סרוטונין - בא-במייל

הדברים הטובים בחלב!

טריפטופן, ממנה מייצר המוח סרוטונין, האחראי בין היתר לרוגע ולשינה טובה. לכן, חצי כוס עד כוס חלב (מחומם, עוד יותר טוב) לפני השינה יכולה להיות כדור שינה מועיל ביותר. אותו סרוטונין במוח...

כדאי לדעת: מתי לוקחים תרופה שכתוב עליה "פעם ביום בלבד?"

תרופה מדובר. 7 תרופות של "פעם ביום" ומהו הזמן האולטימטיבי ליטול אותן: Carsten Schertzer 1. על הבוקר - תרופות נוגדות דיכאון: תרופות נגד דיכאן מסוג SSRI (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין...

לפי הד"ר הזו יש 4 סוגי אוהבים, האם אתם יודעים איזה אתם?

הבונים מורכב לרוב ממילים כמו "משפחה", "כנות", "ערכים", "אמון" ו-"נאמנות", זאת משום שהכימיקל ששולט בהם הוא סרוטונין. אנשים שכאלה מחפשים מישהו לאהוב שיוכל לעזור להם במטרות ששמו לעצמם...

כך תשברו הרגלי אכילה רעים!

מייצרות טריפטופן, סוג של חומצת אמינו שמורה למוח לייצר סרוטונין שמשפר את מצב הרוח באופן זמני. התיקון: הפסיקו לחשוב על הדברים שמטרידים אתכם תוך כדי פתיחת המקרר והפסיקו לחפש תירוצים...

8 סיבות מצוינות לאכול דלעת ו-3 הפתעות טעימות במיוחד...

הסגרירי, אל תהססו לשלב את הדלעת עם זרעיה בתוך הארוחה שלכם. זאת כיוון שהזרעים עשירים בחומצה האמינית טריפטופן המסייעת למוחנו בייצור סרוטונין, מוליך עצבי המשפיע לחיוב על מצב הרוח ומונע...

טוב לדעת - על היתרונות הבריאותיים של הפיסטוק!

אלה, B6 מסייע לתהליך הסינתזה של הורמון האושר סרוטונין, הורמון החושך מלטונין, אדרנלין ושל חומצת GABA שמרגיעה את הפעימות האיתותים העצביים. לבריאות העיניים בפיסטוקים ישנם שני...

האפור שבחוץ מעכיר לכם את מצב הרוח?

. כך תוכלו להימנע משהות בבית ואף לספוג קצת קרני שמש. - שמרו על תזונה נכונה . בין הדברים שהכי משפיעים על מצב הרוח שלנו, הם שני המוליכים העצביים (נוירוטרנסימיטורים) אשר במוח, סרוטונין...

בעזרת החומרים הטבעיים האלו תוכלו לטפל בקלות בכאב הראש שלכם

של סרוטונין ולשפר את איכות השינה. כדי ליהנות מהתועלות הללו של הלוונדר ולהיפטר ממיגרנות, שאפו את הניחוח המשכר שלו ישירות מהבקבוק. מלבד זאת, תוכלו לערבב 1 טיפה של השמן לתוך קרם פנים...

מדוכדכים? התרופה הטבעית לדיכאון נמצאת ממש מתחת לאף שלכם!

. לבסוף, נמצא כי כורכומין מסדיר את פעילותם של מוליכים עצביים שונים במוח וביניהם: סרוטונין שברמות יציבות מסדיר שינה, מעלה את מצב הרוח ומגביר את התיאבון, ודופמין האחראי על תפקודים...

14 בעיות בריאותיות נפוצות שניתן לפתור בקלות באמצעות בננות

הורמונים כמו מלטונין, מוליכים עצביים כמו סרוטונין וחומרים אחרים שתורמים להרפיית הגוף. הטריפטופן גם מפחיתה חרדות ודיכאון, עוזרת למנוע מיגרנות, מקטינה את הסיכון לפתח תסמינים של עוויתות...

הכירו את תרופת הסבתא הטבעיות והיעילות ביותר מרחבי העולם

לו להפריש הורמונים נוגדי דיכאון כמו סרוטונין ודופמין. ניו זילנד – דבש להתגברות על דלקות בגרון ובסינוסים דבש הוא תרופה שכיחה בניו זילנד לטיפול בדלקות בסינוסים ובגרון. לפי מחקרים...