טיפים לדיאטה נכונה
1. צלמו לעצמכם לתמונה של "לפני". צלמו כמה תמונות ממש רעות שלכם לפני הדיאטה. בלי חיוכים, בלי איפור, רק אתם, עם חזיית ספורט ותחתונים, והדביקו על המקרר. בפעם הבאה שתבואו למקרר...
מערת הנטיפים לאוהבי הדיאטה
מערת הנטיפים לאוהבי הדיאטה טיולים, ירידת במשקל, דיאטה, מסלול, מערת הנטיפים הגישה למערת הנטיפים כרוכה בירידה ועליה של המון מדרגות שחצובות בהר....
סיימתם דיאטה? איך שומרים על זה?
מעוניינים להתייעץ עם רחל סטיקלרו - מומחית להרזיה ודיאטה? לחצו כאן! כיצד ניתן לשמור על המשקל לאורך זמן? ספורט, אוכל, טיפים, בריאות, תזונה, דיאטה, אורח חיים, דברים שכדאי לדעת...
דיאטת דוקאן - סוד ההרזיה הצרפתי
דיאטת דוקאן, המוכרת גם בשם 'דיאטה צרפתית', היא דיאטה אשר פותחה על ידי תזונאי צרפתי בשם ד"ר פייר דוקאן ותפסה הד חיובי בקרב נשים צרפתיות שדיווחו על אחוזי הצלחה גבוהים. הדיאטה פותחה...
תקשיבו לה ותבינו מדוע הדיאטה שלכם תמיד נכשלת...
כמעט אין אדם שלא ניסה דיאטה וגילה שגם אם לטווח זמן מסוים היא אפקטיבית, מהר מאוד המשקל חוזר ועולה למצבו הקודם. וכך אנו מבלים את חיינו בגלים של דיאטות שנראה כי אף אחת מהן לא יכולה...
5 שגיאות שאנו עושים בדיאטה מבלי לדעת
דיאטה היא עניין חמקמק, שלפעמים לא ברור לנו מה הסיבה שהיא לא עובדת ביעילות. מה שאנו יודעים הוא שצריך לצמצמם את צריכת הקלוריות ולהגביר את הוצאתן, אבל בדרך יש הרבה טיפים וטריקים...
טכנולוגיה בשירות הדיאטה - פיתוח חדשני!
אחד הנושאים הרגישים ביותר היום הוא משקל. נושא המשקל חשוב בזוויות רבות, אך המשמעותיות שבהן הן הבריאות, האסתטיקה וכתוצאה, גם הביטחון העצמי. כל מי שמנסה לרדת במשקל יודע שדיאטה...
14 טיפים גאוניים להתמדה בדיאטה שיעזרו לכם לרדת במשקל!
לעתים, כשאנחנו נכנסים למשטר של דיאטה והרזיה, קשה לנו לשמור על הדרך החדשה שנכנסנו אליה ואנחנו מוצאים את עצמנו מוותרים ומתחילים מחדש לאחר כמה חודשים. כדי שזה לא יקרה, חשוב שנדע...
הכירו את אויב הדיאטה והבריאות שלכם: המלח
של מלח לכל 150 גרם של רוטב. לא כמות מבוטלת, שהרי הרוטב רק בסה"כ תוספת. עוגיות גרנולה מכילות 0.6 גרם לכל שלושה ביסקוויטים. וזה עוד מצרך דיאטתי. בשורה התחתונה, מצרכים דיאטתיים...
8 משפטים שמכשילים את הדיאטה שלכם ואתם חייבים להפסיק להגיד
האכילה שלנו וגורמות לנו להתחרט על מה שאנחנו אוכלים. פעמים רבות, כאשר נרשה לעצמנו לחרוג מהתפריט של הדיאטה, "נעניש" את עצמנו בדרכים שונות כמו דילוג על ארוחה או אימון מאומץ. כתוצאה...
דיאטת 24 שעות: אסטרטגיות להפסיק לזלול מסביב לשעון
, בריאות, תזונה, המלצות, דיאטה, משקל, אסטרטגיות, ארוחות, שמירה על גזרה לאורך היום אנו נתקלים בפיתויים רבים. אולם התאמות קטנות בלו"ז הארוחות יכולות לגרום לנו לאכול פחות ולשמור על...
איזו דיאטה מתאימה לכם? תחליטו אחרי שתקראו את המידע הזה
קיימות אינספור שיטות לדיאטה, אשר חלקן מתרכזות ברמת התיאבון שלנו בעוד שאחרות גורמות לנו לספור את כמות הקלוריות, הפחמימות או השומנים שאנו מכניסים (אם בכלל) לגופנו. מאחר שכל דיאטה...
איך הגוף מגיב לדיאטה, והאם גוף שמן הוא בהכרח לא בריא?
