האם מתמטיקה יכולה לשפר את חיי האהבה והזוגיות? מתברר שכן!
ד"ר קליאו קרסוול (Clio Cresswell) מאוניברסיטת סידני חושפת בהרצאה הבאה כמה מהתגליות והמחקרים המעניינים ביותר בתחום האהבה והיחסים, ועושה זאת בחינניות ובהומור שלא הייתם מצפים לראות בהרצאה מהסוג הזה.
סובלים מנקעים בקרסול? מוטב שתכירו את הטיפולים הטבעיים לכך...
טיפולים בסיסיים וראשוניים לנקע בקרסול קרח כידוע, קרח יכול לעזור להרגיע כאבים של נקע בקרסול משום שקור יכול להפחית כאבים ודלקות – ושימוש באמצעי זה עוזר להפחית בהדרגה את הסבל.
התרגילים של הפיזיותרפיסטית הזאת יעזרו לך לטפל בכאבי קרסול
כאבים בקרסול יכולים להופיע בגלל מגוון סיבות רחב מאוד, וגם את תשמרו על עצמכם יש סיכוי לא קטן שתסבלו מהם בעתיד, לכן כדאי מאוד ללמוד מבעוד מועד כיצד ניתן לטפל בבעיה הזאת.
10 המומחים האלו עומדים לגלות לך איך משפרים זוגיות בקלות
הקשר בין מתמטיקה וקבלת החלטות בזוגיות - קליאו קרסוול לצפייה לחץ כאן אם נאמר לכם שיש קשר בין מתמטיקה לזוגיות, אתם כנראה תשאלו את עצמכם איך הגענו למסקנה שכזו.
אתם מוזמנים להכיר את שחקנית ה-4 בשורה הכי חמודה בעולם
קליאו החמודה כנראה השתעממה מהר מאוד ממשחקים רגילים של כלבים, אז הבעלים שלה החליטה ללמד אותה משהו קצת יותר מורכב...
מבקרי הסרטים קבעו: אלו הם הסרטים הטובים ביותר בעשור האחרון
הסרט נקרא על שם השכונה במקסיקו סיטי בה מתרחשת העלילה, הסובבת סביב הגיבורה קליאו, משרתת ומטפלת בשכונה האמידה שבעיר בשנות ה-70' של המאה ה-20.
5 תרגילים יעילים ופשוטים לחיטוב הרגל התחתונה שחובה להכיר
הבשורה הטובה היא שהנתון הזה הוא לחלוטין הפיך ובשליטתנו, ואתם יכולים לעשות את התרגילים הבאים כדי לחטב את השוקיים והקרסוליים שלכם, ולהיעזר בכמה טיפים שיעזרו לכם להבין מה כדאי לעשות וממה להימנע כדי להשיג
האסאנה השבועית - קשת.
התכופף לאחור ואחוז בקרסוליך. שמור על ברכיך ברוחב הירכיים. שלב 2: שאף והרחק את עקביך מהישבן, הרם את ירכיך מהרצפה. מתיחה זו מרחיקה את גופך ואת ראשך מהרצפה.
סובלים מרגליים נפוחות? הכירו את 5 התרופת הטבעיות הבאות
קרסוליים וכפות רגליים נפוחים נחשבים לבעיה נפוצה למדי הנגרמת לרוב מהצטברותם של נוזלים ומבצקות באזור.
8 תרגילים לשיפור שיווי המשקל שיגנו עליכם ממעידות ופציעות
עמידה מדורגת התרגיל הבא מסייע בשיפור שיווי המשקל הסטטי בזמן עמידה, מחזק את הקרסוליים ותורם לשמירה על מרכז הכובד של הגוף שלנו. הנחיות לביצוע התרגיל: 1.
בידיים שלכם מסתתר הכוח לסלק רעלים מהגוף ולרזות במהירות!
עיצוב הקרסוליים הקרסוליים שלנו סופגים לא מעט מהלומות במהלך היום, ויעידו על כך הכאבים והנפיחות שאנו חווים לעתים באזור הזה.
נעים להכיר: 6 תנוחות יוגה שמקלות על כאבים!
הקפידו שהברך תהיה בקו אחד מעל הקרסול ושמרו על רגל שמאל מתוחה לאחור. הביאו את כפות הידיים למנח תפילה, מול בית החזה, תוך שאתם שומרים על בטן אסופה.
