רבים סובלים כיום מתשישות יתר ויש לכך סיבה שכבר ברורה לכולם...
פרט לשינויים בדפוסי השינה, בתיאבון ובשגרת החיים הכללית, לווניס טוען כי תסמיני תשישות המשבר יכולים ללכת ל-2 כיוונים: האחד הוא עוררות יתר, או במילים אחרות חרדה ברמה גבוהה, וזה מצב שבו אנשים נהיים עצבניים
האם יש דרך למנוע עייפות מצטברת?
זה אומר שהגוף מושך שעות עירות ומרחיק את שעות השינה, כך שנוצר מצב של עייפות מצטברת. כדי לשמור על קצב היממה, מומלץ לצרוך 30 דקות של אור מוקדם ככל האפשר בבוקר, גם אם זה בשבת.
הפתרון הטבעי לטיפול בעייפות
כשאנו עייפים או לא מרוכזים, היום שלנו קשה בהרבה, ארוך בהרבה. המטלות נראות אינסופיות, ואנו מוצאים עצמנו לא פעם מתרגזים בקלות יתרה.
8 החומרים האלה יעזרו לכם למנוע עייפות ולהחזיר את האנרגיה
גופנו יודע לייצר תרכובת זו לבד, וצריכת מזון המכיל אותה גורמת לערנות ומונעת תחושת עייפות ודיכאון.
מחקר חדש ומפתיע מגלה את הסיבה הנפוצה לאכילת יתר אצל פעוטות
בשעה שמבוגרים שמשתמשים במזון כפיצוי במקרי כעס או עייפות מבינים את ההשפעה המזיקה של ההרגל הזה, ספק אם רבים מהם או אפילו חלקם, מודעים לכך שהמקור לכך מצוי בגיל מוקדם כל כך.
הצפת יתר - כך תדעו האם הילד שלכם עמוס מדי!
לילד יש גינונים של איש זקן אוקיי, אז אין לו שיער אפור או מקל הליכה, אבל אם הוא נראה עייף, מתלונן על כאבים, סובל מנדודי שינה ופשוט "לא מרגיש טוב", זה סימן אזהרה.
עיניים עייפות? הגיע הזמן להתעורר
העיניים הם התכשיט היקר ביותר בגוף, חשוב שנעניק להם את הטיפול המתאים, כדי שישרתו אותנו בנאמנות ובנוחות... 10 טיפולים מרגיעים לעיניים עייפות - והעולם ייראה לנו טוב יותר! 1.
המטפל משיב: על הורים צעירים והעייפות הבעייתית
עייפות, מותשות וכל שהן רוצות הוא לישון כמה שעות. תלונת המטופלת השמיעה בפני המטופלת את המונולוג הבא: "כשאני חושבת על סקס לפני הצהריים, כשאני בעבודה, אז דווקא בא לי.
אמרו שלום לעייפות: 14 דרכים טבעיות להגברת רמת האנרגיה שלכם
גם משימה שגרתית בעבודה או אפילו פעולה מהנה כמו ללכת לסרט עם חברים, מעוררת בכם תחושה של עייפות וחוסר רצון.
2 מומחיות ישראליות עוזרות לכם הימנע מאכילת יתר בימי לחימה
רק לאחר שנצליח לעשות זאת, נגיע לתוצאה המיוחלת של שקט נפשי ותפקוד יעיל במצבים שאין לנו שליטה עליהם, כשאין לנו שליטה על אחרים, כשאיננו שולטים על מחשבותינו ויתרה מכך – כשאיננו שולטים על התיאבון והחשקים שלנו
כך תשמרו על שגרת שינה בריאה בזמן החופש, מידע חשוב לכל הורה
הבעיה העיקרית - עייפות יתר כשתינוקות וילדים הולכים לישון מאוחר מדי ובמצב של עייפות יתר, לרוב קשה להם יותר להירדם, הם ישנים פחות טוב במהלך הלילה וקמים מוקדם יותר בבוקר אחרי שלא חידשו באופן מספק את מאגרי
סיבות וטיפולים בדמעת יתר - ד"ר אריה נמט
מדובר על מערכת מורכבת כאשר, אם נפגע אחד מהמרכיבים, עלול להווצר תהליך פתולוגי, דהיינו חסר בדמעות בריאות (שתוצאתו - יובש), או חסימת דרכי דמעות (שתוצאתו - דמעת יתר, הפרשות מוגלתיות ואף זיהום של שק הדמעות)
להתעורר על החיים שלנו: להתמודד עם עייפות נהיגה ולשרוד
מאת שולי הלוי חמישית מתאונות הדרכים קשורות לעייפות בנהיגה לכן חשוב, בעיקר בימים החמים שלפנינו, להקדיש מחשבה לעניין – מה גורם לעייפות על ההגה, איך אפשר להימנע ממנה, והאם ישנן טכנולוגיות מתקדמות שיעזרו לנו
מרגישים עייפות וירידה בתפקוד? כדאי שתכירו את הבדיקה הזו...