רבים מאיתנו מנסים להתמיד בדיאטות שונות אשר כל מטרתן היא לעזור לנו לזכות בגוף מחוטב ופחות שמן, אך האם הן עוזרות לשפר את מצבו של גופנו גם ברמה שאינה נראית לעין? יתרה מזו – האם על...
8 כללים פשוטים שיעזרו לכם לבחור את הדיאטה הנכונה עבורכם
לקראת הקיץ, מגוון גדול של דיאטות חדשות צצות כמו פטריות לאחר הגשם. חלק מאותן דיאטות מתוכננות בקפידה ומבוססות על ידע מדעי, ואילו כמה מהדיאטות אמנם מבטיחות הרבה, אך יכולות לגרום...
המשפטים הנהדרים האלה יראו לכם את הצד המצחיק של הדיאטה...
זה מתחיל בהבטחה גדולה ובדרך כלל מגיע לאחר תקופת חגים, בסוף השנה או לקראת הקיץ: "ממחר דיאטה", אנחנו אומרים לעצמנו ולאחרים, ויוצאים לדרך אופטימיים ומלאי תקווה. מה שלפעמים קורה כמה...
הדיאטה הזו יכולה לשנות לכם את החיים גם אם לא תפחיתו במשקל
כתוצאה מדיאטות שונות. השיטות האלה אמנם עובדות עבור חלק מהאנשים, אבל לרוב התוצאות הן קצרות מועד מפני שהן מציעות פתרונות רגעיים שאין להם השפעה ארוכת טווח על אורח החיים. כתוצאה...
הוכח מחקרית: הכירו את הדיאטה המהפכנית שכבשה את העולם!
כשחוקרים בארה"ב התבקשו לפתח דיאטה שתקל על בעיות לחץ דם, הם ידעו שניצבת בפניהם משימה לא קלה... עבודתם נעשתה במסגרת שיתוף פעולה נדיר בין 5 מרכזי מחקר ובמימון גופים ציבוריים, ביניהם...
2 האתרים השימושיים האלה הם כל מה שאתם צריכים בשביל הדיאטה!
שורפים כאשר אתם רצים, הולכים, או אפילו סתם יושבים במשרד! חובה לשתף עם כל מי שמנסה לעשות דיאטה. לחצו למחשבון צריכת הקלוריות הוראות שימוש בחרו את האות בה מתחיל שם המזון אותו אתם צורכים...
10 מיתוסים על דיאטות מהירות שחובה להפריך למען בריאותכם
לקראת הקיץ הקרב, שבו רבבות של אנשים יצאו לחופים ויחגגו באירועים שונים, רבים מתחילים לעשות דיאטות "כאסח" כאלו ואחרות שמבטיחות כי ניתן להשיל קילוגרמים עודפים בין לילה. בדיאטות מסוג...
הרופא הזה בדק ומצא את הדיאטה הטובה ביותר לטיפול בכאבי בטן...
העליונה, או מכירים מישהו כזה, כדאי שתכירו את הסיבה שעומדת מאחוריהן ותלמדו כיצד תוכלו לטפל בהן במהירות ובקלות... הדיאטה הטובה ביותר לטיפול בבעיות וכאבים בבטן העליונה דיאטה, נפיחות, טיפול...
המתכונים האלו מוכיחים שלא צריך להתפשר על הטעם בזמן הדיאטה!
לוותר על אף אחת מהן. בתאבון! 6 מתכונים למנות מעוררות תיאבון שאפשר לאכול בלי לשבור את הדיאטה מתכונים, תזונה, דיאטה, דיאטטי, תזונה נכונה, תזונה בריאה, מזון בריא, מנות מומלצות, מנות...
למה ההודים כאלה רזים? הכירו את 11 הטיפים לדיאטה שלהם
הצלחתה של כל דיאטה תלויה בתכנון צריכת המזון ההכרחי לקבלת כמות הקלוריות הרצויה לגופינו, מבלי לצרוך עודפים שהגוף ישמור כשומן. בנוסף, הדיאטה חייבת להיות מזינה, על מנת שנוכל להכניס...
הכירו את הדיאטה שסחפה אחריה מיליונים, ומתכונים לפי עיקריה
. עקרונות דיאטת whole 30 כאמור, מצבים גופניים ונפשיים רבים מושפעים ממה שאנו אוכלים, ובתכנית התזונה של Whole30 מתמקדים בניקוי הגוף מגורמים שמזיקים לו ומובילים לתחלואות שונות. במשך 30...
המשקל לא זז? הכירו את 12 הסיבות שעשויות לפגוע בדיאטה שלכם
, זאת לאור השפעת החלבון על הורמונים המווסתים את התאבון, כמו גרלין ואחרים. 3. אתם סובלים מהתקפי אכילה בולמוסי אכילה הם תופעת לוואי שכיחה של דיאטה. הכוונה היא לצריכת כמויות גדולות מדי...