כמו בלרינה - תרגילי חיטוב לחיזוק הבטן!
קחו נשימה ובנשיפה, הרימו את הרגליים לזווית של 45 מעלות, אצבעות בפוינט, סיקול בין הקרסוליים. הרימו את הגב והשכמות והניחו כפות ידיים על הירכיים.
מצאנו עבורך דרך טבעית ובריאה להימנע מכאבי דלקת מפרקים
K3 – לכאבי מפרקים בקרסול את הנקודה הו תמצאו בשקע שלצד בליטת הקרסול, לכיוון החלק האחורי של הרגל. עיסוי הנקודה עוזר גם לטפל בכאבי שיניים, כאבי גרון ונדודי שינה, ואף מפחית תחושות חרדה ופחדים. 2.
איזו חצאית מתאימה למבנה הגוף שלך? המדריך לאישה!
Gypsy skirt - חצאיות צועניות חצאית בסגנון A, משתפלת מטה עד הקרסול בתוספת שכבות בד וסלסולים באיזור המכפלת.
למדו כיצד לפרש את שפת הגוף של כל אדם על פי צורת הישיבה שלו
תנוחות ישיבה שמטרתן למשוך תשומת לב רגל אחת על השנייה זו צורת ישיבה נפוצה מאוד, שלה יש מספר תת-תנוחות שמטרתן היא למשוך את תשומת הלב על ידי הגדלת נפח הגוף או הבלטתו: קרסול על ירך (גברים) התנוחה הזו נוחה
8 תרגילי יוגה מיוחדים במינם שירפאו את השרירים הכואבים שלכם
תרגיל 1: סקוואט לחיזוק הקרסוליים (Ankle Strength Squat) מהי התרומה לשרירים?
סובלים מרגליים עייפות? גלו כמה קל ופשוט לטפל בבעיה זו
גרביים אלסטיים כל מי שחש אי פעם רגישות מסוימת ברגליים, למשל לאחר שסובב קרסול או ברך, או אפילו בעקבות נקע, יודע שכדאי לו לגרוב גרב אלסטי כדי להיפטר מהסבל.
9 תרגילים לרגליים שניתן לבצע בכל גיל כדי לשמור על גוף חזק
תרגילים לחיזוק הרגליים, הכוללים את כפות הרגליים, הקרסוליים, השוקיים, הברכיים והירכיים, חשובים לביצוע בכל גיל, אולם נעשים הכרחיים עוד יותר ככל שמתבגרים.
מבצעים פעילות גופנית? כך תשמרו מפציעות!
לצד התועלת הרבה שבפעילות גופנית, היא עלולה להגביר את הסיכוי לפציעות ולכאבי ברכיים, קרסול וגב. הטיפים הבאים יעזרו לכם לשמור על גופכם בזמן האימון.
לטובה ולרעה: נקודות לחיצה שכל אישה בהריון צריכה להכיר
אזורים אלה נמצאים בתוך ומחוץ לשני הקרסוליים, באזורים החלולים מתחת לעצמות הקרסול, והם קשורים ישירות לרחם ולשחלות.
6 התרגילים האלה תוכננו במיוחד כדי להעלים לכם את הצלוליט
ציוד: משקולות קרסוליים. אם אין בנמצא, תוכלו לדחוס שקית קמח לגרביים או לחשוב על פיתרון דומה. 1. תנוחת מוצא: רדו ל"הליכת כלב", כך שהברכיים והמרפקים על הרצפה והמשקל הקדמי נשען על האמות.
אין לכם זמן להתאמן? לפחות השקיעו 5 דקות ביום במתיחות האלו!
הצליבו את קרסול ימין שלכם על גבי הירך השמאלית והחלו בכיפוף פלג הגוף העליון שלכם לכיוון הקרסול עד שאתם מרגישים מתיחה בשריר העכוז הימני. כדי לשמור על יציבות הניחו את ידיכם גבי הקרסול. ג.
שפרו וחזקו את תפקוד השריר החשוב הזה שברגל בעזרת האימון הבא
שלחו את יד ימין שלכם אחורה על מנת לתפוס ולאחוז בכף רגל ימין שלכם או בקרסול שלה. מבלי להטות את הגוף שלכם קדימה או לנטות אחורה, השתמשו בידכם הימנית על מנת למשוך את הקרסול קרוב יותר לשרירי הישבן. ד.