כאבי גב - 10 מיתוסים ועובדות שכדאי להכיר
הגב. אז הגיע הזמן לעשות סדר ולהפריד את המוץ מן התבן. 1. ישיבה זקופה מונעת כאבי גב - מיתוס אמנם ישיבה כפופה היא גורמת הנזק העיקרי לגב, אך ישיבה זקופה יכולה גם היא לגרום כאב. על מנת...
כך ניתן לטפל בכאבי גב באמצעות הרפואה הסינית
אחוז ניכר מהאוכלוסייה בישראל סובלים מכאבי גב. הגברים מביאים את זה מהצבא או העבודה ונשים מביאות את זה מהריון וטיפול בילדים. ככה או ככה, אנו מגיעים לגיל מסוים שהגב שלנו מתחיל...
סיבות שונות לכאבי גב תחתון
סיבות שונות לכאבי גב תחתון ד"ר א. דקה אחוז ניכר מהאוכלסיה סובל מכאבי הגב התחתון, או לומבגליה, חלק מטופל בתרופות נגד כאבים וחלק מועמד לניתוח. בדרך כלל הפציינטים פונים לרפואה...
די לכאבי גב - טיפים ופתרונות יעילים!
. בעבר, אנשים רבים סברו שהתשובה הטובה ביותר לכאבי גב היא לקחת כדור נגד כאב, להיכנס למיטה ולנוח. זה יכול אומנם לעזור באופן נקודתי, אלא ש כדי להתמודד עם כאבי גב חוזרים ונשנים, אין מנוס...
סובלים מכאבי גב? אלו הם 10 הגורמים המובילים שכדאי שתכירו
לכרוניים בשלב כזה או אחר בחייהם, וזו הסיבה החמישית הנפוצה ביותר שבגללה אנשים מבקרים אצל הרופא שלהם. כאבי גב מגיעים בצורות רבות והם יכולים להיות 'חדים ודוקרים' או 'שורפים', אך כל כאב שכזה...
בעזרת 7 התרגילים הפשוטים האלו תיפטרו מכאבי גב טורדניים
השדרה, מתיחות, כאבי גב, אימון גופני, תרגילי כושר, הקלה, שמירה על הבריאות מי שעובד שעות ארוכות מול מחשב ודאי מכיר את תחושת כאב הגב שעלולה להיגרם. עם 7 התרגילים הבאים תוכלו לחזק את...
סיבה ותוצאה - כל מה שצריך לדעת על כאבי גב!
זו, עטוף בקרומים, נמצא חוט השדרה, המשמש כ גוף המקשר בין המוח לשרירים הרצוניים - וכגוף המקבל אינפורמציה מהסביבה. כאב גב תחתון יכול לנבוע מפגיעה בכל אחד מהמבנים הללו ויכול להיות...
חשוב לדעת: כאבי גב עלולים להעיד על 6 המחלות הקשות הללו
בקבוצה הזו, לא מומלץ להתעלם מכאבי גב. אם אתם לא נכללים בקבוצה הזו, אך מרגישים כאב חד ופתאומי בגב שמקרין לאזור הבטן, אל תפטרו אותו כרגעי וחולף, אלא לכו לקבל סיוע רפואי כדי לשלול מצב של...
הכירו את השיטה לביצוע עיסוי עצמי שמטפל בכאבי גב וצוואר
אין אדם שלא קם בוקר אחד עם כאב גב או צוואר שמגביל את התנועה או מקרין כאבים אף למקומות אחרים, ולעיתים קרובות אותו כאב נוצר בשל נקודת טריגר. אם מעולם לא שמעתם את צירוף המילים הזה...
7 מתיחות יעילות שמקלות על כאבי גב תחתון ומשפרות את גמישותו
גב אם הם לחוצים ותפוסים. עשו את סדרת המתיחות הזו ברגע שכאבי הגב מתחילים, ועד שתסיימו הם ייעלמו כאילו לא היו. 1. תנוחת קוברה התנוחה הזו משפרת את גמישות עמוד השדרה ומותחת את בית...
4 תנוחות יעילות ופשוטות להקלה על כאבי גב ושנת לילה טובה
אלו מביננו הסובלים מכאבי גב כרוניים, שהם מהכאבים הנפוצים והמטרידים ביותר שיש, יודעים עד כמה קשה לעיתים להירדם בלילה, כאשר הכאבים חודרים לעומק ולא נותנים מנוח. כאשר לא מצליחים...
8 תרגילים שמסייעים לתיקון צורת ישיבה מזיקה ולמניעת כאבי גב
ראש, כאבי גב תחתון וכאבי ברכיים. מטרת התרגילים הבאים היא לאמן את השרירים האחראיים על תמיכה בעמוד השדרה על מנת לתקן את צורת הישיבה הזו, שאצל רבים מאתנו הפכה לברירת מחדל. 1. חיזוק הגב...
