לב ל-7 הסימנים השקטים העלה שמעידים על דום נשימה בשינה
עברו על הסימנים השקטים הבאים ותראו האם אתם עונים עליהם, ובדקו גם בסופם את הסימנים לדום נשימה אצל ילדים כדי לגלות האם ילדיכם סובלים מהבעיה הזו ללא ידיעתכם. מה זה דום נשימה בשינה?
הבעיה הרפואית הנסתרת הזו עלולה להגביר הידרדרות קוגניטיבית!
אחד מהם הוא תסמונת שנקראת ״דום נשימה בשינה״, וכמו שאתם יכולים לנחש, היא מתבטאת בזמן השינה ולכן אנשים רבים כלל לא מודעים לכך שהם סובלים ממנה. תוכן עניינים מה זה דום נשימה בשינה ומי סובל מזה?
עושים היסטוריה - תמונות מרגשות ועוצרות נשימה!
אבא אלכוהוליסט ובנו שני אחים בבורמה הסטודנטית אלישיה פולמר מאוניברסיטת סטנפורד נפלה במהלך מירוץ שליחים, אך היא מיהרה לקום על רגליה ולסיים את המירוץ.
שני האקרובטים המדהימים האלו הצליחו לבצע פעלול עוצר נשימה...
הם המשיכו להתקדם עד לגמר של התוכנית, עבורו הם הכינו פעלול עוצר נשימה ומסוכן במיוחד שישאיר אתכם במתח עד סופו המדהים.
כל מה שאתם צריכים לדעת על הפרעות שינה!
דום נשימה: דום נשימה בשינה היא הפרעה נפוצה במיוחד הגורמת לירידה משמעותית באיכות השינה שלכם.
אם תשתו את אחד מ-4 המיצים האלה בכל לילה תזכרו בשינה ערבה
שתו את המיץ מדי ערב, הימנעו ממזונות מעובדים, כמויות סוכר גדולות וכן מצריכה מוגזמת של מוצרי חלב, ותזכו בשינה טובה ללא כל בעיה.
גלו מה הבעיה שממנה אתם סובלים בשינה אומרת על הבריאות שלכם
הבעיה צצה כאשר הנחירות קוטעות את הנשימה וגורמות לכם להתעורר בתדירות גבוהה במהלך הלילה. המצב הזה נקרא "דום נשימה בשינה" והוא גורם לסובלים ממנו להתעורר עייפים מדי בוקר.
12 תרופות טבעיות להפסקה ומניעה של נחירות בזמן השינה
נחירה הנגרמת עקב דום נשימה בשינה במקרים מסוימים, הנחירה יכולה אף להועיל לנו, כאשר היא מתריעה על בעיה חמורה של דום נשימה המופיע בזמן השינה.
הפרכת מיתוסים בנושא שינה - כדאי לדעת!
מחקרים הראו שאם מגבילים אנשים לחמש שעות שינה בלילה למשך מספר שבועות היכולת השיפוט שלהם נפגעת, התפקוד יורד והם סובלים משינויי מצבי רוח קיצוניים. כמו כן הוכח במחקרים הקשר בין דיכאונות לחוסר בשינה. 5.
תנוחת השינה שלכם עלולה להיות מזיקה, גלו כיצד להגן על עצמכם...
שינה על הגב יתרונות רופאים רבים מסכימים כי שינה על הגב היא המומלצת ביותר. היא מועילה לבריאות עמוד השדרה והצוואר שלכם משום שהגב נשאר ישר ולא מתפתל. בנוסף, שינה על הגב מסייעת למזרן לתמוך בעמוד השדרה.
בעיות שינה עלולות להיות תסמין של אחת מ-9 המחלות האלו...
בעיות בבלוטת התריס כאשר אנשים סובלים ממצב של יתר פעילות של בלוטת התריס, האיבר הזה (שממוקם באזור הצוואר משני צדי קנה הנשימה) מייצר יותר מדי הורמון בשם תירוקסין.
עמוד דום: מתיחה מצחיקה בחסות משמר המלכה!
לבקר באנגליה מבלי להצטלם עם חיילי משמר המלכה, זה כמו להיות בירושלים ולא להגיע אל הכותל! החיילים, מפורסמים בעיקר בזכות התלבושת האדומה המרשימה שלהם והמשמעת הנוקשה, לפיה אסור להם לזוז ממקומם כל זמן שה..