אם אתם מעל גיל 65 והתחלתם להרגיש עייפות, אתם עומדים להתחיל משטר תזונה חדש או שאתם ספורטאים העוסקים באופן מקצועי או כתחביב בענפי ספורט שונים, כדאי שתכירו את הבדיקה הבאה.
מדד העייפות: מדוע אנחנו עייפים אחרי ארוחת צהריים?
ייתכן וחשקה נפשיכם בצלוחית צ'יפס לארוחת צהריים, או בסטייק עסיסי, אך דעו כי מנה כזו עלולה לעייף אתכם מאוד. איברי הגוף נדרשים למלאכת עיכול של בין 6 ל-8 שעות, על כן הם מושכים את הדם והאנרגיה מהגפיים.
אם אתם מרגישים עייפות כנראה שתזדהו עם החיות החמודות האלה...
לכולנו יש רגעים שבהם עייפות פתאומית נופלת עלינו ברגע ואין דבר שאנחנו רוצים יותר מלישון, וגם בממלכת החיות מדובר בתופעה נפוצה למדי...
10 טיפים שעוזרים להתמודד עם בעיית הזעת יתר ולמנוע אותה
בימי הקיץ החמים כולנו סובלים מהשמש הקופחת שמחממת אותנו יתר על המידה וגורמת לנו להזיע.
בעזרת 9 הטיפים האלו תוכלו לעצור חשיבת יתר ולזכות בשלווה
כיצד תזהו שאתם לוקים בחשיבת יתר? כאמור, התעסקות מחשבתית בדאגות ובטרדות היומיום היא טבעית, ואינה בהכרח מאותתת על בעיה כלשהי.
חשים עייפות במהלך היום? יתכן שזה לא קשור לאיכות השינה שלכם...
מחקר מאוניברסיטת קונטיקט הראה שאפילו התייבשות ברמה שאינה מראה תסמינים מזיקים יכולה לגרום לכם להיות עייפים ועצבניים יותר, ממש כמו עייפות שמקורה בחוסר שינה, לכן מומלץ שתשתו לפחות 8 כוסות של מים ביום, ואם
עייפות כרונית היא לא גזירה משמים – כך תטפלו בה באופן טבעי
יש סיבות רבות ושונות לעייפות ותשישות, אך העיקרית היא ככל הנראה איכות וכמות השינה שלכם. אתם בטח כבר מכירים לא מעט טיפים לשינה טובה יותר, אך האם אתם פועלים על פיהם?
סובלים מרגליים עייפות? גלו כמה קל ופשוט לטפל בבעיה זו
אל דאגה, לא מדובר בבעיה שמצריכה מכם להתחיל לחשוש ולהתרוצץ בין הרבה רופאים ובתי חולים, מכיוון שיכול להיות שאתם בסך הכל סובלים מרגליים עייפות.
סובלים מעייפות, עלייה במשקל וכאב שרירים? אולי זאת הסיבה....
עייפות מתמשכת ישנוניות יתר ועייפות מתמשכת יכולות לנבוע מסיבות רבות, כאשר אחת העיקריות שבהן היא תת פעילות של בלוטת התריס.
8 מיתוסים על יתר לחץ דם שלמען בריאותכם - הפסיקו להאמין בהם
"יתר לחץ דם הוא לא בעיה חמורה" יש כאלו שמאמינים כי יתר לחץ דם זו לא בעיה חמורה במיוחד – הרי בסך הכל מדובר בעלייה קטנה באחד המדדים בגוף, שום דבר מעבר לזה, לא? התשובה היא – ודאי שלא כך.
אכילת יתר אצל ילדים - דרכים להתמודדות ומניעה
התופעה של אכילת יתר והשמנת יתר אצל ילדים היא בעייה הולכת וגואה. הבעיות והסיבוכים שעלולים לבוא כתוצאה הם חמורים ביותר.