כך תשמרו על רמות סוכר תקינות בדם ותדאגו לבריאותכם!
לכן עלינו לגלות אחריות בכל הנוגע להרגלים שלנו ולבחירת המזון והשתייה אותם אנו צורכים, בכדי שנצליח לשמור על רמות סוכר תקינות בגופנו.
טוב לדעת: כל הדרכים לאזן את רמות הסוכר בדם
המלצות אלו יעזרו לכם לשמור על רמות סוכר מאוזנות ולקדם אתכם צעד נוסף לעבר אורח חיים בריא. 1. צריכת מוצרי חלב: כדי לאזן את רמות הסוכר בדם, רצוי לכלול מוצרי חלב בתפריט שלכם.
הכירו את הרכיב הפשוט והנפוץ שמוריד את רמות הסוכר בדם
מתברר שכן, ובמיוחד עבור חולי הסוכרת! עוד לפני המצאת הטיפולים התרופתיים לסוכרת, חולי סוכרת היו משתמשים בחומץ כדי לטפל במצבם, ובסרטון הבא תוכלו לגלות איך ולמה לא שמענו על זה עד עכשיו.
13 דרכים להפחית את רמות הסוכר בדם ולהימנע ממחלת הסוכרת
סימני אזהרה שעלולים לרמז על רמות סוכר גבוהות בדם קיימים מספר סימנים שחשוב להתייחס אליהם, אשר עלולים להיות מקושרים לשינויים ברמות הסוכר בדם שלכם.
רוצים לשלוט על רמות הסוכר בדם? כדאי שתכירו את המידע הזה...
מדובר בכלי שמאגד בתוכו את כל סוגי המזון העיקריים שאנו אוכלים, ומחלק אותם על פי השפעתם על רמות הגלוקוז בדם, שהיא למעשה רמת הסוכר.
8 גורמים מפתיעים שמעלים את רמת הסוכר בדם וכיצד להימנע מכך
עלייה קיצונית של רמות הסוכר בדם היא תופעה שלילית עבור כל אדם, ובמיוחד עבור סוכרתיים.
המחקר הזה שינה את כל מה שרופאים חשבו על סוכרת ואינסולין!
הממצאים שכיסחו את המיתוס לסיכום – אל תילחצו מקפיצות ברמות האינסולין הבנת תפקידו של האינסולין במצב רגיל רמות האינסולין עולות אחרי הארוחה כדי לסייע לנו לווסת את כמות הסוכר שצרכנו.
עזרו לגופכם להתמודד עם סוכרת בעזרת 6 תנוחות יוגה יעילות
סוכרת מסוג זה עוברת בתורשה, אך היא עלולה להופיע גם בעקבות אורח חיים לא בריא שכולל אכילה של מזונות תעשייתיים ומלאי סוכר לצד הזנחה של הכושר הגופני, שכולם יחדיו מביאים למצב של תנגודת לאינסולין.
האם ג'ינג'ר יכול לעזור לגוף נגד סוכרת? גלו זאת בסרטון הבא...
לאחרונה אף גילו כי לצמח המיוחד הזה יש יכולות מכריעות בכל הנוגע למניעה ולטיפול בסוכרת - שהיא כידוע מגפה של ממש בעידן המודרני וסיבת המוות הרביעית בשכיחותה בעולם.
גלו 10 דרכים להפחתת רמות טריגליצרידים ושמירה על לב בריא
"מאחר שעודפי סוכר הופכים לטריגליצרידים במחזור הדם, צריכת מאכלים עתירי פחמימות גורמת לעלייה ברמתם", כך אומרת הדיאטנית ארין פלינסקי-ווייד מניו ג'רזי, שחיברה ספרים בנושא תזונה וסוכרת. 2.
טיפים שיעזרו לכם להעלות את רמות הטסטוסטרון - חובה לכל גבר!
כולסטרול: רמות גבוהות של כולסטרול טוב יעזרו לתהליך הייצור ההורמונלי, נסו לאכול יותר ביצים. ביצים הן המאכל המושלם לרוצים להעלות את רמות הכולסטרול הטוב. 2.
חשוב להכיר: 10 סימנים לצריכת סוכר מוגזמת שתפגע בבריאותכם
קושי בקבלת תחושת שובע ואף רעב מתמיד כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות, פחות גלוקוז נכנס לתאי הגוף שלנו ולכן אנחנו מרגישים מחסור באנרגיה, עייפות ורעב כמעט תמידי.
