מה פעילות ספורטיבית עושה לגוף ולמוח? התשובה תפתיע אותך!
כשאנחנו מדברים על עיסוק בספורט איננו מתכוונים רק לפעילות גופנית, אלא למשחקים קבוצתיים או תחרויות שבהם יש מנצחים ומפסידים.
הכירו את 10 המאכלים שמשפיעים על פעילות בלוטת התריס שלכם
הבעיות הנפוצות ביותר של בלוטת התריס הן תת פעילות ויתר פעילות של הבלוטה, יחד עם מחלות נוספות (האשימוטו וגרייבס) שמשפיעות גם הן על הפעילות התקינה של הבלוטה.
זה מה ש-10 דקות של פעילות גופנית בכל יום יעשו לבריאותכם
אך מה אם נאמר לכם שעל פי ממצאים של מחקר חדש לא צריך להקדיש יותר מ-10 דקות לפעילות ספורטיבית ביום כדי להיות בריאים?
מחקר חדש: קפה מאט פעילות מוחית אצל גברים
הם גייסו 64 גברים ונשים ושמו אותם בזוגות מאותו המין, כשכל זוג קיבל מגוון של משימות להשלים, כולל ביצוע מו"מ, השלמת חידות בהתמודדות עם אתגרי זיכרון ואמרו שהם יצטרכו להציג פרזנטציה בפני קהל בנוגע לפעילות
מבצעים פעילות גופנית? כך תשמרו מפציעות!
לצד התועלת הרבה שבפעילות גופנית, היא עלולה להגביר את הסיכוי לפציעות ולכאבי ברכיים, קרסול וגב. הטיפים הבאים יעזרו לכם לשמור על גופכם בזמן האימון.
האם הייתם מנסים את זה? מפחיד!
הפעילות מתרחשת בקבוצות עם מדריך, אשר מנחה אותן לבצע מספר תרגילים, כמו "בהונות מעל טורנוטו", הישענות אחורה, הליכה היקפית ועוד.
10 פעיליות מהנות ללא מסכים בשביל בילוי עם הילדים מחוץ לבית
מוציאים את הטלפונים מהכיס… כדי למנוע את המצב הזה ולעזור לכם להעסיק את הילדים שלכם באופן כללי, אספנו עבורכם 10 רעיונות לפעילויות מהנות ללא מסכים.
כך מציירים בתלת מימד - פעילות מהנה לילדים!
המדריך הבא יעזור לכם ללמוד וללמד כיצד אפשר לצייר בתלת מימד, פעילות משותפת ויצירתית שכל ילד ישמח ללמוד. התחילו בשרטוט פשוט של היד על גבי נייר, באמצעות עיפרון.
פעילות ספורטיבית לחיים בריאים? תחשבו שוב!
המסקנה: לעזאזל עם הדיאטות והפעילות הגופנית! :) הדרך הבטוחה לאריכות ימים בריאות, הומור, מצחיק, תזונה, קורע אריכות ימים נמצאת דווקא אצל מי שלא מתעמל ולא רץ מעולם
הכירו מגוון רעיונות לפעילות מדעית מרתקת ומעשירה לילדים
הכירו כמה רעיונות מקוריים לניסויים מדעיים מרתקים שיהפכו לפעילות המשותפת האהובה עליכם ועל הילדים!
צרו קליידוסקופ - פעילות אינטראקטיבית להנאתכם!
צרו לכם קליידוסקופ משחקים, קליידוסקופ, מהנה, רץ ברשת, פעילויות, אינטראקטיביים צרו קליידוסקופ ססגוני בשלל צורות וצבעים במשחק אינטראקטיבי מהנה. זהירות, זה ממכר!
גלו 10 יעדים מושלמים לשילוב נופש, ספורט ופעילות אתגרית
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לשלב בין החופשה ובין הפעילות, ולבחור יעד שבו תוכלו לאתגר את גופכם בצורה המועדפת עליכם.
