מערכון באלכסון - קורע!
כדי להעביר את עוצמת קהות החושים שלו, הסצנה מצולמת בתוך חלל מוטה באלכסון. עריכה: טל עזר כשגבר חוזר שיכור הביתה זה מצחיק!
חזקו את אחד מהחשובים בשרירי הליבה באמצעות 10 התרגילים האלה
אך מלבד חבורה זאת כדאי לדעת כי ישנו באזור צידי הבטן עוד מרכיב פיזי נוסף וחשוב לא פחות, שבלעדיו כל השאר יתקשו לתפקד - וזהו שריר הבטן המלוכסן החיצוני (או בשמו המוכר והכללי יותר: "שרירי הבטן האלכסונים").
11 קשירות שרוכים לא מהעולם הזה!
מגן דויד הציבו שרוך במאוזן בתחתית הקשירה עלו לולאה אחת אנכית עם שני הצדדים וצרו איקס כשאתם מדלגים לולאה עם השרוך הימני צרו מלבן כשהצלעות הקצרות מוסתרות מתחת ללולאה עלו מקצה המלבן (לולאה ימנית תחתונה) באלכסון
9 משחקי לוח להדפסה בחינם שתוכלו לשחק עם הילדים בחג
האבנים מונחות על המשבצות השחורות של הלוח וההתקדמות היא רק על משבצות אלה באלכסון. כל שחקן מסדר את הכלים שלו על 3 השורות הראשונות בצד שלו.
תנסו לקשור את שרוכי הנעליים שלכם ככה ותזכו בהקלה מדהימה!
לבסוף העבירו את השרוך באלכסון אל חור מספר 12 והשחילו אותו בתוכו. 3. העקב מחליק החוצה מהנעל השחילו את השרוך מבחוץ דרך חורים 1 ו-2 ודאגו שלכל צד יש אורך שווה.
הילדים משתעממים במהלך נסיעה ארוכה? בינגו!
הילד הראשון שישלים טור, שורה או אלכסון של 5 משבצות מסומנות, הוא המנצח. המשחק מומלץ לילדים מעל גיל 4. איך מורידים כרטיסיות בינגו? עמדו על כל זוג כרטיסיות. לחצו והם יפתחו בחלון חדש.
טבלת הצבעים - חידה מאתגרת!
עליכם להציב בה: 3 ריבועים אדומים 3 ריבועים כחולים 3 ריבועים ירוקים 3 ריבועים צהובים 4 ריבועים שחורים אסור שצבע כלשהו יופיע יותר מפעם אחת בכל שורה / עמודה / אלכסון לחצו על העכבר כדי להחליף צבעים.
4 בשורה - דו קרב נוסטלגי!
הראשון שמצליח ליצור רצף של 4 מטבעות בצבע שלו (אופקי, אנכי או אלכסון) הוא המנצח! רק שכאן, במשחק המקוון, היריב שלכם הוא המחשב והוא לא פראייר... נראה אתכם מביסים אותו!
אטומיקה - משחק אסטרטגי לכל המשפחה!
הצמידו אטומים בעלי צבע זהה בשורה, טור או אלכסון עד שיתפוצצו! אחרי שתלחצו Play תהיה לכם אפשרות לבחור רמה. אם תבחרו רמה 1 - תצטרכו להצמיד רק 3 אטומים כדי לפוצץ אותם.
המשחק הייחודי הזה נראה פשוט, עד שהוא מתחיל להסתבך ולהקשות...
כל עוד תציבו ריבועים באותו הצבע בשורה, טור או אלכסון אחד, הם ייעלמו, אך זה לא כל כך קל כשנגמר המקום עבור גודל הריבוע שברצונכם להציב.
אימון אישי - 8 תרגילים לחיזוק הבטן התחתונה!
בפועל קיימות ארבע קבוצות שרירים: שכבה חיצונית – ישר בטני (rectus abdominis), שתי שכבות של שרירים אלכסונים (internal obliqe, external obliqe) והשכבה העמוקה ביותר – רחב בטני (transversus abdominis).
כדור איזון - 15 דקות לחיזוק היציבות!
לחיזוק שרירי הליבה, הכתפיים, פלג הגוף התחתון, בית החזה, הזרועות ושרירי האלכסונים, עשו את האימון כ-3 פעמים בשבוע. בהצלחה! 1. Forearm Plank מטרות: חיזוק שרירי הליבה, כתפיים, פלג גוף תחתון.
