תכנים בנושא וויטמין איי

בעזרת 9 הדרכים הטבעיות האלה תסירו בקלות כתמים כהים מהעור

אלוורה צמח האלוורה מכיל ויטמין A שמסייע להתחדשות של העור, מקל על כוויות ומשפר גם מראה של כתמים, בייחוד כאלו שנוצרו עקב חשיפה לשמש.

הכירו את הוויטמין שיגן על העיניים והראייה שלכם מגלאוקומה

כשחושבים על בריאות העיניים ועל וויטמינים הדבר הראשון שקופץ לראש הוא ויטמין A, שאותו אפשר למצוא בגזרים, מוצרי חלב, פטרוזיליה, בטטות ועוד, אך מתברר שיש עוד רכיב טבעי וחשוב שכדאי להכיר בהקשר הזה.

בכל מצב: הויטמינים והמינרלים שאסור לוותר עליהם!

כאשר אנו עושים דיאטה ומקצצים בקלוריות, אנו בדרך כלל מגבילים צריכה של מזונות מסוימים, מה שאומר שלא בטוח שנקבל את מלאי הויטמינים והמינרלים החיוניים לבריאותינו.

נוטלים ויטמינים באופן קבוע? היזהרו מ-9 הטעויות האלה!

אתם נוטלים מולטי ויטמין גם כאשר אתם לא זקוקים לו מולטי ויטמינים מכילים את התצרוכת היומית המומלצת של הוויטמינים השונים, מה שגורם לאנשים רבים ליטול אותם במחשבה שכך הם יקבלו את כל הרכיבים הנחוצים להם וש בזכותם

מדריך הוויטמינים לילדים: מידע בריאותי חשוב להורים מודאגים

כמה ויטמינים ומינרלים צריכים הילדים לצרוך ואיך ניתן לספק להם אותם? כל השאלות האלו יקבלו מענה בכתבה הבאה. אילו ויטמינים ומינרלים צריכים הילדים, ובאילו כמויות?

18 דברים שכדאי שתכירו על ויטמין D

בניגוד לוויטמינים אחרים שגופנו אינו יודע לייצר ולכן אנו חייבים לקבלם מהמזון, ויטמין D מיוצר בגופנו בעזרת קרני השמש. חומר הגלם שממנו מיוצר ויטמין D הוא כולסטרול.

10 דברים שמעלים את הסיכון למחסור בוויטמין D וחשוב להכיר

בעוד שכל זה נשמע מאוד מאיים ומפחיד, לא חסרים מקורות מזון שעשירים בוויטמין D וכמובן שגם חשיפה לשמש במשך חצי שעה מדי יום עוזרת לספוג כמות מספקת ממנו.

חוקרים גילו: הוויטמין הזה מפחית את הסיכון לדמנציה ב-33%!

תוכן עניינים איך נערך המחקר על ויטמין D ודמנציה? איך רמות ויטמין D3 משפיעות על הבריאות הקוגניטיבית? לסיכום – מה בעצם כל זה אומר? איך נערך המחקר על ויטמין D ודמנציה?

6 ויטמינים חיוניים לכל אישה!

לפניך 6 הויטמינים החיוניים לך ביותר - האם את צורכת מספיק מהם? ויטמין C ויטמין C הוא אחד הויטמינים החיוניים עבור נשים, ולמרבה המזל הוא גם קל וטבעי להשגה.

גלו מהו ההבדל החשוב בין הויטמינים השונים בסרטון קצר ומשעשע

אתם וודאי יודעים כמה חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת המספקת לנו את כל הויטמינים להם אנו זקוקים, אבל האם אנו יודעים מה הם למעשה הויטמינים?

15 סימנים קלים לזיהוי שיגידו לכם אילו ויטמינים גופכם צריך

נשירת שיער יכולה להיגרם בשל מחסור בחומצה פולית, מחסור בוויטמין B5 או בוויטמין B6. החומרים האלו שותפים לתהליך בניית החלבון שמרכיב את השערות. איך ניתן לטפל?

מתברר שלתושבי ישראל יש הוראות מיוחדות לצריכת ויטמין D

אור השמש מסייע לגופכם לייצר ויטמין D שנדרש לשלל תהליכים שמתרחשים בתוכו ואף לשמירה על מצב רוח מרומם, אך יש חודשים שבמהלך אי אפשר להסתמך עליו.

האם ייתכן שוויטמין D מגן מפני קורונה? החוקרים אומרים שכן...

בימים אלו נעשים מאמצים אדירים בכל רחבי העולם לחקור את מחלת הקורונה מכל הצדדים האפשריים – מה מגביר את סיכויי ההידבקות בה, אילו אוכלוסיות נמצאות בקבוצת סיכון גבוהה יותר וכמובן איך לרפא אותה.

גלו את 8 הוויטמינים והמינרלים שחשובים למי שרוצה לישון טוב

ויטמין E ויטמין זה נחוץ לגופנו מכיוון שהוא מחזק את המערכת החיסונית, משמש כנוגד חמצון ועוזר ביצירת תאי דם אדומים ובהזדקנות בריאה.

כל מה שצריך לדעת על ויטמינים - המדריך המלא!

אז החלטתי לרדת לשורש העניין ולהבין מה זה הדבר הזה ויטמינים? איפה הם מתחבאים? איך הם תורמים לגוף שלי? ומה המינון המומלץ לצריכה? הרי לכם התוצאות...

גלו מדוע וכיצד עליכם להימנע מצריכת עודף ויטמינים ומינרלים

ויטמין D ההמלצה לגברים ולנשים כאחד היא לצרוך כ-600 יחידות בינלאומיות ויטמין D בכל יום כדי לשמור על שיניים ועצמות חזקים, וכן כדי למנוע יתר לחץ דם ומספר סוגים של סרטן.

ויטמין E: למה צריך אותו ו-9 מאכלים בריאים שמכילים אותו

מבין כל אותם ויטמינים יש אחד ששומעים עליו בדרך כלל בהקשר של עולם הקוסמטיקה, אך פחות מדברים עליו בתחום התזונה - ויטמין E.

כל מה שרציתם לדעת על מקורות הוויטמינים ותפקידם

כשאנחנו אוכלים בריא, אנחנו מקפידים לצרוך את כל סוגי הויטמינים השונים, אך לפעמים קשה לעקוב ולזכור בדיוק אילו ויטמינים יש באילו מאכלים.

שימו לב: הופעת התסמינים האלו מאותתת על חוסר בוויטמין חשוב

אולי כבר שמעתם על העובדה שהרכיב הזה הוא למעשה ״וויטמין השמש״, כלומר אנחנו סופגים אותו באופן הטוב ביותר מקרני החמה – ולכן אפשר להעריך שבישראל השמשית רוב השנה פחות סובלים מהבעיה הזו.

אל תטלו מולטי ויטמינים מבלי לקחת בחשבון את כל הדברים האלה!

מהם מולטי ויטמינים ומה יש בהם?

האם ויטמין B יכול לשפר את הזיכרון?

ויטמין B היא קבוצה של ויטמינים שתלויים זה בזה ועוזרים זה לזה לתפקד. כקבוצה, הם אחראים על שמירת מערכת העצבים, פירוק שומנים וסוכרים, הקלה בעיכול וסיוע לייצור אנרגיה בגוף.