7 פטריות מאכל נפוצות עם טעם ויתרונות בריאותיים מדהימים
לפטרייה קיימים יתרונות מוכחים במניעת התפתחות של גידולים סרטניים - על פי מחקר שפורסם בשנת 2008, מיצוי אלכוהולי של הפטרייה מעכב התפתחות של תאי סרטן המעי הגס וסרטן השד, מבלי להשפיע באופן משמעותי על תאים בריאים
44 דברים שכדאי לדעת על סיבים תזונתיים!
הנה 44 דברים שכדאי לכם לדעת על סיבים תזונתיים... 1. סיבים תזונתיים הם פחמימות צמחיות, לא עמילניות, הכוללות את חלקי הדפנות והתאים עצמם של הצמחים. 2.
אחרי שתקראו את הכתבה הזו לא תוותרו על צריכת סיבים תזונתיים
הכתבה הבאה תחשוף בפניכם אילו סוגים של סיבים תזונתיים בריאים עבורכם ואילו פחות; מהן 5 הסכנות הגדולות הכרוכות בהיעדר צריכה מספקת של סיבים; וכמובן, מהי הכמות המומלצת לצריכה של סיבים תזונתיים ביום.
5 מרכיבים שמדגישים את כל הטוב שבסיבים תזונתיים!
טיפים, בריאות, תזונה, מומלץ, כדאי לדעת, סיבים תזונתיים היתרון של סיבים תזונתיים הוא שהם ללא קלוריות אבל מסוגלים לספק תחושה של שובע ומלאות, הם טובים למערכת העיכול והלב ויכולים לעזור לירידה במשקל.
תריסר מיתוסים בנושא סיבים תזונתיים
"סיבים תזונתיים גורמים לבעיות במערכת העיכול" הוא רק מיתוס אחד מני רבים בנושא תזונה, שהחלטנו להפריך עבורכם היום. 1.
חוסרים תזונתיים בגוף: למדו כיצד לזהות את הסימנים המעידים
בימינו, הגוף האנושי לא אמור לרוב לסבול ממחסור תזונתי – ברוב המקומות בעולם אוכל הוא דבר שזמין בשפע, ובקלות רבה אנו משיגים לעצמנו מה לאכול.
מהו המקור התזונתי העשיר ביותר עלי אדמות?
לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!
הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכן מקור דל שומן לחלבון. עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר.
נעים להכיר: זוהי האצה הקטנטנה והבריאה שתעשה פלאים לגופכם!
יתכן שכבר שמעתם בעבר על ספירולינה , אצה כחולה עתירת יתרונות בריאותיים שניתן לצרוך כתוסף מזון אבקתי, שסחפה כבר רבים ברחבי העולם.
גלו איך לבשל ירקות ירוקים בלי להרוס את ערכיהם התזונתיים
לדרך שבה אנחנו מכינים את המזון שלנו יש השפעה לא רק על הטעם והמרקם שלו, אלא גם על הערכים התזונתיים והיתרונות הבריאותיים שלו.
כל הטוב שבשעועית - 10 יתרונות בריאותיים!
השעועית מקבוצת הקטניות היא מזון-על שמכיל שפע ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון שמספקים יתרונות בריאותיים.
לפני שתיפטרו מהעשבים השוטים האלה גלו מה הם עושים לבריאותכם...
התשובה לשאלה השנייה היא כן – כשמתברר שיש כמה וכמה דרכים שבהן ניתן להשתמש בהם בבישולים, ויש להם לא מעט יתרונות בריאותיים. איך להיפטר מעשבים שוטים?
כך תנצלו את הערך התזונתי המרבי של 12 מהירקות הבריאים ביותר
זו הסיבה שכדאי שתלמדו כיצד לשמר את הערך התזונתי המקסימלי של 12 מהירקות הבריאים ביותר. 1.
אל תצאו להתאמן בלי להכיר את הרכיבים התזונתיים הבאים!
