דחיינות - בא-במייל

מפסיקים לדחות.. עכשיו!

דחיינות היא התנהגות המתאפיינת בדחייה או הימנעות של אדם מביצוע פעולה או מטלה כלשהי שהוא צריך לבצע.

אחרי שתכירו את הסיבה שלכם לדחיינות, יהיה לכם קל לנצח אותה

אמנם בסעיף הקודם טענו כי להגדיר משימות שבועיות וקטנות היא אחת הדרכים לפתרון דחיינות, אך ישנם אנשים, לרוב אלו בעלי המוח היצירתי, שזה יוצר אצלם עומס מחשבתי וגורם להם להרגיש כי ביצוע המשימות אינו אפשרי.

9 דברים נפלאים שיקרו לכם ברגע שתפסיקו לרדוף אחרי השלמות

הסיבה שזה קורה היא שאנחנו רוצים להשתחרר מהלחץ לזמן קצר של דחיינות ובד בבד לייצר לעצמנו מצב שהסידורים אף פעם לא נגמרים - כך שאיננו יכולים להתפנות לדברים האמתיים – כמו הגשמת שאיפות לדוגמה.

בעזרת הטריק הזה תוכלו לשים סוף לדחיינות ולשפר את חייכם!

למרבה ההפתעה, זה עובד גם עם מטלות ומשימות, ולכן אפקט זייגרניק יכול לעזור למנוע דחיינות. [related_articles] איך להשתמש באפקט זייגרניק כדי להפסיק דחיינות?

7 סיבות לכך שאין לכם מוטיבציה, והדרכים היעילות לשינוי המצב

אתם לא יודעים מה הצעד הבא חוסר מוטיבציה זה דבר אחד, אך לפעמים מתלווה אליו דבר אחר שמחמיר אותו, והוא דחיינות .

8 טעויות הרסניות שגורמות לכם ללחץ והפתרונות הפשוטים להן

פתרון: כדי להיפטר מההרגל של דחיינות כרונית, אמצו את חוק ה"נגיעה חד פעמית"; הכוונה היא שאם אתם נוגעים במשהו, עליכם לטפל בו באופן מידי ולא להתעסק בו שוב.

אלה הם 10 התירוצים המזיקים שהמוח שלכם נהנה לספר לכם...

למעשה, כיוון שאתם מאפשרים לעצמכם להתבטל עכשיו, אתם מפתחים הרגל של דחיינות אשר בפועל יגרום ל"אני העתידי" שלכם להיות פחות ממושמע ממה שאתם היום.

7 הסימנים שמעידים על כך שאינכם עושים את מה שאתם רוצים

יעזרו לכם לפתח הרגלים טובים יותר שיקלו עליכם בדרך להצלחה ולאושר. 7 סימנים לכך שאתם לא עושים את מה שאתם רוצים כדי להצליח הצלחה, אושר, שאיפות, חלומות, העצמה, כדאי לדעת, הרגלים, כוח רצון, סיבות, מטרות, דחיינות

בעזרת המבחן הבא תוכלו לדעת האם ילדיכם סובלים מהפרעת קשב

הפרעת קשב וריכוז (ADD) היא אוסף תסמינים המתבטא בעיקר בקושי לתת תשומת לב לאירוע מסויים לאורך זמן, דחיינות, אי סדר, חולמנות ולעיתים אף היפראקטיביות (אז נקראת ההפרעה ADHD).

מה ההרגלים הרעים שלך אומרים עליך?

דחיינות "דחיינות מגיעה מהפחד להיכשל ולא בהכרח מעצלנות". גברים שמתמהמהים, לא אוהבים לקחת על עצמם משימות ויהיה קשה לסמוך עליהם במקרי הצורך. "זה בדרך כלל מעיד על אדם לא תכליתי". 9.

הקץ לחששות - למדו כיצד לדרוש את המגיע לכם מבלי לפחד

דחיינות זו היא פשוט צורה אחרת של עצלנות, ובסופו של דבר אותה דחיינות תגרום גם לדחיית הטיפול במקרים רציניים יותר. אז מה הסוד הגדול? ישנו עיקרון אחד שעוזר לאנשים רבים לעמוד על שלהם ולדרוש את המגיע להם.

7 דברים שצריך לשנות בחיים כדי להפסיק דפוסים של חבלה עצמית

דחיינות – כולנו חוטאים בדחיינות מפעם לפעם, אך אם באופן כללי אדם רק מציב לעצמו מטרות, מדבר הרבה ובפועל לא עושה כלום, זאת כבר לא התנהגות בריאה.

סחבת נפוצה - חמישית מאיתנו חולים בה ולא מודעים לכך

דחיינות היא לא בעיה של ניהול זמן או תכנון. המתמהמהים אינם שונים ביכולתם להעריך זמן, אם כי הם אופטימיים יותר מאחרים.

8 דרכים להתגבר על תשישות מנטלית ולהעניק לעצמכם כוחות חדשים

דעו כיצד להיות דחיינים דחיינות היא "מחלה" שקיימת אצל אנשים רבים, וככל שתנסו להתנגד לה מבלי לעשות דבר, ההשפעה הרעה שלה על מצבכם המנטלי רק תחמיר; אתם תחוו רגשות אשמה, אכזבה ולחץ שיזיקו למצב הנפשי שלכם.

7 יכולות שהילדים שלכם צריכים ללמוד כבר היום כדי להצליח מחר

מצד אחד חשוב שנדע להעניק לילדינו את החופש להשתעשע מן היומיום, אך מן הצד השני חוסר היכולת לדבוק במטרה עלול להוביל להתפתחותם של דפוסים של דחיינות אשר יהיו להם לרועץ בגיל מאוחר יותר.

10 העצות האלה לימדו אותי איך לחיות את חיי בחכמה ובתבונה...

"אני לא אספיק הכל היום, אבל כדאי שלפחות אתחיל" דחיינות היא מחלה שרבים מאיתנו לוקים בה, ואחד התסמינים הוא תירוצים שאנו מספרים לעצמנו אשר מונעים מאתנו לעשות דברים שאנו מתכננים.

חשוב לדעת: אלו הם הסימנים המצביעים על הפרעות קשב וריכוז

אצל הנבדק: רתיעה מכל דבר שדורש קשב (חשש מהרצאות, ישיבות צוות וכדומה) דעתו מוסחת בקלות טווח קשב קצר שכחנות שמתבטאת בדברים קטנים, למשל נבדקים ששוכחים למה הם נכנסו לחדר נטייה לאבד דברים קושי בסדר ובארגון דחיינות