10 תרגילים ביתיים ופשוטים למניעת ושיכוך כאבי גב בגיל מבוגר
, יציבה, מתיחות, כאבי גב, טיפים חשובים, קשישים, גב תחתון, שרירי ליבה, שרירים תפוסים, תרגילים לגיל הזהב כאבים באזור הגב התחתון הם תופעה מוכרת בקרב מבוגרים רבים, אך את הסבל המיותר תוכלו...
הגב כואב? יש מה לעשות!
מאת: רועי שקד, פיזיותרפיסט מומחה באפוסתרפיה ויועץ ארגונומי. כאבי גב וארגונומיה מי מאתנו לא סובל לעתים מכאבי גב? כאבי גב, ע"פ מחקרים רבים, הם מהבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר, כ-80...
7 סיבות מפתיעות לכאבים בגב
רובנו, או ליתר דיוק 8 מכל 10 אנשים חווים כאבי גב באיזושהי נקודה בחייהם. למרות שהכאב החד או הקהה הזה הוא בעיה מוכרת, רבות מהסיבות נותרות בגדר מסתורין, עד שאנו מתחילים להרגיש את אי...
5 המתיחות הללו יעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב אחת ולתמיד!
כאבי גב הם אחד מהמטרדים הגדולים ביותר בחיינו, ולא פעם הם גורמים לנו להישאר בבית או אף להעביר בחוסר חשק יום שלם במיטה. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות בקשר לכך, והמידע שתלמדו בכתבה...
5 נקודות לחיצה שמספקות את הפיתרון הטבעי והפשוט לכאבי הגב
כל סוג של כאב או אי נוחות לאורך עמוד השדרה הוא כאב גב, וזהו האזור הרגיש ביותר בגוף לכאבים בשל תמיכתו כמעט בכל פעולה שאנו עושים. בנוסף לעייפות השרירים שמקיפים את עמוד השדרה ושחיקת...
היפטרו מכאבי הגב תוך 15 דקות בעזרת 7 תרגילי מתיחה פשוטים
, ומשכו את הכתפיים לאחור למשך 5 שניות (2). חזרו לתנוחה ההתחלתית (1). חזרו על התרגיל 5 פעמים. תרגילי מתיחה להפגת כאבי גב ב-15 דקות מתיחה, גב, כאבים, כאב, תרגילים, מתיחות, שיפור, כאבי...
דרך הגב: הדרך הנכונה לשיקום בעיות גב!
מחקרית כבעלת יכולת גבוהה להפחית כאב הנגרם כתוצאה מבעיות גב וברכיים, ולשפר את התפקוד והיציבה. הטיפול נוח וקל לביצוע, ומתבסס על הליכה כחלק משגרת היום בבית או במשרד, למשך פרק זמן קצר...
מנעו את כאבי הגב התחתון שלכם בעזרת 5 תרגילי מתיחה פשוטים
כאבי גב, במיוחד בגב התחתון, הם אחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר בישראל. כאבי הגב מתפתחים בדרך כלל עם הגיל, אך ניתן למנוע אותם על ידי אימון של השרירים התומכים בעמוד השדרה. בעזרת...
בעזרת המדריכים האלה תיפטרו במהירות מכאבי הגב והצוואר שלכם
מעטים האנשים בעולם שלא סבלו מכאבי גב, צוואר או כתפיים כתוצאה מישיבה ממושכת, ובעוד שרבים מאתנו רגילים לשבת בעבודה במשך זמן רב, איננו מקדישים מספיק תשומת לב לסכנות ולנזק הבריאותי...
שימו סוף לכאבי הגב עם 3 טריקים יעילים שאפשר לבצע בכל מקום!
בעודם יחסית חלשים ונסבלים, כדאי שתכירו ותתחילו ליישם את שלושת הטריקים המבריקים שבסרטון הזה. לאחר שתעשו זאת תגלו שזה קל מאוד לטפל בכאבי גב בזמן שאתם בבית, בעבודה ולמעשה בכל מקום אחר...
הכירו את המדריך ליציבה נכונה שיימנע ויצמצם את כאבי הגב
כולנו רוצים לשמור על גב זקוף שיעזור לנו להיראות מושכים יותר, אך מה שרבים לא יודעים זה שגב ישר ויציב עוזר לשמור גם על הבריאות, ולא רק מבחינת הימנעות מכאבים. ליציבה נכונה יש חשיבות...
6 תרגילים שייתנו לכם גב! מומלץ!
אם הביטוי "כואב לי הגב" הוא חלק מהיום-יום שלכם, אתם לא לבד. כאב גב הוא המחלה הנוירולוגית השנייה בשכיחותה בקרב מבוגרים (כאבי ראש במקום הראשון). החדשות הטובות הן שעל ידי חיזוק...
קבלו גישה חופשית לכל התכנים, באפליקציה החדשה שלנו!