כך תטפלו נכון ב-6 הפרעות השינה הנפוצות בגילאי 50 ומעלה
גם אם באפשרותכם לפצות על המחסור בשינה בלילה באמצעות תנומה בשעות הצהריים, ייתכן שתעדיפו לדלג עליה בשל יכולתה לשבש את השעון הפנימי שלכם ולהפריע עוד יותר לשנת הלילה הבאה.
אקרובטיקה נוסח אפריקה - מופע עוצר נשימה!
יונאס וטאריקו הם שני לוליינים מאתיופיה, שפיתחו את אחד ממופעי האקרובטיקה המדהימים והמפתיעים ביותר שנצפו. יונאס הצעיר, מבצע פעלולים עוצרי נשימה כשהוא נסמך על רגלי שותפו הבוגר טאריקו.
בזמן שהותקפת - אוסף תמונות עוצר נשימה!
אך לעיתים מצליחים צלמים מוצלחים, האדישים כנראה לגורל אחיהם בני האדם אך לא אדישים להזדמנות צילומית, לתפוס את בעלי החיים בשניה המפחידה ביותר - בזמן התקפה! בזמן שהותקפת - אוסף תמונות עוצר נשימה!
ספיידרמן האנושי - פעלולי פארקור עוצרי נשימה!
בניגוד לכך, ישנם אנשים השייכים לזן נדיר אשר עבורם, לעיר ישנו מימד נוסף - הגובה. ניל קוינטט הוא אחד מאותם יחידי סגולה שהתברכו באומץ לב נדיר וביכולות פיזיות כמעט על אנושיות.
גלו כיצד הרגלי השינה שלכם משפיעים על הזוגיות – לטוב ולרע
באותו המחקר שהוצג בסעיף הקודם התגלה כי בני זוג שסובלים מדום נשימה בשינה היו בעלי סיכוי גבוה יותר להרכיב מכשירים שמונעים את הבעיה במהלך השינה, כל עוד היו בזוגיות שבה ישנו באותה מיטה עם בן אם בת הזוג שלהם
אקרובטיקה זוגית עוצרת נשימה!
השניים ניצבים על תורן גבוה ומבצעים פעלולי אקרובטיקה שיעצרו את נשימתכם! מופע אקרובטיקה מדהים!
יתכן שזה לא קשור לאיכות השינה שלכם...
הסיבה להמלצה על 7.5 שעות שינה בלילה נעוצה בעובדה שגופנו מתפקד במיטבו לאחר 5 מחזורים של שינה, כשכל אחד מהם אורך כ-90 דקות בממוצע.
נוף ילדותנו - טבע ישראלי עוצר נשימה!
לא משנה כמה מקומות מדהימים נראה מסביב לעולם, בסופו של דבר כולנו מתגעגעים למראות המוכרים של הגליל, הגולן, הכנרת, הנגב, הערבה וכל עוד אותם מקומות בהם גדלנו, בשביליהם טיילנו ובהם נרקמו זיכרונות חיינו.
פרויקט הזריחה - נשימה עמוקה של התעלות!
שני צעירים החליטו לאתגר את עצמם ולצלם את הדבר השגרתי מכל - זריחת שמש. במשך 30 יום, הם צילמו 30 זריחות, כאשר כל אחת מהן היא פלא בפני עצמה.
יום בחיי ישראל - סיור עוצר נשימה!
און הנר יצא לתעד את מדינתינו הקטנה במשך שנה שלמה וערך את הצילומים לסיור מרהיב ועוצר נשימה, שיגרום לכם להתאהב ויזכיר לכם על מה אנחנו נלחמים כל השנים האלה...
נסו את אתגר השבועיים לשינה טובה יותר – לא תתחרטו!
שלב שני – בחרו טקס לשינה והתמידו בו צרו לעצמכם טקס שינה קבוע, ממש כמו שאתם עושים עם ילדיכם, כדי להכין את הגוף שלכם להירדמות.
סרטון עוצר נשימה!
שנת 2011 עומדת להסתיים ואיתה אוסף של הישגים, סיפורים, חיוכים, פספוסים, תמונות וריקודים.