8 דרכים להעסיק ילדים קטנים בפעילות בלי להתאמץ ולעבוד קשה
מחפשים פעילות מגניבה ומהנה שתעסיק את ילדכם הפעוט לזמן ממושך אך לא תדרוש מכם להוציא יותר מדי אנרגיה?
מתברר שפעילות גופנית בגל הזהב חשובה יותר ממה שחשבנו...
יש אנשים מבוגרים רבים שעוסקים בפעילות גופנית כחלק משגרת החיים שלהם. פעילות גופנית תורמת לגוף ולנפש. מחזקת את השרירים, מסייעת לגמישותם וגורמת להנאה.
תיעוד נדיר של לוחמי הימ``מ בפעילות מבצעית
לפני 3 שנים קיבל הצלם זיו קורן אישור חריג להצטרף ולתעד את פעילות היחידה, הן באימונים והן במבצעים.
מצאנו לך פעילות גופנית קלה שגם מחזקת את המערכת החיסונית...
מתיחה עמוקה של כפיפה בישיבה עוזרת רבות בהמרצת הדם לבלוטות שונות ברחבי הגוף, כולל אלו שמשתתפות בפעילות המערכת החיסונית, כמו בלוטת הלימפה.
רק לשם טובת הקהילה - פעילות מדהימה!
ליקט וערך: בועז מזרחי קרב נינג'ות ברחובות טורנטו קהילה, חברה, ארגון, מתנדבים, קרב רחוב, נינג'ות, טורנטו, פעילות, יוזמה ארגון מתנדבים יעשה הכל כדי לשבור לתושבי טורנטו את השגרה המשעממת.
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - מידע שכדאי לדעת!
גיא גיאור מהפורום הישראלי לאורח חיים בריא ופרופ' נעמה קונסטנטין מבית החולים הדסה עין כרם מפרטים בפרק זה על פירמידת הפעילות הגופנית, ועל צורת ההתייחסות הנכונה לשילוב של פעילות גופנית יום יומית בסגנון החיים
חוקרים גילו: מספיק לעשות מעט מהפעילות הזו כדי למנוע דמנציה
"במחקרנו היינו רוצים להדגיש שביחס לחוסר פעילות גופנית, אפילו פעילות גופנית בעצימות נמוכה מפחיתה את הסיכון לדמנציה.
מחפשים פעילות לילדים בפורים? הכינו להם אוזן המן מדברת!
אם כבר אין לכם כוח לצאת לעוד אירוע או לשלם על הפעלות יקרות, אתם בהחלט יכולים לפנות אל פעילויות יצירה לפורים.
הצעה לפעילות יצירה עם הילדים - קופסא מקיפולי נייר!
נסו לעשות זאת יחד עם הילדים - זו פעילות מקסימה לחופש! קופסא יפה להכנה מקיפולי נייר!
המדע מוכיח שאלו הדברים שיקרו למוח שלכם בזכות הפעילות הזאת...
בין אם אתם עוסקים בספורט ובין אם לאו, אתם ודאי יודעים שפעילות גופנית היא מרכיב חשוב במכלול התורם לבריאותנו - אך מה שלא בטוח נחשפתם אליו הוא שלפעילות אירובית יש תרומה אדירה לתפקוד של המוח שלנו!
כדאי לדעת: כך תבחרו את הפעילות הספורטיבית שתשפר את בריאותכם
שחייה בריכת השחייה מציעה אימון שאף פעילות אירובית אחרת לא יכולה לספק, והיא היכולת לעבוד על הגוף ללא השפעות משקל ולחץ.
5 דברים שכדאי לדעת לפני שזונחים את שגרת הפעילות הגופנית
אם אתם מתכננים לקחת הפסקה ממושכת מהפעילות הגופנית שלכם לרגל חופשה, או שנאלצתם לעשות זאת בעקבות פציעה או מחלה, אתם כנראה יודעים שתהליך ההתאוששות והחזרה לפעילות עלול להיות מאתגר במיוחד.
נגישות
