דיאטה - בא-במייל

דיאטה קטוגנית הופכת לפינוק אמיתי בעזרת 6 המתכונים האלה

עם זאת, ישנה דיאטה אחת שדווקא מעודדת אתכם לא לוותר על מאכלים עתירי שומן, וכל מה שצריך לעשות עבורה זה להגביל את צריכת הפחמימות.

אלו הם 5 דברים שעליכם לדעת לפני שתתחילו דיאטה ברצינות

גם אתם בטח החלתם להתחיל דיאטה לא פעם בחיים והרמתם ידיים – מהר מאוד או בשלב מאוחר – מה שכנראה הוביל לחזרה למשקל ההתחלתי שלכם למרבה הצער.

מדריך מושלם: ככה בדיוק צריכה להיראות הצלחת שלכם בזמן דיאטה

כמעט כל מי שהתמודד עם משקל עודף , וגם מי שלא, שקל להתחיל בדיאטה או אף ניסה זאת. חלק הצליחו בעוד שאחרים נכשלו - והאתגר העיקרי כאן הוא אמנם מידת ההתמדה שלנו, אך לא רק.

איזו דיאטה מתאימה לכם? תחליטו אחרי שתקראו את המידע הזה

ממחקרים עולה כי קיים קשר חזק בין דיאטה טבעונית לבין BMI נמוך, בהשוואה לסוגי דיאטות אחרות.

איזה סוג דיאטה ופעילות גופנית מתאים לכם? המזל שלכם יגלה זו...

אנחנו ממליצים שתנסו ללכת לדיאטה יחד עם חבר או חברה טובים, כך שתוכלו להחליף איתם חוויות תוך כדי התהליך. אמצו לעצמכם תוכנית דיאטה שתאזן אתכם באופן כולל ומקיף, ולא כזו שתתפתו להחליף במהירות.

מומחית חושפת: כך תשמרו על המשקל בכל מצב, גם לאחר דיאטה

דיאטה היא לא דבר פשוט, זה דבר ידוע; אם הצלחתם לרדת במשקל ולהגיע ליעד שהצבתם בפניכם לאחר חודשים רבים של עמל, ואולי גם אחרי שניסיתם אין-ספור דיאטות - אז באמת כל הכבוד לכם.

טכנולוגיה בשירות הדיאטה - פיתוח חדשני!

כל מי שמנסה לרדת במשקל יודע שדיאטה היא אחד הדברים היותר קשים לביצוע ועוד יותר קשים לשימור. זה אתה מול עצמך במלחמה של כוח רצון והתמדה.

טיפים לדיאטה נכונה

צלמו כמה תמונות ממש רעות שלכם לפני הדיאטה. בלי חיוכים, בלי איפור, רק אתם, עם חזיית ספורט ותחתונים, והדביקו על המקרר.

דיאטת דוקאן - סוד ההרזיה הצרפתי

דיאטת דוקאן, המוכרת גם בשם 'דיאטה צרפתית', היא דיאטה אשר פותחה על ידי תזונאי צרפתי בשם ד"ר פייר דוקאן ותפסה הד חיובי בקרב נשים צרפתיות שדיווחו על אחוזי הצלחה גבוהים.

הכירו את אויב הדיאטה והבריאות שלכם: המלח

וזה עוד מצרך דיאטתי. בשורה התחתונה, מצרכים דיאטתיים מבטיחים לכם שסוכר וקלוריות לא תמצאו במוצר שלהם, אבל שווה לשים לב לכמות המלחים במוצר.

מומלץ: המחקרים האלו מוכיחים ש-4 הדיאטות הבאות אכן עובדות!

השלב הראשון של הדיאטה הוא בעצם דיאטה קטוגנית, אשר נשענת על תגובת האינסולין לגלוקוז בדם – משום שאין גלוקוז בגוף, לא קיימת גם תגובת אינסולין.

הוכח מחקרית: הכירו את הדיאטה המהפכנית שכבשה את העולם!

כשחוקרים בארה"ב התבקשו לפתח דיאטה שתקל על בעיות לחץ דם, הם ידעו שניצבת בפניהם משימה לא קלה...

10 מיתוסים על דיאטות מהירות שחובה להפריך למען בריאותכם

אם אתם מוצאים דיאטה כזו או אחרת שמבטיחה כי תחטבו את הבטן, הירכיים או הישבן תוך ימים ספורים, היו ביקורתיים כלפיה.

תקשיבו לה ותבינו מדוע הדיאטה שלכם תמיד נכשלת...

כמעט אין אדם שלא ניסה דיאטה וגילה שגם אם לטווח זמן מסוים היא אפקטיבית, מהר מאוד המשקל חוזר ועולה למצבו הקודם. וכך אנו מבלים את חיינו בגלים של דיאטות שנראה כי אף אחת מהן לא יכולה להוות פיתרון קבוע.

14 טיפים גאוניים להתמדה בדיאטה שיעזרו לכם לרדת במשקל!

לעתים, כשאנחנו נכנסים למשטר של דיאטה והרזיה, קשה לנו לשמור על הדרך החדשה שנכנסנו אליה ואנחנו מוצאים את עצמנו מוותרים ומתחילים מחדש לאחר כמה חודשים.

הכירו את הדיאטה הבריאה שמטפלת ביעילות בתחושות נפיחות בבטן

לא כל דיאטה הינה עבור מטרת הפחתה במשקל, וחלק מהשיטות מיועדות לעזור לאנשים להימנע ממזונות שגורמים להם לסבל מיותר, כמו למשל דיאטה עבור אלו שרגישים ללקטוז או דיאטה עבור מי שרגיש לגלוטן.