עושים סדר: המדריך המלא לצריכה יומית נכונה של חלבון!
למעשה, החלבונים הם אבני הבנייה של הגוף שלנו. צריכת כמות יומית מספקת של חלבון היא חשובה מאין כמוה. גם אם אתם לא מרימי משקולות מקצועיים או אצני מרתון, הגוף שלכם זקוק לחלבון כדי לתפקד בצורה תקינה.
אם אתם סובלים מ-7 הבעיות האלו, אתם צורכים יותר מדי חלבון...
לכן אנחנו ממליצים לכם להמשיך לקרוא את הכתבה הזו ולהכיר את תופעות הלוואי שאתם עלולים לחוות כתוצאה מצריכה עודפת של חלבונים, ולהבין מדוע לא כדאי שרכיב זה יבוא על חשבון מרכיבים תזונתיים חשובים אחרים, כמו פחמימות
כך תעשו פלאים בגוף בעזרת חלבון חיוני וחשוב עם יתרונות רבים
רבים מאיתנו מכירים את חלבון הקולגן בהקשר לטיפולים קוסמטיים כאלו ואחרים שגורמים להחלקת קמטים, אך לא מעבר לכך.
אבות המזון - 35 עובדות מעניינות על חלבון!
האם ייתכנו חיים ללא חלבון? מה קורה כשיש יותר מדי או מעט מדי חלבון בגוף? מהו הדג עם הכי חלבון, ומהי הגבינה? במה נבדל חלבון מן החי מחלבון מהצומח והאם החלבון בביצים הוא האיכותי ביותר?
הכירו את 6 הטיפים שילמדו אתכם כיצד כדאי לצרוך חלבון
אפשר להגיד שכולנו מסכימים שעל חלבונים אסור לנו לוותר, ויש מגוון סיבות לכך שכדאי לכם לצרוך כמויות גדולות יותר של חלבון מאלו שאתם כנראה צורכים כיום.
חלבון מעלי טבק - הפיתוח הישראלי שישנה את עולם הרפואה!
פרופסור שוסיוב הקים את חברת קולפלנט, שפיתחה שיטה פורצת דרך בהפקת חלבון הקולגן.
הכתבה הזו תלמד אותך איך לאכול יותר חלבון בריא ממקור צמחי
אף על פי כן, אנשים צמחונים (וגם ההורים שלהם) חוששים פעמים רבות שהם לא מקבלים מספיק חלבון בתזונתם, כשנדיר אף יותר למצוא מזון צמחוני שמכיל חלבון מלא, שהוא חלבון שמספק את כל תשעת חומצות האמינו החיוניות שהגוף
צורכים הרבה חלבון בשביל האימונים? היזהרו, זה עלול להזיק...
לכן אנשים שמתחילים להתאמן נוטים לעיתים קרובות גם לצרוך יותר חלבון , זאת על מנת לתמוך בתהליך בניית השרירים שהם עובדים כל כך קשה עבורם, אך האם יש כזה דבר יותר מדי חלבון?
מחשבונים שימושיים - אשף מס הכנסה, מחשבון מס 1
בכל שבוע נביא לכם את המחשבונים הכי שימושיים ברשת. ידע הוא כוח, והיכולת לחשב לבד את מה שמגיע לכם, ללא צורך במתווכים כאלה ואחרים, היא יכולת עצומה.
כמה חלבון הילדים שלנו צריכים לאכול ולמה זה חשוב כל כך?
רובנו יודעים כמה חלבון עלינו לצרוך ומאיפה להשיג אותו, אך מה בנוגע לילדינו? האם אתם יודעים בוודאות שהם צורכים מספיק חלבון בשביל התפתחותם התקינה?
ספיישל ליום ההעצמאות - מחשבון המנגל הראשון בעולם!!
המנגולטור יחשב עבורכם את הכמויות המדוייקות של המצרכים למנגל וכמה זה יעלה על מנת שתוכלו לחלק את העלויות בקלות כל מה שעליכם לעשות ולהכניס את כמות האנשים שמגיעים למנגל ואת סוג התפריט הרצוי, והמחשבון יעשה
מחשבון תעריפי ביטוח רכב חובה - אז שלא יעבדו עליכם!
מחשבון חדש של משרד האוצר יסייע לכם באיתור חברת הביטוח הזולה ביותר. למה צריך לשים לב כשבוחרים חברת ביטוח?
