16 מזונות מומלצים לאיזון הורמונלי בנשים ובגברים
פירות יבשים פירות יבשים, במיוחד משמשים, שזיפים ותמרים, יכולים לתרום לאיזון רמות האסטרוגן בגוף בעזרת מרכיבים ייחודיים בשם "פיטואסטרוגנים", שהם בעצם מרכיב צמחי המחקה את השפעת האסטרוגן המיוצר בגוף באופן טבעי
את שאבד יש להשיב: כך תחזירו אסטרוגן לגוף בגיל המעבר
אבי ציטרשפילר, חקלאי והרבליסט קליני שהתארח בתכנית "רק בריאות" מציג את הצמחים שיכניסו לגוף שלכן פיטואסטרוגנים, וישיבו לו את האיזון ההורמונלי שאבד לו. צפו בכמה מהמלצותיו המעניינות.
לא האמנתי שלקטנייה הקטנה הזו יש יתרונות בריאותיים כה רבים
פולי הסויה מכילים כמות גבוהה של פיטואסטרוגנים הנקראים איזופלבונים, ו ממחקרים שנערכו בוושינגטון עולה כי צריכה של סויה על צורותיה השונות מקלה על תסמיני גיל המעבר, משפרת את צפיפות העצם ומפחיתה את הסיכון לחלות
שווה הצצה: 5 צמחי מרפא שתורמים לבריאות החזה שלכן!
תלתן אדום: תלתן אדום הוא צמח מרפא המכיל פיטואסטרוגנים, הורמוני אסטרוגן המצויים בצמחים, בניהם גניסטאין. הגניסטאין מחזק את המראה הטבעי והמלא של השד ואף נמצא כי מסייע למניעת סרטן השד.
8 מאכלים שכל גבר צריך לאכול כדי להילחם בסרטן נפוץ מאוד
קטניות ופולי סויה שעועיות לסוגיה, בוטנים, עדשים – כל אלו נכללים במשפחת הקטניות, שחבריה כולם מכילים תרכובות צמחיות פעילות ביולוגית הנקראות פיטואסטרוגנים.
אוהבים לפצח גרעינים שחורים? הכתבה הבאה כנראה ממש תשמח אתכם
הגנה מפני מחלות מסוכנות כמו סרטן גרעיני חמנייה עשירים במולקולות בשם פיטואסטרוגנים, שבנויות כמו הורמונים אחרים כדוגמת אסטרוגן וטסטוסטרון.
כך תעברי את גיל המעבר בקלות!
. * מומלץ לצרוך מזונות המכילים פיטואסטרוגנים כמו פולי סויה, בטטות, שומר, סלרי, פטרוזיליה, פשתן טחון, קווקר, תירס, שקדים ואגוזים. * מומלץ לצרוך פירות שונים, דוגמת תפוחים, אשכוליות, שזיפים, אגסים ודובדבנים
כל מה שצריך לדעת כדי לבחור את סוג הלחם הטוב ביותר עבורכם
לחם סויה – לנשים בלבד לחם סויה עשוי גם הוא מחיטה, כמו כל שאר סוגי הלחם, אך הוא מועשר בקמח סויה, שעשיר בחלבון, סידן ופיטואסטרוגנים.
רופאי עור ומומחים קבעו: 10 המאכלים הבריאים ביותר לעורכם
במדינה שטופת שמש כמו ישראל, שבה פגעים כגון כתמי שמש וכוויות בעור הן בעיות נפוצות, אכילה של מוצרים העשויים מסויה, כדוגמת טופו, מומלצת מאד מכיוון שסויה מכילה כמות גדולה של פיטואסטרוגנים, סוג של מולקולות
10 מאכלים שיכולים לפגוע לכם בחשק המיני!
מוצרי סויה: מוצרי סויה מכילים הורמון שנקרא פיטואסטרוגן (מקבוצת האסטרוגן - הורמוני המין הנשי). הורמון זה יכול ליצור חוסר איזון הורמונלי אצל נשים וגברים, ולפגוע ביכולותיהם בחדר המיטות. 9.
הכירו את 9 הסגולות הבריאותיות של הממתק האהוב עלינו מהילדות
הקלה על תופעות גיל המעבר הפיטואסטרוגנים ונוגדי החמצון שבשורש הליקוריץ ידועים כיעילים בטיפול בבעיות ההורמונליות שמתלוות לגיל המעבר, אשר כוללות תסמינים כגון עייפות, שינויים קיצוניים במצב הרוח וגלי חום בקרב
לאפונה הקטנטנה שפע גדול של יתרונות בריאותיים שכדאי שתכירו
אחד הרכיבים הייחודים ביותר שישנם באפונה נקרא קומסטרול – זהו סוג של פיטואסטרוגן עוצמתי במיוחד, שעל פי מחקר שנערך במקסיקו, אנו כבני אדם זקוקים ל-2 מ"ג ממנו מדי יום כדי לבלום את התפתחות סרטן הקיבה.
הירק ששומר עליכם: גלו 12 יתרונות בריאותיים נהדרים של שומר
מסדיר וסת ומעודד ייצור חלב אם השומר מחזיק גם ביתרונות לנשים בלבד; בזכות מולקולות מסוג פיטואסטרוגן (Phytoestrogen) הוא מסייע לאיזון המערכת ההורמונלית הנשית.
10 תרופות טבעיות שעובדות ביעילות - 8 עושה פלאים לשיער!
כדי להקל על התסמינים השונים, מומחים רבים לרפואה משלימה ממליצים על בטטות בר כתוסף יעיל, וזאת בשל העובדה שהן עשירות בפיטואסטרוגן, רכיב המאפשר לגוף להגיע לאיזון הורמונלי באופן טבעי.
חשוב לדעת: 13 גורמים המשפיעים על כמות ואיכות חלב האם
ירקות ירוקים שעועית, אספרגוס ותרד עשירים לא רק במינרלים וויטמינים אלא גם בפיטואסטרוגנים המכונים "אסטרוגנים תזונתיים", שלהם מיוחסות סגולות של הגברת ייצור חלב אם.
גלו את שלל היתרונות ואת אופן ההכנה של סוגי השעועית השונים
גורמים שונים מעריכים כי הפיטואסטרוגן, שהוא סוג של תרכובת צמחית הנמצאת בפולי הסויה, עלול לשבש את מאזן הורמוני המין הטבעי בבני אדם ולהוביל לתופעות כמו הקדמת גיל הווסת או פגיעה בתפקוד בלוטת התריס.
6 צמחי מרפא בריאים שיעזרו לכם לבנות עצמות חסונות וחזקות
הוא מכיל חומר בשם פיטואסטרוגן (Phytoestrogen) שהוא דמוי אסטרוגן, ומטרתו היא למנוע את פירוק העצם ולשפר את צפיפותה.