8 הפעולות הבאות פוגעות בעמוד השדרה שלכם, וכך תמנעו מהן
אין צורך להסביר מדוע עמוד השדרה שלנו הוא אחד מהחלקים החשובים ביותר בגופנו, שלא רק אחראי על יציבתנו אלא גם כמעט לכל תנועה שאנו עושים.
פיתוח פורץ דרך: לא תאמינו איך ניתן לתקן את עמוד השדרה...
שיתוק כתוצאה מפגיעות בעמוד השדרה הוא בעיה שעולם הרפואה מנסה לפתור כבר הרבה זמן, אך החדשות הטובות הן שהפתרון יכול להיות ממש מעבר לאופק...
מידע חשוב: ההשפעה של עמוד השדרה על שאר האיברים בגוף
עמוד השדרה הוא החלק הקשיח במערכת הנושאת את משקל חלקו העליון של הגוף ותפקידיו העיקריים להגן על חוט השדרה ולאפשר יציבות לגוף. תעלת השדרה העוברת לאורכו מכילה את חוט השדרה ומגינה עליו.
צפו: 13 כלי הטיס המהווים את עמוד השדרה המבצעי של חיל האוויר
המטוס נכנס לשירות בחיל האוויר הישראלי בשנת 2004 ומאז הוא מהווה את עמוד השדרה הקרבי של החיל.
שימו את מזרון היוגה בצד וגלו 7 תרגילים שאפשר לבצע בישיבה
אופן ביצוע התרגיל: שמרו על עמוד השדרה מתוח, כאשר שתי הרגליים ניצבות על הרצפה. שאפו אוויר, קמרו את הגב בצורה עגולה ושחררו את הכתפיים - זוהי עמדת הפרה.
בעזרת כללי היציבה הנכונה האלה תגנו על עצמכם מפני שלל נזקים
כשאנו יושבים מכופפים במשך שעות ארוכות מול מחשב או עומדים בצורה לקויה אנחנו בעצם מעקמים את עמוד השדרה שלנו, מה שעלול להשפיע לרעה על זרימת הדם באזור העורף לכיוון הראש והמוח.
תנוחת השינה שלכם עלולה להיות מזיקה, גלו כיצד להגן על עצמכם...
היא מועילה לבריאות עמוד השדרה והצוואר שלכם משום שהגב נשאר ישר ולא מתפתל. בנוסף, שינה על הגב מסייעת למזרן לתמוך בעמוד השדרה.
חיזוק הגב בעזרת 5 התרגילים האלה יכול לעזור לך במגוון דרכים
תרגיל לחיזוק עמוד השדרה העליון אנשים רבים מרגישים כאבים עזים באזור הגב העליון באופן יומיומי, והתרגיל הבא יוכל להקל על הבעיה במידה ניכרת.
שמרו על הגב שלכם והגנו עליו מגיבנת בעזרת 7 טיפים חשובים
שנו בתנוחות השינה המומלצות עבורכם כשאתם ישנים, עליכם לשמור על עמוד השדרה בתנוחה שמזכירה את תנוחת העמידה הנכונה – הכתפיים במקומן הטבעי, הגב ישר, הברכיים משוחררות והירכיים מקבילות לכתפיים.
אם הילד שלך יושב ככה, כדאי מאוד לקרוא את הכתבה הזאת...
[related_articles] יתכן שילדיכם עדיין ירגישו שנוח להם יותר לשבת בתנוחה המסוכנת, אך כשיגדלו הם יודו לכם, שכן לא יסבלו מבעיות בעמוד השדרה כמו עקמת.
שדרן שכזה..
הוא עמד לפני שבירת שיא. שדרן שכזה.. סרטון בו שדרן הורס לבחור את הדגם שבנה ועמד לשבוא שיא.
דור הקלנועית - דור שהולך ונעלם...
מאת אמנון שמוש דור הקלנועית יודע היטב מה זה בוק. ספרים ליוו אותו כל חייו. יודע גם מה זה ילען אבוק. אבל מה זה, לעזאזל, פייס בוק. דור הקלנועית שר כל חייו "למָך ולזקן אנו פה חומת מגן".