בשביל לבצע את הקסם הבא אתם צריכים רק מחשבון ומספר טלפון
בשביל הקסם הבא, כל מה שתצטרכו הוא מספר הטלפון הביתי שלכם, מחשבון וריכוז רב. רק לחצו על התחל, ותנו למחשב להוביל אתכם בדרך למספר שיראה לכם מוכר מאוד. בסוף הקסם, נסו לנחש כיצד הוא עובד.
מחשבון שינה - כלי שימושי להשגת המנוחה המושלמת
ובכן, המחשבון הבא עושה את העבודה עבורכם. הכניסו את השעה בה אתם רוצים להתעורר והמחשבון ייתן לכם כמה אופציות לשעת השינה המדויקת, מהן תוכלו לבחור.
מחשבון שימושי
כל שעליכם לעשות, הוא למלא את הפרמטרים השונים בשודת מתאימים של מחשבון כמה לתת, כגון מידת הקירבה, מועד האירוע ומצבכם התעסוקתי, והכלי יחשב עבורכם כמה כסף צריך לשים לחתונה של חבר או לבר מצווה של בן דוד.
מחשבון דמי ניהול: הכלי שיעזור לכם לבחור פנסיה בצורה חכמה
למזלכם, ישנו כלי נהדר וחינמי של רשות שוק ההון, ביטוח וחיסכון, שנקרא "מחשבון דמי ניהול" שיעזור לכם לגלות איזו חברה גובה את דמי הניהול המשתלמים ביותר עבורכם.
BMI - מחשבון פשוט לחישוב מסת הגוף שלך
מדובר במחשבון בינלאומי, המשמש גברים ונשים כאחד, המעניק אינדיקציה מהימנה על טווח המשקל שלך. אומנם מדובר בחישוב גס, אך בעזרת שקלול יחסי של המשקל והגובה שלך, ניתן לזהות מגמה של עודף משקל או תת-משקל.
10 טריקים פשוטים לביצוע חישובי מתמטיקה בלי מחשבון או מאמץ
היום מעט מאוד אנשים מבצעים תרגילי חשבון וחישובים מספריים בכוחות עצמם, והרוב מעדיפים להסתמך על המחשבון הזמין שבסמארטפון.
5 דברים שחשוב לדעת על קולגן, החלבון הנפוץ ביותר בגופנו
הקולגן הוא חלבון החיוני לגופנו באינספור מובנים – הוא מהווה כ-70% מעורנו, כ-53% מהסחוסים של גופנו ונוכח בכלל השרירים, השיער, העצמות, רקמות החיבור והציפורניים שלנו.
חשיבות החלבונים בגיל הזהב: סרטון בריאות שכדאי לראות!
ככל שאנו מתבגרים כמות החלבונים בגופנו עלולה להתחיל לצנוח כלפי מטה, אך יש לתופעה הזו פתרון טבעי שקשור – כמו דברים רבים אחרים בחיינו – למוצרי המזון והמאכלים השונים שאנו מכניסים אל פינו.
המחשבון החכם הבא יגלה לכם מהי התזונה המומלצת לכם ולילדים
לחצו כאן כדי להכיר את מחשבון צריכת הקלוריות! הוראות: בחרו את קבוצת האוכלוסייה וקבוצת הגיל עבורן תרצו לברר תזונה מומלצת. בחרו במשקל האדם עבורו הבדיקה מיועדת. לחצו על חשב. התוצאות יופיעו מתחת לכפתור.
הכירו את המחשבון שיגלה לכם עד איזה גיל תחיו!
בכניסתכם למחשבון אור החיים, תצטרכו לענות על סדרה של שאלות הקשורות בנתונים אישיים והרגלי חיים. בצד ימין יופיע הסעיף, ובצד שמאל השאלה המפורטת.
8 מאכלים עשירים בחלבונים שעוזרים לצמחוניים לחזק את גופם
ברוקולי ברוקולי הוא מזון על בריא במיוחד שמספק לגוף סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים וכמובן חלבון.
בעזרת החלבון החיוני הזה תוכלו לשפר את המראה החיצוני שלכן!
מבחינה כימית, הקולגן הוא החלבון השכיח ביותר המיוצר בגוף האדם והוא מהווה 6% ממשקלנו ובין 25-35% מכלל החלבונים בגוף. למעשה, גופנו מורכב מ-30% חלבונים כשהקולגן מהווה כ-90% מהם.
נגישות
