13 עצות זהב בנושאי בריאות, תזונה וכושר שכדאי לכם להכיר
טיפים על בריאות טבעית, תזונה נכונה וכושר כמעט מדי יום ביומו.
10 מיתוסים על כושר, תזונה ובריאות!
מיתוס: פעילות גופנית מעייפת מאוד עובדה: ככל שהגוף נכנס לכושר טוב יותר, כך רוב האנשים מרגישים שפעילות גופנית נותנת להם יותר אנרגיה מאשר בעבר.
כיצד למנוע אוסטאופורוזיס באמצעות תזונה נכונה
למרבה המזל, ניתן להקטין את הסיכון של איבוד מסת העצם על ידי תזונה עשירה בחומרים מזינים השומרים על עצמות בריאות וחזקות. מניעת אוסטואופרוזיס באמצעות תזונה: סידן סידן חיוני לבריאות העצמות.
13 מיתוסים על תזונה והאמת שמאחוריהם
מיתוס 3: פחמימות גורמות להשמנה בניגוד לדעה הרווחת, בפחמימות אין שום חומר משמין, כך על פי ד"ר ג'יין הארווי-ברינו, ראש מחלקת תזונה ומדעי המזון באוניברסיטת ורמונט. "אכילת יותר מדי קלוריות, נקודה.
תראו מה אפשר לעשות עם תזונה נכונה והמון כח רצון!
קודם כל, היא התחילה ללכת כל יום קילומטר אחד, לאחר מכן - 5 ק"מ והצעד הבא היה חדר כושר.
מחקר חושף: תזונה לקויה בגיל צעיר עלולה להזיק יותר משחשבתם
הורים רבים ודאי מבינים את חשיבותה של תזונה בריאה כבר בגיל צעיר, אך אם הם לא מצליחים להנחיל אותה לילדם, הם נרגעים בכך שהם מניחים כי הוא ילמד לאהוב אותה בהמשך.
10 הטעויות הנפוצות בחדר הכושר וכיצד להימנע מהן
לפעמים גם מתאמנים ותיקים עושים טעויות של מתחילים בחדר הכושר, הנה מקבץ של עשר הטעויות הנפוצות שיכולות לקרות לכולנו ומה צריך לעשות כדי להימנע מהן: עובדים בלי תכנית אימונים: חשוב להגיע לחדר הכושר עם תכנית
תזונה נכונה למוח: 16 מזונות לשימור היכולות המנטליות שלנו
אנו עושים כושר כדי לשמור על הבריאות שלנו, אוכלים בריא כדי לשמור על המשקל ומתעמלים כדי לשמור על שרירים חזקים, אבל מה אנחנו עושים כדי לשמור על המוח שלנו?
למומחים יש עבורכם תשובות ל-8 שאלות נפוצות על תזונה ובריאות
כדי למנוע מכם מצבים שכאלו, החלטנו לאסוף 8 שאלות נפוצות במיוחד בנושא זה לצד תשובות קצרות, מתומצתות וברורות מפי מומחי תזונה שונים, שיוכלו לסייע לכם לעשות החלטות נבונות בלי להתבלבל יותר מדי. 1.
חשוב לקרוא: 11 מיתוסים על תזונה ודיאטה שהם פשוט לא נכונים!
מיתוס 3: קפה אינו בריא לגוף שיוך קפה באופן בלעדי לצד הרע של מקורות התזונה, הוא טעות גסה. קפה לא רק שאינו מזיק, אלא אף תורם לגוף נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים.
למדו מה לאכול ומתי כדי להפיק את המרב מאימוני הכושר שלכם
תזונה נכונה זה דבר חשוב, על אחת כמה וכמה כשמקפידים על שגרת אימוני כושר ופעילות גופנית.
10 מיתוסים על אימוני כושר שלא ידעתם וכדאי מאוד שתכירו!
רוב האנשים שהולכים באופן קבוע למכון כושר לא באמת מבינים באימונים גופניים – בשביל זה יש שם מאמני כושר .