מה משדרים הצבעים של הבגדים?
היום, לעומת זאת, נלמד מה הצבעים הפופולרים ביותר יכולים לומר על האישיות שלנו, ומה הם משדרים לסובבים אותנו. אדום הצבע אדום הוא צבע המעורר דומיננטיות, כוח ותשומת לב.
בכל דור ודור חייב אדם
אנו מצווים להנחיל את התורה ואת כל קורות עמנו לדור הבא, כדי ליצור המשכיות וקיום נצחי. הקליקו על התמונה והיא תפתח בעמוד חדש.
סגלו לעצמכם את 11 התכונות הללו ואין אחד שיוכל לעמוד בפניכם
רבים מאיתנו רוצים להיות בעלי אישיות כובשת שתאפשר לנו להוביל אנשים, להתחבר בקלות, לשכנע כל אדם שיתמוך בנו ולפתור כל מריבה בעזרת קסם אישי שאי אפשר לעמוד בפניו?
הכל הולך: זה מה שצורת ההליכה שלכם משדרת לעולם על אופיכם
אתם מוזמנים להכיר 11 סוגי הליכות נפוצים ולגלות מהם המאפיינים שהם משדרים לסביבה. 1.
משדר מיוחד ליום העצמאות: זהו זה בתוכנית נוסטלגית!
לפני 18 שנים, כששתי הספרות היו הפוכות ומדינת ישראל ציינה 46 שנים, חבורת זהו זה העלתה משדר מצחיק במיוחד שבאופן מפתיע, רלוונטי גם היום.
מבחן פירות ההדר הגדול: מהו פרי ההדר הבריא ביותר מכולם?
אז אם גם אתם כמונו אוהבי פירות הדר, עיינו ברשימה הבאה וגלו מה פרי ההדר שהכי תרצו לצרוך בעונה הקרירה המתקרבת אלינו. 1. תפוז התפוז הקלאסי נחשב לאחד מפירות ההדר הנפוצים ביותר, כמו גם הבריאים ביותר.
כדור המזל - משחק של חיזוי!
התייחסו אל הכדור הזה כ משחק של חיזוי. בתחתית העמוד תוכלו להקליד שאלה של כן-לא שעומדת לכם על קצה הלשון (ניתן גם להקליד בעברית).
החיות החמודות האלה מוכיחות שאי אפשר לעמוד בפני ניחוח פרחים
הדברים הכי טובים מגיעים באריזות קטנות רק כשהאדמה מחייכת צומחים פרחים שכאלה "איזה מזל שכבר למדתי לעמוד!" "מעניין אם אני אוכל להכין מזה מטרייה..."
אקרובטיקה וריקוד - עכשיו על עמוד! מופע שאסור לפספס
במופע המרהיב שלה היא משלבת אלמנטים של ריקוד מודרני, ריקוד על עמוד ופעלולים אקרובטיים.
ריקוד הציפורים - ולס עמוד החשמל!
עריכה: טל עזר ריקוד הציפורים - ולס עמוד החשמל! טבע, ריקוד, בעלי חיים, באוויר, מקסים, עמודי חשמל, משחק הכיסאות, ריקוד הציפורים, ולס סרטון מקסים של ריקוד ציפורים שמשחקות במשחק הכיסאות...
הישיבה הורגת אתכם - עמדו על זכותכם לעמוד!
תרגום מאנגלית - מילה שירותי תרגום עמדו על זכותכם לעמוד רפואה, טיפים, בריאות, המלצות, סכנה, ישיבה, כדאי לדעת הישיבה מאוד מסוכנת לנו. לפניכם הסבר מדוע וטיפים כיצד להימנע מהסיכון
12 אזהרות חשובות שהגוף שלכם משדר לכם ואסור להתעלם מהן
לכל אחד ברור שהוא אינו בריא אחרי שהוא עובר התקף לב, שבץ או נכנס לדיאליזה, אך איננו צריכים לחכות לסימנים האלה, או לרופא שיגיד לנו שאיננו בריאים, משום שגופנו משדר לנו סימנים לכך כל הזמן.
נגישות