שפת הסתרים של כדורעף חופים - אתם חייבים לראות את זה!
הנה הצצה מרתקת אל הסימנים ומשמעותם. 2 אצבעות מורות באלכסון לכיוונים מנוגדים: חסימה מוצלבת על שחקנית יריב 2. יד ימין פתוחה ואצבע מורה מטה: שחקנית 1 מרימה, שחקנית 2 עולה להנחתה.
לא משנה מאיזו בעיה אתם סובלים בכף הרגל – יש קשירה בשבילה
במקום לשרוך באלכסונים כפי שנהוג, נסו לשרוך בקווים מקבילים, ותראו איזו הקלה תחושו בחלק העליון של כף הרגל. 6.
הכל תלוי בנקודת המבט - מרגש!
הסרט מציג התמודדות של אדם אלכסוני ושונה בעיני החברה ומשקף את קסמה ויופיה של השונות לצד הקשיים הכרוכים בה. הסרט משלב צילום, פעלולי קולנוע ואפקטים דיגיטליים. סרט נפלא ומרגש - תהנו!
למתקדמים בלבד: האם זו החידה שתשבור אתכם?
אסור ששני אסירים יופיעו באותה השורה, הטור או האלכסון.
טבלת הצבעים - אתגר הגיון!
באתגר שלפניכם יהיה עליכם לסדר את טבלת הצבעים, כך שבשום טור או שורה לא יופיע אותו הצבע פעמיים, כמו גם שמשבצות באותו הצבע לא יהיו סמוכות זו לזו, או נושקות באלכסון.
היום תלמדו איך לחזק את פלג הגוף העליון ב-10 דרכים שונות
שכיבות סמיכה באלכסון הניחו יד אחת במיקום הרגיל, מתחת לכתף, ואילו את היד השנייה הניחו מעט מאחור, בה בעת שרגליכם יישארו ישרות לאחור, וכך התחילו לבצע את שכיבות הסמיכה.
מפתיע: הדרך שבה אתם נושאים תיק יכולה לספר הרבה על אישיותכם
על הכתף עם רצועה באלכסון לאורך הגוף אם אתם נושאים את תיק הצד שלכם עם רצועה באלכסון לאורך הגוף, אתם דואגים לכך שאף אחד לא יוכל "לשדוד" אתכם, אך אולי אתם עושים זאת מבלי לדעת שזו הסיבה לכך.
ארבע בשורה - משחק חשיבה
ארבע בשורה הוראות: עליכם ליצור שורה של 4 עיגולים צהובים בשורה אחת (לאורך, לרוחב או באלכסונים) לפני שהמחשב יצליח. לחצו על השורה בה ברצונכם לשים את העיגול.
בטוח, מהנה ויעיל: 7 תרגילי כושר שניתן לבצע בקלות עם כיסא
כיפוף ברך באלכסון בתרגיל הבא אנו נעזרים במושב הכיסא ומניחים עליו את משקל פלג גופנו העליון בזמן שאנו מכופפים את הברכיים שלנו באלכסון לסירוגין כלפי הבטן.
צפרדע על עלה - משחק הגיון מדליק!
באמצעות העכבר, לחצו על העלה אליו אתם רוצים שהיא תקפוץ, אך קחו בחשבון כי הצפרדע לא יכולה לקפוץ באלכסון או לקפוץ אחורה ואם כבר עמדה על עלה, היא לא תוכל לחזור אליו, שכן הוא ימהר להיעלם... בהצלחה!
16 דברים גאוניים שאפשר למצוא רק במדינה אחת מפותחת במיוחד
מעבר חצייה אלכסוני איזה סכום הייתם מסכימים להוסיף למיסים כדי שהמדינה תדאג שנוכל לעבור את הכביש גם באלכסון? זה מהדברים הקטנים שמאוד מקלים על החיים. 6.
כיצד לחזק את הבטן ללא מאמץ?
עשו 2 צעדים קדימה, כך שהרגליים לא יהיו בהמשך לגוף, אלא באלכסון ממנו. שמרו על ירכיים ברוחב האגן. קחו נשימה עמוקה והרחיבו את הבטן.