את 6 דגני הבוקר האהובים האלה לא צריך לקנות יותר בחנות
אין ילד שלא אוהב לפתוח את הבוקר עם קערת דגנים וחלב, ואם לומר את האמת, גם אנחנו די אוהבים את זה. למרבה הצער, דגני הבוקר שאנו קונים בחנויות מלאים בסוכר ובמיני צבעי מאכל וחומרים משמרים.
חסכוני וחכם - 12 שימושים לקופסת דגני הבוקר!
קופסאות דגני בוקר הן לרוב דבר שאנחנו נזרוק לפח בלי לחשוב פעמיים. למרבה ההפתעה, יש להן שימושים רבים בזכות הצבעים הססגוניים והצורה הפרטית שלהן.
8 פעילויות יצירה לילדים שתוכלו להכין מקופסאות דגני הבוקר
דגני בוקר הם ללא ספק מבין המאכלים האהובים ביותר על ילדים, אך אם נחשוב לרגע "מחוץ לקופסה" נגלה שגם האריזה עצמה פותחת עבורנו צוהר למגוון רחב של הפעלות זולות, פשוטות וקלות שיסבו להם אושר והנאה גדולים!
8 עיצובים מדליקים שאפשר להכין מאריזות דגני הבוקר שלכם
לחצו כאן כדי לחזור לאוסף היצירות פאזל אריזות דגני הבוקר, המעוטרות בדמויות מצוירות וצבעוניות, מהוות בסיס מעולה להכנת פאזל עליז וכייפי.
הכירו את יתרונותיו המדהימים של הדגן הבריא ונטול הגלוטן הזה
אך למרות שמו, הטף דווקא מוכיח לנו שלא הכל אבוד - לפחות לא בנושאים שקשורים לבריאות שלנו. קמח הטף עשיר בברזל ובסידן יותר מכל דגן אחר, מכיל חומצות אמינו, מינרלים חיוניים וחומצות שומן אומגה 3.
7 מתכונים לשייקים מרעננים ובריאים שתרצו לפתוח איתם כל בוקר
תזונאים רבים ממליצים לצרוך ארוחת בוקר שעשירה בחלבון, וכשאנו חושבים על ארוחה שכזו, הדבר הראשון שחולף בראשנו הוא בדרך כלל ביצים.
קפה על הבוקר - בריא, או עדיף בלי?
קפה על הבוקר - בריא, או עדיף בלי? בריאות, אזהרה, קפה, שתייה, גוף, תה, נזק, סיכון, קפאין הדילמה לגבי קפאין היא קשה. סרטון זה מציג את החסרונות והסכנות שבצריכת קפאין על בסיס קבוע.
11 פעולות שמומלץ לעשות מדי בוקר כדי לשמור על מוח חזק ובריא
לכל אחד מאיתנו יש שגרת בוקר משלו - אני למשל מתעורר, מצחצח את שיניי, מסדר את המיטה, שותה כוס קפה וצופה בחדשות הבוקר עד שאני יוצא לעבודה.
רק כפית אחת מדי בוקר של המשקה הבריא הזה תעשה פלאים ללבכם...
מפתיע אם כך לחשוב על העובדה שרבים מאיתנו משקיעים מעט מאוד מחשבה על בריאות הלב שלנו ובמקביל אוכלים מזונות שמזיקים לו.
סיגריות על הבוקר מזיקות הרבה יותר לבריאות!
העובדה שעישון מזיק לבריאות לא חדשה לנו, אך תוצאות מחקרים חדשים מראים כי עישון סיגריות מוקדם בבוקר, מזיק לנו אפילו יותר!
הכירו את קבוצת הדגנים שאתם פשוט חייבים להכניס לתפריטכם
אנו שמחים להציג בפניכם את הדוחן, קבוצת דגנים בעלי זרע קטן וצהוב בטעם המזכיר תירס, שמשמשים אלפי אנשים ברחבי אסיה, אפריקה ואירופה.
7 המתכונים הבריאים האלו יחסכו לכם הרבה זמן בהכנות לבוקר
רבים מאתנו מתעוררים אל בוקר לחוץ בו עלינו להספיק להתארגן, לדאוג לילדים ולהגיע בזמן לעבודה, ולרוב אין לנו מספיק זמן להכין ארוחת בוקר מזינה וטעימה לעצמנו.
