המטפל הזה מציג תרגיל לשיפור היציבה שכל אחד יכול לעשות!
החשיבות של שיפור מצבנו בתחומים האלו ברורה לכולנו, כי בזכות זאת אפשר למנוע כאבי גב, לשמור על טווח תנועה רחב וגם להיראות הרבה יותר טוב.
לשבת ולדבר - שיפור התקשורת עם הילדים
למרות קיומן של תוכנות סינון רבות שמאפשרות להורים לפקח על האתרים בהם ילדיהם מבקרים, ילד נחוש ומנוסה יכול לעקוף את רוב המחסומים האלה.
8 השפעות נהדרות של פאזלים על החיים והבריאות של כל המשפחה
המשחק הידוע, שהומצא כנראה אי אז ב-1760 ובעשוריו הראשונים בכלל שימש ככלי לימודי, הוא הרבה יותר מפעילות מהנה לילדים; מתברר שיש לו המון יתרונות נהדרים, לרבות שיפור יכולות שחשוב שיהיו לכולנו גם בגיל מבוגר.
חדשות מתוקות: חוקרים גילו משהו מדהים ששוקולד עושה למוח...
המחקר חולק לשלבים עוקבים של 5 שנים, כאשר במהלך כל שלב נבחנו יכולות החשיבה והביצוע של הנבדקים, ובתום כל תקופה כזו שוקללו התוצאות כך שניתן היה להגיע למסקנות מדעיות.
לנשום עמוק: גלו שיטה חדשנית ומיוחדת שתחזק את גופכם ונפשכם
וים הוף (Wim Hof) הוא הרפתקן ופעלולן הולנדי בן 60, עם "כוח על" של יכולת להתמודד עם קור קיצוני, סגולה שבזכותה הוא קיבל את הכינוי "איש הקרח".
חיים בבועה - שיפור משעשע למשחק הכדורגל
שיפור משעשע למשחק הכדורגל ספורט, כדורגל, מצחיק, נורווגיה, שיפורים שתי קבוצות כדורגל נורווגיות מליגת העל, לבשו בועות פלסטיק שקופות, וניסו לשחק כך - התוצאה?
שתו את 6 החליטות הבאות ותחוו שיפור ניכר!
ודאי תשמחו לשמוע כי קיימות מספר חליטות בריאות וטעימות, שיכולות לשפר את תחושת אי הנוחות הנגרמת על ידי הצטברות גזים במעיים, וכמו כן גם להפחית את התסמינים הנלווים כדוגמת כאבי בטן וכבדות.
משפטי החכמה הללו הם שיפור יום מיידי - מומלץ!
לקט אמרות חכמה לשיפור היום מצחיק, חכם, משעשע, העצמה, משפטי חכמה, מבריק, שנינויות, חכמת הפרפר לקט משפטי החכמה הבא מלא בשנינויות ומשפטים מבריקים, שיעשו לכם את היום להרבה יותר טוב.
שיפור היציבה הוא לא רק בריא, הוא גם יהפוך אתכם למושכים יותר!
שיפור היציבה לשיפור הבריאות הכללית רפואה, טיפים, בריאות, יציבה, שרירים, אורח חיים בריא, שלד, יציבה נכונה, עמידה נכונה האם ידעתם ששינוי קטן בתנוחת העמידה יכול למנוע בעיות עיכול ונשימה?
8 שיטות יעילות לשיפור הזכרון!
אתמול שכחתם איפה החנתם את האוטו, שלשום לא הייתם בטוחים אם הרתחתם את המים בקומקום, ולפני שבוע, יכולתם להישבע שהורדתם את הזבל ולא הבנתם איך זה ייתכן שהשקית עדיין מונחת בכניסה.
דרכים לשיפור הזיכרון
שינויים נורמאליים במוח שכרוכים בגיל יכולים להאט כמה תהליכים תפיסתיים, להקשות מעט על לימוד מהיר של דברים חדשים ולהכביד על היכולת להתרכז על אף קיומם של דברים שמסיחים את הדעת.
