סיימתם דיאטה? איך שומרים על זה?
מעוניינים להתייעץ עם רחל סטיקלרו - מומחית להרזיה ודיאטה? לחצו כאן! כיצד ניתן לשמור על המשקל לאורך זמן? ספורט, אוכל, טיפים, בריאות, תזונה, דיאטה, אורח חיים, דברים שכדאי לדעת סיימתם דיאטה?
מחפשים דיאטה מושלמת? במערכון הבא של מיקי קם תמצאו אותה...
מחפשים שיטה נהדרת ומקורית לדיאטה? במערכון הבא תכירו את הוטי המגולמת על ידי מיקי קם הנפלאה, שתספר לכם על מספר שיטות כושלות שניסתה, ועל הדרך הנהדרת שהיא פתחה ושמוכיחה שתזונה היא פשוט עניין של...
מדריך תזונה: ככה בדיוק צריכה להיראות הצלחת שלכם בזמן דיאטה
כמעט כל מי שהתמודד עם משקל עודף , וגם מי שלא, שקל להתחיל בדיאטה או אף ניסה זאת. חלק הצליחו בעוד שאחרים נכשלו - והאתגר העיקרי כאן הוא אמנם מידת ההתמדה שלנו, אך לא רק.
דיאטה קטוגנית הופכת לפינוק אמיתי בעזרת 6 המתכונים האלה
עם זאת, ישנה דיאטה אחת שדווקא מעודדת אתכם לא לוותר על מאכלים עתירי שומן, וכל מה שצריך לעשות עבורה זה להגביל את צריכת הפחמימות.
אלו הם 5 דברים שעליכם לדעת לפני שתתחילו דיאטה ברצינות
גם אתם בטח החלתם להתחיל דיאטה לא פעם בחיים והרמתם ידיים – מהר מאוד או בשלב מאוחר – מה שכנראה הוביל לחזרה למשקל ההתחלתי שלכם למרבה הצער.
מי שעושה דיאטה לא חושב על צרות כאלה – סטנדאפ הורס מצחוק!
כשעושים דיאטה חושבים בעיקר על כמה שהחיים יהיו טובים אחרי שניפטר מכל השומנים העודפים, אך אף אחד לא חושב על הצרות שעלולות להגיע עם ההרזיה.
איזה סוג דיאטה ופעילות גופנית מתאים לכם? המזל שלכם יגלה זו...
אנחנו ממליצים שתנסו ללכת לדיאטה יחד עם חבר או חברה טובים, כך שתוכלו להחליף איתם חוויות תוך כדי התהליך. אמצו לעצמכם תוכנית דיאטה שתאזן אתכם באופן כולל ומקיף, ולא כזו שתתפתו להחליף במהירות.
דיאטה או אימון גופני, מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על המשקל?
איזו דיאטה מתאימה לכם? תחליטו אחרי שתקראו את המידע הזה
ממחקרים עולה כי קיים קשר חזק בין דיאטה טבעונית לבין BMI נמוך, בהשוואה לסוגי דיאטות אחרות.
מומחית חושפת: כך תשמרו על המשקל בכל מצב, גם לאחר דיאטה
דיאטה היא לא דבר פשוט, זה דבר ידוע; אם הצלחתם לרדת במשקל ולהגיע ליעד שהצבתם בפניכם לאחר חודשים רבים של עמל, ואולי גם אחרי שניסיתם אין-ספור דיאטות - אז באמת כל הכבוד לכם.
מערת הנטיפים לאוהבי הדיאטה
מערת הנטיפים לאוהבי הדיאטה טיולים, ירידת במשקל, דיאטה, מסלול, מערת הנטיפים הגישה למערת הנטיפים כרוכה בירידה ועליה של המון מדרגות שחצובות בהר.
טכנולוגיה בשירות הדיאטה - פיתוח חדשני!
כל מי שמנסה לרדת במשקל יודע שדיאטה היא אחד הדברים היותר קשים לביצוע ועוד יותר קשים לשימור. זה אתה מול עצמך במלחמה של כוח רצון והתמדה.
