עמוד שדרה - בא-במייל

מידע חשוב: ההשפעה של עמוד השדרה על שאר האיברים בגוף

עמוד השדרה הוא החלק הקשיח במערכת הנושאת את משקל חלקו העליון של הגוף ותפקידיו העיקריים להגן על חוט השדרה ולאפשר יציבות לגוף. תעלת השדרה העוברת לאורכו מכילה את חוט השדרה ומגינה עליו.

תנוחת השינה שלכם עלולה להיות מזיקה, גלו כיצד להגן על עצמכם...

היא מועילה לבריאות עמוד השדרה והצוואר שלכם משום שהגב נשאר ישר ולא מתפתל. בנוסף, שינה על הגב מסייעת למזרן לתמוך בעמוד השדרה.

הכירו את המדריך ליציבה נכונה שיימנע ויצמצם את כאבי הגב

כשאנו יושבים מכופפים במשך שעות ארוכות מול מחשב או עומדים בצורה לקויה אנחנו בעצם מעקמים את עמוד השדרה שלנו, מה שעלול להשפיע לרעה על זרימת הדם באזור העורף לכיוון הראש והמוח.

כך תוכלו לטפל בקלות באחת מבעיות הגב העליון הכי נפוצות שיש

שנו בתנוחות השינה המומלצות עבורכם כשאתם ישנים, עליכם לשמור על עמוד השדרה בתנוחה שמזכירה את תנוחת העמידה הנכונה – הכתפיים במקומן הטבעי, הגב ישר, הברכיים משוחררות והירכיים מקבילות לכתפיים.

רוצים לחזק את הגב? 5 התרגילים הפשוטים האלו יעזרו לכם!

תרגיל לחיזוק עמוד השדרה העליון אנשים רבים מרגישים כאבים עזים באזור הגב העליון באופן יומיומי, והתרגיל הבא יוכל להקל על הבעיה במידה ניכרת.

אם הילד שלכם יושב ככה, כדאי מאוד שתקראו את הכתבה הזו...

[related_articles] יתכן שילדיכם עדיין ירגישו שנוח להם יותר לשבת בתנוחה המסוכנת, אך כשיגדלו הם יודו לכם, שכן לא יסבלו מבעיות בעמוד השדרה כמו עקמת.

שדרן שכזה..

הוא עמד לפני שבירת שיא. שדרן שכזה.. סרטון בו שדרן הורס לבחור את הדגם שבנה ועמד לשבוא שיא.

דור הקלנועית - דור שהולך ונעלם...

מאת אמנון שמוש דור הקלנועית יודע היטב מה זה בוק. ספרים ליוו אותו כל חייו. יודע גם מה זה ילען אבוק. אבל מה זה, לעזאזל, פייס בוק. דור הקלנועית שר כל חייו "למָך ולזקן אנו פה חומת מגן".

סגלו לעצמכם את 11 התכונות הללו ואין אחד שיוכל לעמוד בפניכם

רבים מאיתנו רוצים להיות בעלי אישיות כובשת שתאפשר לנו להוביל אנשים, להתחבר בקלות, לשכנע כל אדם שיתמוך בנו ולפתור כל מריבה בעזרת קסם אישי שאי אפשר לעמוד בפניו?

בכל דור ודור חייב אדם

אנו מצווים להנחיל את התורה ואת כל קורות עמנו לדור הבא, כדי ליצור המשכיות וקיום נצחי. הקליקו על התמונה והיא תפתח בעמוד חדש.

הישיבה הורגת אתכם - עמדו על זכותכם לעמוד!

תרגום מאנגלית - מילה שירותי תרגום עמדו על זכותכם לעמוד רפואה, טיפים, בריאות, המלצות, סכנה, ישיבה, כדאי לדעת הישיבה מאוד מסוכנת לנו. לפניכם הסבר מדוע וטיפים כיצד להימנע מהסיכון

מבחן פירות ההדר הגדול: מהו פרי ההדר הבריא ביותר מכולם?

אז אם גם אתם כמונו אוהבי פירות הדר, עיינו ברשימה הבאה וגלו מה פרי ההדר שהכי תרצו לצרוך בעונה הקרירה המתקרבת אלינו. 1. תפוז התפוז הקלאסי נחשב לאחד מפירות ההדר הנפוצים ביותר, כמו גם הבריאים ביותר.

כדור המזל - משחק של חיזוי!

התייחסו אל הכדור הזה כ משחק של חיזוי. בתחתית העמוד תוכלו להקליד שאלה של כן-לא שעומדת לכם על קצה הלשון (ניתן גם להקליד בעברית).