תכנים בנושא הליכות

איך הולכים לשירותים בדייט? בדיחה גסה וקורעת עם קריצת נימוס

כאן למעשה מתחילה הבדיחה הבאה, שבה מסופר על 3 גברים שנרשמו לקורס "נימוסים והליכות" על מנת לשפר את סיכוייהם להרשים את בנות המין היפה.

דברים שכדאי ללמוד מהחתול - מקסים!

טיפים, חיות, חתול, הליכות הרבה דברים והליכות אנחנו יכולים ללמוד מהחיות. אז מה אפשר ללמוד מהחתול?

סובלים מכאבים בזמן ההליכה? יתכן שאלו הן הסיבות לכך...

בנוסף, כשאתם מבצעים הליכות בחרו לבצע אותן על משטחים שטוחים ורכים יחסית, כמו שביל עפר, והימנעו ממדרכות או חול רך מדי. 2. ציפורן חודרנית התחושה: כאבים ונפיחות בצדי הבוהן.

הליכה מהירה תורמת פלאות לטיפול בסרטן הערמונית

הליכה מהירה מספר פעמים בשבוע היא קרש הצלה רציני עבור גברים מפני סרטן הערמונית, כך ע"פ מחקר חדש. הליכה של שלוש שעות בלבד בשבוע יכולה לעכב או אפילו למנוע לחלוטין התקדמות של המחלה.

הליכה בערב או בבוקר? הנה 9 יתרונות חשובים של אחת האפשרויות

את חלקם תוכלו לקצור גם אם תבצעו הליכה או אימון דומה בשעות הצהריים או הערב, אבל חלק גדול מהם הוא בלעדי להליכות בשעות הבוקר.

מחקר חדש – דיבור בזמן הליכה מסוכן לחולי פרקינסון

מחקר חדש של אוניברסיטת פלורידה מצא כי מבוגרים, הסובלים ממחלת פרקינסון שינו את צורת הליכתם, אורך פסיעתם, מהירות הליכתם, ואת הזמן הדרוש להם על-מנת לשמור על יציבותם בזמן שהתבקשו לבצע משימות הדורשות דיבור

נעלו את נעלי הספורט והתכוננו ליום ההליכה העולמי 2018!

בדיוק לשם כך, העמותה הבינלאומית לספורט עממי החליטה בשנת 1991 להתחיל להנחיל לאוכלוסיית העולם את חשיבות ההליכה והכריזה על יום הליכה עולמי.

אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?

ואם בוחרים לצאת להליכה, האם כדאי לעשות הליכה ארוכה או קצרה והאם צריך ללכת מהר או לאט? אלו הן הרבה שאלות שחשוב לדעת את התשובה להן, והיום תגלו אותן.

6 עצות חשובות לכל מי שרוצה לצאת לריצות והליכות אחרי גיל 50

השקיעו בנעליים, גרביים ומגני ברכיים אם אתם רציניים בקשר לרצון שלכם להתחיל לרוץ ולבצע הליכות ארוכות, ציוד מתאים הוא הכרחי, בעיקר מעל גיל 50.

עשו את 8 הדברים האלו ותשרפו יותר קלוריות בזמן אימוני הליכה

כמובן שמדובר בקצב הליכה מהיר; אם לא ביצעתם מעולם אימון הליכה אתם לא צריכים לצפות שתגיעו למהירות הזו מיד ובקלות. התחילו בקצב איטי יותר ומאימון לאימון הגבירו אותו עד שתרגישו טבעי ללכת בהליכה מהירה.

חוששים מאימוני הליכה בגלל הכאבים? כדאי שתקראו את הכתבה הזו...

כמה פעמים הבטחתם לעצמכם שאחרי תקופות של חגים תחזרו להתאמן, אולם גם לאחריה נמנעתם מפעילות גופנית מאומצת בשל סיבות שונות, ומהליכה או ריצה בפרט בשל כאבים עזים ברגליים ובעיקר בעקבים?

11 אימוני הליכה ספורטיבית שיעשו לכם רק טוב, מומלץ בכל גיל!

כך תבצעו אותו: 3 דקות חימום דקת הליכה מהירה חצי דקת ריצה קלה דקת הליכה מהירה חצי דקת קפיצות באוויר דקת הליכה מהירה חצי דקה קפיצות באוויר דקה הליכה מהירה חצי דקה ריצה קלה דקת הליכה איטית להרגעת הנשימה.

9 דרכים להתגבר על כאבי המפרקים בזמן אימוני הליכה וריצה

אם אתם סובלים מדלקת מפרקים וכאבים במפרקים במהלך ריצה או הליכה, אין זה אומר שעליכם להפסיק, אלא אתם פשוט צריכים לדעת כיצד לעשות זאת נכון.

המספרים שישנו לכם את החיים: הכירו את אימון הליכת 6-6-6

הליכה ועד היום עוד לא התחלתם, יש לנו סוג אימון שכדאי לכם לשקול, והוא הליכת 6-6-6.

אימון מומלץ: כך תהפכו הליכה וריצה בהליכון לאימון לכל הגוף!

אם אתם רוצים לעשות זאת ולשדרג את השימוש בהליכון, בעזרת האימון הזה תוכלו לשלב הרמת משקולות בזמן ההליכה והריצה באופן שלא יאמץ אתכם יתר על המידה ועדיין יעשה את העבודה.