11 השפעות מסוכנות של סוכר על הגוף שלנו וכיצד להימנע מהן
לשם השוואה, בפחית שתייה ממותקת יש 12 גרם סוכר, ובפרוסת לחם מלא יש 8 גרם סוכר. 4. סוכר גורם למתיחת כלי הדם סוכר מעלה את רמת האינסולין בדם ופוגע בסופו של דבר בעורקים שלנו.
מה הקשר בין צריכת סוכר גבוהה לסוכרת? שאלה חשובה לבריאות!
מאחר שמחלת הסוכרת מאופיינת על ידי רמות סוכר גבוהות מדי בדמם של החולים, אנשים רבים תוהים האם צריכת סוכר רבה היא גורם להופעתה.
מיהו הממתיק מהטבע שאין בו סוכר או קלוריות?
הכירו את צמח הסטיביה - ממתיק טבעי נטול סוכר וקלוריות שלא רק מסייע לשמור על המשקל, אלא גם מספק יתרונות בריאותיים נוספים. מה רע בסוכר? צריכת סוכר כרונית, משפיעה עלינו לרעה.
הכירו את 18 המזונות שיסייעו לכם בהורדת רמות הכולסטרול בדם
בעזרת שמירה על תזונה נכונה תוכלו להוריד באופן משמעותי את רמות הכולסטרול בדם, על ידי ניצול המרכיבים הבריאים שבמזונות השונים. אלו הם 18 המזונות שיגרמו להורדת רמות הכולסטרול בגופכם. יש כולסטרול טוב?
מי אמר שקינוחים חייבים להכיל סוכר? הכירו 4 מתכונים מצוינים
כיום ישנה מודעות רבה יותר לחיים ללא סוכר, ומה שנתפס עד לפני כמה עשורים כמוצר שאי אפשר להתקיים בלעדיו, מתחיל לצאת מרוב המזונות שאנו מכירים.
העלו את רמות הקרטין שבגופכם בעזרת המאכלים המומלצים האלו
הגרעינים האלו גם מסייעים לנו בשמירה על בריאות הלב ועל רמות סוכר תקינות בדם, כמו גם מגנים מפני מחלות כמו סרטן. עם זאת, מומלץ להכיר את החסרונות שבצריכה מוגזמת שלהם, אותם תגלו במדריך הבא . 6.
הטיפים האלו ישפרו את האימון הגופני ואת רמות המוטיבציה שלך
המאכלים המומלצים לפני האימון הם קלילים ומלאי סוכר חיוני: בננות, תמרים, מעט לחם מלא או דבש. בסוף האימון, מומלץ לצרוך מזונות עשירים בוויטמינים, מינרלים ופחמימות טובות שמקורן בפירות.
5 תחליפי סוכר נפוצים שמסכנים את בריאותכם בצורה חמורה...
התגובה של החברות המסחריות לפופולאריות של סירופ האגבה, המכיל פרוקטוז, הייתה לקיחת הפרוקטוז (סוכר פירות) ושילובו עם סירופ התירס המזיק.
6 מנות צהריים טעימות ודלות סוכר שיעניקו לך שובע ואנרגיה
מאכלים עתירי סוכרים ופחמימות "מנקזים" את הגוף מאנרגיות, ולאחר שאנו מעכלים את הסוכר הפשוט שנותן לנו אנרגיה בהתחלה, אנו חווים צניחה ברמות שלו, מה שגורם לעייפות הבלתי נמנעת.
רמת החומציות בגוף והקשר למחלת הסרטן! חשוב!!!
לפני שניגש למאמר, ניתן הקדמה קצרה על חומציות ובסיסיות: pH (ערך ההגבה) הוא מדד לרמת חומציות של תמיסה.
אמרו שלום לעייפות: 14 דרכים טבעיות להגברת רמת האנרגיה שלכם
כדאי להימנע ממזונות מעובדים, עתירי סוכר וקמח לבן אשר בסופו של דבר עושים את הפעולה ההפוכה. במקום זאת הכינו לעצמכם כריך לחם מקמח מלא עם חביתה או טונה, או קערת פירות, גרנולה ויוגורט.
כך תוכלו להגביר את רמת הכולסטרול הטוב בגוף ולמנוע מחלות לב
בעוד שהגנטיקה משחקת תפקיד משמעותי ברמות ה-HDL בגוף, יש מספר דרכים בהן תוכלו להגביר אותן. הכירו את 7 הדרכים הבריאות להגברת רמות ה-HDL בגוף. 1.
נגישות