תזונה נכונה לילדים!
תזונת ילדים! ילדים, רפואה, בריאות, הורים, תזונה, דיאטה מצגת המסבירה על הרגלי התזונה שיש להרגיל את ילדינו אליהם.
תזונה אנרגטית: גלו את השינוי התזונתי שעליכם להכניס לחיים
התזונה שלנו היא כידוע אחד המפתחות החשובים ביותר לבריאות שלנו – אך מה לעשות שלא מעט מאיתנו מתאפיינים ב"אכילה עצלנית" ובבחירות שאולי נכונות לנו לרגעים מסוימים, אך בטווח הארוך פשוט מזיקות לבריאותנו.
לשמור על תזונה נכונה בכל מצב - 8 פתרונות!
ארוחת צהריים על הדרך בין אם אתם אוכלים בחפזון בין פגישות או בין פעילויות הצהריים של הילדים, ארוחת צהריים חטופה היא הבסיס לתזונה לא מאוזנת, ושם רובינו נופלים.
הקשר בין תזונה לדיכאון
מחקר מעניין חושף את הקשר שבין תזונה לקויה להתפרצויות דיכאוניות מחקר בעיתון הבריטי לפסיכיאטריה מצא כי אכילת מזונות מעובדים מוביל לדיכאון בגיל העמידה.
הרצאה מרתקת: הקשר המפתיע שבין תזונה למחלות נפש והפרעות קשב
לא רק הטכנולוגיה והמצב הכללי של העולם אחראים לכך, מתברר שאחת מהן היא התזונה שאנחנו צורכים ומעניקים לילדינו.
חשוב לדעת: כך תמזערו תסמינים של הפרעות קשב וריכוז עם תזונה
למרות שיש תרופות שעוזרות לטפל בסוגים שונים של הפרעות קשב וריכוז, ניתן למתן את המצב גם בעזרת תזונה נכונה.
תזונה נכונה לחיזוק מערכת החיסון
תזונה נכונה היא אחד הכלים החזקים שמשתמשים ברפואה משלימה לחיזוק מערכת החיסון.
מחקר מרתק: האם יש דרך להאט את ההזדקנות שלנו באמצעות תזונה?
ב מחקר שנערך ב-2020 על ידי קבוצה של חוקרים ממכונים ואוניברסיטאות באיטליה, נמצא כי יש קשר ישיר בין התזונה שלנו לבין תהליך ההזדקנות של הגוף, ומתברר שהתאמה של תפריט יומי עשיר במאכלים מסוימים יכול לעזור להאט
גלו את הדרך הבטוחה והנכונה לשמור על כושר במהלך היריון
המחקרים כיום מראים די בבירור ששמירה על כושר במהלך ההיריון מספקת יתרונות רבים לאם ולעובר, ואף להמשך חייו של הילד – לפחות במהלך 5 השנים הראשונות.
מומחה תזונה מציג: 8 מזונות מומלצים לשיפור הבריאות והמשקל
אביב גיל הוא מומחה לתזונה ומדריך לירידה במשקל שכבר עזר לעשרות אלפי אנשים להגיע למשקל הרצוי בעזרת אכילה נכונה והרגלי חיים בריאים.
אתם מוכרחים לגלות מה עומד מאחורי 12 המיתוסים האלה על כושר
אימוני כושר הם הדרך היעילה ביותר לרדת משקל האמת: אם אתם מעוניינים להוריד ממשקלכם, שינויים בהרגלי התזונה שלכם היא הדרך הטובה והיעילה ביותר, ואין תועלת בניסיונות ''לשרוף'' כל דבר שאנחנו אוכלים באמצעות אימונים
6 אפליקציות ספורט חינמיות שיכניסו אתכם לכושר בקלות
מי מאתנו לא היה רוצה להיות קצת יותר בכושר? כולנו יודעים שעשיית ספורט זה דבר חשוב אבל לא תמיד אנחנו מתמידים בו, אם בכלל.
נגישות
