דיאטה - בא-במייל

אלו הם 5 דברים שעליכם לדעת לפני שתתחילו דיאטה ברצינות

גם אתם בטח החלתם להתחיל דיאטה לא פעם בחיים והרמתם ידיים – מהר מאוד או בשלב מאוחר – מה שכנראה הוביל לחזרה למשקל ההתחלתי שלכם למרבה הצער.

איזו דיאטה מתאימה לכם? תחליטו אחרי שתקראו את המידע הזה

ממחקרים עולה כי קיים קשר חזק בין דיאטה טבעונית לבין BMI נמוך, בהשוואה לסוגי דיאטות אחרות.

דיאטה בקלות - 10 טיפים פשוטים שיגרמו לכם לאכול פחות

לפני שאתם מתחילים לספור קלוריות או נקודות שומרי משקל, צפו בוידאו הבא כדי ללמוד 10 דרכים פשוטות לאכול פחות. 10 דרכים פשוטות לאכול פחות אוכל, טיפים, סרטון, מדריך, תזונה, מזון, דיאטה, דרכים, מנות קטנות,

טיפים לדיאטה נכונה

צלמו כמה תמונות ממש רעות שלכם לפני הדיאטה. בלי חיוכים, בלי איפור, רק אתם, עם חזיית ספורט ותחתונים, והדביקו על המקרר.

טכנולוגיה בשירות הדיאטה - פיתוח חדשני!

כל מי שמנסה לרדת במשקל יודע שדיאטה היא אחד הדברים היותר קשים לביצוע ועוד יותר קשים לשימור. זה אתה מול עצמך במלחמה של כוח רצון והתמדה.

דיאטת דוקאן - סוד ההרזיה הצרפתי

דיאטת דוקאן, המוכרת גם בשם 'דיאטה צרפתית', היא דיאטה אשר פותחה על ידי תזונאי צרפתי בשם ד"ר פייר דוקאן ותפסה הד חיובי בקרב נשים צרפתיות שדיווחו על אחוזי הצלחה גבוהים.

הכירו את אויב הדיאטה והבריאות שלכם: המלח

וזה עוד מצרך דיאטתי. בשורה התחתונה, מצרכים דיאטתיים מבטיחים לכם שסוכר וקלוריות לא תמצאו במוצר שלהם, אבל שווה לשים לב לכמות המלחים במוצר.

מומלץ: המחקרים האלו מוכיחים ש-4 הדיאטות הבאות אכן עובדות!

השלב הראשון של הדיאטה הוא בעצם דיאטה קטוגנית, אשר נשענת על תגובת האינסולין לגלוקוז בדם – משום שאין גלוקוז בגוף, לא קיימת גם תגובת אינסולין.

הוכח מחקרית: הכירו את הדיאטה המהפכנית שכבשה את העולם!

כשחוקרים בארה"ב התבקשו לפתח דיאטה שתקל על בעיות לחץ דם, הם ידעו שניצבת בפניהם משימה לא קלה...

10 מיתוסים על דיאטות מהירות שחובה להפריך למען בריאותכם

אם אתם מוצאים דיאטה כזו או אחרת שמבטיחה כי תחטבו את הבטן, הירכיים או הישבן תוך ימים ספורים, היו ביקורתיים כלפיה.

תקשיבו לה ותבינו מדוע הדיאטה שלכם תמיד נכשלת...

כמעט אין אדם שלא ניסה דיאטה וגילה שגם אם לטווח זמן מסוים היא אפקטיבית, מהר מאוד המשקל חוזר ועולה למצבו הקודם. וכך אנו מבלים את חיינו בגלים של דיאטות שנראה כי אף אחת מהן לא יכולה להוות פיתרון קבוע.

14 טיפים גאוניים להתמדה בדיאטה שיעזרו לכם לרדת במשקל!

לעתים, כשאנחנו נכנסים למשטר של דיאטה והרזיה, קשה לנו לשמור על הדרך החדשה שנכנסנו אליה ואנחנו מוצאים את עצמנו מוותרים ומתחילים מחדש לאחר כמה חודשים.

הכירו את הדיאטה הבריאה שמטפלת ביעילות בתחושות נפיחות בבטן

לא כל דיאטה הינה עבור מטרת הפחתה במשקל, וחלק מהשיטות מיועדות לעזור לאנשים להימנע ממזונות שגורמים להם לסבל מיותר, כמו למשל דיאטה עבור אלו שרגישים ללקטוז או דיאטה עבור מי שרגיש לגלוטן.

הכירו את 11 הטיפים לדיאטה שלהם

הצלחתה של כל דיאטה תלויה בתכנון צריכת המזון ההכרחי לקבלת כמות הקלוריות הרצויה לגופינו, מבלי לצרוך עודפים שהגוף ישמור כשומן.

הכירו את הדיאטה שתאפשר לכם לאכול מה שתרצו 5 ימים בשבוע

רבים בוחרים בימי שני וחמישי כימים הדיאטטיים שלהם, כיוון שסופי שבוע מוקדשים לארוחות משפחתיות, ואילו ימי ראשון עשויים להיות ימים לחוצים בהם עומס המטלות מקשה לשמור על דיאטה.