10 דרכים להיות בריאים יותר ב-10 דקות (ופחות...)
הנה 10 דרכים להיות בריאים ב-10 דקות, ואפילו פחות... דקה אחת: לצחוק צחקוק של 60 שניות הוא כל שנדרש כדי לשחרר אנדרופינים. אלה, ינטרלו תחושת מתח ויביאו להרפיית השרירים.
צה"ל מסביר: כך תצילו חיים בשבע דקות!
בית הספר לרפואה צבאית של צה"ל (בה"ד 10) יצא בסרטון מיוחד בעקבות המצב, המסביר כיצד לעשות לעצור דימומים ולהניח חוסם עורקים. מדריך שימושי שכל חייל ואזרח צריך להכיר!
הכירו 10 מאכלים שמומלץ לאכול על קיבה ריקה ועוד 10 שלא...
בסעיפים הבאים תוכלו להכיר 10 מאכלים שמומלץ להימנע מצריכתם על בטן ריקה, לצד 10 מזונות שיכולים לסייע לכם להתחיל את היום בצורה הרבה יותר טובה או כאלה שתרצו לצרוך לאחר שנמנעתם מאכילה במשך שעות ארוכות. 10 מאכלים
10 טיפולים אלטרנטיביים שהוכחו כיעילים לטיפול בבעיות נפוצות
כולסטרול גבוה כולסטרול הוא חומר שמצטבר בדפנות של כלי הדם ומקטין את החלל שבו הדם יכול לעבור. פעולה זו גורמת להעלאת לחץ הדם ובכך עלולה לגרום למחלות לב שונות ואף להתקף לב.
10 מיתוסים לגבי מיגרנה, שחייבים לנפץ!
אצל חלק גדול מהאנשים מדובר על 4-72 שעות, אבל יש סוגים של מיגרנה שנמשכים דקה וחצי. 10. מיגרנה קשורה להתכווצות כלי דם. ראשית, לא מדובר על התכווצות אלא בעיקר על התרחבות של כלי דם.
10 אשליות מגניבות של מוצרים יומיומיים
איך רואים את מסך הדי.וי.די? פשוט מאוד! עושים קרע בחולצה מקדימה שחושף את מסך הדי. וי. די. לאחר מכן, שופכים קצת קטשופ מסביב לקרע , והנה לכם אשליה של חור בבטן. מגניב! במיוחד לפורים .
כדאי לדעת: 10 יתרונות בריאותיים של מוזיקה!
הנה 10 סיבות מדוע כדאי לשלב מוזיקה בחיים שלנו... 1.
כל הטוב שבשעועית - 10 יתרונות בריאותיים!
לפניכם 10 יתרונות בריאותיים של השעועית! 1.
10 דרכים טבעיות ויעילות שיסייעו לכם להוריד את הכולסטרול
שומנים אלו, מסוג הכלוסטרול הרע (LDL) מצטברים בדפנות כלי הדם, חוסמים אותם ומונעים מעבר של חמצן אל תאי הגוף.
10 מאכלים שיכולים לפגוע לכם בחשק המיני!
קורנפלקס: הסוכר שנמצא בדגנים מעלה במהירות את זרימת הדם בגוף, אך גם גורם לה לקריסה מהירה, דבר המשפיע על ייצור הטסטוסטרון. רצוי להימנע ממנו בארוחת הבוקר, אם יש לכם תכניות ללילה... 6.
10 רעיונות שימושיים שישדרגו כל אירוח!
10 רעיונות שמישים ומדליקים שיהפכו אתכם למארחים למופת... פתרון לנשיאת פרחים השתמשו בבלון, מלאו אותו בקצת מים והחליקו פנימה גבעולים של פרחים שזה עתה נקטפו.
10 סיבות נפוצות שפוגעות בחשק המיני שלך
מחקרים מצאו כי סקס שורף קלוריות, משחרר לחץ, מחזק את המערכת החיסונית וכלי הדם ועוזר לישון טוב יותר.
