תכנים בנושא מידלדל

הגוף התחיל להידלדל עם השנים? ככה תחזקו ותחטבו כל חלק בו!

ניתן להחזיר את השעון אחורה, וכדי לעזור לכם להיפטר מכל חלק מדולדל בגוף שאינכם מרוצים ממנו, מומלץ מאוד שתבצעו את התרגילים הבאים מדי יום.

בלי ניתוחים: 10 מתיחות יעילות ופשוטות להעלמת הסנטר הכפול

מסתכלים על התמונות שלכם ולא מבינים מתי צץ לכם סנטר נוסף מתחת לאחד שכבר קיים? למזלכם, תוכלו להעלים אותו בקלות בעזרת כמה מתיחות יומיות.

הילדה שלימדה את סבא שיעור חשוב מאוד... בדיחה נהדרת!

יום אחד ביקש סבא יעקב מנכדתו, דניאל, שתעזור לו לגרוף עלים בגינה. לאחר מספר דקות ראה סבא יעקב שדניאל הפסיקה לגרוף עלים...

לא עוד קמטים: עם 7 הטיפים האלו תעלימו את סימני הגיל מפניכם

הקמטים שעל פנינו מראים לכולם את תאריך הלידה שלנו, אך תוכלו להחסיר מגילכם כמה שנים בעזרת הטיפים הבאים להעלמת הקמטים מעור הפנים.

5 תרגילים לחיזוק השרירים שכל מה שצריך בשבילם זה בקבוק מים

לא כל אימון כושר לחיזוק שרירים מחייב אתכם לקנות מכשור מתאים ויקר. כל מה שאתם צריכים בשביל התרגילים הבאים זה בקבוק מים, ורצון להתחזק ולהתחטב.

שפרו וחזקו את תפקוד השריר החשוב הזה שברגל בעזרת האימון הבא

שריר הירך ה-4 ראשי הוא חלק מרכזי מאוד ברגליים שלכם, ולכן כדאי לחזק, לחטב ולייצב אותו בעזרת 6 המתיחות והתרגילים שנביא בפניכם ושיעילים עבורו...

5 תרגילים מעולים שיעזרו לכם להשיג בטן חטובה בצורה מהנה!

כולנו חולמים על בטן שטוחה, אך פעמים רבות מואסים בכפיפות הבטן המסורתיות. עם 5 התרגילים האלו תוכלו להשיג את אותה התוצאה בצורה מהנה ומגוונת!

10 תרגילי פלנדקרייז לטיפול יעיל בכאב ולחיזוק הגוף בכל גיל

רבים מאתנו חווים כאבי שרירים או מפרקים ואינם יכולים לבצע אימוני כושר תובעניים, אך 10 התרגילים הבאים יעזרו לכם לחזק את הגוף ללא שום מאמץ.

כל מי שרוצה בטן שטוחה צריך להכיר את 10 תנוחות היוגה האלה!

יותר ויותר מחקרים מראים כי קיים קשר בין תרגילי יוגה לבין ירידה במשקל, הן בשל הפעילות הפיזית והן בשל ההשפעות של היוגה על כוח הרצון שלנו...

את החלק הזה בגוף אתם לא מאמנים מספיק - הגיע הזמן שתתחילו!

אמות הידיים הן חלק שרובנו לא מאמנים מספיק - אך הוא חשוב לכמה וכמה פעולות יומיומיות נפוצות מאוד, ולכן אספנו 7 תרגילים פשוטים עבורו.

קוסמטיקה טבעית: 7 מסכות פנים שיעשו פלאים למראה העור שלכם

רוצים לטפח את עור הפנים בדרך טבעית וזולה? 7 המדריכים שלפניכם יעזרו לכם להכין לבדכם מסכות פנים נפלאות שיגרמו לכם להתאהב בעצמכם מחדש!

5 תרגילים יעילים ופשוטים לחיטוב הרגל התחתונה שחובה להכיר

אמרו לכם שמבנה השוקיים והקרסוליים שלכם הוא גנטי? זה לא אומר שאתם לא יכולים לחטב ולעצב אותן באופן שונה. הנה כמה תרגילים נהדרים שיעזרו לכם.

אימון של פחות מ-5 דקות יסייע לכם להשיג את הגוף שתמיד רציתם

אימונים הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, וכל מי שמתקשה לשלבם ביומיום ישמח לעשות את התרגילים הנפלאים הללו שלא גוזלים יותר מ-4 דקות.

10 הטיפולים הטבעיים האלו יעזרו לכם לשקם ולהילחם בעור הרפוי

על אף שרובנו נתקלים בשינויים רבים במראה העור, ניתן למנוע ולשפר חלק מהם. 10 תרופות הסבתא הבאות יסייעו לעורכם עם מגוון מוצרים שקיימים בכל בית.