6 טכניקות מדיטציה מפתיעות שעוזרות להרגיע את הנפש והגוף
[related_articles] מדיטציית צחוק אנשים רבים כנראה יתקשו לחשוב על צחוק כסוג של מדיטציה, אך עם זאת מדיטציית צחוק היא אחת מהשיטות היעילות והמשפיעות ביותר על גופנו ועל האופן בו אנו מושפעים מהתרחשויות היום.
נפש בריאה עם מזון בריא: כך תשמרו על הרווחה הנפשית עם תזונה
הרי ידוע שנפש בריאה נמצאת בגוף בריא, אך כדי לזקק את האמרה הזו לטיפים ממוקדים יותר, הכנו לכם את המדריך הבא, שיסייע לכם להכיר את כל מה שצריך לדעת על תזונה נכונה לשמירה על נפש בריאה.
הכירו את הדרך המופלאה בה צבעים משפיעים על הבריאות והנפש
ורוד-סגלגל (מג'נטה) כוחו של צבע המג'נטה טמון ביכולתו להעניק תחושה טובה וחיובית לכל הגוף באופן טבעי, ושימוש בו היא דרך נפלאה להרגיע את הגוף, בעיקר בעת מצבי לחץ.
מהם אימוני מובמנט ומה תרומתם לחיבור תודעת גוף נפש?
בארץ קיימים מגוון אימוני כושר כמו יוגה, פילאטיס, זומבה או קרוספיט שהפכו לשגרה של מאות אלפי ישראלים, וגם ההבנה שתרגול פיזי קשור לנפש בריאה נכנס לתודעה.
גוף ונפש - האם אפשר לשוב אחורה בזמן?
האדם הוא שילוב של חומר ורוח, זיווג של גוף ונפש. זהו העצמי הרוחני שלנו שמתמיד באמונה שניתן לכפר על העבר.
גוף ונפש: הדרך הבטוחה למנוחה!
שימו אוזניות והקשיבו למוסיקה, לגמו כוס תה, מרחו קרם גוף או הביטו החוצה מהחלון. כל דבר שירגיש לכם כמו פסק-זמן מודע. כל שבוע פעם בשבוע קחו לעצמכם יום מנוחה.
פרופ' רפי קרסו מסביר: מהי חשיבות החיבור בין הגוף לנפש?
הגוף והנפש הם שני היבטים בלתי נפרדים של הקיום האנושי, הקשורים ומשפיעים זה על זה בדרכים מורכבות ועמוקות.
טוב לדעת: 5 אימוני גוף שעושים פלאים לנפש!
בין אם אתם רוצים להירגע, להתמלא מרץ, לישון טוב יותר בלילה או להרגיש בהירות מחשבתית, הנה 5 אימוני גוף שיעשו לכם פלאים לנפש... כדי להרגיש ממורכזים יותר - נסו יוגה המחקר מאחורי זה: מרגישים מדוכדכים?
מתברר שמוזיקה קלאסית מספקת יתרונות מפתיעים לגוף ולנפש...
לפניכם 5 יתרונות מפתיעים שהמוזיקה הקלאסית מספקת לגוף ולנפש, אותם תוכלו להשיג ללא מאמץ רק מהאזנה ליצירות הידועות שמחכות לכם ברשימת ההשמעה שבסוף הכתבה. 1.
5 דקות של מתיחות עושות טוב לגוף ולנפש!
כדי למנוע פציעות ולהקל על כאבים - מתיחות מגדילות את טווח התנועה, מפחיתות את הלחץ המופעל על המפרקים ומאפשרות לגוף לנוע ביתר חופשיות, בזמן פעילות גופנית ולאחריה. 2.
צלילי מרפא: הכירו את שיטת הטיפול שעושה טוב לגוף ולנפש
בזמן האחרון עלתה המודעות הכללית אודות הטיפול בצלילים מרפאים, וסדנאות ואירועי צלילים מרפאים המתקיימים ברחבי הארץ מאפשרים לציבור הרחב טעימה מטיפול חווייתי מסוג חדש הנוגע בגוף ובנפש.
חושקים בנפש בריאה בגוף בריא? המדריך הזה יסייע לכם בכך!