10 הרגלים יום יומיים שמזיקים לכליות שלכם וחשוב להימנע מהם
בכתבה הבאה תתוודעו ל-10 ההרגלים היומיומיים שרובנו נוהגים לעשות, אך עלולים להזיק לתפקוד התקין של הכליות שלכם אם לא תימנעו מהם. 1.
איך ניתן לזהות ולטפל בבעיות בזרימת הדם - מידע חשוב!
תחושת קור בגפיים זרימת הדם אחראית גם על ויסות חום הגוף, ולכן שפשוף הידיים זו בזו היא תגובה טבעית להגברת זרימת הדם לאותו אזור במהירות.
לאחר 10,000 מיילים - קבלו את ה-10 הנצפים ביותר!
לפני כשנתיים השקנו את השירות של בא-במייל והיום אנו שמחים לחגוג איתכם את המייל ה-10,000 שלנו! מאורע מרגש זה גרם לנו לחפור קצת בארכיונים שלנו ולאתר את 10 המיילים הנצפים ביותר מתחילת הדרך...
כך מפחיתים את לחץ הדם בעזרת עשבי תיבול - יעיל במיוחד!
בנוסף, יש בהם פלבנואידים ששומרים על פעילות לב תקינה, וזאת על ידי הרחבת כלי הדם.
10 סיבות נפלאות שיגרמו לך לרצות לחבק את יקירי ליבך...
אם כל זה לא מספיק, אולי כדאי שפשוט תתוודעו ל-10 היתרונות הנפלאים של החיבוק, שללא ספק יגרמו לכם להפוך אותו למתנה שתעניקו ליקיריכם על בסיס יומיומי. המצגת מלווה במוזיקה - מומלץ להפעיל רמקולים.
10 מזונות על בריאים והאיברים החיוניים בגוף עליהם הם שומרים
כדי שלא תתבלבלו ותדעו בדיוק מה לאכול, תוכלו להעזר ברשימת 10 מזונות העל האלו יחד עם האיברים שעבורם הם חשובים, כדי שתדעו בדיוק מה אתם מכניסים לגופכם וכיצד זה עוזר לכם. 1.
10 גופי המים המוזרים ביותר בעולם!
למעיינות שמות מעניינים, כמו ראש הנזיר המגולח, הר השד, בריכת הדם וכדומה. מלבד המעיינות, ישנם גם גייזרים המתפרצים בנקודות החמות לאורך היום.
הכירו 6 תרגילים פשוטים שיעזרו לכם לשפר את זרימת הדם בגוף
פעילות גופנית היא הדרך הפשוטה ביותר לחזק את שרירי הידיים ולהסדיר את זרימת הדם אליהם, באמצעות הרחבת כלי הדם המקיפים אותם.
10 דרכים טבעיות לחיזוק העצמות והשלד
לצד זה, העצמות הן גם בית החרושת לייצור כדוריות הדם האדומות ותאי הדם הלבנים. לכן, חשוב לדעת כיצד לשמור על עצמות חזקות ובריאות, בעיקר בגילאים מתקדמים, אז קיימת נטייה לבריחת סידן. קצת על דלדול עצמות...
גלו את המשמעות של נתוני בדיקות הדם וכיצד תוכלו לאזן אותם
כדוריות דם לבנות - White Blood Cells – WBC כדוריות הדם הלבנות הם החומרים שבעזרתם הגוף שלנו נלחם בפולשים וחומרים זרים בגוף.
כדאי להכיר: 10 מאכלים בריאים שיעזרו לכם להילחם בסוכרת
מאכלים מסוימים עמוסים לעייפה בחומרים תזונתיים המייצבים את רמת הסוכר בדם, מגינים על הלב שלנו, ואפילו מצילים את העיניים שלנו מהשפעותיה המזיקות של הסוכרת. 10 המאכלים הבאים יכולים לתת לכם יתרון במלחמה נגד
תוכנית אימונים ביתית: רק 10 דקות ביום!
לא חייבים לצאת מהבית כדי לעסוק בפעילות גופנית, וגם לא חייבים לפנות הרבה זמן מסדר היום, די ב-10 דקות, חמישה ימים בשבוע כדי לראות תוצאות מחטבות.