המחקר הישראלי הזה שינה את כל מה שחשבנו על דיאטה דלת סוכר
הכירו את המחקר שישנה את כל מה שחשבתם על דיאטה דלת סוכר בריאות, מדע, תזונה, דיאטה, סוכרת, כדאי לדעת, הסברים, מכון וייצמן האם עדיף לאכול גלידה או לוותר?
טיפים לדיאטה נכונה
צלמו כמה תמונות ממש רעות שלכם לפני הדיאטה. בלי חיוכים, בלי איפור, רק אתם, עם חזיית ספורט ותחתונים, והדביקו על המקרר.
דיאטת דוקאן - סוד ההרזיה הצרפתי
דיאטת דוקאן, המוכרת גם בשם 'דיאטה צרפתית', היא דיאטה אשר פותחה על ידי תזונאי צרפתי בשם ד"ר פייר דוקאן ותפסה הד חיובי בקרב נשים צרפתיות שדיווחו על אחוזי הצלחה גבוהים.
הכירו את אויב הדיאטה והבריאות שלכם: המלח
וזה עוד מצרך דיאטתי. בשורה התחתונה, מצרכים דיאטתיים מבטיחים לכם שסוכר וקלוריות לא תמצאו במוצר שלהם, אבל שווה לשים לב לכמות המלחים במוצר.
5 שגיאות שאנו עושים בדיאטה מבלי לדעת
דיאטה היא עניין חמקמק, שלפעמים לא ברור לנו מה הסיבה שהיא לא עובדת ביעילות.
מומלץ: המחקרים האלו מוכיחים ש-4 הדיאטות הבאות אכן עובדות!
השלב הראשון של הדיאטה הוא בעצם דיאטה קטוגנית, אשר נשענת על תגובת האינסולין לגלוקוז בדם – משום שאין גלוקוז בגוף, לא קיימת גם תגובת אינסולין.
הדיאטה המהפכנית הזו עשויה לסייע לכם להימנע מאלצהיימר
דיאטה מיוחדת זו נמצאה כיעילה ביותר להפחתת הסיכון לחלות באלצהיימר, לכן מוטב שתכירו אותה וכך גם אתם תוכלו להיעזר בה כדי לזכות בחיים ארוכים, בריאים ומאושרים בגוף ובמוח. מהי דיאטת המוח?
10 מיתוסים על דיאטות מהירות שחובה להפריך למען בריאותכם
אם אתם מוצאים דיאטה כזו או אחרת שמבטיחה כי תחטבו את הבטן, הירכיים או הישבן תוך ימים ספורים, היו ביקורתיים כלפיה.
תקשיבו לה ותבינו מדוע הדיאטה שלכם תמיד נכשלת...
כמעט אין אדם שלא ניסה דיאטה וגילה שגם אם לטווח זמן מסוים היא אפקטיבית, מהר מאוד המשקל חוזר ועולה למצבו הקודם. וכך אנו מבלים את חיינו בגלים של דיאטות שנראה כי אף אחת מהן לא יכולה להוות פיתרון קבוע.
בריאות ואריכות ימים בשיטה היפנית: דיאטת שבט האוקינוואה
לחיות עד גיל 100 המופלג ולהיות חסינים מפני מחלות ותחלואות העולם המערבי, נשמע כמו החלום של כולנו, אך מסתבר שאנשי שבט האוקינוואה שבדרום יפן אכן מצליחים להגשים את החלום הזה, בעזרת דיאטה קפדנית במיוחד.
הוכח מחקרית: הכירו את הדיאטה המהפכנית שכבשה את העולם!
כשחוקרים בארה"ב התבקשו לפתח דיאטה שתקל על בעיות לחץ דם, הם ידעו שניצבת בפניהם משימה לא קלה...
14 טיפים גאוניים להתמדה בדיאטה שיעזרו לכם לרדת במשקל!
לעתים, כשאנחנו נכנסים למשטר של דיאטה והרזיה, קשה לנו לשמור על הדרך החדשה שנכנסנו אליה ואנחנו מוצאים את עצמנו מוותרים ומתחילים מחדש לאחר כמה חודשים.
נגישות