אז רגע לפני שאתם מתחילים אימון נוסף, אלו הם 12 הרכיבים התזונתיים החשובים ביותר שיעשו עבורכם את כל ההבדל. 1. ויטמין B מרגישים שעליכם להפסיק אימון באמצע? אל תמהרו להפנות אצבע מאשימה אל כוח הרצון שלכם.
ערכם התזונתי של פירות הארץ
ערכם התזונתי של פירות הארץ מחקרים רבים, שחלקם נעשה בישראל, מוכיחים עובדות שהיו ידועות כבר לאבות אבותינו וגם לסבתות שלנו: בפירות טריים יש ערכים תזונתיים רבים - מינרלים, ויטמינים, סיבים ונוגדי חמצון -
הירק ששומר עליכם: גלו 12 יתרונות בריאותיים נהדרים של שומר
השומר, שמלא בסיבים תזונתיים, מקל על בעיות עיכול כגון עוויתות בבטן, גזים ועצירות. ב"פקעת" אחת של שומר יש כ-7 גרם של סיבים תזונתיים, שהם כ-28% מהצריכה היומית המומלצת.
9 יתרונות בריאותיים באפרסמון ומתכון מיוחד שלא תרצו לפספס
האם אין זה מדהים לדעת כי פירות לא נועדו רק כדי לספק לנו דרך להשביע את רעבנו, וכי יש בהם גם יתרונות בריאותיים רבים?
טעים לנו: גלו 8 יתרונות בריאותיים מפתיעים במיוחד של פיסטוק
עשיר בוויטמינים כפי שכבר הבנתם, הפיסטוק עשיר ברכיבים תזונתיים אשר הופכים אותם למאכל בריא במיוחד, העשיר בוויטמינים חיוניים.
יתרונות בריאותיים וקוסמטיים של התותים שכל אחד צריך להכיר...
ואם עדיין לא השתכנעתם, אז כדאי שתכירו את היתרונות הבריאותיים והקוסמטיים שלהם, ולאחר שתגלו מה הם, תתחילו לשלב את התותים בתפריט התזונתי שלכם בעזרת המתכונים המצורפים. יתרונות בריאותיים: 1.
לא תאמינו כמה יתרונות בריאותיים יש בכל סוגי הפלפלים השונים
מעבר להיותו מצרך טעים ורב גוני במאכלים שונים, לפלפל המתוק על סוגיו השונים יש גם יתרונות בריאותיים בלתי מבוטלים שתורמים רבות לבריאות הגוף הכללית, ולכן מומלץ לאכול ולצרוך ממנו כמה שיותר.
לסוג הסולת הזה יש 8 יתרונות בריאותיים שיכולים לסייע לכם
אם משדרגים את המאכלים האלו ומחליפים סולת רגילה בסולת סמולינה, כלומר כזו שהופקה מחיטה קשה (דורום), ניתן להשיג 8 יתרונות בריאותיים משמעותיים שכדאי לכם להכיר. 1.
הכירו 9 סוגי זרעים המכילים יתרונות בריאותיים רבים וחשובים
יש בהם פי 10 יותר סיבים תזונתיים מאשר באורז, פי 8 יותר אומגה-3 מאשר בבשר סלמון, פי 6 יותר סידן מאשר בחלב ופי 3 יותר ברזל מאשר בתרד, בנוסף לתכולה גבוהה במיוחד של אנטיאוקסידנטים. למה כדאי לאכול אותם?
13 יתרונות בריאותיים של הקינמון שיעשו אתכם בריאים וחזקים!
עשיר ברכיבים תזונתיים בדומה לתבלינים רבים אחרים, הקינמון עשיר במינרלים ובחומרים שחיוניים לגוף.
לירק הקטן והירוק הזה יש יתרונות בריאותיים חשובים ומוכחים!
רופאים ומדענים מכל רחבי העולם בחנו את הירק הבריא הזה ואת הרכיבים התזונתיים המצויים בו כדי לגלות לנו את המידע הזה, להבין עד כמה כדאי לנו להוסיף את הרכיב הזה לתפריט השבועי שלנו ו לקבל החלטות תזונתיות טובות
נגישות