השיטה המפתיעה לשיפור סיבולת הריאה ולהורדת לחץ הדם שלכם
האימון הזה נמצא כבעל יתרונות רבים – כולל היכולת להפחית לחץ דם – ואמנם הוא נעשה עם מכשיר ייעודי שיוצר התנגדות, אך יש דרך לבצע אותו גם בלעדיו, כשהוא יכול להחליף עבור חלקכם אימוני הליכה של חצי שעה מדי יום
שיפור התנהגות והעצמה חיובית: 8 עצות הורות שכדאי לכם להכיר!
עודדו את ילדיכם לשלם בדרך שלהם מותרויות ופרסים שמגיעים ללא כל פעולה חיובית של הילדים מונעים מהם את היכולת לפתח ביטחון עצמי בריא, זאת משום שרצונות שונים ללא מענה חיצוני הם ההתחלה של פיתוח שאיפות ויצירתיות
שיפור איכות החיים על-ידי תזונה נכונה!
. - ארוחת בוקר הינה הארוחה החשובה ביום: רצוי לאכול לחם מקמח מלא, לשמור את הלחם במקרר ולפני האוכל לשים בטוסטר, מונע נפיחות הבטן.
טיפים פשוטים ויעילים לשיפור הזיכרון - כדאי להכיר ולשתף!
ככל שמתבגרים היכולות הקוגניטיביות נפגעות בצורה משמעותית, כאשר הזיכרון לטווח הארוך הוא ה"קורבן" העיקרי.
הקשר בין שתיית מים לשיפור הזיכרון - מידע חשוב!
כאמור, הגוף יכול לשרוד עם החוסר הזה, אך הוא לא יתפקד בשיא היכולת. מספיק ביצוע פעולה לא שגרתית, כמו להחליף גלגל או לעלות מדרגות במקום מעלית, כדי לאבד כמות משמעותית נוספת של נוזלים.
טיפים לשיפור דימוי גוף שלילי
גם אם אינכם רוצים לרדת במשקל, הרי שלהרגיש טוב עם איך שאתם נראים , עם מה שאתם מרגישים , עם איך שאתם מתנהגים ועם מה שאתם יכולים , זו לא פריבליגיה אלא הכרח!
9 דרכים יעילות לשיפור הזיכרון ולאימון המוח שכדאי לנסות
זה עלול להיראות כמו הרבה זמן, הרי יכולתם להספיק כל כך הרבה דברים בפרק הזמן הזה, אך האמינו לנו שזה שווה את זה.
ואתם חשבתם שמשטרת ישראל זקוקה לשיפור...
ואתם חשבתם שהמשטרה שלנו זקוקה לשיפור משטרה, לא ייאמן, אזרבייג'ן, חוצפה, שוחד, חוקה, משטרת התנועה כישראלים יש הרבה טענות כלפי המשטרה, וחלקן מוצדקות ב-100%.
הכירו 9 טריקים מיוחדים לשיפור תפקודי המוח והגוף שלנו
אף על פי שנראה כי הוא לא חשב שהסמל הזה יוביל לשינוי בחשיבה שלנו, נדמה שהוא הצליח לייצר סימן היכר בעל יכולת מפתיעה.
טיפ טוב לשיפור הראיה במסך המחשב
הטיפ יכול לעזור לכל מי שלא מצליח לקרוא את האותיות הקטנות במייל. שימו לב! כשמחזיקים את מקש CTRL לחוץ ומסובבים את הגלגל של העכבר, ניתן לשנות את גודל האותיות הנראות במסך, בהתאם לכיוון הסיבוב!
פתרונות טבעיים לשיפור העיכול - איך עושים זאת?
אם לפעמים אתם סובלים מכאבי בטן, מעלים במשקל או לא מצליחים לרדת, ואתם לא בטוחים מדוע, יכול מאוד להיות שהתשובה היא רעלים.
39 דרכים מעשיות לשיפור עצמי!
שאל את עצמך איזה כישורים אתה יכול לשדרג. 8. תתעורר מוקדם.
טיפים לשיפור הבטחון העצמי!
הנה 5 דרכים פשוטות לשיפור הבטחון העצמי שלכם. כולנו היינו שם, בשעות מורטות העצבים לפני הפגישה החשובה. נראה שהזמן לא זז וכבר החלפנו את כל התלבושות והתסרוקות האפשריות.
נגישות