5 השייקים הבריאים האלה הם הדרך המושלמת לפתוח את הבוקר!
רבים מאתנו מוותרים על ארוחת הבוקר החשובה והחיונית לגופנו, אם זה מפאת חוסר זמן, עצלנות, או רצון עז להתכרבל עוד כמה דקות במיטה לפני עוד יום מלא בסידורים.
הכירו 10 מתכונים פשוטים לארוחות הבוקר הבריאות ביותר שיש
לכל אחד יש את ההעדפה שלו בארוחת הבוקר – יש שאוהבים לאכול ביצים או טוסטים פשוטים, אחרים מעדיפים רק לשתות קפה ואולי מאפה קטן, ואילו המשקיעים מפנקים את עצמם עם פנקייקים או סלטים ביתיים וטעימים.
שייק בוקר הפלא הזה ישמור אתכם שבעים ויעזור לכם לרדת במשקל
בין הריצות והסידורים של השעות הראשונות של היום, לא תמיד יש זמן וסבלנות להכין ארוחת בוקר מזינה וטובה, ויש מי שיסתפקו בעוגייה או דגני בוקר פשוטים שלא באמת מועילים לגוף באופן מיטבי.
7 מנות פשוטות ובריאות שעוזרות לפתוח את הבוקר ברגל ימין
רבים מאיתנו מדלגים על אכילת ארוחת הבוקר, בין אם זה נובע מהרצון העז להשיל מספר קילוגרמים, ובין אם זה נובע ממחסור בזמן.
פתחו את היום עם 5 ארוחות בוקר נפלאות שמוקדשות לסוכרתיים
בכתבה הבאה נציג בפניכם מרכיבי מזון שמתאימים לסוכרתיים, ו-5 מתכונים נהדרים ומגרים לארוחות בוקר פשוטות.
בחזרה לביה"ס: 9 ארוחות בוקר שיכינו את ילדיכם ליום הלימודים
אפילו אם אתם מכינים לילדיכם ארוחת בוקר בכל יום, עליכם לדעת בדיוק איזה חומרים מזינים הם צריכים להכניס לגופם כדי שיוכלו לעבור את יום הלימודים שלהם בהצלחה ובהרגשה טובה.
פתחו את הבוקר ברגל ימין עם 8 רכיבים שעושים נפלאות לבריאות
לכן, אם נצליח להתחיל כל בוקר עם מעין "סלט בריאות" שיכיל אפילו חלק מהרכיבים והתוספים התזונתיים הבאים, נוכל לוודא שהגוף שלנו מקבל את מרבית הערכים התזונתיים שהוא זקוק להם לתפקוד תקין וחיוני לאורך כל היום.
כך תוסיפו לארוחות הבוקר שלכם בריאות טעם וצבע חדשים ומפתים
ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום והיא זו ש"מעירה" את הקיבה שלנו אחרי שגם היא נחה לה כל הלילה.
8 מזונות שהתרגלתם לאכול בארוחת הבוקר וכדאי שתימנעו מהם
יתכן ששמעתם כי ארוחת בוקר היא החשובה ביותר ביום, ואמרה זו נכונה בחלקה, כל עוד אתם אוכלים מזון בריא ומזין.
רופא מסביר: אלו הם היתרונות הבריאותיים של דגן מומלץ במיוחד
יש המכירים אותה בשם סורגום, יש שאכלו אותה בשלל מאכלים שונים שמגיעים ממדינות אפריקה ויש גם אנשים שעוד לא הכירו את דגן הדורה או הבינו עד כמה היא בריאה.
קוסם לנו: הכירו את הדגן שתוכלו להכין איתו מאכלים נפלאים!
בשנים האחרונות אנחנו עדים ליותר ויותר מאכלים שמקבלים גרסאות מחודשות ובריאות יותר המבוססות על דגנים מלאים, כמו שיבולת שועל ושיפון.
הכירו את 12 יתרונותיו של הדגן שהפך לתחליף המוביל לחיטה
הכוסמין הוא דגן ממשפחת החיטה שהיה אחד מהדגנים הפופולאריים ביותר במדינות רבות ברחבי העולם, אך מכיוון שתהליך הקציר של החיטה פשוט יותר, יותר ויותר חקלאים העדיפו לאורך השנים להפסיק לגדל אותו.