בה בעת, שמירה על נפש בריאה באמצעות דרכים שונות, תסייע לנו גם להרגיע את הגוף ולספק לו את האיזון הדרוש לו.
15 ריחות שעושים פלאים לגוף ולנפש לפי עקרונות הארומתרפיה
בעוד שיש שיגידו כי רפואה הוליסטית לא באמת עוזרת במאומה, המדע מראה אחרת, ויש כמה ריחות שאכן הוכחו מחקרית כמסייעים לריפוי הגוף והנפש.
12 סיבות שיגרמו לכם לקום ולהתחיל להתאמן עבור הגוף והנפש שלכם
מסתבר שלגוף יש תפקיד חשוב באימונים, אך גם הנפש מרוויחה לא מעט מכל המאמץ הזה, והיא עושה זאת בדרכים הכי מפתיעות שיש. Chapendra 1.
8 דברים נפלאים שגידול כלבים עושה לבריאות הגוף והנפש שלכם
ההסבר לכך נעוץ בעובדה שהמגע של הפרווה שלהם, כמו גם נוכחותם הכללית לצדנו, משפיעים לחיוב על לחץ דם גבוה ובעיקר כזה הנובע ממתח נפשי.
הכירו 8 דברים נפלאים שריקודים עושים לגוף ולנפש שלנו
הכירו את 8 היתרונות שהריקוד מספק לגוף ולנפש שלכם. 1.
בשביל הגוף והנפש שלכם כדאי מאוד שתעסקו באחד מהתחביבים האלו
לעומת זאת, יש הרבה מאוד תחביבים ופעילויות פנאי שיכולים להועיל לגוף ולנפש במגוון דרכים, ועל כך יכולים להעיד האנשים שעוסקים בהם וגם מדענים רבים שחקרו את הנושא.
הגוף והנפש שלכם זקוקים ל-7 סוגי מנוחה שונים וכך תשיגו אותם
תתפלאו לגלות שיש 7 סוגי מנוחה שונים שהגוף, המוח והנפש שלכם זקוקים להם, והיום תכירו את כולם, תלמדו למה הם חשובים ואיך להשיג אותם. 1.
12 מקומות ברחבי העולם שירפאו את הגוף והנפש שלכם בדרך טבעית
למים באופן כללי ולמי מעיינות בפרט יש סגולות רפואיות רבות שמשפיעות עלינו לטובה בפן הגופני וגם בפן הנפשי.
לצחוק שלכם יש יכולת לעשות דברים מופלאים לבריאות הגוף והנפש
הצחוק בריא לנפש, את זה כולם יודעים, אך האם ידעתם שיש לו גם השפעות חיוביות חשובות שקשורות לבריאות הפיזית שלכם?
כיצד מתח נפשי משפיע על הגוף ופתרונות להקלה על כאבים פיזיים
הקשר בין הנפש לגוף מוכר היטב במחקר הרפואי, כאשר מתח כרוני עלול להחמיר או אף לגרום לכאבים בגוף עקב מתח שרירי, דלקות או שינויים במערכת העצבים.
אקרו-יוגה: לאיזון של הגוף והנפש גם יחד!
אקרו-יוגה: הספורט שמאזן גוף ונפש רוחניות, ספורט, תמונות, יוגה, גמישות, שילוב, איזון, אתלטיות, היליניג אקרו יוגה הוא פעילות ספורטיבית המשלבת יוגה והילינג ומעודדת את חיזוק הקשר בין בני זוג.
האם אתם צעירים בגוף או בנפש? המבחן הזה יחשוף את התשובה...
"סימן שאתה צעיר, כמו יום אביב בהיר" – שרה שלישיית גשר הירקון לפני אי אלו שנים, וסימנה בכך את כל מה שטוב ויפה בלהיות בעל נפש צעירה, לא משנה מה מצבכם הגופני או מה גילכם בפועל.
לנשום עמוק: גלו שיטה חדשנית ומיוחדת שתחזק את גופכם ונפשכם
אנשים רבים, ואולי גם אתם, מבצעים מדיטציה ומתרגלים שיטות נשימה שונות כדי לחזק את הגוף והנפש, אך האם הכרתם את טכניקת וים הוף?
נגישות
